在怀孕期间，孕妇可能会遇到各种各样的身体不适，其中头晕就是一个比较常见的症状。头晕不仅会让孕妇感到不适，还可能对胎儿产生影响。孕妇为什么会头晕呢？我们又该如何预防和应对呢？下面，我们就来详细了解一下。
一、孕妇头晕的原因
1. 血压下降
怀孕后，孕妇的血液会增多，心脏的负担也会加重。这可能导致血压下降，从而引起头晕。特别是在早晨起床时，血压下降尤为明显。
2. 血糖偏低
孕妇在怀孕期间，血糖水平会有所变化。如果血糖偏低，也会导致头晕。这种情况在孕妇空腹或过度劳累时更为常见。
3. 贫血
孕妇在怀孕期间，身体对铁的需求量会增加。如果孕妇患有贫血，就会导致血红蛋白含量下降，从而引起头晕。
4. 子宫压迫
随着孕周的增加，子宫会逐渐增大，压迫盆腔血管，导致血液循环不畅，从而引起头晕。
5. 内分泌失调
孕妇在怀孕期间，内分泌系统会发生一系列变化。这些变化可能导致电解质紊乱，从而引起头晕。
二、孕妇头晕的预防措施
1. 保持良好的作息
孕妇要保证充足的睡眠，避免熬夜。在睡觉时，可以采取左侧卧位，有利于缓解头晕症状。
2. 适量补充营养
孕妇要注意均衡饮食，多吃富含铁、叶酸、维生素B12等营养素的食物。适量补充葡萄糖也有助于缓解头晕。
3. 避免过度劳累
孕妇要避免过度劳累，特别是在早晨起床时，要缓慢起身，避免突然站立。
4. 注意个人卫生
孕妇要保持良好的个人卫生，预防感冒等疾病，以免加重头晕症状。
三、孕妇头晕的应对措施
1. 休息
当孕妇感到头晕时，应立即坐下或躺下休息，避免晕倒。
2. 服用药物
如果头晕症状严重，可以在医生指导下服用一些药物，如复方甘草酸苷片、维生素B1等。
3. 保持室内通风
孕妇在室内要保持空气流通，避免长时间处于闷热、潮湿的环境。
4. 适度运动
孕妇可以进行一些轻度的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于改善血液循环，缓解头晕症状。
四、表格总结
| 原因 | 预防措施 | 应对措施 |
|---|---|---|
| 血压下降 | 保持良好的作息 | 休息、服用药物 |
| 血糖偏低 | 适量补充营养 | 休息、服用药物 |
| 贫血 | 适量补充营养 | 休息、服用药物 |
| 子宫压迫 | 避免过度劳累 | 休息、适度运动 |
| 内分泌失调 | 注意个人卫生 | 休息、适度运动 |
五、
孕妇头晕是一个比较常见的现象，了解其原因、预防和应对措施对于孕妇来说非常重要。希望本文能够帮助孕妇们更好地应对这一症状，度过一个愉快的孕期。
孕妇头晕是怎么回事
孕妇头晕是正常的怀孕反应，但如果头晕的频率发生很高且越来越严重，就需要去医院检查，以免造成不良的影响。
孕妇头晕是怎么回事
孕妇头晕主要是由于脑部供血不足引起的，具体原因有以下几种：
1、血压偏低，大脑缺血，这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。
2、进食过少，血糖偏低，这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。
3、体位不妥，压迫血管，这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。
4、孕妇发生贫血，也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。
孕妇头晕怎么办
孕妇头晕造成原因有多种，当出现头晕症状时，孕妇该怎么办?需及时补充营养，并定期做产检等。
1、要补充营养，少量多餐。
2、要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。
3、不要长时间保持同一个姿势。
4、孕妇进入怀孕后半期时要尽量左侧卧。
5、躺着或坐着起身时动作要放慢。
6、感觉头晕时要多休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。
孕妇头晕注意事项
孕妇头晕在饮食上特别要多加注意，最好不要喝茶，多食富含维生素C的绿色蔬菜、瓜果及有助于补血的食物。
1、患贫血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁。而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合。
2、应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时，或在平时的饮食之中，应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果，比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯，它虽然价格低廉，但它所含的维生素C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。
3、平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、萝卜干等，有助于孕妇补血。
