分娩，作为女性人生中最为重要和难忘的时刻，不仅意味着新生命的诞生，更是对女性身心极限的考验。关于分娩的痛苦就有诸多描述，古人云：“母子恩深，生死难料。”分娩之痛，既是一种生理现象，也是一种心理体验。本文将带您深入了解分娩之痛，探讨如何应对这一挑战。
一、分娩之痛的成因
1. 生理因素
（1）子宫收缩：分娩过程中，子宫肌肉会规律性地收缩，使胎儿从子宫内排出。这种收缩过程会带来疼痛。
（2）骨盆扩张：分娩时，骨盆需要扩张，以容纳胎儿通过。骨盆扩张过程会引起疼痛。
（3）宫颈扩张：分娩过程中，宫颈逐渐扩张，以便胎儿顺利通过。宫颈扩张过程同样会引起疼痛。
2. 心理因素
（1）紧张、恐惧：许多女性对分娩过程充满恐惧，担心分娩疼痛，这种心理因素会加剧疼痛感。
（2）疼痛敏感度：每个人的疼痛敏感度不同，对分娩疼痛的感知也会有所不同。
二、分娩之痛的表现
1. 背部疼痛：分娩过程中，背部肌肉会承受压力，导致背部疼痛。
2. 腹部疼痛：子宫收缩会使腹部肌肉紧张，引发疼痛。
3. 肌肉痉挛：分娩过程中，肌肉紧张和收缩会导致肌肉痉挛，引起疼痛。
4. 情绪波动：分娩之痛可能导致女性情绪波动，出现焦虑、恐慌等情绪。
三、应对分娩之痛的方法
1. 心理准备：了解分娩过程，减轻恐惧感。孕妇可以阅读相关书籍、观看视频，或参加分娩教育课程，以增强心理承受能力。
2. 放松技巧：分娩过程中，学会放松技巧，如深呼吸、肌肉放松等，有助于减轻疼痛。
3. 镇痛药物：在医生指导下，适当使用镇痛药物，如硬膜外麻醉等，以减轻疼痛。
4. 分娩方式选择：根据自身情况和胎儿状况，选择合适的分娩方式，如自然分娩、剖宫产等。
5. 支持与鼓励：家人、朋友和社会的支持与鼓励，对减轻分娩疼痛具有重要意义。
分娩之痛是女性人生中不可避免的挑战。面对分娩之痛，我们要保持乐观心态，积极应对。通过心理准备、放松技巧、镇痛药物、分娩方式选择以及家人、朋友和社会的支持与鼓励，我们可以更好地应对分娩之痛，迎接新生命的到来。
参考文献：
[1] 陈新德，张秀琴，赵瑞华. 分娩镇痛的研究进展[J]. 中国实用妇科与产科杂志，2017，33（10）：953-955.
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生孩子时有多痛,能忍受么
我感觉在肉体上最痛的经历就是 生孩子的时候，
十月怀胎对于很多孕妇来说，都是非常辛苦的事情，因为在整个孕期的时候都会有不同的症状发生，孕妇也是过得很辛苦，而且到了最后生宝宝的时候，顺产是非常疼的事情，而且疼的时间也是一会一会的，那么生孩子最痛是什么时候
有人认为顺产时产妇的疼痛是十级疼，觉得最疼的时候是孩子将要出生的那一刻。也有人说，生孩子的时候没有感觉太厉害的疼，真正疼的是缝针的时候，因为在那个时候是没有打麻药的。
实际上，对于极小数产妇来讲，虽然那个时刻非常的疼，但是比生孩子的过程更疼的却是孩子出生后的胎盘剥离。
顺产生孩子一般要经历几个过程
怀孕需要十个月，才能生健康的小宝宝，要要经历几个过程的，破水、见红后立刻动身去医院，胎儿准备发动，开始慢慢的出现宫缩，进入产房待产，护士做一些产前的准备，宫口全开，分娩正式开始。在这个过程中，大多数产妇需要做侧切，胎宝宝顺利出生，胎盘娩出和 缝全侧切的伤口，经过这个过程后宝宝就顺利的出生了。
都说生孩子是十 分痛苦的各情，因为很多孕妇在生宝宝的时候会疼上很多个小时，而且生宝宝的疼，会是十级疼，所以很多孕妇都害怕顺产生宝宝，会选择用剖腹产的方法去生宝宝，如果能顺产最好是顺产，因为顺产有很多的好处，对 于宝宝好，对于产后的恢复也是非常好。
