人们对健康饮食的关注度逐渐增强。蛋白质粉作为一种方便快捷的补充营养品，受到了许多人的喜爱。医生却普遍不建议过量饮用蛋白质粉。本文将从医生的角度出发，探讨为何不建议喝蛋白质粉，以帮助读者了解这一现象背后的原因。
一、蛋白质粉的成分及作用
蛋白质粉主要成分是蛋白质，包括动物蛋白和植物蛋白。它可以为人体提供必需氨基酸，有助于维持和修复组织，增强免疫力。蛋白质粉还具有以下作用：
1. 增强肌肉力量：对于健身爱好者来说，蛋白质粉可以帮助他们更快地恢复肌肉，提高运动表现。
2. 促进新陈代谢：蛋白质粉可以增加饱腹感，有助于控制体重。
3. 提高免疫力：蛋白质粉中的氨基酸有助于增强人体免疫力，预防疾病。
二、医生不建议喝蛋白质粉的原因
1. 过量摄入蛋白质可能导致肾脏负担加重
人体在消化、吸收蛋白质的过程中，会产生大量的氮，需要通过肾脏排出体外。长期过量摄入蛋白质，会增加肾脏负担，引发肾脏疾病。据《中国肾脏病杂志》报道，长期高蛋白饮食是导致慢性肾脏病的重要因素之一。
2. 蛋白质粉中的添加剂可能对人体健康造成影响
部分蛋白质粉产品中添加了糖、香精、防腐剂等添加剂，过量摄入这些添加剂可能对人体健康造成不良影响。例如，过量摄入糖分可能导致肥胖、糖尿病等疾病；过量摄入香精可能引发过敏反应；过量摄入防腐剂可能影响肝脏功能。
3. 蛋白质粉不能完全替代天然蛋白质
虽然蛋白质粉可以提供人体所需的氨基酸，但与天然蛋白质相比，其营养价值仍有差距。天然蛋白质中含有丰富的矿物质、维生素等营养成分，而蛋白质粉中的这些成分含量较低。长期依赖蛋白质粉，可能导致人体缺乏其他必需营养素。
4. 蛋白质粉过量摄入可能导致营养失衡
人体需要多种营养素保持平衡，过量摄入蛋白质粉可能导致其他营养素摄入不足。例如，过量摄入蛋白质粉可能导致钙、铁等矿物质摄入不足，引发骨质疏松、贫血等疾病。
三、医生建议
1. 适量摄入蛋白质，保证营养均衡
成年人每天蛋白质摄入量约为每公斤体重0.8克。建议通过食物摄入蛋白质，如肉类、鱼类、豆制品、奶制品等。
2. 选择优质蛋白质粉，注意阅读产品标签
如需补充蛋白质粉，应选择正规厂家生产的优质产品，注意阅读产品标签，了解产品成分及添加剂。
3. 适量饮用，避免过量摄入
即使选择优质蛋白质粉，也应适量饮用，避免过量摄入。
医生不建议过量饮用蛋白质粉，主要是出于对人体健康的考虑。在追求健康饮食的过程中，我们应注重营养均衡，通过食物摄入蛋白质，同时关注蛋白质粉的质量和摄入量。让我们共同努力，为健康生活保驾护航。
为什么医生不建议喝蛋白质粉
为什么医生不建议喝蛋白质粉
为什么医生不建议喝蛋白质粉。有些孕妇担心身体的营养不能满足胎儿的需求,就想吃蛋白质粉补充营养,但问了医生后,医生不建议吃。下面看看为什么医生不建议喝蛋白质粉。
为什么医生不建议喝蛋白质粉1
一般对于正常人群来说，如果做到不偏食，通过日常进食就可以满足每日所需蛋白质，因此医生不建议饮用蛋白粉补充蛋白质。而且蛋白质粉是一种为特殊人群补充营养的营养品，如果膳食摄入不足或机体需要量增加，
消耗性疾病恢复期，各种原因导致的低蛋白血症等，可以通过蛋白粉来摄入足量的优质蛋白，满足人体需要。在没有需要饮用蛋白粉的要求下，长期过量的盲目服用蛋白粉，也可能会对人体造成以下危害：
1、影响肝肾功能：蛋白粉需要由肝脏进行分解利用，代谢产物则由肾脏排出，因此若长期过量服用会造成肝肾负荷增加，影响肝肾功能，尤其是存在肝肾疾病的患者，不推荐服用；
2、过敏反应：部分人群可能存在蛋白质过敏的现象，不可以进食蛋白粉；
3、诱发痛风：对于患有痛风或存在痛风风险的人群，摄入过量的蛋白粉可能会由于其中富含的嘌呤诱发痛风的出现，不建议服用；
4、脂肪堆积：过量补充的蛋白粉，会造成过量的蛋白质大量转化为脂肪，引起脂肪堆积，造成人体肥胖；
5、腹痛、腹泻：若是长期过量服用蛋白粉，会造成人体胃肠活动，对蛋白粉提供能量的依赖现象，造成胃肠功能减弱，进而引起腹痛、腹泻，尤其是对于婴幼儿；
6、诱发骨质疏松：长期过量补充蛋白质可能会造成钙排出量增加，诱发骨质疏松，尤其是绝经后妇女；
7、其他：长期过量摄入蛋白粉还可能会降低机体抵抗力、增加患病几率，如心血管疾病以及癌症等。
