人们对健康生活的追求越来越高。在我国，儿童健康成长成为了社会关注的焦点。DHA作为一种备受关注的营养素，被广泛应用于儿童补脑产品中。DHA究竟是什么？它对人体，尤其是儿童的大脑发育有哪些益处？本文将为您揭开DHA的神秘面纱。
一、DHA的定义与来源
DHA（Docosahexaenoic Acid），即二十二碳六烯酸，是一种长链多不饱和脂肪酸。它广泛存在于人类大脑和视网膜中，对于维持神经系统正常功能、促进大脑发育具有重要作用。DHA主要来源于深海鱼类、藻类以及一些植物种子等。
二、DHA的生理作用
1. 儿童大脑发育
DHA是构成大脑细胞膜的重要成分，能够有效提高神经细胞膜的流动性，增强神经元之间的信息传递。研究发现，孕期及婴幼儿期摄入充足的DHA，对大脑发育具有重要意义。DHA能够促进神经元生长、分化和突触的形成，从而提高儿童智力水平。
2. 视觉发育
DHA是视网膜感光细胞膜的主要成分，对于维持视力正常至关重要。孕期及婴幼儿期摄入充足的DHA，有助于预防近视、弱视等眼部疾病。
3. 免疫系统
DHA具有调节免疫功能的作用，能够提高机体对病毒和细菌的抵抗力，降低患病的风险。
4. 心血管健康
DHA具有降低血脂、抗炎、抗氧化等作用，有助于预防心血管疾病。
三、DHA在儿童补脑产品中的应用
近年来，我国市场上涌现出大量儿童补脑产品，其中DHA成为众多家长的首选。这些产品主要包括DHA鱼油、DHA藻油等，旨在为儿童提供丰富的DHA，促进大脑和视觉发育。
1. DHA鱼油
DHA鱼油是从深海鱼类中提取的DHA，富含天然抗氧化物质。相较于其他形式的DHA，鱼油更易于吸收。但需要注意的是，鱼油中含有一定量的胆固醇，患有高血脂、心血管疾病等人群应谨慎食用。
2. DHA藻油
DHA藻油是从海洋藻类中提取的DHA，不含胆固醇，适合各个年龄段人群食用。藻油DHA纯度高，营养价值更高。
四、如何正确补充DHA
1. 均衡饮食
保证儿童日常饮食中摄入充足的DHA，如深海鱼类、虾、贝类等。坚果、豆类等植物性食品中也含有一定量的DHA。
2. 补充剂
对于部分无法从饮食中获取充足DHA的儿童，可以选择DHA补充剂。在选择时，应注意产品的安全性、纯度以及生产日期。
3. 适量摄入
DHA并非越多越好，过量摄入可能导致体内脂肪堆积、增加患病风险。因此，家长应根据儿童年龄、体重等因素，合理调整DHA摄入量。
DHA作为一种重要的营养素，对儿童大脑和视觉发育具有重要作用。了解DHA的来源、生理作用以及应用，有助于家长为儿童提供更好的成长环境。在补充DHA时，应注意适量、合理，以保证儿童健康成长。
dha是什么药
DHA并非药物，而是一种营养素。
DHA，全称为二十二碳六烯酸，是一种对人体健康至关重要的脂肪酸。以下是关于DHA的详细介绍：
DHA的营养特性与功能
DHA主要存在于大脑和神经系统中，对于神经系统的正常发育和功能维护至关重要。它是构成神经系统细胞的重要成分，特别是大脑皮层的发育离不开DHA的支持。此外，DHA还对视网膜的发育和保护起到重要作用，有助于维持良好的视力。
DHA的应用领域
尽管DHA本身并非药物，但其对于人体健康的重要性在医疗和营养领域得到了广泛认可。在婴幼儿奶粉、孕妇营养补充品中，DHA常作为重要的营养成分添加，以促进胎儿和婴儿的大脑发育。另外，一些研究发现，DHA对于老年认知功能的维护和心脑血管健康也有所助益。
DHA与人体健康
虽然DHA的重要性已经得到广泛认识，但并不是所有人都需要额外补充DHA。对于大多数健康人群来说，通过均衡饮食即可满足身体对DHA的需求。富含DHA的食物包括深海鱼类、海藻等。然而，在某些特殊情况下，如孕期、哺乳期或生长发育期的儿童，可能需要额外补充DHA以满足身体的需求。
总之，DHA是一种重要的营养素，对于人体健康特别是大脑和神经系统的发育与维护具有重要意义。尽管其在某些特定情况下可能受到关注，但并非药物，而是通过饮食或补充品来获取的营养成分。
DHA是什么
