孕期是女性生命中一个特殊的阶段，孕妇的饮食健康直接关系到胎儿的发育和自身的健康。有些水果在孕期是不宜食用的，因为它们可能含有对胎儿有害的物质。本文将为您揭秘孕期禁忌水果，帮助孕妇们更好地保护自己和宝宝的健康。
一、孕期禁忌水果盘点
1. 西瓜
西瓜性寒，孕妇食用过多可能导致腹泻、腹痛等症状，对胎儿发育不利。特别是西瓜皮中含有较多的激素，过量食用可能导致胎儿发育异常。
2. 柿子
柿子性寒，含有大量的果胶和单宁酸，孕妇食用过多可能导致消化不良、便秘、腹痛等症状。柿子中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合，形成难以消化的沉淀物，影响胎儿吸收营养。
3. 山楂
山楂具有开胃消食、活血化瘀的功效，但孕妇不宜食用。山楂中的酸性物质可能导致子宫收缩，增加流产的风险。
4. 芒果
芒果性热，孕妇食用过多可能导致皮肤过敏、腹泻等症状。芒果中含有较多的刺激性物质，可能刺激子宫，引发流产。
5. 桃子
桃子性温，含有较多的糖分和果胶，孕妇食用过多可能导致消化不良、腹泻等症状。特别是未成熟的桃子，含有较多的植物激素，可能影响胎儿发育。
6. 红毛丹
红毛丹性热，孕妇食用过多可能导致口干舌燥、便秘等症状。红毛丹中含有较多的草酸，可能影响胎儿骨骼发育。
7. 荔枝
荔枝性热，孕妇食用过多可能导致口干舌燥、便秘等症状。荔枝中含有较多的果糖，过量食用可能导致孕妇血糖升高，对胎儿造成不良影响。
二、孕期饮食建议
1. 选择新鲜、成熟的水果，避免食用未成熟或过熟的水果。
2. 控制水果摄入量，每天摄入量不宜超过200克。
3. 避免食用性寒、刺激性强的水果。
4. 多食用富含维生素C、维生素E、叶酸等营养物质的水果，如苹果、橙子、草莓等。
5. 注意水果的清洗，避免农药残留对胎儿造成伤害。
孕期禁忌水果是孕妇饮食中需要注意的一个问题。了解孕期禁忌水果，有助于孕妇们更好地保护自己和宝宝的健康。在孕期，孕妇们应注重饮食均衡，合理搭配水果，以确保母婴健康。
孕妇十大禁忌水果
1、西瓜：西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。所以孕妇是可以吃西瓜的，不过有很多地方需要注意：孕妇吃瓜要适量。西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病。
2、芒果：芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。
3、榴莲：孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过1个橘子大小为限(100g)。
4、木瓜：木瓜甜美可口、营养丰富，有百益之果”、水果之皇”，营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。所以孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。
5、桂圆：中药桂圆又名龙眼、龙眼肉，桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾、生津液、润五脏之功效，是良好的补品。桂圆不仅滋补效果好，其味道甜美外形诱人，不少女性怀孕后都忍不住嘴馋大吃特吃。到底，孕妇可以吃桂圆吗?答案是否定的。女性在怀孕期间最好别吃桂圆。这是因为，桂圆虽能滋补气血、益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。孕妇怀孕后阴血偏虚，干燥内热，所以不宜吃桂圆。
6、菠萝：菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果。那么孕妇能吃菠萝吗?菠萝含有菠萝蛋白酶。有的人对它过敏，而且是一种超敏反应，而且15分钟就出现了过敏的情况，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议您就不要食用菠萝。
7、甘蔗：孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。
8、杏：杏有生津止渴、润肺化痰、清热解毒等作用，但是杏肉味酸、性热，有小毒，孕妇多吃会长疮生疖;另外杏还有滑胎的作用，这是孕妇的大忌。
9、猕猴桃：猴桃营养丰富，素有”水果之王“的美誉。猕猴桃性寒，经常性腹泻和尿频的孕妇则不宜食用，特别是有先兆性流产现象的孕妇，怀孕期间最好就不吃猕猴桃。怀孕禁忌吃水果
10、荔枝：荔枝属于热性水果，孕妇怀孕期间多吃这类热性水果往往容易引发便秘、口舌生疮等上火症状，引起胎动不安，更有甚者还会引起流产。所以孕妇怀孕期间最好禁吃这类热性水果。
孕期吃水果禁忌多,什么水果是孕妇不能吃的