因此，如需服用蛋白粉建议遵医嘱服用，同时最好在正规药店或医院购买。
老年患者以及运动达人喜欢用蛋白粉，蛋白粉主要包括的物质是乳清蛋白、大豆蛋白、豌豆蛋白等，不属于优质蛋白。如果不是在特殊情况下，一般不建议使用蛋白粉，因为它可以增加肝脏功能和肾脏功能的负荷。一般人群不需要用蛋白粉来补充，正常的饮食里面包括丰富的碳水化合物、
脂肪、蛋白质，尤其是鸡蛋属于优质蛋白，肾功能负荷还不是很大。当发生疾病必须使用蛋白粉的时候，可以适量应用，正常人不建议常规使用蛋白粉，只在生长发育不好，老年人术前、术后进食不好的情况下，可以用蛋白粉替代治疗几天。
为什么医生不建议喝蛋白质粉2
有可能是因为身体存在病变，所以医生不建议喝蛋白质粉。对于宝宝期间如果胃肠道不适时，尽可能不要选择喝蛋白粉，有可能还会造成腹泻或者是便秘等症状，而患有肝功能或者是肾脏功能异常的尽可能也不要喝，否则有可能还会造成病情加重。蛋白粉通常包括大豆蛋白以及乳清蛋白，也有豌豆蛋白等。
因为对于正常的成年人来说，正常情况下，日常的进食就可以满足人体所需的蛋白质，不需要额外的喝蛋白质粉来补充蛋白质。蛋白质粉一般都是为了帮助正在恢复期的病人补充营养加速康复的，在没有特别需要额外补充蛋白质的要求下，
长期过量的服用蛋白质粉，也可能会对人体造成一定的伤害。另外，市场上的蛋白粉大多数来源于大豆蛋白等植物来源蛋白质，这种蛋白的氨基酸类型并不容易被人体利用，补充蛋白质的效果并不如肉蛋奶这些优质蛋白来源。
1.增加肝肾负担。蛋白质的吸收和代谢要经过肝脏、肾脏，因此若长期过量服用会增加肝脏、肾脏代谢蛋白质的工作量，对于肝、肾功能不全的患者，是不建议服用蛋白粉的，而应该适量的摄入肉蛋奶这种优质蛋白。
2.造成肥胖。过量的服用蛋白质粉，会让蛋白质大量转化为脂肪，不易消化，会造成脂肪堆积，过量可引起身材肥胖，不利于人体健康。
总之，服用蛋白质粉要听从医生的建议。切记不可以盲目购买和私自服用。
为什么医生不建议喝蛋白质粉3
蛋白质本来就是人体必须的关键营养素，而且还是人体关键的宏量营养素之一。以给予蛋白质为主要任务的蛋白粉，一般也就不容易对人体造成伤害。依照蛋白粉的推荐摄入量摄取，不容易对人体造成伤害。
超额摄取一般认为会提升肾脏功能的压力，由于超额摄取蛋白粉不可以被人体消化吸收，则会根据肾脏功能排出来。蛋白粉主要运用于平常蛋白质摄取欠缺和开展肌肉力量训练的情况下。是我们应该摄取的必不可少营养素，不是什么保健产品。
蛋白质如果我的量较为合适的话，对提高身体免疫力，促使人体的肌肉增长全是十分有帮助的。有一些好朋友为了能肌肉增长较为显著就很多的去服食蛋白质粉，事实上这种行为是十分异常的，由于即便说很多的可靠的练习，去增长肌肉得话。每日可以提高的肌肉组织或是十分不足的，而吃的.过多的是蛋白质，并不会变为最后的肌肉组织，反而是会加剧肾脏功能的压力。
由于蛋白质新陈代谢的最后的物质，必须通过肾脏功能排出来身体之外的。这种废弃物过多的提升，对肾脏功能的承担是十分沉痛的。带有反式脂肪的蛋白质粉，这种蛋白质粉服食以后，会对人体的毛细血管造成影响，提升动脉硬化的概率。因而人们在挑选蛋白质粉的情况下一定要挑选靠谱生产厂家的蛋白质粉。关键是在成分表里面，看看有没有奶精。
蛋白粉便是蛋白质，能够作为日常运动健身填补，蛋白质对人体是非常重要的，人体是通过DNA汉语翻译蛋白质做原材料建立成的英语，人体绝大多数为蛋白质，管控生命活动的生长激素基本都有蛋白质构成，蛋白质对人体的生长发育又有非常大功效，
脑部发育，身体发育，人体细胞的升级新陈代谢这些都要，受伤后的修复也需要蛋白质，因此蛋白质对人体的功效特别大，大家日常必须填补一定量的蛋白质，而鸡蛋是最好的蛋白质填补，蛋白粉仅仅一种便捷且便于服用的食品类。
我体质弱 医生叫我多补充点蛋白质 是不是需要吃蛋白质粉
1、有效保障人体的正常生理需求
蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。食用百爱大豆蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。
2、预防心血管疾病的发生
