孩子的健康成长是每个家庭关注的焦点。2020年，我国发布了新的儿童身高体重标准图，为家长们提供了科学的育儿依据。本文将围绕这一标准图，探讨如何科学育儿，助力孩子健康成长。
一、儿童身高体重标准图2020解读
1. 标准图概述
儿童身高体重标准图2020是根据我国儿童生长发育特点，结合国内外相关研究，由我国卫生健康委员会发布的。该图以年龄、性别为横纵坐标，将儿童的身高、体重分为多个等级，为家长和医生提供参考。
2. 标准图特点
（1）更全面：标准图涵盖了0-18岁儿童的身高、体重数据，为不同年龄段儿童提供参考。
（2）更精准：标准图采用国际通用的儿童生长发育评价方法，确保数据的准确性。
（3）更科学：标准图结合了我国儿童生长发育特点，为家长和医生提供更具针对性的指导。
二、科学育儿，助力孩子健康成长
1. 重视儿童营养
儿童生长发育过程中，营养摄入至关重要。家长应确保孩子摄入充足的营养，特别是蛋白质、钙、铁、锌等微量元素。以下是一些建议：
（1）合理搭配膳食：保证孩子摄入充足的主食、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶制品等。
（2）适量补充营养素：根据孩子生长发育需要，适量补充钙、铁、锌等微量元素。
（3）避免过量摄入：避免孩子摄入过多的糖、盐、脂肪等，以免影响生长发育。
2. 积极参与体育锻炼
体育锻炼有助于促进儿童骨骼、肌肉发育，提高免疫力。以下是一些建议：
（1）选择适合孩子的运动项目：根据孩子的兴趣和体质，选择合适的运动项目。
（2）合理安排运动时间：每天保证至少1小时的户外活动时间。
（3）注意运动安全：在运动过程中，确保孩子安全，避免运动损伤。
3. 关注儿童心理健康
心理健康对儿童健康成长至关重要。以下是一些建议：
（1）关注孩子的情绪变化：及时发现孩子情绪问题，给予关爱和支持。
（2）培养孩子良好的性格：教育孩子学会与人相处，树立自信心。
（3）营造和谐的家庭氛围：家长以身作则，为孩子树立良好的榜样。
儿童身高体重标准图2020为家长和医生提供了科学的育儿依据。在育儿过程中，家长应关注孩子的营养、体育锻炼和心理健康，助力孩子健康成长。让我们携手共进，为孩子们的美好未来助力！
儿童正常身高体重标准表格2020
根据儿童体格发育调查结果，国家卫生部妇社司组织相关专家，研究制订了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，该标准已于2009年6月2日由卫生部正式公布。男孩和女孩的发育情况不同，家长可参考以下表格数据，看看孩子的身高体重是否正常。需要注意的是，以下数据并非绝对标准，只要孩子的身高体重值在正常范围内，身体无异常病症，家长不必过分担心。
表1 7岁以下男童身高（长）标准值（cm）
注：表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高
表2 7岁以下女童身高（长）标准值（cm）
注：表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高
表3 7岁以下男童体重标准值（kg）
表4 7岁以下女童体重标准值（kg）
说明： “中位数”，表示处于人群的平均水平；如果在“-1sd~中位数~+1sd”即：中位数上下一个标准差范围之内，属于“正常范围”，代表了68%的儿童；如果在“（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）”即：中位数上下两个标准差范围之内，则定义为“偏矮（高）”，代表了27.4%的儿童；如果在“（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）”即：中位数上下三个标准差之内，则定义为“矮（高）”，代表了4.6%的儿童。极少儿童在三个标准差（<-3sd>+3sd）之外（比例小于0.5%）。
婴幼儿体重标准测量公式：
1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤）
7-12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤）
2-10岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）
婴幼儿身高标准的增长规律：
足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米；以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长（厘米）=年龄×5+75（厘米）。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。
儿童身高体重表对照表2020
2岁的男宝宝，身高在82.1cm-95.3cm，体重在10.22kg-15.46kg均为达标；2岁的女宝宝，身高在80.9cm-93.9cm，体重在9.76kg-14.71kg均为达标。
标准体重计算法（7-16岁）
标准体重（公斤） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 – 16 岁 ）
轻度肥胖 ： 超过标准体重 20% – 30 %
中度肥胖 ： 超过标准体重 40% – 50 %
重度肥胖 ： 超过标准体重 50% 以上
扩展资料
儿童身高的生长是一个连续过程，身高管理的前提是需要家长实时精准监测孩子的身高指标，为进一步健康管理提供依据。
其实想知道自己孩子的身高是否偏矮，除了与同龄人比较之外，还可以参考一下儿童身高标准。13岁以下的儿童，男生女生的身高是没有显著差异的，而到了13岁，则会突然拉开差距。
黄晓燕表示，要想让孩子长高，家长光重视还不够，还要有具体的增高手段。不过归根结底，所有的增高手段本质上就三种，一种是营养补充，一种是运动锻炼，还有一种是充足睡眠。
儿童身高体重标准表2020
表1：7岁以下男童身高（长）标准值（cm）
注：表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高
表2：7岁以下女童身高（长）标准值（cm）
注：表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高
表3：7岁以下男童体重标准值（kg）
表4：7岁以下女童体重标准值（kg）
说明：
– “中位数”代表处于人群的平均水平。
– 处于“-1sd~中位数~+1sd”即：中位数上下一个标准差范围之内，属于“正常范围”，覆盖了68%的儿童。
– 处于“（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）”即：中位数上下两个标准差范围之内，则定义为“偏矮（高）”，覆盖了27.4%的儿童。
– 处于“（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）”即：中位数上下三个标准差之内，则定义为“矮（高）”，覆盖了4.6%的儿童。
– 极少儿童在三个标准差（+3sd）之外（比例小于0.5%）。
婴幼儿体重标准测量公式：
– 1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤）
– 7-12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤）
– 2-10岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）
婴幼儿身高标准的增长规律：
– 足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，因此一岁时大约是75厘米。
– 以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长（厘米）=年龄×5+75（厘米）。
– 凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。
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