儿童腹泻是小儿常见疾病之一，给家庭带来诸多困扰。在治疗过程中，饮食调理尤为重要。本文将从儿童腹泻的饮食原则、适宜食物以及饮食禁忌等方面，为家长们提供一份全面的饮食指南，助力宝宝健康成长。
一、儿童腹泻饮食原则
1. 轻度腹泻：以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、生冷食物。
2. 重度腹泻：以流质或半流质食物为主，少量多餐，逐渐过渡到固体食物。
3. 补充水分：腹泻会导致宝宝失水，应及时补充水分，以防脱水。
4. 补充电解质：腹泻时，宝宝体内电解质失衡，可适当补充含钾、钠、氯等电解质的食物。
5. 适量补充蛋白质：腹泻期间，宝宝对蛋白质的需求增加，可选择易消化、营养丰富的食物。
二、适宜食物
1. 米汤、粥：易于消化，可补充水分和电解质。
2. 面条、粉丝：软烂、易消化，可适量食用。
3. 肉末、鸡蛋：提供优质蛋白质，增强宝宝抵抗力。
4. 蔬菜泥、水果泥：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于调节肠道菌群。
5. 酸奶：富含乳酸菌，有助于调节肠道菌群，增强宝宝抵抗力。
6. 煮苹果泥：具有收敛作用，可缓解腹泻症状。
三、饮食禁忌
1. 油腻、辛辣食物：如油炸食品、辣椒等，易刺激肠道，加重腹泻。
2. 生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，易刺激肠胃，加重腹泻。
3. 乳制品：如牛奶、酸奶等，部分宝宝可能对乳糖不耐受，加重腹泻。
4. 粗纤维食物：如芹菜、韭菜等，易刺激肠道，加重腹泻。
5. 含有大量添加剂的食物：如糖果、饮料等，易加重腹泻症状。
儿童腹泻的饮食调理对宝宝康复至关重要。家长们应根据宝宝的病情和年龄，合理安排饮食，确保宝宝获得充足的营养，助力宝宝健康成长。在此过程中，若遇到严重腹泻或其他症状，请及时就医，寻求专业指导。
儿童腹泻吃什么食物 推荐5种食物
儿童的肠胃能力比较弱，出现腹泻的情况也比较常见。当孩子出现腹泻的时候，很多家长也特别的担心，因为腹泻会让宝宝的身体弄差，孩子也会因为腹泻的关系而看起来脸色很差。这时候不少父母想要用食物弥补，那么，儿童腹泻吃什么食物?下面为大家推荐几种。
儿童腹泻吃什么食物?
1、胡萝卜泥。新鲜的胡萝卜洗干净后切碎，然后加水去蒸煮后，将胡萝卜取出来捣烂成糊状，然后再加入之前蒸煮的一点点的水，弄得细一点让孩子喝下去，对于缓解孩子的肚子疼腹泻的症状有非常好的效果，记得胡萝卜泥不要加白糖。
2、焦米糊。将小米弄成粉末后，放到锅里面用文火炒成金黄色成焦米糊，在吃的时候拿焦米糊与热水冲开，加一点白糖后服用。它对于肠道里面腐败的物质具有吸附的作用，能够起到止腹泻、去毒气的作用。
3、藕粉。买藕粉回来之后放在水里面溶解，它跟水的比例是1:5，然后再加上一点红糖，哄文火煮成糊状后每天吃2-3次。它对于缓解拉肚子的症状有非常好的效果。
4、栗子粥。板栗去皮后留下里面的栗子，栗子晾干之后弄成粉状，然后与米、水等小火熬成一小时的粥即可。记得最好是自己买新鲜的板栗回来制作成栗子粉，它才能够原汁原味。喝这款粥具有帮助消化、改善肚子疼、健脾等效果。
5、熟苹果。将苹果切开之后放在温水里面煮2-3分钟，然后即可食用。熟苹果煮的时候不要加任何的东西，包括蔗糖等等。主要是因为苹果为碱性的食物，它里面含有丰富的鞣酸、果胶等，对于缓解拉肚子症状具有非常好的效果。
儿童腹泻吃什么食物好
儿童腹泻时，推荐食用以下食物：
温补食物：
