哺乳期是妈妈们最幸福的时光，看着宝宝吮吸着奶水，感受着生命的延续，可是，有些妈妈却在哺乳期遭遇了回奶的困扰。回奶，就是指哺乳期结束后，妈妈的乳房不再分泌乳汁。是什么原因导致回奶呢？有没有什么方法可以避免回奶呢？今天，我们就来聊聊这个话题。
一、回奶的原因
1. 生理原因
* 哺乳时间不足：哺乳时间过短，宝宝吮吸次数不够，导致乳房分泌乳汁的信号减弱，从而引起回奶。
* 激素水平变化：哺乳期结束后，体内激素水平发生变化，导致乳房分泌乳汁的信号减弱，从而引起回奶。
2. 心理原因
* 情绪波动：情绪波动较大，如焦虑、抑郁等，会影响乳汁分泌。
* 生活压力：生活压力过大，也会影响乳汁分泌。
3. 其他原因
* 疾病：如乳腺炎、甲状腺功能亢进等疾病，会影响乳汁分泌。
* 药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，会影响乳汁分泌。
二、如何避免回奶
1. 延长哺乳时间
* 增加哺乳次数：尽量保持每天哺乳8-12次，每次哺乳时间控制在15-20分钟。
* 夜间哺乳：夜间哺乳可以刺激乳汁分泌，减少回奶的可能性。
2. 保持良好的心态
* 调整情绪：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪。
* 适当放松：适当放松身心，如听音乐、做瑜伽等。
3. 注意饮食
* 营养均衡：保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。
* 避免刺激性食物：避免辛辣、油腻等刺激性食物。
4. 保持乳房清洁
* 定期清洗：定期清洗乳房，保持乳房卫生。
* 按摩乳房：适当按摩乳房，促进乳汁分泌。
三、回奶后的处理
1. 回奶药
* 回奶药的作用：回奶药可以抑制乳汁分泌，帮助妈妈快速回奶。
* 回奶药的种类：市面上常见的回奶药有麦芽、川芎、麦冬等。
* 回奶药的副作用：回奶药可能会有一定的副作用，如头晕、恶心等。
2. 其他方法
* 断奶：逐渐减少哺乳次数，让宝宝适应没有母乳的生活。
* 吸奶器：使用吸奶器将乳汁吸出，减少乳汁分泌。
回奶是哺乳期妈妈们的一大困扰，但通过合理的方法，可以有效避免回奶。在此，提醒广大哺乳期妈妈们，要保持良好的心态，注意饮食，适当放松，避免回奶的发生。
| 回奶原因 | 避免回奶方法 |
|---|---|
| 生理原因 | 1.延长哺乳时间 2.保持良好的心态 3.注意饮食 4.保持乳房清洁 |
| 心理原因 | 1.调整情绪 2.适当放松 |
| 其他原因 | 1.注意疾病治疗 2.避免使用影响乳汁分泌的药物 |
祝愿每一位哺乳期妈妈都能顺利度过哺乳期，给宝宝最充足的关爱！
回奶药有哪些
有很多的妈妈在生育完孩子后都会有不出母乳的情况，因此就要服用一些回奶药来让自己的母乳出来，并且还能够增加母乳的量。但是在药店里回奶的药有很多，而且还有一些回奶药有其他的功效，所以很多母亲不知道应该怎么挑选。那么，回奶药有哪些呢?
回奶药有哪些 1、大剂量维生素B6
维生素B6也有帮助回奶的作用，但是个人使用效果不同。服用方法：准备VB6.200mg为宜，每天分三次服用;48小时后减少到100mg，也是分三次服用，总共服用三天。(开始喂奶和断奶之前使用比较适合)
2、乙芪酚、乙烯雌酚等雌激素类回奶药
口服或者注射都可以，每次五毫克，每天三回，连续三到五天。(生产后一到两天，还没有大量分泌乳汁前比较适合)
3、免怀散
根据《济阴纲目》记载，免怀散可回奶。免怀散组成包括：红花、赤芍、当归尾、川牛膝。另外，可根据个体差异加麦芽、青皮、远志、蒲公英等。
在临床工作中，常用免怀散加味来回奶。其药物组成为：当归尾15克，红花6克，赤芍15克，牛膝20克，炒麦芽60克，并且根据哺乳妈妈的自身情况来加味不同药物，一般3剂可回奶，平时乳汁不多者1-2剂即回，乳汁多者也不超过5剂。本方临床运用无任何副作用，疗效确切，是值得推崇的回奶良方。
4、芒硝外敷
芒硝120g装在布袋中，妈妈将乳汁排空后，将布袋敷在乳房四周，注意将乳头暴露出来。布袋要扎紧，等待潮湿后更换即可。
回奶第八天了还是痛哺乳期的妈妈要回奶，一般七天左右完全回奶是最正常的表现，前2到3天的时候乳汁分泌量增多，所以这时候妈妈会感到比较痛苦，但由于受乳房胀痛持续的刺激下，会反射性地刺激大脑垂体减少泌乳素，从而减少乳汁的分泌，所以第四天开始乳汁分泌量会逐渐减少，胀痛也会慢慢减轻，直到第七天完成回奶。
如果妈妈回奶第八天还有胀痛的症状，应考虑可能是回奶过程中乳房存在有积乳所引起的不适症状，这种情况妈妈应注意将乳房积乳排出，但避免全部排空，只需要排出让乳房感到没有胀痛即可，因为完全排空，有可能适得其反，促进乳房分泌乳汁，有可能会加重乳房胀痛感，甚至延长回奶时间。
而且在哺乳期，产妇要保持良好的心情，如果不小心被传染了感冒或者是其他疾病，就要暂停哺乳。等待痊愈之后，再继续给宝宝哺乳，以免病毒通过乳汁传到孩子身上。
回奶药有哪些种类
回奶指的是孕妇乳房不再有乳汁。一般回奶有两种方式，一种是自然回奶，另一种就是人工回奶。自然回奶比较简单，逐渐减少喂奶次数便能够做到。不过很多人无法自然回奶，需要借助一些药物才能达到回奶的目的。那么，回奶药有哪些种类呢?
