排卵期，是女性生理周期中的一个特殊时期，也是孕育生命的黄金时期。了解排卵期，对于备孕夫妇来说至关重要。本文将从排卵期的定义、计算方法、特征以及注意事项等方面进行详细阐述，帮助读者深入了解这一生命周期的秘密窗口期。
一、排卵期的定义
排卵期，是指女性卵巢每月排卵的时期。在排卵期，女性的卵子成熟，并从卵巢排出，进入输卵管，等待与精子结合。一般来说，女性每个月只有一个卵子排出，排卵期大约持续3-5天。
二、排卵期的计算方法
1. 基础体温法：通过连续测量基础体温，可以发现体温在排卵前后会出现明显的变化。排卵前体温较低，排卵后体温升高0.3-0.5℃，持续约14天。根据体温变化，可以推算出排卵期。
2. 日历法：女性月经周期一般为28-30天，排卵期通常在月经周期的第14天左右。如果月经周期规律，可以通过日历法推算排卵期。
3. 白带观察法：排卵期时，女性的白带会变得黏稠、透明，如鸡蛋清状。通过观察白带的变化，可以判断排卵期。
4. 排卵试纸法：排卵试纸可以检测尿液中的促黄体生成素（LH）水平，当LH水平达到峰值时，即为排卵期。
三、排卵期的特征
1. 体温升高：排卵期体温升高，有助于精子与卵子的结合。
2. 白带增多：排卵期白带增多，有利于精子生存和移动。
3. 性欲增强：排卵期女性性欲增强，有助于提高受孕几率。
4. 基础体温变化：排卵期基础体温升高，有助于判断排卵时间。
四、排卵期的注意事项
1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动，有助于提高受孕几率。
2. 观察排卵期：了解自己的排卵期，有助于把握受孕时机。
3. 避免过度劳累：排卵期女性应避免过度劳累，以免影响排卵。
4. 注意性卫生：排卵期女性应保持外阴清洁，避免感染。
排卵期是女性生理周期中的一个重要时期，了解排卵期有助于提高受孕几率。备孕夫妇应关注排卵期的相关知识，合理安排备孕计划，共同迎接新生命的到来。
排卵期怎么算才最准确
1、对于月经周期规律的女性来讲，排卵日多在下次月经来潮前的第14天，排卵日连同其前5天和后4天，加起来就是排卵期。
2、但对于月经不调女性，可以根据身体反应推测排卵期，女性在排卵期会出现白带增多，呈透明丝样改变。排卵后还会出现一些轻微腹痛，肛门坠胀，甚至出现少量排卵出血的症状。因此若女性出现了上述的症状，就考虑是在排卵期。
3、正常情况下，排卵前妇女的体温较低，排卵后体温升高。当体温上升超过0.3摄氏度，达37摄氏度左右时，提示已经完成排卵，从而推测排卵期。
女性排卵期的到来，是具备生育能力的一个重要标志。女性如果能够掌握排卵期，那么就可以正确测算出排卵日，这样的话就可以让你轻松完成受孕和避孕，让你更好安排好性生活。那么怎么算排卵期才是最准确的呢？
一、按自然月计算
女性排卵周期是按自然月计算的，每个周期为28天-30天。只要规律，提前一周或者推迟一周都是正常的。
那么按自然月算排卵期的话，只能是月经周期很准的女性朋友才可以计算出来，即周期为30天的女性。排卵期计算方法为下次月经的前14天，为排卵日。
比如月经为每个月的28号来，那么排卵日即为28倒数14天，即是14号为排卵日，14号左右的三天连起来为排卵期，此一周同房怀孕机率大。
二、按体温变化计算
女性因一个周期的变化会有不同的体温阶段，因此可以利用体温来测出排卵日的。测体温要求是早晨起床前，不运动，没有大动作的前提下测的最原始的体温。即是睡醒后，不大声说话，不大力翻身，此时的体温是一天中最低的称为基础体温，每天测这个基础体温的体温对比，即可看出排卵日。做此项需要有足够的耐心和毅力，每天都要测。可将体温计放在床头柜上，睡醒即可拿到的位置。最好在清晨的7点钟之前测。
在卵泡期，体温相对较低，小编此时测的温度是36.3，很多一同测的姐妹也是36.2-36.3，即可做简单的参考，每个人的基础体温也是不一样的，不需要为了这零点几的温度纠结哦。
在排卵日，体温达到整个周期中的最低。
排卵后：立刻体温升高，升高值达0.3-0.5度左右，即是36.7-36.8左右的体温。
如受孕，体温将不会持续保持比较高的温度，如受孕失败，则体温在月经前恢复至基础体温36.2度左右。
三、利用排卵试纸监测