你觉得顺产到底有多痛
顺产有多痛？没生过的人是不会明白的。疼得会感觉生无可恋。
我是叶子的妈三个孩子的宝妈，三胎都是顺产。
这个话题我比那些所谓的 育儿 师，大夫，有经验。
三个孩子，均是顺产，而且每个的感受都不一样。
大宝那会是头胎，没有经验，自己这方面常识也不太懂。到了预产期前一周就开始见红，急忙跑去医院准备生产，结果一检查（内检，那酸爽）还早呢，让回家等着。于是我就问，等到什么时候啊？大夫说，等到你坚持不住的时候。
【因为找了熟人，期间有情况打电话，而且距离医院很近大概十分钟】
等到坚持不住是个啥概念？等了大概一周那天晚饭后我居然自己手洗衣服，洗完了肚子开始疼，来例假严重一点的疼。后面越来越严重，直到半夜12点，腰疼感觉腰折了一样，躺不下，只能起来溜达。但是我太傻实在了，大夫说坚持不住。所以我就等着坚持着，
好容易熬到了早晨五点，喊起来婆婆老公，赶紧去医院。一检查，大夫说开了四指了。【对于初产妇来说，开四指是什么概念，是随时可以进去产房生产了】
问我为什么不早来？我说我还能坚持，【其实是自己疼得哭了一宿，啥都不懂那会】
进去产房一个多小时就生了，，，，
二胎是最艰难，最难熬的一胎。怀二胎时候，孕后期肚子很大，本身还孕期高血压。大夫不推荐顺产，我自己决定试一试。
从开始宫缩到生下折腾了三天两夜，晚上疼得受不了感觉马上就能生，到了白天就一点不疼了。如此两天，不敢再等了。还是老大那会接生的主任，给下的催产，挂上催产素，肚子好像要爆炸一样，七八个护士过来帮忙，
由于肚子大孩子也大，根本生不下来，后面生生的挤出来的，孩子八斤八胖胖的。但是胎盘没有下来，后面大出血，手剥胎盘，二次手术。那感觉，上天入地，阎王殿走了一圈。
三胎呢，有了二胎的经验，孕后期不敢多吃，吃不饱。后面检查都是营养不良，但是我还是不敢多吃。即便控制饮食，孩子也7.8斤很大。因为孩子大了顺产很难，太受罪了。三胎从开始宫缩阵痛到生产也是经历了两天，进了手术室，我自己要求上无痛分娩【老大老二那会都上了无痛，所以能减轻一些痛苦】此时已经开了三指，护士一边陪我闲说话一边上催产素，催产一上来，我可就折腾起来了，整个产房就听到我自己大呼小叫，但是护士骗我拖延就是不给上无痛。疼得我简直要爬起来，
几个人按着，说在不生，孩子会缺氧，一边吓唬一边安抚。我在大呼小叫中，把三宝生了下来。居然愣是没上无痛，就那么生的【事后才知道因为生的多，无痛更影响正常生产会抑制产程】
护士出去。着实的把孩子爸说了一顿，你是**家属吗，你听听，全手术室就你家属翻腾欢，楼道都听得到【其实我私下属于那种特别文静不爱说话的人】
可见，顺产的痛，不可形容的痛。是感受过下次再也不想了。
我生了三个，太不容易了。这辈子都不想再试了。
顺产有多痛？痛到怀疑人生。
但其实，顺产并不痛，痛的是宫缩。尤其是，等待宫口开全的过程，简直生不如死。
具体顺产有多痛，我总结了三点：
没结婚前，单位生过孩子的同事总在饭桌上讨论顺产时的可怕。虽然道听途说了很多，但我还是很好奇，那究竟是怎样一种痛？
于是，怀孕建档后去医院上课时，我专门问了下产科大夫，临产前的肚子疼到底是怎么个疼法。年轻的医生想了一会，给了我一个保守的答案—— 就像痛经 。
因为我是个重度痛经者，多年磨练，自以为已经百毒不侵，所以很是淡定地回家了。
我是下午5点多破的水，还是大破水。破水之后过了大概10分钟左右，肚子就开始疼了。那时候的疼，确实像痛经，还是轻量版的。
就疼一会，歇一会，时间间隔还挺长。并且，那种疼也可以忍受，比痛经没有厉害多少。可是，很快，我就觉得我太天真了，当时医生给的答案，也确实太保守了些。
