怀孕，对于每个家庭来说都是一件大事，而对于准妈妈们来说，更是人生中一段特殊而美好的时光。在这个阶段，妈妈们不仅要关心自己的身体健康，还要关心宝宝的成长。如何才能成为一位“好孕妈咪”呢？本文将从孕期饮食、运动、心理调适等方面，为大家提供一些建议。

一、孕期饮食

1. 营养均衡

孕期饮食要注重营养均衡，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入。以下是一张孕期饮食营养素摄入表，供妈妈们参考：

营养素	每日推荐摄入量（克）
蛋白质	90
脂肪	70
碳水化合物	300
维生素A	800μg
维生素C	100mg
维生素D	10μg
钙	1000mg
铁	27mg
锌	9.5mg

2. 食物选择

孕期妈妈要选择新鲜、易消化、营养丰富的食物。以下是一些孕期饮食推荐：

* 主食：米饭、面条、馒头、全麦面包等。

* 蔬菜：绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。

* 水果：苹果、香蕉、橙子、葡萄等。

* 肉类：鸡肉、鱼肉、瘦肉等。

* 豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干等。

* 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。

3. 避免食物

孕期妈妈要避免食用以下食物：

* 生食：生肉、生鱼、生蛋等。

* 刺激性食物：辛辣、油腻、烧烤等。

* 过期食物：变质、发霉的食物。

* 高糖、高盐食物：蛋糕、糖果、方便面等。

二、孕期运动

孕期运动有助于增强体质、缓解孕期不适、促进胎儿发育。以下是一些适合孕期妈妈做的运动：

运动项目	优点
散步	促进血液循环、缓解便秘、增强心肺功能
瑜伽	缓解腰背疼痛、增强肌肉力量、提高柔韧性
游泳	锻炼全身肌肉、缓解腰背疼痛、增强心肺功能
太极	调节呼吸、放松身心、增强体质

三、心理调适

孕期心理调适对于妈妈和宝宝都非常重要。以下是一些建议：

* 保持乐观心态：积极面对孕期各种变化，保持乐观心态。

* 和家人沟通：与家人分享自己的感受，寻求他们的支持与帮助。

* 参加孕期课程：了解孕期知识，提高应对孕期挑战的能力。

* 适当放松：听音乐、看书、做瑜伽等，缓解紧张情绪。

四、孕期产检

孕期产检是确保母婴健康的重要环节。以下是一些孕期产检项目：

产检项目	时间	作用
孕早期B超	6-8周	检查胚胎发育情况、胎盘位置等
孕中期B超	18-24周	检查胎儿生长发育、羊水量等
孕晚期B超	32-36周	检查胎儿生长发育、胎盘位置等
血常规	每月	检查血红蛋白、白细胞等
尿常规	每月	检查尿蛋白、尿糖等
肝功能	每月	检查肝功能指标
产科检查	每月	检查宫高、腹围、胎位等

五、孕期禁忌

孕期禁忌对于母婴健康至关重要。以下是一些孕期禁忌：

* 避免接触有害物质：如甲醛、苯等。

* 避免过度劳累：避免长时间站立、弯腰等。

* 避免剧烈运动：避免跳跃、冲撞等。

* 避免性生活：如有流产、早产等风险。

* 避免接触宠物：避免感染寄生虫、细菌等。

总结

成为一位“好孕妈咪”并非易事，但只要我们用心去关爱自己和宝宝，就能度过一个美好的孕期。希望本文能为大家提供一些帮助，祝愿每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接新生命的到来！

喝孕妈咪奶粉的益处是哪些怎么选购

准妈妈喝孕妇奶粉有什么好处？补充各种营养素叶酸，可以帮助胎儿健康发育，对红细胞的制造非常重要；亚麻酸和亚油酸在体内会转化为DHA（二十二碳六烯酸）和AA（花生四烯酸），这是胎儿大脑和眼睛发育不可缺少的生长因子。钙，有助于建立孕妇和胎儿的强壮骨骼；多种维生素和矿物质，能提供孕妇和胎儿所需的营养物质。缓解孕期不适 70%～80%的孕妈妈在怀孕初期会出现不同程度的妊娠反应，呕吐、偏食、厌食，都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉的均衡营养可以弥补早孕反应造成的营养不足，保证胎儿前3个月发育的营养需要。一定不能缺少营养。

