孕妇对饮食的关注度也越来越高。水果作为孕妇日常饮食中不可或缺的一部分，不仅能为身体提供丰富的营养，还能帮助孕妇保持良好的心情。并非所有的水果都适合孕妇食用。本文将为您揭秘孕妇不宜食用的水果，帮助您科学饮食，确保母婴健康。
一、孕妇不宜食用的水果
1. 柿子
柿子中含有大量的鞣酸和果胶，这些物质在胃酸的作用下会凝结成硬块，形成胃柿石。孕妇若食用过多柿子，容易导致胃柿石形成，引发胃痛、呕吐等症状，严重时还可能影响胎儿发育。
2. 杏子
杏子中含有较多的酸性物质，孕妇食用过多可能导致胃酸过多，引发胃痛、消化不良等症状。杏子中还含有一定量的氰化物，过量摄入可能对胎儿造成危害。
3. 荔枝
荔枝性温，味甘，孕妇食用过多容易导致“荔枝病”，表现为乏力、头晕、恶心、呕吐等症状。严重时，还可能引发低血糖，对母婴健康造成严重影响。
4. 柑橘类水果
柑橘类水果中含有较多的果酸，孕妇食用过多可能导致胃酸过多，引发胃痛、消化不良等症状。柑橘类水果中还含有较多的维生素C，过量摄入可能导致孕妇出现高尿酸血症，增加患肾结石的风险。
5. 菠萝
菠萝中含有较多的菠萝蛋白酶，这种物质能刺激子宫收缩，孕妇食用过多可能导致流产。菠萝中还含有较多的酸性物质，过量摄入可能引发胃痛、消化不良等症状。
6. 红毛丹
红毛丹中含有较多的草酸，孕妇食用过多可能导致尿路结石。红毛丹性温，孕妇食用过多容易导致内热，引发便秘、口舌生疮等症状。
二、孕妇适合食用的水果
1. 苹果
苹果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于孕妇消化，预防便秘。苹果还具有抗氧化作用，有助于孕妇保持皮肤健康。
2. 香蕉
香蕉富含钾、维生素B6、维生素C等营养成分，有助于孕妇补充能量，缓解疲劳。香蕉还具有润肠通便的作用，有助于预防便秘。
3. 芒果
芒果富含维生素C、维生素A、钾等营养成分，有助于孕妇补充营养，增强免疫力。芒果还具有抗氧化作用，有助于孕妇保持皮肤健康。
4. 西瓜
西瓜富含水分、维生素和矿物质，有助于孕妇补充水分，预防中暑。西瓜还具有利尿作用，有助于孕妇排出体内多余的水分。
5. 番茄
番茄富含维生素C、维生素A、钾等营养成分，有助于孕妇补充营养，增强免疫力。番茄还具有抗氧化作用，有助于孕妇保持皮肤健康。
孕妇在食用水果时应注意选择适合自己的水果，避免食用不宜食用的水果。在孕期，孕妇的饮食应以均衡、营养为主，确保母婴健康。如有疑问，请咨询专业医生。
怀孕不能吃哪些水果
1、山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。
2、桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。
3、柿子。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”；空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害；此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。
4、榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。
孕妇不能吃的水果有哪些为什么
孕妇不能吃的水果有下面几种：01、能起到活血化瘀功能的山楂。02、容易让宝妈便秘内热甚至流产的桂圆和荔枝。03、容易导致孕妇腹泻的杏子。
01、能起到活血化瘀功能的山楂。
山楂有开胃的功能，但是对于孕妇来说，山楂则绝对不能碰的，因为山楂虽然可以让我们的胃口变得很好，同时却也有活血化瘀的功能，这对于胎儿的发育来说是非常不利的。
因为一旦活血化瘀了，那么很容易导致胎儿的流产，所以对于孕妇来说的话，孕期还是不要吃山楂了，毕竟怀孕了还是要以宝宝的健康为主。
02、容易让宝妈便秘内热甚至流产的桂圆和荔枝。
桂圆和荔枝的营养价值是非常高的，苏轼曾作诗说自己如果能一天吃三百颗荔枝，自己宁愿永远成为岭南人，可见其美味，但是孕妇因为怀孕后阴血变虚了，这么一来的话就很容易导致内热。
而桂圆和荔枝刚好就是很容易导致内热，而孕妇一旦内热的话，也很容易产生便秘的情况，从而导致孕妇流产，所以孕妇尽量避开桂圆和荔枝这两种水果。
03、容易导致孕妇腹泻的杏子。
杏子虽然好吃，但是杏里面含有微量毒素的物质杏氢苷类，而孕妇怀孕后体质就会变得不如从前，如果吃了很多杏子的情况下，也会很容易导致腹泻。
而孕妇腹泻的话，必然会影响胎儿的发育，而且孕妇也不能用一些药物，若是长期腹泻的话，必然会影响胎儿的发育，所以杏子的话最好不要摄入食用。
实际上每个孕妇的体质都是不一样的，但是山楂，桂圆和荔枝最好是不要摄入，杏子的话虽然有毒素，少量吃可以的，大量就不行了，而且孕妇怀孕的时候，本身体质就弱，所以不能吃的水果还是要控制下自己才比较好。
孕妇不能吃的水果有哪些
孕妇在孕期需特别注意饮食，其中有些水果是应避免食用的。
首当其冲的是木瓜、桂圆和山楂。这些水果含有可能导致流产或早产的成分，对孕妇及胎儿健康不利，因此建议孕期避免食用。
对于其他水果，虽然适量食用并无大碍，但仍然需要注意控制摄入量。水果普遍含有较高的糖分，过量食用可能会对孕妇的血糖水平产生不利影响。此外，孕妇还应避免食用或过量食用冰冻水果，以免引起胃肠不适。从冰箱取出的水果最好等待回温再食用。
综上所述，孕妇在孕期应避免食用木瓜、桂圆和山楂，其他水果则需注意适量食用和避免冰冻水果。正确选择和合理搭配饮食，对于保障孕期健康至关重要。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：起点母婴网