DHA的英文原名是Docose Hexaenoie Acid，取其三个字头D．H．A．缩写而成。DHA还有其他的简称，如C22：6、N—3或22：6（二十二碳六烯酸）。这些简称太复杂了，但可表示DHA的化学结构。再稍微详述如下： DHA有22个碳原子(C)、2个氧原子(O)，周围连结著很多氢原子(H)。这些原子的组成方式是这样的：22个碳原子并列排列，每个碳原子有4只手，2个氧原子各有2只手，氢原子呈球状连在这些伸出的手上。这样的组合稍一变动，就可其形成完全不同的其他物质，即形成与DHA相似，属于同一家族的亚麻酸(a-Linolenic Acid)、EPA（二十碳五烯酸）。这两种物质仅与DHA的碳原子、氢原子的数目稍有不同。 这样的组合再变动，还可组成其他不饱和脂肪酸，如亚油酸和花生四烯酸，这些是亚麻酸、EPA的另一族亲戚。也可以把它们看成是两家互相仇视的亲戚。亚麻酸、花生四烯酸这一族叫做n—6高度不饱和脂肪酸。（n—3与n—6在化学结构式上有点不同，在第三个碳原子上连结一个双键就是n—3；在第六个碳原子上连结一个双键就是n—6。—原作者注）由于这两个家族互相仇恨，双方互不交往。也就是说，DHA不能转化为亚油酸，也不能转化DHA。亚油酸也不能转化为DHA。这样我们就大致了解了DHA的构造和它的亲戚，那么，什么食物里有DHA呢？DHA大量存在于鱼油中。可以说，自然界的DHA绝大部份在鱼油中。 DHA和亚麻酸、EPA既然是同族亲戚，它们的作用是同样的，还是有什么不同呢？这是个很简单的问题，但目前还不大清楚。不过目前已经了解到，他们在人体内所起的作用有很大区别。 DHA的作用已被实验证实 前面讲到，DHA的另一种简称是｛n—3｝，｛n—3｝的全称是n—3高度不饱和脂肪酸或n—3多价不饱和脂肪酸，是脂肪酸的作用是： ▲降低血液中的胆固醇况度，预防由动脉硬化引起的心血管疾病； ▲使血液不容易凝固； ▲减轻炎症； ▲防止癌症扩散（正在研究中）。 这是一些令人瞠目的作用。除此之外，还有一些震惊世界的作用，就是前面提到的，DHA 可以提高大脑的功能，增强记忆力，防止大脑衰老等。 n—3类家族中，除了DHA之外还有亚麻酸和EPA，经研究发现，后二者在大脑里是没有的，也就是说大脑功能和亚麻酸、EPA几乎没有什么关系，使头脑变聪明主要原因是DHA在起作用。 卵磷脂 维生素对人类生命的重要性是不容置疑的，大豆则被誉为21世纪的“维生素”。大豆中的主要成分卵磷脂的诸多保健功能亦逐渐被人们所认识。在美国，国家食品营养学会已正式把胆碱定为每天所必需的营养素，而卵磷脂则是胆碱最好的供体，即补充卵磷脂就等于补充了胆碱，这也是卵磷脂为何风靡欧美的主要原因。在美国数千种保健食品中，卵磷脂的销售已跃居排行榜第二位（第一位是维生素类），卵磷脂已成为与蛋白质、维生素一样重要的营养素。欧、美及日本等发达国家均已将其用于心、脑、肝及肿瘤疾病的防治。 卵磷脂的生理功能; 1．组成细胞膜，对细胞活化、生存及功能维持有重要作用，尤其是脑神经系统、心血管、血液、肝脏等重要脏器的功能保持、肌肉、关节的活力和脂肪代谢都有重要作用。 2．卵磷脂是神经信使——乙酰胆碱中胆碱的供体，它的多少决定着住处伟递速度快慢、智力是否发达，是否充满精神、活力。它又是脑细胞的组成成分，人脑30%是磷脂。 3．调节脂肪代谢、防治脂肪肝，预防肝硬化、肝癌。 4．良好的乳化特征，可减少和清除血管壁上胆固醇沉积，降低血液粘稠度、改善血氧供应，延长红血球寿命并增强造血功能。 5．药物载体：卵磷脂质体是由脂质双层分子组成的单层或复层泡囊、极适宜在体内降解，无毒性，无免疫原性。作为载体有降低药物毒性、提高疗效、减少副作用和药物剂量的作用。 卵磷脂的应用： 1.健脑益智：卵磷脂被小肠吸收后，能水解出胆碱来，随着血液进入大脑中，与醋酸结合转化为乙酰胆碱，也就是记忆素。它是一种神经传导物质，其含量越高，传递住处的速度越快，记忆力就越强，所以卵磷脂对智力开发和增强记忆力有独特功效，是知识界必备的“脑的食品”。 2.血管“清道夫”：卵磷脂具有乳化分解油脂的作用，可增进血液循环、改善血清质，清除过氧化物，使血液中的胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间。促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜操作，卵磷脂对高血脂和高胆固醇有显著的功效，可预防和治疗动脉硬化。 3.防治老年性痴呆症：老年性痴呆又称阿尔茨海默病，是由于脑部血管病变导致脑缺氧，脑细胞死亡致使住处伟递障碍而引起的意识障碍性疾病。补充卵磷脂可提高脑细胞中乙酰胆碱的含量，活化和再生脑细胞，从而恢复和改善大脑的功能。所以卵磷脂是脑疾患的物美价廉的功能性食品。 4.防治肝病：人体肝脏含磷5%，如含量下降则磷脂载脂体缺乏，脂肪则易囤积于肝脏形成脂肪肝，进而可能形成肝硬化、甚至肝癌。