这个是最方便的了，用专门的排卵试纸监测，可以很直观的看到排卵期的变化。排卵试纸要买正规产品，具体品牌在这里就不能说了，可以网上搜索一下就可以了。
用排卵试纸测的话，是每天中午的10点-20点之间测尿。最好每天同样的时间监测，在卵泡期一天测一次即可，一般不会有太多的变化，因为此时间段是卵泡成熟期，还未长到成熟度，但为防止过快成长，还是每天测一次看变化即可。
月经干净一周后，每天测两次，上午一次，下午一次。并做好对比。
到排卵期，试纸明显变深，此时可每天测四次，隔两个小时测一次。直到测排卵日试纸达到顶峰，最深（比对照线还深），即为排卵日。这种深度可以持续两天时间。排卵后，试纸很快恢复到卵泡期浅度。
提醒：在非排卵日测到的弱阳也是正常现象。不必多虑。
四、到医院B超监测
医院的B超监测就可以测到卵泡的具体大小，精算到排卵的时刻了。虽然此种方法最精确，但是花费也不小，还有就是总是做B超，也会造成心理压力大，耗时耗力耗财的一种方法，但是又最精确。
医院监测的话，只能听医生的安排，什么时候去测，医生会有规划。因此，自己只要准备好钱财和时间就可以了。
在做B超监测的时候，最好自己也可以用试纸和体温同时测，看试纸和体温的变化与卵泡大小的变化是否一致。等掌握到规律，就可以自己在家轻松监测了。
五、观察白带拉丝情况
女性的白带即为宫颈黏液，其整个周期都会有出现的，或多或少。一些相当的妇科方面的病症也会通过白带检查看是否有妇科疾病。当然也可以通过白带拉丝监测出排卵日。
此种方法要求是没有妇科炎症的女性朋友。每个月的排卵期，黏液会比卵泡期平时增多，并形成透明蛋清状，可拉长至10CM左右并不断。排卵后，黏液明显减少。由此来判断排卵日的日期。
但是此种方法适合没有妇科炎症和有经验的女性。如果不好掌握，容易分辨错误。
六、排卵期出血观察监测
很多女性排卵期会有咖啡色出血，因卵泡成熟破裂出卵巢，有些雌激素比较低的女性朋友会在此时出现排卵出血的情况。即为两次月经中间有出血，持续两天后左右自然结束。
也有些女性会排卵日突然小腹卵巢处有针扎痛感，同样也是排卵所导致。这两种情况比较少，而且只适合于那些有此规律的女性哦。
排卵期在什么时候 排卵期怎么算
排卵期在什么时候
排卵是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。月经周期规律的人，在下次来月经之前的第14天就是排卵日。月经周期不规律的人。排卵日不好推算，一般就要通过测量基础体温，体温升高零点三到零点五度的那一天，一般就是排卵日。
排卵期怎么算
1.月经周期法
使用此方法需要记录连续8次的月经周期，并找出周期最长和周期最短的天数，根据不同周期长短取一个范围值。大多数女性在月经后14天左右排卵较多，因此，可以根据排卵周期算。这种方法比较适合周期变化幅度不大的女性。
2.阿基诺法
阿基诺法也称数学公式法，从月经周期第一天往前推算大约14天就是排卵日。假设下次月经到来的当天为第N天，那么这次的排卵日即是N-14天。
3.体温测量法
调查研究表示，基础体温在排卵后会上升0.3~0.5℃，因此女性朋友可以通过测量体温来计算排卵期。在每天早起起床前测量基础体温，记录下来，根据自己记录下来的体温数据形成折线图，观察3个月体温变化过程。
4.白带观察法
白带是子宫特殊细胞产生的物质，当卵泡成熟时，白带量会逐渐增多，且变得稀薄成鸡蛋清状，女性在排卵期会出现分泌物增多的情况，出现以上这种情况可能是排卵期来临。
请问什么时候是排卵期怎么推算
排卵期，听起来是不是很熟悉？可能有一些比较年轻的男女朋友不知道这是什么，不过对于一些正在备孕的朋友来说，这是最熟悉不过的了，因为想要宝宝的话，在排卵期AA可以事半功倍。如果不想要宝宝，那么排卵期就是危险期。
那么，什么是排卵期？
排卵期，顾名思义，就是排卵的时期，但是这个排卵期并不只是单单指一天，其实它是包括我们正常计算下的排卵日，还有排卵日的前五天，后面四天，加起来一共有10天的时间。
如果是正在备孕的夫妻，在这十天内就要抓紧机会了，毕竟，每个女性每个月只排除一颗卵子，错过了这个时间，那就只能等下个月了。
怎么计算排卵期？
说到计算的话，最方便简单的方法就是日期计算法。