怀孕之后，要补充膳食纤维和维生素，自然是要多吃绿色蔬果，但并不是所有水果都适合孕妇！毕竟有些水果凉性对胃、子宫都不好，部分热性水果又会导致上火难受。下面就给大家分享一下有哪些水果是孕期不能吃的。
1.怀孕后不可以吃木瓜
木瓜中含有非常丰富的维生素，甚至超过苹果50倍。木瓜还具有抗衰老，养颜减肥的功效。经常吃木瓜可以起到抗菌消炎，阻止致癌物质在体内汇集形成的作用。不过木瓜性寒，身体虚弱，肠胃不好的朋友如果吃多了木瓜，很容易产生腹痛腹泻的症状。尤其是孕妇，绝对不可以木瓜！木瓜会引起子宫收缩，食用过多的木瓜很有可能导致孕妇流产。因此，孕期和产后一个月内都不应该吃木瓜。
2.怀孕后不可以吃山楂
山楂果具备十分出色的健脾开胃功效，因而许多孕妇在食欲不佳的情况下，会挑选吃山楂来刺激性我们的进餐冲动。事实上这也是一种十分不合理的作法，山楂果具备活血化瘀的作用，会提高孑宫肌细胞的经挛，非常容易引起小产。除此之外，山楂果中的鞣质成份非常容易和身上的铜元素融合，使孕妇发生贫血，危害宝宝的生长发育。因而，在怀孕期，山楂果及山楂果产品肯定不能吃。
3.怀孕后不可以吃甘蔗
甘蔗中含有各种维生素以及有机酸，经常食用甘蔗可以治疗口舌干燥，消化不良。怀孕早期如果吃甘蔗，还可以防止便秘，改善消化不良的症状。不过，甘蔗中含有非常丰富的蔗糖，食用过后会导致孕妇的血糖迅速上升，因此孕妇应该尽量少吃甘蔗。
4.怀孕后不可以吃桂圆
桂圆是一种热性水果，对我们身体有非常多的好处，可以起到活血的功。可是桂圆对于怀孕的妈妈来说是绝对不能吃的禁果！尤其是怀孕早期，如果食用了过多的桂圆，非常容易引起胎动频繁，从而导致流产。其次，龙眼。从中医的角度来看，虽然理论上桂圆具有安胎的作用，但大多数孕妇在怀孕时患上阴血不足。中国医生主张产前降温，并且龙眼热，因此，为了避免可能的事故发生，孕妇应该对龙眼持谨慎态度。
5.怀孕后不可以吃柿子
理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”；空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害；此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。
6.怀孕后不可以吃榴莲
孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。
7.怀孕后不可以吃菠萝
菠萝中富含对人体皮肤、血管有副作用的蛋白酶，一般过敏体质的人吃了容易中毒，孕妇更不能吃了
8.怀孕后不可以吃荔技
阴虚体质的人本就不宜吃荔枝，何况是阴血偏虚的孕妇，食用荔枝后不仅容易出现便秘、口干等情况，还可能因此而见红，甚至导致先兆流产。
9.怀孕后不可以吃猕猴桃
猕猴桃性寒，对脾胃虚弱的孕妇来说无益，可能会引起腹泻、尿频等不适症状，孕妇最好少吃，尤其是不能空腹吃。此外，有先兆流产的孕妇最好不要吃猕猴桃。
10.怀孕后不可以吃杏
杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。桂圆(龙眼)：尽管桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
孕期吃水果的禁忌多,什么水果是孕妇不能吃的
孕妇在怀孕的时候都知道自己要多吃蔬菜和水果，能够补充身体里面的维生素C对身体非常有好处。但是孕妇在怀孕的时候，并不是所有的水果都适合孕妇吃的，有些水果孕妇吃了之后甚至会对身体有坏处。今天小编就来跟大家说一说，孕妇在怀孕的时候，什么水果是不能吃的。
一、什么水果不适合孕妇吃
1、山楂。很多人可能不会直接去买山楂吃，但是肯定会经常吃冰糖葫芦，冰糖葫芦吃起来酸酸甜甜的非常可口。但是山楂具有活血化瘀的作用，对于子宫还具有一定的收缩作用，所以在孕妇怀孕早期的时候一定要少吃一些，最好不吃，如果之前有流产史或者有流产征兆的孕妇更是不能吃。像冰糖葫芦这种山楂制品也不能吃。
2、柑橘。柑橘也是小生活中非常常见的一种水果，柑橘虽然非常好吃，但是孕妇也是不能多吃的。因为柑橘是一种补阳益气的水果，吃太多的话对身体是没有好处的，很容易导致身体燥热，出现上火的现象。而且是多的话还容易出现口腔炎和牙周炎。孕妇就算想吃柑橘的话，每天也不能超过三个。
3、荔枝和桂圆。地荔枝和桂圆都是夏季在我国的南方地区盛产的水果，非常的甜，水量也非常丰富，属于一种性热的水果。孕妇在吃这种性热的水果时要适量，否则就很容易出现便秘或者身体上火的现象，尤其是有先兆流产现象的孕妇，更要谨慎的使用这些的水果，吃多了之后很容易引起胎动，对宝宝的发育不利。
二、结语
除了小便上述所说的这些，还有其他的水果，例如猕猴桃，菠萝，香蕉，玫瑰，葡萄，石榴，杏子等，这些水果有的是性寒的，吃多了之后会导致孕妇腹泻，有的水果糖分又太高，吃多了之后会引起孕妇糖尿病，所以吃的时候都要适量，最好不吃。
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