亲爱的准妈妈们，怀孕期间饮食健康可是非常重要的哦！尤其是水果，既美味又营养丰富，但并不是所有的水果都适合孕妇食用。今天，我就来给大家盘点一下那些孕妇要谨慎对待的水果，让大家在享受美味的也能保证母婴健康。
一、为什么孕妇要谨慎吃水果？
1. 过敏反应：有些孕妇可能对某些水果过敏，如芒果、桃子等，吃了可能会引起皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。
2. 血糖波动：水果中含有较多的糖分，孕妇吃太多可能会导致血糖波动，对孕妇和胎儿都有不利影响。
3. 消化不良：孕妇的肠胃功能相对较弱，有些水果不易消化，如柿子、山楂等，过量食用可能会导致消化不良。
4. 影响胎儿健康：有些水果中含有较多的酸性物质，如柠檬、柚子等，过量食用可能会导致胎儿发育不良。
二、孕妇不能吃的水果盘点
以下是一些孕妇要谨慎对待的水果，大家在食用时要格外小心哦！
| 水果名称 | 作用及注意事项 |
|---|---|
| 芒果 | 芒果含有丰富的维生素A、维生素C和钙、磷、铁等矿物质，具有益胃、止呕、润肤的功效。但芒果中含有较多的果酸，孕妇食用过多可能会引起皮肤过敏，尤其是对芒果过敏的孕妇要避免食用。 |
| 桃子 | 桃子具有生津止渴、润肠通便的功效，但桃子中含有较多的糖分和果酸，孕妇食用过多可能会导致血糖波动、消化不良。桃子性温，孕妇食用过多可能会引起胎热。 |
| 李子 | 李子具有清热解毒、利尿消肿的功效，但李子性凉，孕妇食用过多可能会引起胎寒。李子中含有较多的果酸，孕妇食用过多可能会导致消化不良。 |
| 柿子 | 柿子具有润肺、止咳、清热、解毒的功效，但柿子中含有较多的鞣酸，孕妇食用过多可能会导致消化不良、胃痛等症状。柿子性寒，孕妇食用过多可能会引起胎寒。 |
| 山楂 | 山楂具有消食化积、止泻的功效，但山楂性寒，孕妇食用过多可能会引起胎寒。山楂具有兴奋子宫的作用，孕妇食用过多可能会引起流产。 |
| 柠檬 | 柠檬具有生津止渴、清热解毒的功效，但柠檬中含有较多的酸性物质，孕妇食用过多可能会刺激子宫，引起流产。柠檬性凉，孕妇食用过多可能会引起胎寒。 |
| 柚子 | 柚子具有理气、化痰、润肺的功效，但柚子中含有较多的果酸和维生素C，孕妇食用过多可能会导致血糖波动、过敏反应。柚子性寒，孕妇食用过多可能会引起胎寒。 |
三、孕妇可以吃哪些水果？
孕妇也不是完全不能吃这些水果，只要适量食用，并注意以下几点，就可以享受水果的美味了：
1. 控制摄入量：孕妇每天摄入的水果量不宜过多，一般建议控制在200-400克左右。
2. 选择新鲜水果：购买水果时，要选择新鲜、无污染的，避免食用过期或变质的水果。
3. 注意烹饪方法：对于一些寒性水果，如西瓜、梨等，可以适当烹饪后再食用，如煮水、蒸煮等。
4. 观察身体反应：在食用水果的过程中，要留意自己的身体反应，如出现不适，应立即停止食用。
孕妇在食用水果时要谨慎对待，既要享受美味，也要保证母婴健康。希望以上内容能对大家有所帮助！祝大家孕期愉快！
怀孕不能吃哪些水果
1、山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。
2、桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。
3、柿子。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”；空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害；此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。
4、榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。
孕期不能吃什么水果啊
怀孕期间通常没有绝对不能吃的水果，但以下水果不建议多吃：
1、不易消化的水果：杏子、桃子等含有鞣酸等物质不易消化，不建议孕妇大量食用；
2、容易过敏的水果：榴莲、菠萝等容易导致过敏，建议孕妇避免食用；
3、热量过高的水果：榴莲类水果的能量、热量过高，食用后容易长胖，尤其是糖尿病的患者，这类含糖量高的水果也不建议多吃。且榴莲容易出现细菌污染，不建议孕妇过量食用；
4、容易导致上火的水果：荔枝和桂圆等，如果过量食用可能会导致上火。
孕期吃水果有两个原则：
一、食用水果多样化，比如常见的苹果、梨、橙子、香蕉、樱桃、荔枝等，都是很好的水果，可以补充人体所需的维生素及微量元素，利于胎儿生长发育，预防孕妇出现便秘。
二、控制一定的量，如果是血糖正常，体重增长合理的孕妇，每天水果量最好控制在200克到400克之间，如果摄入过多的水果，尤其是糖分高的水果，会引发妊娠期糖尿病或者引起孕期体重增长过快。
孕妇不能吃的八种水果有哪些
第一：干桂圆
1、干桂圆易上火，会增加胎热。
2、非常容易造成胃气上逆、呕吐。
3、多吃伤阴，造成腹痛、怀孕见红，乃至小产早产儿。
提示：孕妇“胎前宜凉”，因此不适合吃性热的东西，例如干桂圆。
第二：菠萝蜜
1、对菠萝过敏的孕妇应当忌吃菠萝。
2、多吃菠萝非常容易造成容易上火。
3、有溃疡慢性肾脏病或发烧湿疹的孕妇不适合吃菠萝。
提示：菠萝蜜性热，即便不皮肤过敏的孕妇还要少吃菠萝。
第三：李子果
1、李子果吃多了会伤肠胃，还会继续浸蚀牙。
2、多吃会使人生道路痰，乃至发虚火，头昏脑涨。
3、吃李子果要小心皮肤过敏。
提示：未烂熟的李子果干万不能吃，吃李子果一定要适当，吃前清理干净。
第四：番木瓜
1、孕妇吃青木瓜可能造成小产。
2、体寒孕妇吃木瓜非常容易腹泻。
3、过敏性体质的孕妇不可以吃木瓜。
提示：番木瓜虽好，可是可能对孕妇危害。熟番木瓜可小量吃，青木瓜一定不能吃。
第五：榴莲果
1、会造成血糖升高，生产巨大胎儿的概率提升。
2、孕妇吃榴莲会加剧便秘。
3、会引起胎热，危害胎宝宝身心健康。
提示：最好是不必吃榴莲，假如确实喜欢，一天一小瓣为宜。内火旺孕妇忌吃。
第六：山楂果
1、山楂果可促进宫缩，造成小产。
2、有小产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
3、喜欢吃酸的孕妇能用大樱桃、苹果、石榴等替代。
提示：不管孕初期还是怀孕后期，都不必吃山楂，包含别的山楂果产品。
第七：杏
1、杏有滑胎功效，且对牙齿缝隙大。
2、吃杏过多会造成容易上火、腹泻。
3、吃杏过多非常容易长疮生疖，造成胃病。
孕妇不必吃甜杏仁，尤其是杏仁，在其中的有害物可能会通过胚胎影响胎宝宝。
第八：水蜜桃
1、多吃会加剧躁热，导致胎动不安，造成小产。
2、水蜜桃吃多了会加剧孕妇便秘的症状。
3、水蜜桃多吃会加剧消化道压力，造成腹痛、腹泻。
在怀孕期也应当留意，不必由于误食食材而造成出现意外的状况产生。不可以吃的东西一定不必吃，等小孩生出来以后再吃都不迟。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：起点母婴网