回奶药有哪些种类常用的回奶药包括雌激素、溴隐亭、维生素B6，也可以搭配中药麦芽饮及外敷芒硝。最好去医院依具体情况以决定药物的选择。回奶的方法有自然回奶和人工回奶。自然回奶即在孩子长到一定月龄以后，随着添加辅食的增加，母亲逐渐减少给孩子喂奶的次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。人工回奶是通过各种回奶药物使乳汁分泌减少，可肌肉注射或口服雌激素类药物，如肌肉注射苯甲酸雌二醇，或口服维生素B6、溴隐亭、己烯雌酚。外用和口服中药类回奶药也有不错的效果，如把芒硝捣碎置于纱布袋中，外敷乳房;把炒麦芽煎煮后以茶代水饮用。如果女性因为特殊的不可抗拒原因需要回奶，可以吃回奶药。一、目前临床上常用的回奶药是维生素B6，可以抑制泌乳素的分泌，进而使乳汁分泌减少，用量非常大，口服3-5天能够达到回奶的目的。二、生麦芽，可以到药房购买，并且购买生麦芽后将其用水煎，煎完的水每日服用，通常也是服用3-5天，可以达到回奶的目的。以上两种是目前临床上常用的回奶药，其他的回奶药目前已经不作为常规的推荐。
什么叫回奶所谓回奶就是使乳汁不再分泌，常常见于以下情况，第1因流引产，不需要哺乳的情况下需要回奶。第二种情况就是因为母体因梅毒传染病胎儿暂时不需要哺乳。第三种情况就是母亲因社会因素不希望哺乳而进行回奶。常见的回奶主要是通过药物包括使用维生素B族的药物，口服或者静滴。还有一种就是口服泡过的生麦芽水来进行回奶。这几种回奶的方法，效果都是很不错的。也不会出现乳胀的情况。随著婴儿的成长,母乳已无法满足婴儿的生长需要。断乳成为母亲和婴儿必须面对的问题,同时,母亲也要做好回奶准备。回奶方法主要有自然回奶和人工回奶两种方法。回奶即退乳，是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。由于患病、工作等不能母乳喂养，这时妈妈们就要面临回乳的问题。回奶有自然回奶和人工回奶两种方法。
回奶药的中药配方
断奶期对于妈妈们来说也是非常煎熬的，由于断奶很容易出现涨奶的现象，而胀奶是非常痛苦的一件事情，因此很多妈妈想要通过服用一些中药进行回奶。那么，回奶药的中药配方有哪些呢?下面跟着我一起来详细的了解下吧。
回奶药的中药配方 1、免怀散：妈妈们给宝宝断奶的时候，采用这个配方来回奶需要准备适量赤芍，红花，川牛膝，当归尾，麦芽，蒲公英，青皮，远志等中药材。把这些中药材一起放到砂锅中加水煎熬后服用，具有退乳消胀，清火润燥等功效，乳汁比较多的妈妈们服用三剂就可回奶，而乳汁不多的妈妈们最多服用两剂就可以回奶，而且没有任何副作用。
2、炒麦芽水煎服：麦芽具有退乳消胀，行气消食，健脾开胃等功效，而生麦芽和炒麦芽的作用有所不同，生麦芽具有健脾和胃通乳的作用，对治疗脾胃虚弱，食欲不振，乳汁淤积的症状很有疗效，炒麦芽具有行气消食回奶的作用，可以用来治疗积食引起的消化不良，女性断乳的症状，因此，妈妈们在回奶时要选择炒麦芽，用它来煎水服用，能够快速而有效的达到回奶的目的。
3、芒硝外敷：芒硝具有清火消肿，清热通便，润燥软坚等功效，所以妈妈们在回奶时可以把适量的芒硝装在纱布袋中备用，妈妈们把乳汁排空后，再把芒硝袋子敷在自己的乳房四周，但是妈妈们要把乳头暴露出来，而且纱布袋要扎紧，等布袋潮湿后再更换，连续使用几次就可以帮助妈妈们快速回奶。
吃什么回奶最快又干净 1.哺乳期女性断奶时为了促使回奶较快，可以在此期间适量多吃一些以下食物，这其中有山楂、韭菜、炒麦芽、螃蟹、芹菜、花椒、人参等，这一类食物合理食用具有较好的回奶作用，可使回奶既快又干净。
2.还有一些食物偏寒凉属性也能消散乳汁，可以减少乳汁分泌，对回奶有一定帮助作用。这其中有菜瓜、马齿苋、黄瓜等，这类蔬菜也可在断奶期合理食用，对帮助回奶能起到一定功效。
3.断奶期还可以适量的泡些麦芽茶喝，可以在日常当茶饮，每天喝3~5次，通常喝3、4天就能使奶量明显减少，对断奶期出现的乳房憋胀疼痛有较好的缓解作用。
4.另外，为了使回奶又快又干净，在断奶期尽量不要再食用高蛋白质、高热量的食物，一周之内的饮食尽量以清淡饮食为主。当回奶成功之后再进入到正常饮食，要避免摄入营养过多、过剩而影响回奶。
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