促进胎儿大脑发育宝宝的大脑发育并不均匀，从胎儿期到出生后一年，大脑发育会异常迅速，这个时期常被专家称为”大脑发育的黄金时期”。研究表明，从18周到产后3个月服用高浓度DHA补充剂的母亲，在4岁时的智商测试成绩有所提高。因此，怀孕和哺乳期的母亲在大脑发育的黄金时期接受足够的DHA是非常重要的。众所周知，海鱼和海鲜中的DHA含量很高，但很多孕妈妈不喜欢吃或很少有机会吃海鱼，再加上海洋污染问题越来越严重，每天喝孕妇奶粉来补充DHA是一个选择。

购买奶粉时，要考虑是否添加孕期所需的微量元素。孕妇在购买奶粉时，除了考虑价格因素，去正规商场购买外，还要看奶粉是否添加了孕期应该添加的微量元素、矿物质等特殊营养物质。我们可以多比较几个品牌，看哪个奶粉添加的营养成分更全面、更均衡。如果怕发胖，可以选择无糖孕妇奶粉。

健康怀孕须知 简单做孕妈咪

导读：打从受孕到宝宝出生，为期9个多月的孕程里，孕妇是最辛苦的，如果加上害喜孕吐严重，更是让许多孕妇痛不欲生。因此，在怀孕的过程里要怎么样保持健康的身体，愉快的心灵？让我们来教你几个撇步。

怀孕过程如何保持健康 1、尽快安排产检如果你发现自己怀孕了，那就应该尽快安排产检，产检过后可以知道目前宝宝的状况，妊娠几周，预产期何时，有不懂的地方还可以请教医生。

2、饮食营养均衡补充充足的碳水化合物，每天五份蔬果，富含蛋白质的鱼、蛋、一些坚果、豆类和牛奶，鱼最好选择油鱼，比较多w-3脂肪酸。

怀孕时饮食要均衡营养，宝宝才会健康。 3、要补充维生素怀孕需要补充叶酸以及维生素D，叶酸可以避免宝宝神经有缺陷，怀孕前以及怀孕前三个月特别需要，维生素D可以帮助宝宝未来的骨骼发展。

延伸阅读：怀孕饮食禁忌营养健康概念

4、小心饮食卫生有一些食物怀孕时最好不要吃，像是没消毒的牛奶、即时食品，这一类食物里含有李斯特氏菌，它可能会引起一些并发症或是流产。

5、经常做些运动运动可以提高你的体力和耐力，帮助你能够应付接下来的沉重肚子重量以及日常工作，而且还可以提高精神，避免抑郁症。

6、骨盆肌肉运动怀孕肚子会压迫你的膀胱、***，如果骨盆肌肉越来越松弛，很容易会有尿失禁的问题，而锻炼骨盆肌肉不仅可以避免尿失禁，还可以帮助你生产比较顺利。

延伸阅读：孕妇养成良好习惯怀孕钙质不缺乏

7、切记不要饮酒酒精会经由血液和胎盘而传到宝宝身上，没人知道多少的酒精浓度是安全的，所以怀孕过程最好不要饮酒，尤其是前三个月。

8、要减少咖啡因

咖啡、查、可乐里头都含有咖啡因，过多的咖啡因可能会导致流产，甚至是让宝宝体重过轻，最好改喝果汁或不含咖啡因的茶、咖啡。

9、记得停止吸菸

怀孕抽菸可能会导致流产、早产、宝宝体重过轻、婴儿猝死综合症，为了避免，孕妇最好可以戒菸，毕竟抽菸对健康本来就不好。

10、经常休息一下怀孕初期因为怀孕激素增多，很容易觉得疲累，适当的休息一下，睡个午觉，都可以让你恢复精神。如果腰酸，可以使用靠垫减轻背部压力。

孕妈咪生产面临4风险

孕妈咪生产面临4风险怀孕是令人感到幸福的事，意味着即将会有新生命到来。不过，孕期40周对于准妈咪来说，是一条艰辛且漫长的路，不仅造成生活上诸多不便，甚至可能遭遇到危及母体与胎儿的突发状况，因此，怀孕后应具备危机意识，做好风险管理的准备。宝宝能健康平安的出生，对每个准妈咪、准爸比来说是无比重要的事，然而，并非所有人女性在怀孕过程中都很顺遂，古人云：「生有鸡酒香，生无四块板」，意思是顺产时合家欢喜，满屋子都飘散著香气四溢的鸡酒味，但天有不测风云，人有旦夕祸福，怀孕的过程中，风险随时都存在，这次特别针对生产可能面临的4大风险做说明，包括流产、早产、急产、晚产等。