在两次月经中间，以排卵日为界限，排卵之前的这一段时间叫做卵泡期，排卵之后这段时间叫黄体期。
卵泡期就是卵泡生长发育到成熟的时间，卵泡成熟之后就会排卵。但卵泡成熟所需要的时间不是固定的，所以卵泡期可长可短，根据女性的身体状况而变化。
排卵之后到下次月经来潮的这段时间叫做黄体期。也就是排卵之后形成黄体，卵巢在黄体刺激素的刺激下分泌黄体素，使得子宫内膜增厚，更利于受精卵着床。这是一个周期并且这个周期的时间比较固定，一般是14天。
所以，想要知道排卵日，只需要在下次月经来潮的时间减掉14天就好，排卵期就以当天为准，加上前五天后四天即可。
例如，下次月经来潮的时间是1月28号，那么排卵日就是14号，加上14号的前5天和后4天，整个排卵期就9–18号。
如果是月经周期比较有规律的女性计算起来就比较简单，如果月经周期没有什么规律的话，那可就不好计算了，无从下手啊！
不过，就算月经周期不是很正常，想要知道排卵日还是有其他方法的。
1.B超监测
这种方法就是在B超的监测下观察卵泡的成熟过程，非常有效。
使用b超监测的话，一般从来月经的第一天开始计算，第10天开始根据医院的要求，每天一次或者隔天一次进行监测，一般在排卵前一天，卵泡能长到20mm，根据需要交功课就好。
如果月经周期变化比较大的话，建议从月经周期的第8天开始监测。
使用这个方法监测卵泡是非常直接的，不过，所需要的时间和金钱会比其他方法更多。
2.排卵试纸
用排卵试纸是通过检测黄体生成激素的峰值水平来预知排卵时间。使用排卵试纸就非常方便，而且很便宜。
一般在月经过后第十天开始连续测试，测试的尿液尽量不要用晨尿，可以选择上午十点钟到晚上八点钟这段时间的尿液，但是最好每天都选择同一个时间段的尿液进行对比。
当试纸上面强阳性开始变弱的时候，就代表着在24–48个小时开始排卵。提醒着备孕的人，机会来了。
3.根据分泌物判断
女性在排卵的时候会有一些变化，比如说排卵期出血，胸部疼痛等，不过不是每个人都那么明显，但是分泌物的变化是非常明显的。
女性在排卵的时候分泌物会由稀变稠，非常有弹性，会出现拉丝的情况，就好像是鸡蛋清一样。
女性朋友可以根据分泌物的变化，配合日期推算，基本上也能达到想要的效果。并且这种方法又不耗时又不耗钱，最好用不过了。
4.体温变化
女性朋友的体温变化会随着排卵而发生变化，也可以通过每天测量基础体温来判断排卵。不过这个方法比较麻烦。
需要每天在静止五个小时之后，没有做任何活动之前测量体温。当然一般都是每天早上起床时，什么也不做，先测量体温。
在排卵之前，基础体温一般在36.5度左到了排卵的那一天，体温一般会下降0.3度左右，排卵过后的第二天体温开始回升0.3–0.6度。
把这些体温连成一条线，体温最低的那天就是排卵日了。这个方法比较麻烦，而且需要的时间比较长，真的要用的话，建议测量三个月以上。个人就不建议使用，毕竟还有其他有效的方法。
怎么能快速怀孕？
1.保持夫妻双方身体健康
想要怀孕必须有良好的身体基础，尤其是对精子和卵子的要求，如果精子和卵子不到位，说什么都是空话。
除了有关男科和妇科的这些问题，平时还要注意饮食健康，作息规律，多锻炼身体。
2.AA的频率控制好
就算在备孕期间，夫妻双方也不需要特意避免AA，或者过于频繁。只需要像平常一样，一个星期2–3次，次数过多过少都不好。
3.充分利用排卵期
精子可以在女性体内存活2–3天，但是卵子存活的时间就短一些，一般是1–2天。所以就要仔细观察好排卵期大概在什么时候，到了排卵期，建议隔天一次运动，让卵子无处可逃。
3.保持心情舒畅
除了以上这些，心情也很重要，尤其是女性，如果心情不好就会影响体内激素的分泌，激素分泌紊乱就有可能会影响排卵，从而导致备孕失败。
男性心情不好也会导致内分泌失调，令男性生精功能紊乱，在这种条件下，会影响到精子的质量，降低受孕率。
所以男女双方都要保持愉悦的心情，不要给自己和对方那么大的压力，这样能增加受孕率。
总而言之，在排卵期进行适当的运动，对于正在备孕的夫妻来说是非常重要的，所以就要想办法掌握排卵期，并且合适的利用这段时间，这样就能早日当上爸爸妈妈了。还有，别忘了坚持补充叶酸哦！
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