孕妇头晕是什么原因
怀孕后，孕妈会出现不同程度的头晕症状，那么头晕会对胎儿发育造成影响吗，哪些头晕需要格外注意呢？
为什么孕期会出现头晕眼花？
1.低血糖。怀孕之后，孕妈体内孕激素大幅度上升，新陈代谢速度加快，加上孕吐、恶心等妊娠反应导致食欲下降，进食量减少，容易出现低血糖，出现头晕等症状。
2.低血压。胎盘的行程离不开供血，在孕早期，血液会分流走一部分，导致孕妈其它部位供血量有所下降。脑部供血不足，就会出现头晕眼花、眼前发黑等症状，这种情况在孕2~3个月时就会出现，到接近孕晚期才会结束。
3.胎儿压迫。到了孕晚期，随着胎儿长大，孕妈内脏及血管受到压迫，导致血液循环受到影响，同样会导致孕妈出现头晕眼花等情况。
4.贫血。孕期贫血也会出现头晕症状。
5.还有很少一部分是由于胎盘出血或宫外孕等造成。
孕期头晕会对胎儿产生影响吗？
造成头晕的原因有多种，对胎儿的影响可大可小。如果孕妈经常感到头晕、虚弱，且面色苍白，那可能是由贫血引起的，不及时改善的话对影响胎儿发育。孕妈平常要多吃些含铁的食物，比如蛋黄、动物肝脏、花生、黑木耳、菜花等。
孕期头晕怎么办？
1.保持充足营养。孕早期孕妈胃口差，可采取少食多餐的方式，以避免进食过少导致血糖降低。
2.按时孕检。孕检可以看出胎儿发育是否正常。
3.保持心情愉快。
4.不要长期保持同一个姿势，坐起或坐下时速度要慢，以免出现眼前发黑甚至跌倒的情况。
5.孕中晚期避免仰卧睡姿，最好选择左侧卧时睡姿。
孕妇头晕怎么回事呢
很多孕期的女性妊娠反应可能会比较强烈，不是呕吐严重就是出现头晕的情况，头晕是很多孕妇都会出现的，特别是在怀孕初期的时候，当然出现头晕是有原因的，所以孕妇平时还是要注意，那孕妇头晕怎么回事呢？孕妇头晕是什么原因？
1、妊娠反应所致
怀孕初期头晕，不排除是早孕反应所致，此期因孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少，出现头晕、乏力、食欲不振、恶心、呕吐等反应。
2、缓解措施
一般无需特殊处理，妊娠12周后，随着体内HCG水平的下降，会自然消失。
3、血糖低所致
怀孕后，孕妇的新陈代谢加快，身体消耗大，胰岛功能旺盛，孕妇血糖偏低，此外，早孕反应，导致孕妇食欲不振，进食过少，而引发低血糖，出现头晕、乏力、出冷汗等症。
4、缓解措施
孕妈妈无论是否有食欲，都应保证三餐营养，避免出现低血糖。可随身携带饼干、糖块、水果等，一旦出现头晕等不适时，立即进食，缓解低血糖症状。若低血糖频繁出现，就有患贫血、营养不良的可能，应及时就医。
5、血压低所致
怀孕后，子宫内胎盘形成，血压会有一定程度的生理性下降。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，脑缺血缺氧，常在突然站立或变换体位时，出现头晕。
6、缓解措施
孕期要随时监测血压；避免过度劳累，不宜长时间久站，起身时，动作宜缓慢，发生头晕时，立即停下手头工作，平躺休息，防止头晕加剧。
7、贫血所致
孕期，为适应胎儿生长需求，孕妇体内的血容量会增加，而血液相对稀释，所以孕妇血色素偏低。此时，若摄入营养素不足，如铁、蛋白质、叶酸等，就容易贫血，出现头晕。
8、缓解措施
定期做血常规检查，明确病因；发生贫血，应在医生指导下，适当补铁，如贫血严重则需要口服抗贫血药予以纠正。以免病情进一步发展为先兆子痫，引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。平时孕妇应注意补充蛋白质、含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉、鱼、蛋、奶、豆类、红枣等。
9、体位不妥
怀孕晚期，随着子宫日渐增大，孕妇若长时间仰卧或半卧位，沉重的子宫会压迫下腔静脉，致血液回流不畅，回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。这种情况称为“仰卧综合症”，多在仰卧或躺坐在沙发上看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。
10、缓解措施
平日尽量采取平坐位，坐累了可改为侧卧位，尽量避免仰卧位和半卧位。一旦仰卧综合征发生，应立即侧卧，或侧卧后缓缓平坐，以减轻子宫压迫心脏和下腔静脉，恢复大脑血液供应。
11、颈椎病所致
孕妇若有颈椎病史，也可引起头晕。这时因为，增生的颈椎会压迫椎动脉，导致大脑供血不足，出现头晕。
12、缓解措施
这种情况，孕妇不应自作判断而忽视病情，建议请医生诊断是否是颈椎病引起的头晕，还是其他原因。颈椎病不会单纯头晕，还会伴随有手臂麻木，颈肩僵硬等症状，这样就不会延误病情。
13、小贴士
除了上述因素外，孕妇头晕也可能是某些疾病的先兆，如子痫。建议尽快就诊，进行详细体检，明确病因后积极治疗，以免影响到胎儿的健康。
14、注意饮食
孕妇应改善饮食,吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：起点母婴网