台大医院妇产部主治医师李建南强调，怀孕并不是生病，只要适时的提高警觉，身体一旦出现状况，绝对不要隐忍，必须及时就医，加上规律的产检，与产检医师建立良好的医病关系，人人都能当个快乐的孕妈咪。

风险1：流产新光医院妇产科主治医师蔡育伦表示，怀孕流产的机率达10～15％，几乎都出现于怀孕12周之前，有些可能为8周以前，且有些女性根本不知道自己已经怀孕，往往隔一阵子就自然流产，误以为是月经量较多。李建南医师更指出，约70～80％的自然流产发生在怀孕12周之前，早期妊娠失败最常见是有妊娠囊却无胎儿组织及心跳，也就是指萎缩卵（俗称空包弹），其中，染色体异常即占发生因素的一半以上，意指受精时胚胎的染色体异常或基因突变。

造成自发性流产的原因很多，像是胎儿父母染色体异常、免疫系统问题、子宫构造异常（例如：子宫纵膈、双角子宫、子宫颈闭锁不全、子宫肌瘤、巧克力囊肿等）、内分泌异常（例如：甲状腺功能低下、黄体素不足等）、药物作用、环境影响及其他系统性疾病（例如：糖尿病、肾脏病、红斑性狼疮等）。蔡育伦医师补充，根据医学统计数据显示，流产大部分与年龄有关，妇女40岁比20岁的机率多一倍，原因大多是胚胎本身有问题，最常见的是第16对染色体异常；年龄则会牵涉到胚胎之好坏，通常高龄产妇的染色体异常机会较高。

若孕妈咪本身受到感染，经常有慢性骨盆腔发炎、骨盆腔疼痛或人工流产次数较多，形成子宫内膜沾粘，流产机率就会随之增高。流产次数较高，下一次再流产的机率也相对增加。举例来说，假如前3次都流产，第4次怀孕后的流产机率便高达30％。不过，即使有超过4次的流产经验，未来成功怀孕的机率仍然超过一半以上。

在临床上，流产可分成四种，包括先兆性流产，发生于妊娠20周内的***出血，意味着孕妇流产的风险加大，但经过治疗后，部分孕妇仍可继续正常妊娠；自然流产，通常在12周前发生；习惯性流产，连续流产3次或以上，发生原因很多，像是黄体不足、全身的营养不良、感染或合并其它内科疾病等，必须针对不同的情形给予治疗，但大部分为原因不明；人工流产，于20周前实施，例如：真空刮除手术（vacuum curettage）；完全流产，流产后，妊娠产物（胚胎、胎盘等附属物）已全部排出妈咪体外。

生产征兆通常流产的征兆为腹痛（剧烈或轻微）、***出血，甚至有些孕妈咪感觉好像要拉肚子。若孕妈咪对这些流产征兆不了解，可能会错过最佳的治疗时机，因此，怀孕期间如果有任何不适，一定要尽快就医。

***出血孕期***出血都属于不正常，应提高警惕。

腹部绞痛轻微的腹痛可以卧床休息，但若剧烈腹痛或伴随***出血等症状，则要尽快就医。

子宫收缩怀孕中、晚期的孕妇如果感觉子宫收缩的频率越来越密集，甚至达到每10～20分钟收缩1次的规律、密集收缩，或是收缩时感到疼痛，都应特别注意。

孕期感染此可分成泌尿道感染和生殖道感染，前者会有频尿、发烧、小便疼痛等征兆，后者则为分泌物常常恶臭及***搔痒。

孕妈咪生产面临4风险因应措施李建南医师说，一旦经医生检查确定为妊娠失败，包括胚胎萎缩、过期流产、不可避免性之自发流产等，如果置之不理，最后子宫还是会将坏掉的胚胎组织排挤出来，造成***出血、腹痛等情况。临床上，流产的状况很多种，除了妊娠失败（自然流产）外，也有部分孕妈咪可能因为身体健康问题或心理状态不适，无法承受继续怀孕时，选择的处理方式会随着身心状况、怀孕周数而有所不同，需经专科医师的判断后，才能做最正确的处置，一般会选择用药物或手术方式处理。