卵磷脂即有亲水性又有亲油性，良好的乳化特性可使脂肪乳化，因此对防治脂肪肝功效显著。 5.防治胆结石：胆固醇和胆红素的沉积是形成结石的基础，卵磷脂的乳化作用可溶解和阻止它的沉积，从根本上治疗和预防胆结石。 6.防治便秘：磷脂的活化细胞功能可促进结肠的蠕动，并将水分送出肠壁，促进毛细管的畅通。从而消除便秘及由其引起的焦虑和疱疹等症状。 7.良好的心理调和剂：社会竞争日趋激烈，人们长期处于紧张的环境和种种压力下，常患有焦虑、急躁、失眠、耳鸣等症，即植物神经紊乱，通常称为神经衰弱，经常补充卵磷脂，可使大脑神经及时得到营养补充，保持健康的工作状态，得消除疲劳，激活脑细胞，改善因神经紧张而引起的焦躁、易怒、失眠等症。 8.糖尿病患者的营养品：卵磷脂不足，会使胰脏功能下降，无法分泌充分的胰岛素，不能有效的将血清中的葡萄糖运送到细胞中，这是导致糖尿病的基本原因之一。卵磷脂构成细胞膜有接收糖分，并使其顺利排出体外的功能，且有促进胰脏释放胰岛素的作用。因此服用卵磷脂可有效地降低血糖，防治糖尿病。 9.利尿、护肾剂：磷脂有利尿作用，可使细胞内的废物和尿一起排出，有助于保护肾脏。 10.美容、防脱发护发：磷脂中有肌醇成分,有维护毛发的作用。其改善发根微循环的作用也使头发获得足够的营养供给起到保发护发的作用。人体肠内积蓄的废物形成肠毒入血可促生青春痘、雀斑、老年斑，造成肌肤粗糙。磷脂可化解肠毒，并排出体外，故可使肌肤光滑柔润，消除青春痘、雀斑、老年斑等。 11.胎、婴儿神经发育的必需品：孕妇体内的羊水中含有大量的卵磷脂，人体脑细胞约有150亿个，其中70%早在母体就已形成。为促进胎儿脑细胞能健康发育，孕妇补充足够的卵磷脂是很重要的。婴、幼儿时期是大脑形成发育最关键时期，卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育。因此，美国食品与药物管理局（FDA）规定在婴儿奶粉中必须添加卵磷脂。 总之，卵磷脂不仅具有很高的营养价值，还具有生理调节功能，能促进人体新陈代谢，增强免疫力，预防疾病，增进健康；确实是人类重要的保健品。正如美国唐诺.布朗博士所说：“没有那一种营养素象磷脂一样能在那么多方面作用来增进、保持人们的健康和青春活力。”
DHA的作用是什么
1、促进胎儿大脑发育。在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。
2、促进视网膜光感细胞的成熟。DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。
3、增进大脑细胞发育。在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份。
4、抗衰老。通过触发线粒体酶作用恢复和平衡受老化影响的细胞线粒体能量，减少表面皱纹，提升紧致度和肤色。
5、保湿作用。DHA能够通过促进表皮层的更新和提高它的不渗透性来重组皮脂屏障作用。
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扩展资料
DHA对婴儿的好处
1、DHA能促进婴儿视觉神经发育。1999年-2000年，美国西南视网膜基金会对婴儿进行为期4个月的DHA/ARA喂养实验。实验表明：在孩子第12月龄时扫描视觉激发电位的视敏度测试，DHA+ARA组孩子视敏度（促进视觉神经发育）明显高于对照组（无添加DHA）。
2、DHA能促进婴儿智力发育。美国营养学家贝兹教授的研究证实：婴儿期给宝宝补充临床验证水平的DHA(17mg/100千卡)，在18月龄时孩子平均智力发育指数（MDI）比对照组（未添加DHA）高7分。
3、DHA能促进婴幼儿视敏度。美国莫里研究实验表明：婴幼儿每天补充高水平DHA，在13月龄时对比没有添加DHA的同年龄宝宝，视敏度显著提高，相当于在标准视力表上多看到1.5行。DHA是视网膜的重要组成，缺乏容易导致孩子视觉功能受损。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/DHA/34604#5″target=”_blank”title=”百度百科-DHA”>百度百科-DHA
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