心脏病在西方发达国家中，是导致死亡的第一杀手。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因。饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联系，减少血浆胆固醇，也就减少了心脏病的发病危险。1982年，多国科学家分别在意大利和瑞士，对高胆固醇患者采用大豆蛋白质替代动物蛋白质对比实验，结果证明每天摄取50克大豆蛋白，其血浆总胆固醇量下降了20%，这项研究证明大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响。
在美国，医生建议心脏病患者在使用降低胆固醇药物之前，食用大豆蛋白质。因为大豆蛋白质既非药物（无毒副作用）又便宜，能有效预防心脏病，并且没有任何副作用。
3、替代动物蛋白，减轻糖尿病患者肾脏负担
肾病是一种常见的长期糖尿病并发症，20%多的糖尿病患者肾功能受损。摄入动物蛋白，将增加肾脏负担，从而导致病情的加重。大豆蛋白质通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。通过对肾病患者的饮食治疗观察，用大豆蛋白质替代动物蛋白效果最好，肾病患者也乐于接受含有大豆蛋白的食品。
宝宝吃蛋白质粉好不好
问题一：小孩吃蛋白粉好吗 当然不行！别听别人随便说一个没问题你就乱喝，真的喝过的才知道，小孩根本消化吸收不了的。我的孩子就是一个例子，不知道你的孩子多少岁了，我家孩子4岁的时候喝蛋白粉，喝了两次后就吐，我带孩子去医院，医生说别给孩子喝了，消化不了。好多家长现在还给孩子喝蛋白粉呢！不如喝活性肽粉！千万别买蛋白粉，没用。活性肽粉吸收好，不用消化的，直接被肠胃吸收的。有好多成分的，像大豆活性肽，凤凰衣活性肽啥的，我家孩子喝的是泰来康，就是凤凰衣的。
问题二：小孩子喝蛋白粉到底好不好 蛋白粉的蛋白质纯度太高,食用时容易加重肝肾负担,所以尽量别给周岁以内的宝宝吃蛋白粉,更不能用它替代乳品。需要注意的是：免疫力的增强并不是靠单纯地吃什么就可以实现的。
冬季，助宝宝增强免疫力
在冬季，对宝宝而言，强大的免疫力尤为重要。为此，许多父母都不惜余力地想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂，想以此达到提升宝宝免疫力的功效。但是，采用这种以“外力帮助”的方式效果并不太理想，仍然有许多宝宝因感冒、发烧去医院治疗。
为了，帮助宝宝获得良好的免疫力，我们推荐如下方法供年轻妈妈们参考：
一、母乳喂养
出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。
科学依据
母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E，还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。
二、营养的食物
食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：母乳期时，母乳是最好的营养食品；辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。
因此，专家建议：年轻妈妈们可以在不同的阶段，通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍，了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物，然后努力为宝宝提供这些食物。需要提醒妈妈的是，摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力。
科学依据
增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等。
三、运动和锻炼
运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。
科学依据
淋巴拥有很多抗感染细胞，而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。