也就堪堪过了不到30分钟，我开始迎来一波又一波强烈的阵痛。
有过痛经经历的人应该都很清楚，痛经的痛和皮肉被割伤的痛不一样，它还伴随着小腹坠胀。所以，蹲在马桶上时，痛经就会稍微缓解。
可是，宫缩痛，是那种觉得自己便秘了十年，快要憋不住了，但去卫生间蹲很久，都上不出来厕所的疼痛+难受。
我妈在我生完孩子后跟我小姑聊天时说起我在生孩子时的糗事，说别的人都喊的是”疼死了，我不生了啊“，而我喊的是” 我要上厕所，我憋不住了 “，好像我不是要生孩子，我只是便秘。
真的，就是那种每一分钟都觉得自己马上要拉裤子里了，但去厕所却一点反应都没有的难受。并且，更让人无望的是，你不知道这种难受还要忍受多久。
就像一场看不见尽头的钝刀子割肉一样，你疼得尊严全失，疼得恨不得戳自己一刀。
我女儿还算给力吧，从破水到生产，我只煎熬了4个半小时。最难受的时刻，也不到俩小时。
当孩子出生的那一刻，一切的疼痛瞬间远去， 那种感觉，舒爽得简直想大喊三声。可是，随着孩子被抱走，缝针医生开始接手我的善后事宜，我再一次觉得我开心早了。
我家女儿超重，是巨大儿，但由于我孕期运动得比较好，撕裂伤不严重，只是轻度。可是，饶是如此，医生在缝针时，我仍觉得痛苦难当。
跟医生请求打麻药，医生说伤口很小，不划算打麻药，劝我忍一忍。也许是可怕的宫缩痛提高了我忍痛的阈值吧，单纯的皮肉痛我竟觉得也没有那么难以忍受。
可是，我前几天切菜不小心割到了手指，血涌出来的瞬间，我被疼哭了。
所以，也许不是缝针不痛，只是比起宫缩痛来，它没有那么难以忍受。
医学上把疼痛分为10个等级，最高等级10级是分娩时的痛感。经历过的人对其形容是：让人无法忍受、想放弃、疼的要人命、想要剖腹产。
我是二孩宝妈，两个孩子都是顺产，对于顺产的感觉，我很有经验。
顺产分为三个产程：
第一产程：宫缩剧烈、痛感逐渐加强直到宫口全开
这个过程开始大多数人还能忍受，但是到了宫口开四五指的时候，痛感会突然变得很强，我那会儿的感觉是想撞墙，老公准备的巧克力都没吃，直接进了产房待产，直到宫口全开，这段时间会非常难熬。
第二产程：宫口全开，胎儿娩出
这个过程特别难受，你需要对抗身体的疼痛，还需要根据医生的指示来做相关的配合。见过一个妈妈，边生边嚷：不生了，医生你给我开刀吧。
这个过程因人而异，有快有慢，所以各人承受的痛苦也不一，宫口被撑到最大，有时可能需要侧切，但这点痛跟开宫口相比，你几乎可以忽略。就在一霎那，胎儿娩出，瞬间你就会觉得轻松很多。
第三产程：胎盘娩出
生完孩子，胎盘娩出，分娩结束，医生会针对你的情况进行缝合。相对于第一二产程，其实这点疼痛真算不上什么，即使你可能感觉这种缝合痛也很要命。
我是5月8号38周生的我女儿，早上八点我起床吃了早餐，然后洗澡准备去车管所消分做年检。九点洗完澡穿好衣服裤子时，我内裤就湿了，我以为是尿失禁，我就又换了一条内裤还垫了一个卫生巾，没两分钟我感觉卫生巾都湿透了，因为第一胎不懂但是也看了一点书，当下知道应该是羊水破了，但是我没太在意，我还想重新换条裤子还是把年检做了。但是当时一动羊水就流，我还是有点害怕了，妇幼离我家只有两分钟的路程下楼就到了，所以我想了一下还是去检查一下，如果医生说没关系就在去办事。一到医院医生就给我开了B超单插队给我照了B超，当下就要我赶紧住院，因为是我妹妹陪我去的医院就赶紧打电话给我妈妈，妈妈就赶到医院办了住院手续，11点的样子给我检查宫口，当时才开了1指，我也没感觉疼，只知道流羊水，然后到12点的样子有点微微痛，还没有痛经那样痛，到了13点多我婆婆赶到医院时开始像痛经那样痛了，然后又只能躺在床上，很煎熬的，反正后面就一直开始痛，等三四点时我已经痛的开始撞墙了，看了开了三指，然后到五点时，被护士忽悠做了一个什么导乐电流，还花了705元钱，说是可以镇痛的，然后做了十几分钟实在痛的受不了啦，就再检查一下宫口，说开了八指，就推我进了产房，进了产房痛的我已经没力气了，然后要我躺床上，躺上去，感觉屁股被涨死了，跟助产士说我要用尽了，助产士看了一会就喊了两医生进来，然后就要我用尽，差不多五分钟到八分钟的样子，我就生了。
