在现代社会，越来越多的男性朋友面临着性功能障碍的困扰。其中，秒射精作为一种常见的性功能障碍，严重影响了男性的身心健康和生活质量。本文将围绕秒射精的成因展开探讨，旨在为广大男性朋友提供有益的参考。
一、秒射精的定义与危害
1. 定义
秒射精，又称早泄，是指男性在性交过程中，阴茎尚未进入阴道或刚进入阴道不久即发生射精的现象。据统计，我国早泄患者约占成年男性的30%-40%，其中，秒射精患者占比较大。
2. 危害
秒射精不仅给男性朋友带来极大的心理负担，还可能引发以下危害：
（1）影响夫妻感情：由于性生活不和谐，可能导致夫妻关系紧张，甚至家庭破裂。
（2）降低生育能力：长期秒射精可能导致精子质量下降，影响生育能力。
（3）诱发心理疾病：长期忍受秒射精的困扰，可能导致焦虑、抑郁等心理疾病。
二、秒射精的成因
1. 心理因素
（1）心理压力：工作、生活压力过大，导致心理负担加重，进而影响性功能。
（2）性经验不足：缺乏性经验，对性知识了解不足，容易导致紧张、焦虑等心理状态。
（3）心理创伤：过去的不愉快性经历，如性侵、性暴力等，可能导致心理阴影，影响性功能。
2. 生理因素
（1）神经系统功能紊乱：大脑皮层兴奋性过高，容易引发早泄。
（2）生殖器官疾病：如前列腺炎、睾丸炎等疾病，可能导致性功能障碍。
（3）内分泌失调：如甲状腺功能亢进、糖尿病等内分泌疾病，可能影响性激素水平，导致早泄。
3. 生活习惯因素
（1）过度手淫：频繁手淫可能导致性神经兴奋性过高，引发早泄。
（2）不良作息：长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯，可能导致性功能障碍。
（3）饮食不当：长期吸烟、饮酒、食用刺激性食物等，可能影响性功能。
三、应对秒射精的对策
1. 心理调适
（1）学会放松：通过冥想、深呼吸等方式，缓解心理压力。
（2）增加性知识：了解性知识，消除误解和恐惧。
（3）建立信任：与伴侣建立良好的沟通，共同面对问题。
2. 生理调理
（1）治疗原发疾病：针对生殖器官疾病、内分泌失调等病因进行治疗。
（2）改善生活习惯：保持规律作息，避免过度手淫。
（3）饮食调整：戒烟限酒，减少刺激性食物摄入。
3. 专业治疗
（1）药物治疗：在医生指导下，使用药物治疗早泄。
（2）行为治疗：通过性行为训练、性感集中训练等方法，改善性功能。
（3）手术治疗：对于部分严重早泄患者，可考虑手术治疗。
秒射精作为一种常见的性功能障碍，给男性朋友带来了极大的困扰。了解其成因，采取有效的应对措施，有助于改善性功能，提高生活质量。希望广大男性朋友能够关注自身健康，积极面对性问题，共同营造和谐美满的性生活。
痛经到呕吐是什么原因
女性每个月都有那么几天不方便，这几天女性承受着很大的生理痛，那么生理痛是怎么回事呢?生理痛伴随着呕吐又是为什么呢? 痛经到呕吐是什么原因 ?
痛经到呕吐是什么原因
痛经是很常见的经期表现，除了痛经，有些女性还有发生恶心呕吐，这是为什么呢，下面帮大家解开心中的疑团吧。
痛经给女性带来很多的伤害，原因主要分为生理性和病理性，生理性痛经大多是经血排出不畅、血液不通造成的，婚后或生育后大多会自愈，而病理性痛经主要由于子宫疾病造成，一定要经过医疗治疗才能治愈，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
痛经会引起呕吐，呕吐是由于痛经时大量的前列腺素引起胃肠道的肌肉收缩，，所以造成女性们除此之外还出现呕吐的情况，除此之外，还表现为下腹部的胀痛、冷痛、隐痛。坠痛、绞痛，有时疼痛还会辐射到腰背部，甚至大腿及足部，或者伴有其他的症状，严重的影响了女性的日常生活和工作，降低了生活的质量。
痛经引起呕吐，一般那么要怎么缓解这种症状呢，一般在月经来潮前几天内的饮食要以清淡易消化为主，尤其要避免进食生冷和刺激性的食物，如生冷瓜果、冷饮、胡椒、烈酒、烧烤等，以免刺激胃肠道，从而诱发和加重呕吐的情况，也加重痛经的症状，多吃一些行经活血、温补的食物，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等食物。
用中医的方法可能会有不一样的效果哦，用拇指指腹点揉足三里穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度，在经前一周左右按摩，月经来潮时暂停，待下一个月经周期再开始按摩，长期按压能有效的缓解痛经引起的各种不适哦。
什么原因导致女人痛经
1、生殖道畸形
子宫体过分前倾、阴道横隔等机械性阻塞，使经血流出不畅，积血而诱发痛经。
2、工作压力大
长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。
3、经期剧烈运动
很多女性朋友在月经期间并不注意身体，仍旧参加剧烈的体育运动等，很容易就发生了痛经。
4、作息时间不规律
白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。
5、饮食习惯差
白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
6、经期坐浴
有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎造成痛经。
7、经期过性生活
经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症而导致痛经的发生。
8、子宫内膜异位症
此种疾病好发于30~45岁的中年妇女，因子宫内膜跑到子宫以外的地方“安营扎寨”。受卵巢激素影响而增厚、出血，由于不流出体外，刺激周围组织，引起子宫肌收缩或组织纤维化而诱发痛经。
9、精神紧张脾气大
很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛。
10、月经期间喝浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
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今年20,最近性生活时间不够长 是什么原因呢
1、生活、工作的压力；
2、身体上的过度劳累；
3、性生活频繁；
4、肾虚。
前面三点原因，只要适当处理就OK，至于肾虚，给你些建议：
补肾的方法有很多，我不给你多作介绍了。
给你一些建议，运动，增强体质；食疗，保健强身。
一、加强锻炼
1.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
2.锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，
男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
二、保健食疗
1.助性的金属——锌