药物流产如果怀孕周数低于7周，且尚无侦测出心跳的情况下，目前国内已有合法之RU-486搭配前列腺素做为流产的药物。不过，某些情况的孕妈咪并不适用采取药物流产，像是超过35岁的妇女且每天抽1包菸以上或对药物过敏者。

药物流产出血的时间可能较长，会持续1～2周左右。若为未生育者，因子宫颈较为紧闭，有时不容易完全自然排出，导致可能出血持续超过1个月，不完全流产的机会较高。此外，因长期的出血可能造成贫血、经常腹痛或不慎感染，如果症状持续未改善，仍须考虑进行手术清除干净子宫腔。

手术流产手术流产的好处是时间短、因麻醉而没有疼痛感，手术后的出血也比较少，大约如月经般5～7天左右就能清除干净。但要注意手术本身的并发症，例如：空腹时间不足而麻醉、子宫穿孔、感染等，部分因将内膜刮得过深且干净，产生子宫腔沾黏，可能影响到未来受孕，即使受孕了，发生植入性胎盘的机会也可能较高。

此外，由于手术需要进行静脉全身麻醉，曾对***物有过敏史的孕***要特别小心。对于周数过大者（超过12周以上），一般很少选择手术，改用引产的方式将死胎产出。

█注意事项无论药物或手术流产，均有发生后遗症的可能。药物流产的后遗症最主要是不完全性流产，故仍需进行手术流产。至于手术流产可能产生的并发症，则有不完全流产、子宫发炎、子宫穿孔、子宫颈裂伤、子宫收缩不良，甚至肠道或膀胱的破裂。

‧子宫收缩不良：当胚胎清除后，子宫内壁会有许多打开的血管，需要靠子宫有效的收缩，才不会持续出血。一旦子宫收缩不好，就可能大量出血，部分的血块甚至会堆积在子宫内，使涨大的子宫收缩力更差，这种状况医师要尽快把血清除，使用适当的药物帮助收缩。

‧子宫穿孔：怀孕时的子宫壁相当柔软，如果使用器械不慎或子宫构造异常，便可能穿破子宫壁，造成大量出血及腹腔内感染。

‧肠道破裂：如果不小心造成子宫穿孔，又没有及时发现，在进行手术时，器械就可能经过子宫破洞损伤到肠子，肠子受损后24～48小时会出现发烧、腹痛增加的现象。

‧膀胱破裂：膀胱在子宫的上方，若受伤可能产生血尿、耻骨上方疼痛，膀胱破裂时也需要手术修补。

‧不完全流产引发败血症：如果手术没有清除干净，子宫内有残余的怀孕组织，可能会聚集细菌，造成感染。由于子宫的血管会很快进入全身的血液循环，感染后可能引发全身性的败血症，造成生命危险。

‧子宫颈沾黏：手术造成子宫颈受伤，以致于沾黏阻塞，经血会排不出来而产生经痛。

‧子宫腔沾黏：手术器械可能破坏子宫内膜，经过一段时间后，子宫内腔就可能沾在一起，造成经血减少、经痛、不孕等问题。

照护原则现代医学认为，早期怀孕流产只要***出血停止，子宫腔也清除干净，便算告一段落，其实并不需要像传统方式般坐月子。不过，仍建议必须充足休息、适度补充营养、稳定情绪，并且观察恶露持续时间、有无出现感染征状（例如：发烧、畏寒）。一般小周数的流产，1周以上的充分休息已足够，若较多周数（超过3个月）的引产后，调养时间也应适度增加。

手术或药物的流产之后，1～2周勿食用***性的食物、酒、咖啡等，维持正常的饮食，并且多吃含铁、绿色蔬菜、鱼、瘦肉、蛋、奶及维生素B、C的食物；日常生活除了应作息正常，尽量不要搬重物、少爬阶梯、避免剧烈的运动或过度劳累而影响身体的抵抗力之外，也得时时注意保暖。

