孕期是女性生命中一个特殊的阶段，孕妇的饮食健康直接关系到母婴的健康。有些水果在孕期是不宜食用的，因为这些水果可能含有对人体有害的物质，或者与孕妇的身体状况不相适应。本文将为您揭秘孕期十大禁忌水果，帮助孕妇更好地维护自己和胎儿的健康。
一、孕期十大禁忌水果
1. 杏子
杏子含有较多的酸类物质，如柠檬酸、苹果酸等，容易刺激孕妇的胃黏膜，引起消化不良、胃痛等症状。杏子中还含有一定量的氰苷，过量食用可能导致氰化物中毒。
2. 红毛丹
红毛丹中含有大量的草酸，过量摄入会与钙、镁等矿物质结合，形成草酸钙、草酸镁等不易吸收的沉淀物，增加孕妇肾结石的风险。
3. 柿子
柿子中含有较多的鞣酸，与胃酸反应后形成难以溶解的沉淀物，容易导致孕妇胃胀、胃痛、消化不良等症状。柿子中还含有较多的糖分，孕妇食用过多容易导致血糖升高。
4. 柿饼
柿饼是柿子经过加工制成的食品，其中含有较多的糖分和鞣酸，孕妇食用过多容易导致消化不良、胃痛等症状。
5. 桃子
桃子中含有较多的草酸，过量摄入容易导致孕妇肾结石。桃子中含有较多的果糖，孕妇食用过多容易导致血糖升高。
6. 荔枝
荔枝中含有较多的果糖，过量食用容易导致孕妇血糖升高。荔枝中还含有一定的毒素，孕妇食用过多可能引起中毒。
7. 芒果
芒果中含有较多的草酸，过量摄入容易导致孕妇肾结石。芒果还可能引起孕妇过敏反应。
8. 香蕉
香蕉中含有较多的糖分和钾离子，过量食用容易导致孕妇血糖升高和肾脏负担加重。香蕉中还含有一定的鞣酸，可能引起孕妇消化不良。
9. 杨桃
杨桃中含有较多的草酸，过量摄入容易导致孕妇肾结石。杨桃还可能引起孕妇过敏反应。
10. 西瓜
西瓜中含有较多的糖分和水分，过量食用容易导致孕妇血糖升高和肾脏负担加重。西瓜中含有较多的利尿成分，孕妇食用过多可能导致脱水。
孕期饮食健康对母婴健康至关重要。孕妇在孕期应避免食用上述十大禁忌水果，以免对母婴造成不良影响。在孕期，孕妇的饮食应以清淡、易消化、营养丰富为原则，适量摄入各类食物，确保母婴健康。
二、权威资料
1. 《孕期营养指南》：孕妇在孕期应避免食用含草酸、鞣酸等物质较多的水果，以免引起消化不良、肾结石等疾病。
2. 《孕妇营养与膳食指南》：孕妇在孕期应适量摄入水果，避免食用含糖分、果酸等物质较多的水果，以免引起血糖升高、胃部不适等症状。
通过本文的介绍，相信您对孕期十大禁忌水果有了更深入的了解。在孕期，孕妇应关注自己的饮食健康，为母婴的健康保驾护航。
孕妇十大禁忌水果
1、西瓜：西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。所以孕妇是可以吃西瓜的，不过有很多地方需要注意：孕妇吃瓜要适量。西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病。
2、芒果：芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。
3、榴莲：孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过1个橘子大小为限(100g)。
4、木瓜：木瓜甜美可口、营养丰富，有百益之果”、水果之皇”，营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效; 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。所以孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。
5、桂圆：中药桂圆又名龙眼、龙眼肉，桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾、生津液、润五脏之功效，是良好的补品。桂圆不仅滋补效果好，其味道甜美外形诱人，不少女性怀孕后都忍不住嘴馋大吃特吃。到底，孕妇可以吃桂圆吗?答案是否定的。女性在怀孕期间最好别吃桂圆。这是因为，桂圆虽能滋补气血、益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。孕妇怀孕后阴血偏虚，干燥内热，所以不宜吃桂圆。
6、菠萝：菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果。那么孕妇能吃菠萝吗?菠萝含有菠萝蛋白酶。有的人对它过敏，而且是一种超敏反应，而且15分钟就出现了过敏的情况，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议您就不要食用菠萝。
7、甘蔗：孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。
8、杏：杏有生津止渴、润肺化痰、清热解毒等作用，但是杏肉味酸、性热，有小毒，孕妇多吃会长疮生疖;另外杏还有滑胎的作用，这是孕妇的大忌。
9、猕猴桃：猴桃营养丰富，素有”水果之王“的美誉。猕猴桃性寒，经常性腹泻和尿频的孕妇则不宜食用，特别是有先兆性流产现象的孕妇，怀孕期间最好就不吃猕猴桃。怀孕禁忌吃水果
10、荔枝：荔枝属于热性水果，孕妇怀孕期间多吃这类热性水果往往容易引发便秘、口舌生疮等上火症状，引起胎动不安，更有甚者还会引起流产。所以孕妇怀孕期间最好禁吃这类热性水果。
孕妇禁忌的水果
1、山楂
山楂酸甜可口,极为开胃消食,很多女性都比较喜欢吃山楂，但是孕妇怀孕后不能吃山楂,过多食用山楂会引起子宫收缩,严重时会造成流产,建议孕妇最好不要食用山楂。
2、荔枝
荔枝是很好的补品,但是含糖量是非常高的,怀孕以后的女性最好不要吃荔枝，容易上火不说,还容易加重阴虚或阳虚的问题。
3、桂圆
桂圆容易上火，会增加胎热，因此在怀孕期间的孕妇最好不要食用,吃多了会引起便秘、呕吐、见红、甚至是流产或者是早产。
4、榴莲
榴莲是营养价值是有目共睹的,但孕妇不宜食用,因为榴莲太热气,过多食用会使血糖升高,而且在进入胃部之后不容易消化。
5、柿子
这里是指还没有完全成熟的柿子，里面会含有大量的鞣酸,容易导致结石,对孕妇的胃部会有伤害的。
怀孕前三个月水果禁忌
在怀孕前三个月，胎儿在宫腔内的发育处于一种相对不太稳定的状态。不良的饮食和生活习惯，有可能影响妊娠过程的顺利进展。
一般在怀孕前三个月时，尽量避免进食过于寒凉和具有活血作用的水果，举例如下：
1、山楂：山楂是怀孕前三个月应当尽量避免进食的水果，山楂含有大量果酸，有收敛和刺激胃黏膜的作用，可降低孕妇消化能力而引起消化不良；而且山楂具有一定的活血化瘀的作用，并且具有促进子宫收缩的作用，容易引起流产症状；
2、猕猴桃：猕猴桃性寒，经常性腹泻和尿频的孕妇更不宜食用，特别是有流产倾向的孕妇需避免食用；
3、杏：杏有滑胎作用，而且其味酸，对孕妇的牙齿会有损伤。在中医认为，杏属于热性食物，多食可能会伤及筋骨，引起旧病复发，而孕妇本身在孕期身体属热，因此孕妇不建议吃杏。
另外，也要注意尽量减少进食香蕉、梨等水果，避免直接进食在冰箱冷藏室中储存的水果。
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