宝宝发烧是家长们最关心的问题之一。当宝宝发烧时，除了及时就医，合理的饮食调理也是非常重要的。宝宝发烧时，吃什么食物最有利于恢复健康呢？本文将为您详细介绍。
一、发烧宝宝饮食原则
1. 清淡易消化
发烧时，宝宝的消化系统功能较弱，因此，应选择清淡、易消化的食物。避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重病情。
2. 高水分
发烧会导致宝宝大量出汗，水分流失较多，因此，要保证宝宝充足的水分摄入。可以选择白开水、果汁、汤类等饮品。
3. 富含营养
发烧时，宝宝身体需要更多的营养来抵抗病毒，因此，要选择富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物。
4. 适量饮食
发烧宝宝的饮食不宜过多，以免加重胃肠负担。可以采用少量多餐的方式，保证营养摄入的减轻胃肠压力。
二、发烧宝宝适宜食物
1. 汤类
汤类食物易于消化，且水分充足，有助于补充宝宝发烧时流失的水分。以下几种汤类适合发烧宝宝：
（1）白萝卜汤：具有清热解毒、消食化积的作用。
（2）绿豆汤：具有清热解毒、利尿消肿的功效。
（3）梨汤：梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。
2. 米粥
米粥易于消化，且富含碳水化合物，能为宝宝提供能量。以下几种米粥适合发烧宝宝：
（1）小米粥：具有健脾养胃、清热解毒的作用。
（2）玉米粥：具有健脾利湿、养胃益肺的功效。
3. 蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强宝宝免疫力。以下几种蔬菜水果适合发烧宝宝：
（1）西红柿：具有清热解毒、生津止渴的作用。
（2）黄瓜：具有清热解毒、利尿消肿的功效。
（3）苹果：具有清热润肺、生津止渴的作用。
4. 蛋类
蛋类富含优质蛋白质，有助于宝宝恢复体力。以下几种蛋类适合发烧宝宝：
（1）鸡蛋：具有滋阴润燥、养血安神的作用。
（2）鸭蛋：具有滋阴养胃、清热解毒的功效。
三、发烧宝宝不宜食物
1. 油腻食物：如油炸食品、肥肉等，易加重胃肠负担，不利于病情恢复。
2. 辛辣食物：如辣椒、花椒等，易刺激宝宝胃肠，加重病情。
3. 生冷食物：如冰淇淋、西瓜等，易导致宝宝胃肠不适，加重病情。
4. 粗粮：如糙米、全麦面包等，不易消化，加重胃肠负担。
总结
发烧宝宝在饮食上要遵循清淡易消化、高水分、富含营养、适量饮食的原则。选择合适的食物，有助于宝宝恢复健康。家长要密切关注宝宝病情变化，及时就医，以确保宝宝健康成长。
宝宝发烧吃什么食物好
1 喝水
宝宝发烧了，体温的身高会导致身体新陈代谢加速，排出的二氧化碳加多，呼吸也会变得更加快从而导致体内的水分流失也会加快。发烧的情况下多喝水能够帮助宝宝补充体内水分的丢失，还能促进身体的散热、降温。另外多喝水还能帮助排尿带走体内毒素，帮助血液循环保持稳定，利于宝宝的恢复。要注意的是妈妈可以给宝宝喝温开水，凉水会导致寒气入侵不利于身体恢复。
2 米粥
宝宝感冒的时候妈妈们可以给宝宝做大米粥。
做法：将大米洗净之后放入锅中加入适量的水，可以将米煮烂一点，最后给宝宝食用的时候可以加入适量的糖。
效果：大米粥首先营养丰富，能够帮助补充宝宝身体所需的营养。二是大米粥易于消化吸收，且能够帮助补充水分，适合给发烧的宝宝食用。
3 牛奶
宝宝发烧了如果是母乳喂养的婴儿在摄入乳汁的同时既能帮助补充体力又能给婴儿提供舒适安全感。如果是较大的宝宝或者是人工喂养的婴儿可以喂食牛奶。牛奶容易消化吸收又能够帮助补充丰富的蛋白质。
4 苹果汁
宝宝发烧的时候妈妈们可以给宝宝准备一些能够新鲜的果汁饮料来帮助补充宝宝身体需要的维生素以及其他微量元素等等。其中苹果汁就是很好的选择。其中含有大量的维生素C和水分，既能补充营养能够帮助中和体内毒素，帮助血液循环通畅，能够有助于宝宝发烧恢复。
宝宝发烧能吃什么东西
你好，在发热的时候，最想吃的就是米汤喝一些牛奶还有一些鱼肉。因为我知道在这个时候吃这些东西对身体的恢复有很大的帮助。当然了，有时候也喜欢喝一些绿豆汤，这些都是不错的选择。一起来看看发烧期间尽量吃一些哪些食材，对健康有好处。
发热期间，大家都要及时补充能量、保证充足的蛋白质摄入，多喝水以提高我们机体的免疫能力，促进新陈代谢。增加高蛋白，优质蛋白质的摄入，增加肉、蛋、鱼、奶等高蛋白和优质蛋白食物的摄入，帮助恢复机体抵抗力。
禽肉的蛋白质含量约为20%左右，其中鸡肉和鹌鹑肉的蛋白质含量为16%-23%，鸭肉的蛋白质含量为18%左右。禽肉所含必需氨基酸种类齐全，数量充足，比例适当，是人体获取优质蛋白质的重要途径之一。
发热期间，要多补充维生素C含量高的新鲜水果和蔬菜，增强机体免疫力，发挥维生素C抗炎和抗氧化的作用。据统计，人体所需的维生素C有90%以上来自水果蔬菜。叶菜类维生素C含量比根茎类高，深绿色颜色蔬菜维生素C含量较浅色蔬菜高，酸味水果比无酸味水果含量高。
祝你身体健康。
宝宝发烧饮食吃什么好
如果是宝宝感冒发烧的话，就要以吃能够快速提升免疫力的流质食物为主，像含有维生素C的代餐奶昔或者是新鲜的蔬菜水果汁就非常不错。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次200—500毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
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