何时再计画受孕呢？李建南医师表示，这没有标准答案，一般而言，流产后的子宫恢复约需2～3个月的时间，若有计画怀孕的女性可等到三个月后，身心都已恢复差不多时。蔡育伦医师进一步解释，以2015年美国的研究报告显示，通常流产完的3个月最容易受孕，完全颠覆以往的观念，但流产对原本准备喜迎新生命的家庭来说是很大的打击，若心理难以回复，建议寻求心理医师帮助，调整好心态，做好承受怀孕一切风险的准备再受孕，才是正确的观念。

孕妈咪生产面临4风险风险 3：急产根据资料统计显示，急产的发生机率约在2％左右，也就是说，100个产妇中就有2个急产的案例，总让准爸妈迎接急着降临的新生命感到措手不及。

「急产」就是产程太快，简单的定义是在3个小时内，从规则阵痛到胎儿产出的状况，原因在于产道阻力太小或子宫收缩太过密集（强烈），导致胎儿出生得太快，孕妈咪可能来不及抵达医院就已生产，因而提高母亲和胎儿的风险。以母体来说，由于产程太快，没有做好适当的保护，容易发生产道裂伤、子宫破裂、胎盘早期剥离、产后大出血，并且在不良的环境或没有消毒的情况下，可能造成母婴感染；对宝宝来说，也担心胎儿窘迫和胎儿落地等问题。

蔡育伦医师进一步说明，一般而言，经产妇（一胎以上）在1小时内生产就称急产，初产妇（第一胎）则为2小时内，其中，经产妇因为有第一胎的生产经验，对宫缩的疼痛感忍受度较高，有时甚至没感觉阵痛，忽略自己其实已进入产程，因此，急产大部分会发生于经产妇身上。换言之，经历过自然产（生越多次机率越高）、前一胎生产为急产、子宫颈闭锁不全、有早产征兆等都容易急产状况。其他还包括住家离医院越近的孕妈咪，认为走路只要10分钟，往往都会来不及，又或者有些碍于产后不能洗头的禁忌，选择在开始感到疼痛时先在家洗头，结果还来不及洗完就破水，以致于可能在急诊处、救护车上发生急产。

然而，怎么样的产程速度才算正常？基本上，初产妇与经产妇略有不同，自然产的初产妇之产程大约会耗费20小时上下，通常孕妈咪开始感觉自己有规律的阵痛，就要到医院请医护人员检查，只要子宫颈已扩张达3公分，便可入住，准备待产了；自然产的经产妇则会历时10～12小时，比初产妇短一些，这是因为经产妇有过生产经验，产道和周边组织曾被撑大，再次生产的时间就能缩短许多，先历经约10～12小时的产痛，再花费约20分钟即可将宝宝娩出。

生产征兆急产的发生很难预知，李建南医师提醒，接近预产期的孕妈咪应尽量避免独处，并且充分了解生产征兆，适时到医院做评估，让自己和医护人员能为生产做好充分准备。一般会先观察三大产兆的情形，包括落红、破水、阵痛，产兆出现就等于启动产程的钥匙，应该格外小心，做好迎接宝宝的准备。

落红因为子宫颈口逐渐扩张，周遭微血管破裂出血后伴随分泌的黏液流出，即所谓的产兆「见红（落红）」，在红色果冻状分泌物出现后约1～3天左右，通常会逐渐感受到规律的产痛。

破水通常产程开始进行时才会破水，但也有些不明原因会让孕妈咪提前破水。原则上，只要破水就应尽速就医待产，减少并发症发生的机会。

阵痛当孕妈咪发现自己间隔10分钟就有一回的规律产痛后，开始要有心理准备，当产痛进展到每隔7、8分钟一回，便可带着待产包到医院报到。至于经产妇，因为产程进展迅速，只要每隔10分钟有一回规律的产痛，就应立刻前往医院待产。

因应措施有急产高风险的孕妈咪应事先与产检医师讨论相关事宜，包含到达医院所需时间、事先应准备的物资及应变措施，当孕妇有密集强烈的规则宫缩，伴随落红、破水、***有胎儿向下挤的情形，应立即前往医院检查，必要时以救护车运送。如果来不及抵达医院，可在阵痛时自行或请他人协助检查胎头是否快生出来，根据不同状况而有不同应变措施。