四、休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议：妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间（比如讲故事时间）。
科学依据
身体的恢复过程是在休息时进行的。相反，持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累，这会影响到他们的免疫系统。
五、每天日光浴
我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。
每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说，在冬天里，保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。如果 *** 小 *** 在阳光下，还可以很好地防止尿布疹的发生。需要提醒的是，如果在冬天带新生宝宝晒太阳，最好不要隔玻璃窗晒，因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上，从而达不到防止佝偻病的效果。
科学依据
把皮肤暴露在自然光下有助于 *** 宝宝身体内的T细胞，它们是宝宝体内对抗感染的关键“卫士”。
六、不要害怕病菌
有时候，轻微病菌的感染，比如：感冒、发烧等疾病，还有另外一项功能――助宝宝完善免疫力，因此，当宝宝发烧、感冒后妈妈不必要太紧张，做好护理工作即可。
专家建议：宝宝的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟，所以这期间应使他远离……>>
问题三：给孩子喝蛋白粉好不好 蛋白质粉根本不福易吸收，网上有个血液细胞实验，自己可以去看。时间长了对肝脏、肾也不好，因为不消化也不排。建议宝宝补充α–亚麻酸，这个东西一定要外在补充，食物是不能合成的，最好怀孕的时候就开始补充，不但提高免疫力，还能提高宝宝20–30%的智力。给你个中央10台的专题片网址：tudou/programs/view/av9Ht9Msf1I/
另外：孩子还是要补充钙，钙也同样不容易吸收，多晒太阳。
补充下：我家宝宝一直吃的国珍亚麻籽油：59元/瓶。平常喝的是松花钙奶粉，因为很容易吸收，（血液细胞实验同样证明）再加一瓶盖的油，营养就全部够了。至于松花粉的功效建议去百度百科查查，是目前世界上营养最全的东西。
问题四：儿童吃安利纽崔莱蛋白粉好吗 朋友，建议你不要给孩子吃蛋白质粉
理由很简单，这种蛋白质粉中蛋白的含量太高!
您肯定会奇怪，为什么蛋白质含量高 反而不好?
因为儿童的身体尚处于发育阶段，身体器官都还在生长，功能并不完全，而服用蛋白质粉会增加儿童肾脏的负担，从而引起肾病!
这绝对不是危言耸听，因为只要是蛋白质粉，蛋白的含量就必须达到最少35%!而这个量远远超过了8岁以前儿童应该服用量。
您的儿子今年两岁，他接受的营养品类蛋白质含量应该都在10%–20%，比如说一般奶粉蛋白质的含量都在15%，摄取这么多是绝对安全健康的，超过了，则不好了。
还有，您不要以为纽崔莱的是植物蛋白，吸收要好于乳清蛋白，其实它们的本质都是一样的!
最后，我再说说这些偷换概念的产品
儿童蛋白粉!这本身就是一个矛盾的词，因为只有蛋白质含量在35%以上才可以叫蛋白粉，而这个范围内是绝对不适合8岁以前的儿童的!这是常识!
而有些假冒名牌的保健品，却打着儿童蛋白粉… …其实，您买的就是一罐高乐高，或者一桶奶粉。
再说这些如狼似虎的推销员，可能连自己卖的产品在哪注册的都不知道，他们中间基本上没有人懂得一点营养学上的常识!
他们只是昧着良心，在那推销自己根本不懂的产品。
我想，您绝对不希望自己宝贝儿子有任何状况吧?所以，蛋白质粉这种东西，等到他15、6时候再给他补充吧!现在他需要的，只是一些合理的膳食，从食物中摄取蛋白质，绝对最健康的，你也不用担心对身体不好。
问题五：安利儿童蛋白质粉怎么样，有谁给孩子吃过 顾客你好，你是
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