手脚冰凉是许多女性朋友的常见问题，尤其在寒冷的冬季，更是让人备受困扰。手脚冰凉不仅影响生活质量，还可能引发一系列健康问题。本文将为您揭秘治女性手脚冰凉的偏方，让您告别寒冷，重拾温暖。
一、手脚冰凉的原因
1. 体质原因：女性体质偏寒，血液循环不畅，导致手脚冰凉。
2. 生活习惯：作息不规律、饮食不均衡、缺乏运动等不良生活习惯，都会导致手脚冰凉。
3. 疾病因素：甲状腺功能减退、贫血、糖尿病等疾病，也可能引起手脚冰凉。
二、治女性手脚冰凉的偏方
1. 食疗偏方
（1）姜糖水：将生姜切片，与红糖一起煮水饮用。生姜具有温中散寒的作用，红糖能补中益气，两者搭配，能有效改善手脚冰凉。
（2）红枣枸杞茶：红枣、枸杞具有补血养颜的功效，长期饮用可改善手脚冰凉。
（3）黑芝麻糊：黑芝麻富含维生素E和矿物质，有助于改善血液循环，缓解手脚冰凉。
2. 中药偏方
（1）当归、川芎、红花、桂枝等药材，具有活血化瘀、温经通络的作用，可煎水饮用。
（2）艾叶泡脚：艾叶具有温经散寒、活血化瘀的功效，用艾叶泡脚可改善手脚冰凉。
3. 生活习惯调整
（1）保持规律作息，避免熬夜。
（2）饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。
（3）加强运动，提高身体素质。
（4）适当保暖，避免受寒。
三、注意事项
1. 在使用偏方治疗手脚冰凉时，要根据自己的体质和病情选择合适的方法。
2. 如手脚冰凉伴随其他症状，应及时就医，以免延误病情。
3. 治疗期间，要保持良好的心态，避免情绪波动。
手脚冰凉虽然让人烦恼，但通过合理的生活习惯和有效的偏方，我们完全可以改善这一状况。希望本文的介绍能帮助到您，让您在寒冷的冬季也能感受到温暖。
手脚冰冷的有效治疗偏方有哪些
相信很多人都有女人手脚总是冰凉的认知,那女人手脚冰凉是怎么回事呢?有没有什么有用的小偏方呢?下面就是我给大家整理的手脚冰冷的有效治疗偏方，希望对你有用!
手脚冰冷的治疗偏方推荐
1、生姜泡脚
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。因此，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。泡脚时若再配合适当的脚底按摩，效果更佳。
注意事项：用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右，温度一般以不感觉到烫为宜。还有，泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚，效果更好。
2、陈皮泡脚
橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。
注意事项：这里用的是风干的陈皮，不要直接用鲜橘皮泡澡，因为它的表面有农药和保鲜剂污染，可能会刺激皮肤，橘皮应事先处理一下。
鲜橘皮如何处理：先用清水冲洗掉表面的污物，继而用清水盖过5厘米左右，浸泡30分钟以上;再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5～10克)浸泡5～15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右;最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周。
3、盐水泡脚
人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。盐水泡脚还可以治感冒，促进血液循环，去除足部的寒气，有效改善手脚冰凉情况。
注意事项：盐水泡脚一般是在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。
4、醋泡脚
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可以加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉的情况。
注意事项：脚上有伤口的话，最好不要泡。因为泡脚本身就是脚上有细菌，有伤口的话，泡脚的细菌水就会进入皮肤伤口，引起发炎，另外，不要浓度太高，温度过热。
5、中药泡脚
泡脚本就有益，若用中药煎剂泡脚，其效果将更加明显。可缓解手脚冰凉的中药泡脚方有：
中药泡脚方1：鸡血藤、锁阳各30克，制附片10克，加适量水煎成汤液。
中药泡脚方2：川牛膝、怀牛膝、狗脊、制附片各15克，加适量水煎成汤液。
中药泡脚方3：延胡索、姜黄、虎杖、巴戟天各15克，制附片、木瓜各10克，花椒、生草各6克，加适量水煎成汤液。浸泡的次数可一天一次、一天几次，也可几天一次。
中药泡脚方4：桂枝15~30克，加适量水煎成汤液。桂枝在中医上属于辛温解表药，有温经散寒的作用，用之泡脚可以温经通络，改善血液循环，从而起到改善手脚冰冷的症状。
中药泡脚方5：30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚。艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。但次数不可多，每周一次为宜。
手脚冰凉的调理方法
1、适当运动
寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。
2、饮食调理
此时是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
3、注意保暖
一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
4、适当补充热量
可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
5、泡脚或泡澡
睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
6、指压按摩
可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。
7、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
手脚冰凉吃什么能保暖
1、当归
中医认为，手脚冰冷是因阳气不足，血液无法输送到四脚末端所致。当归可补血活血、调经止痛、润肠通便。入冬后天气寒冷，吃些当归羊肉汤可益气补虚，特别适合气血循环差且手脚冰冷的女性，一些产后虚冷的妇女多吃也可以补血活血，调养体质。
2、羊肉
羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补;不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用，以免加重病情。
3、红参
红参是人参的熟用品，有能大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状，都可选用红参进补。
4、生姜
生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。
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手脚冰凉有什么偏方可治
●哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺 激 末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于长期手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
如何治疗手脚冰凉,有没有好的偏方
改善冰冷手脚的方法多样，包括睡前用热水泡手、脚，不仅能促进末梢循环，还有助于睡眠。洗完澡后擦干身体，应立刻穿上袜子保暖，保持体温。女性冬天脚怕冷时，可尝试将热水、米酒和姜片按照1:1的比例放入水桶中泡脚，这种做法在冬季看电视或下班休息后使用，能有效改善怕冷症状。
饮食方面，应多食用加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤等，以及含有葱、蒜等辛香料的食物，有助于提高身体的末梢循环。维生素E能扩张末梢血管，促进血液循环，但效果较慢，习惯性手脚冰冷的人需连续服用三个月以上，每日服用量约为210～250IU。
烟碱酸属于维生素B群的一种，它不易被破坏，存在于肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡等食物中。烟碱酸的温热效果较快，例如饮用一杯热咖啡后，全身会迅速感到温暖。维生素B1、B2、B6有助于烟碱酸的合成，共同促进血液循环，对抗寒冷。
总之，通过改善生活习惯和合理膳食，可以有效缓解手脚冰冷的症状，提高身体的抗寒能力。
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