嗝，这个看似微不足道的小动作，却常常让人感到尴尬和痛苦。在我国，民间流传着许多止嗝的方法，其中最为常见的就是掐手腕。本文将从掐手腕止嗝的原理、操作方法以及实际应用等方面进行详细阐述，以期帮助读者更好地了解这一古老智慧在现代生活中的新应用。
一、掐手腕止嗝的原理
1. 传统医学观点
在中医理论中，嗝是由于胃气上逆所致。掐手腕可以刺激经络，调整胃气，从而达到止嗝的效果。中医认为，手腕上的穴位与胃、肺等脏腑相连，掐压这些穴位可以调节脏腑功能，缓解胃气上逆。
2. 现代医学观点
现代医学研究表明，掐手腕止嗝的原理可能与以下因素有关：
（1）神经调节：手腕处的神经与大脑皮层有密切联系，掐压手腕可以刺激神经，调节神经系统功能，缓解胃气上逆。
（2）肌肉紧张：掐压手腕可以使局部肌肉紧张，从而减少胃部肌肉的紧张，降低胃气上逆的可能性。
（3）血管扩张：掐压手腕可以扩张局部血管，改善胃部血液循环，降低胃部肌肉紧张程度，减少嗝的发生。
二、掐手腕止嗝的操作方法
1. 找准穴位：手腕处的穴位主要有内关、外关、合谷等。其中，内关穴位于腕横纹上两寸，掌侧中间；外关穴位于腕横纹上两寸，背侧中间；合谷穴位于拇指和食指的指间关节凹陷处。
2. 操作方法：用拇指或食指掐压穴位，力度适中，以感到疼痛为宜。每次掐压5-10秒，间隔2-3分钟，直至嗝停止。
三、掐手腕止嗝的实际应用
1. 家庭生活中：在家庭生活中，掐手腕止嗝是一种简单、实用的方法。当家人出现嗝时，可以迅速掐压手腕，缓解不适。
2. 公共场合：在公共场合，如餐厅、电影院等，遇到嗝时，可以迅速掐压手腕，避免尴尬。
3. 工作场合：在办公环境中，遇到嗝时，可以暂时离开座位，掐压手腕，保持良好的工作状态。
4. 医疗保健：对于一些患有胃病的人来说，掐手腕止嗝可以作为一种辅助治疗方法，缓解胃部不适。
掐手腕止嗝这一古老智慧在现代生活中依然具有实用价值。通过了解其原理、操作方法以及实际应用，我们可以更好地利用这一方法，缓解生活中的不适。在遇到严重嗝症时，应及时就医，以免延误病情。
快速止打嗝小妙招 止嗝的方法掐手腕图
1 闻物刺激法
通过闻一些刺激、难闻的东西，来干扰正常呼吸频率，从而达到止嗝的方法，如：
1、闻烧指甲味
把患者的手指甲剪下一片，点燃后用力闻几下，打嗝即止。
2、闻辣椒粉、胡椒粉
打嗝发作时，可闻一下胡椒面等有刺激性气味的物品止嗝，这种方法非常适用于一般打嗝。
2 弯腰喝水法
原理：因胃部离膈肌较近，而喝温开水可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
方法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。
3 纸袋呼气法
原理：用呼出的二氧化碳重复吸入，来增加血液中二氧化碳的浓度，可起到调节、抑制打嗝的效果。
方法：用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸即可。
4 屏气法
原理：通过屏气的方法使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。一般较轻打嗝一般一次就可以见效，如果不成功可以反复使用数次。
方法
1、先深呼气，使胸腔充分扩张，然后屏住呼吸，时间越长效果越好(一般可以维持10秒钟左右)；然后放松，恢复正常呼吸。
2、或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气。
止嗝的方法掐手腕管用吗
饭后很容易出现打嗝的情况，打嗝会感觉腹部不适，一些方法可以有效缓解打嗝的症状。打嗝时掐手腕有一定效果，因为手腕上有可以缓解打嗝的内关穴，方法比较简单，用手掐住另一只手的手腕儿，力量先轻后重，10秒钟左右可缓解打嗝，这个方法还适合坐车、乘船时引起的头晕、呕吐，效果因人而异。打嗝主要是因为饮食习惯不好，造成胃气上逆、膈肌痉挛引起，打嗝可用别的方法进行缓解，可以喝些温水。为了防止打嗝，吃饭时不能狼吞虎咽，要慢慢咀嚼，不能老和别人交谈，饭前先喝温水或热汤，可减少打嗝的症状，还能防止腹胀。
打嗝怎么办 怎么止嗝
1、食糖法：中医认为，打嗝主要是因为饮食不节，胃气上逆，膈肌痉挛引起的。白糖能补中缓急，有治疗胃气不和的功效。
取白糖50~100克，分2~4次放入口中含化，半小时内禁止摄入其他食物和水。但此法糖尿病及糖耐量异常者慎用。
2、掩耳法：用手指堵住耳朵，从而抑制迷走神经末梢的活动，停止打嗝。
3、惊吓法：人在受到惊吓时，迷走神经的活动会受到抑制，所以可以突然地拍打嗝者一下，或者突然让他们看某个地方。但该法不适用于心脏病患者。
4、喝水法：连续喝下几口温开水止嗝，胃部离膈肌较近，从内部温暖膈肌，有缓解膈肌痉挛的作用。
5、拉舌法：伸出舌头，努力向外探出。
6、挠痒法：用棉签挠嘴巴顶部的软腭部分，感觉到发痒就行了。如果你是个怕痒的人，那让人挠其他怕痒的地方，也有止嗝功效。
7、屏息法：捏住鼻子，闭上嘴巴，尽可能长时间地屏住呼吸。
8、纸袋法：如果憋气让你不舒服，那么可以拿一个信封或一个纸袋罩住口鼻呼吸，这也能增加血液中二氧化碳的含量，让身体忘记打嗝。
9、掐手腕法：手腕处有一个止呕止嗝的内关穴（腕关节掌侧，腕横纹正中上两拇指宽处）。按压时，掐住一只手的手腕（如右图），力量先轻后重，大约10秒钟左右即可。
参考资料来源：人民网-打嗝传递7种疾病信号，9个小技巧教你止打嗝
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：起点母婴网