我第一胎是顺转剖的，从早上见红到傍晚的宫缩都没怎么感觉到顺产有多疼痛，一直到后半夜才体会到那种被人打 断肋 骨的疼。也因为是后半夜，整个妇产科都比较安静，我想大声吼都不好意思吼，因为隔壁床就有个刚出生的宝宝。
然后，我痛的难受时，就自己一个人在走廊扶着墙壁慢慢来回走，有时候疼的握拳 头被护士看到还要教训呢，说不能握拳，对胎儿有影响。就这样，从宫缩疼到反复的内检，从半夜一直折腾到早上6点多我才上了产床，生宝宝将近用了1个小时，宝宝就是不下降，最后转去剖腹产。
所以，顺产到底有多疼，只有经历过的宝妈才知道。曾经发誓这辈子就生一个，不想再经历这样的疼痛，可是女人都是好了伤疤忘了疼，几年后又来生二胎，又经历一次疼痛。
从阵痛开始到分娩，还需要经历好几个小时，孕妈不要一昧的坐等一波又一波阵痛的来临，而是要让身体动起来，以分散注意力，缓解阵痛。
1.扭腰: 两 脚 分开，与肩同宽，深呼吸，闭上眼睛，同时前后左右慢慢扭腰。
2.拥抱宝爸: 双膝跪地，坐在自己 脚上，双手抱住宝爸，可以放松心情缓解疼痛感。
3.抱住椅背: 像骑马一样反坐在有靠背的椅子上，双腿分开，双手抱住椅背。
对于三月27号刚生完宝宝的我来说。 现在回忆起生孩子真的记忆犹新。趁现在还没有忘记，我来记录一下。
我是三月25号凌晨四点破水的。因为四点的时候起床上了小厕所，穿裤子的时候感觉有几滴水滴了下来。当时傻，头胎也没有经验。我还以为是网上别人说的孕晚期有点小便失禁
生孩子有多痛
刚生产完还在月子里。从怀孕到生娃经历的痛苦，是逐渐递增的，离分娩越近，痛苦越深。而孕期一级更比一级强的痛苦。
一级：妊娠初期的恶心、呕吐，头晕，疲乏，这些反应折磨得你日渐消瘦。但这确实是孕期最轻的反应。
二级：尿频，由于增大的子宫压迫到膀胱，引起尿频，在孕中期会消失。在孕晚期，由于胎儿进入盆腔，尿频会再次出现。
三级：妊娠贫血症，孕妈血容量增加，血浆的增加比红细胞增加的速度快，使血液稀释，出现生理性贫血。胎儿生长发育需要大量的铁，会从母体中直接吸收，导致孕妈出现贫血。
四级：腹部发痒，孕中期，孕妈开始腹部发痒。有的孕妈会感觉到皮肤瘙痒，这是生理上的。有的孕妈却是由皮肤出现丘疹、红斑等引起的。
五级：下肢水肿，孕妈主要是腿部、脚部出现水肿。这是由于胎儿不断发育变大，增大的子宫对下腔静脉造成压迫，导致下肢水肿。
六级：腰酸背痛，随着胎儿的不断变大，身体重心改变，关节韧带也因激素作用变的松弛，出现腰背痛，导致孕妈经常腰背酸痛。
七级：便秘，是孕期常见的症状之一。由于妊娠期孕激素的影响，及增大子宫对直肠的压迫，让孕妈排便困难增加，大多数孕妈会出现便秘，严重者会出现痔疮。
八级：妊娠期特有疾病，如妊娠糖尿病、妊娠高血压等，孕妈会有高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、多尿等症状。
九级：胃部灼热，是因为子宫变大压迫到胃，使胃酸反流，刺激食道管，使孕妈感到烧心。
十级：宫缩，分娩时宫缩阵痛，真的很痛。
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