胎头在***内若胎头仍在***内，产妇应尽量哈气不要用力，若无法控制用力，可请他人用手掌压住***口避免胎儿产出，尽量争取抵达医院的时间。

胎头已经产出若胎头已经产出一半以上、阵痛过于强烈密集或合并***出血时，应该让胎儿产出且做好保护，宝宝生出来之后，将脐带简单打结，再用消毒过的剪刀剪断，用毛巾包裹宝宝，以避免失温，亦要观察呼吸道。如果现场没有可使用的工具（例如：剪刀），则先将宝宝放在母亲的胸腹部，位置不宜太高，避免血液回流，由于胎盘不会立即产出，可至医院再做处理。

█注意事项然而，有些产妇会认为「宝宝去医院就好，自己会没事」，其实这是错误的观念，急产之后，宝宝与妈咪都必须赶快就医，让医师做详细的检查，避免大出血或感染。但有些妈咪基于刚生完孩子，不敢移动到医院，担心过程中可能导致出血，这也是不正确的想法，急产后应该立即就医。

孕妈咪生产面临4风险风险4：晚产（过期妊娠）有些孕妈咪会觉得奇怪，明明已经接近或过了预产期，怎么还没有任何产兆出现？根据台湾的统计资料显示，过期妊娠的发生率其实相当高，平均每10位孕妇就有1位出现过期妊娠的问题。

当孕妇已做好万全准备，胎儿却迟迟不肯诞生时，到底该怎么办？李建南医师指出，一般定义怀孕超过42周就属于过期妊娠，意即晚产。导致晚产的原因目前仍然不明，因此，无法事先预防，但统计出一些因素可能会影响，例如：第一胎有过期妊娠的状况或孕妈咪本身为晚产的胎儿等。蔡育伦医师则表示，过期妊娠推估最常见的原因是算错预产期，孕妈咪在孕前的生理期较长或不规则，也会影响预产期的准确度。

一般来说，预产期的推算公式为「最后月经来潮日的月份减3或加9，日数加7，即为预产期」，但并不是每个女性的周期都很准确，如果月经周期越长，以公式推算出的预产期和实际的差距就会越来越大，甚至有些女性不记得最后一次月经是何时来，或月经周期十分紊乱，故很难依公式推算，此时便需要依赖早期超音波来矫正，并且计算出较准确的预产期。

基本上，医生会以早期第一次超音波，看胎儿的大小，进而推算出预产期，准确度就很高。然而，过期妊娠的新生儿死亡率及并发症是足月妊娠的5〜7倍，因此，如何在胎盘功能退化或胎儿窘迫发生之前，选择最适当时机与解决办法，是很大的挑战。准妈咪和其家属应认知到过期妊娠对母亲及胎儿可能的危害，与医护人员充切配合及沟通，做好产前胎儿评估工作，这样才能将伤害降到最低。

负面影响如果超过42周还没生，对母体与胎儿会有哪些负面影响呢？

胎儿方面对胎儿的影响有三方面，首先是胎儿体重过重，在母体内待越久，吸收养分越多，若预产期超过1周，至少会再长100～150公克，因此，宝宝的体重也较容易超重。过大的宝宝就可能造成产程迟滞、肩难产等危机。其次为胎盘供氧减低，由于胎盘在超过产期之后会开始萎缩钙化，造成胎盘血流不足，进而影响到胎儿的生长。最后则为胎便吸入，胎儿足月后开始有肠胃蠕动，产生胎便至羊水中，当胎儿在压力下就可能会吸入胎便，不但可能增加周产期死亡的机率，也可能导致宝宝缺氧、出生后呼吸不顺、活动力不佳、脑性麻痹等问题。

蔡育伦医师补充，过期妊娠最怕的是对胎儿有影响，若过期妊娠且胎儿又过小，出生后的新生儿并发症机率就会提升许多（详见下列表格）。

过期妊娠与足月妊娠之新生儿并发症机率（与95％适龄胎儿比较发病机率）

并发症

足月妊娠胎儿太小

过期妊娠适龄大小

过期妊娠胎儿太小

抽筋

2.3倍（1.6～3.4倍）

1.5倍（1.2～2.0倍）

3.4倍（1.5～7.6倍）

胎便吸入

2.4倍（1.6～3.4倍）

3.0倍（2.6～3.7倍）

1.6倍（0.5～5.0倍）

新生儿需急救

2.2倍（1.4～3.4倍）

2.0倍（1.5～2.5倍）

3.6倍（1.5～8.7倍）

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