如果是受风、受凉、脾胃虚弱、脾胃湿寒导致的腹泻，可以多服温补的食物，如黑豆、老姜、胡椒、狗肉、猪肚、羊肉、韭菜等。
清热去火的水果：
可以选择火龙果、枇杷、番茄、芒果等水果，这些水果有助于清热去火，对腹泻有一定的缓解作用。
开胃健脾食物：
食用土豆、胡萝卜、山楂、薏仁、赤小豆、大枣、山药、花生、桂圆、茯苓等食物，这些食物有助于开胃健脾，增强消化功能，从而缓解腹泻症状。
注意：在给儿童选择食物时，应根据其具体病因和身体状况进行调整。同时，腹泻严重时应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。
儿童腹泻饮食吃什么好
小儿腹泻多是由脾胃虚弱引起，主要病变在脾胃。因此，治疗小儿腹泻的食物建议最好可以起到健脾养胃的作用，如樱桃、荔枝、 淮山、薏米、鸡内金、红枣、麦芽等食物。
小儿腹泻吃什么水果
小儿腹泻是妈妈比较头疼的事情，这个阶段的小儿一般都会食欲不振，面对这种情况，妈妈们不妨给小儿食用些水果。苹果、荔枝、石榴等水果，不仅营养丰富，而且还有缓解腹泻的效果。
1.苹果
苹果酸甜可口，营养丰富，被称为水果之王。苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，在增加体力和抗病能力，同时还因含有鞣酸，能吸附毒素并具有收敛作用，适用于中气不足，虚寒腹泻小儿食用。注意，家里有小儿腹泻的，需要把苹果放入沸水中煮几分钟，才能起到治疗腹泻的作用。
2.荔枝
荔枝含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。此外，荔枝味甘微酸，属性温燥，有补脾益肝，养血安神之效，对于呃逆、小儿腹泻都有一定的缓解作用。但有一点需要注意，小儿一次食用最好不要超过5枚，对荔枝过敏者则不可以食用。
3.石榴
石榴甘温而涩并且含有鞣质、生物碱、熊果酸等物质，能有效的在人体肠道形成保护膜，加上其具有良好的抑菌作用，是很适合腹泻小儿食用的水果。此外，石榴中还含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。
4.樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。同时，它具有调中益气，健脾和胃的功效，适用于脾胃虚寒 、便溏腹泻小儿食用。
小儿腹泻吃什么粥
当小儿拉肚子时，妈妈们不妨多给孩子喝粥，既容易消化，又有营养。下面介绍的糯米淮山粥、薏米鸡内金粥和小米红糖粥都比较适合小儿腹泻食用。
1.糯米淮山粥
淮山味甘，性凉，具有健脾养胃的功效，用淮山粉来治疗小儿腹泻，不仅有效，而且容易被孩子接受。这道粥食用于大便时稀薄如泡沫状、色淡、臭气少、肠鸣腹痛，或伴有发热、鼻塞流涕等症状的小儿食用。
食材：糯米30克，（干）淮山15克，胡椒粉少许，白糖适量。
做法:
（1）将糯米放进锅中用小火炒香。
（2）淮山磨成粉，和糯米一起放进锅中，加入适量的清水，煮成粥。
（3）加入少许的胡椒粉和白糖调服即可。每日2—3次。
2.薏米鸡金粥
薏米又叫苡仁，具有健脾利湿的功效；鸡内金具有健脾、消食的功效，适用于脾虚虚弱者食用。这道粥适合由于脾虚虚荣引起的腹泻小儿食用。
食材：粳米50克，薏米30克，鸡内金1个（药店可以买到）。
做法：
（1）将鸡内金择净，研为细末备用。
（2）将粳米、薏米洗净，放进锅中，大火煮沸，然后调入鸡内金，煮成粥即可。
每日喝一次，连续3-5天。
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