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5 -7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
2.多食海鱼与海藻
在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”
至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有”夫妻性和谐素”之说。
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
3.家常保健食品
蚕蛹–含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、ED遗精等症，均可食用。
虾–虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。
淡菜–淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、ED、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅–泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。
泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉–驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗ED不举、腰膝酸软等症。
牡蛎–牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚ED等有较好的效果。
鹌鹑–鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能。
狗肉–狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗ED早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。
韭菜–韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。
羊肾–羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚ED者食用。
枸杞子–枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。 可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精ED、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。 常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
男性性欲减退的原因是什么教你8招有效改善性欲减退
性欲低下是男性性功能障碍的一种，对男性的身心健康危害极大。了解性欲低下的原因，有助于男性的预防和治疗。那么，男性性欲低下的原因是什么呢？如何唤醒男人的性冲动？
男性性欲下降的原因
1.生活条件
生活在混乱、通风不良、过于拥挤的环境中，不仅会导致心情不好，室内空气不新鲜还会导致大脑缺氧，从而影响性功能，降低性欲。尤其是几代人同住一室或者和孩子睡在一起，会形成无形的心理压力，很容易导致这种疾病。当生活条件改善时，这种下降可以很快恢复正常。
2.情感因素
人在心情不好的时候，性欲很容易暂时下降，特别是在极度悲伤、恐怖、抑郁、绝望等恶劣条件下。他们的性欲会受到显著影响，甚至完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也会恢复，但一般来说，恢复的时间比情绪调整要慢。当他的爱人心情不好的时候，第一个问题就是帮他摆脱坏心情，而不是做爱。
第三，烟酒成瘾的因素
与长期吸烟者相比，长期吸烟者更容易导致阳痿。长期饮酒会降低性功能和性欲。据研究，慢性酒精中毒的男性性功能下降50%之多。大量饮酒会导致血管扩张，阴茎血流不足，勃起困难。如果勉强勃起，会射精很快，缺乏乐趣，导致性欲下降。但是，烟酒对性功能的影响是可逆的。戒烟戒酒后，大部分人的性功能可以逐渐恢复到正常水平。
4.营养因素
是营养性生活的物质基础。结果表明，蛋白质、锌等重要微量元素的缺乏会导致性功能下降，尤其是男性。恰恰相反。充足完整的营养，特别是多吃含优质蛋白质、多种维生素和锌的食物，可以保持性功能的正常水平。
以下是改善男性性欲低下的方法。
教你8招唤醒男人性冲动。
1、谨慎用药
一般来说，抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药、消炎药对人的性欲都有不良影响。因此，在使用相关药物时，不仅要严格按照医生的要求服用，还要时刻关注自己的身体状况。一旦出现异常，应停止用药。
2.均衡饮食
健康的饮食可以改善血管的状况，从而提高生殖器官的供血能力。因此，我们应该注意，均衡的营养可以降低胆固醇水平和动脉硬化。
3.获得充足的睡眠
研究证明，良好充足的睡眠是提高性能力的主要途径。因为睡眠好，人体各系统的反应功能会更加灵敏。当大脑接受性刺激时，会给予正反馈。
4.控制血压
高血压男性易患高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应影响很大。
5.坚持锻炼。
良好的身体状况是性生活的重要保证，所以适当的体育锻炼不仅能增强体质，还能提高男性的性欲。不过运动也是相当精细的，一般是慢跑、散步等。是个不错的选择，适合大多数人。
6.夫妻保健
性欲低下的男性往往有悲观脆弱的心理。他们需要妻子或性伴侣的充分关心和理解。他们不应该冷冷地责备他们。他们应该更加鼓励和体贴。在心理咨询的同时，进行性唤起治疗。比如性交前触摸、刺激阴茎敏感部位，可以引起男性的性兴奋。性生活是两个人情感和身体的融合。没有爱情的性生活永远不会满足。研究证明，合理的性生活有利于心理健康，情绪波动的人往往有性功能障碍。夫妻性交有助于克服消极因素，防治性欲低下。
锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌肉称为男性交媾肌。运动的方式是假设是防止排尿。一般来说，每天运动两次，每次15次，每天增加宫缩次数，直到一天能做50次。在此基础上可以做一些改变，比如先收缩骨盆肌肉3秒再放松，坚持锻炼1个月。
8水交替浴
这是一种非常古老的锻炼方法，可以增强男性性功能。洗澡完全温热后，离开浴池，用冷水敷阴部，等3分钟左右，阴茎和阴囊收缩，再入浴。所以重复3-5次。如果能坚持每天做‘交替浴’，会让中年男性精力充沛，增强性功能，缓解疲劳。
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