备孕，这是一件让人既期待又紧张的事情。为了迎接新生命的到来，备孕期间的营养补充尤为重要。但是，你知道吗？有些食物在备孕期间是千万不能吃的！今天，我就来和大家分享一下备孕期间哪些食物是“禁忌”。
一、腌制食品
腌制食品如咸鱼、腌菜、腊肉等，含有大量的盐分和亚硝酸盐。盐分摄入过多会增加肾脏负担，影响精子和卵子的质量；亚硝酸盐则可能干扰人体正常的生理代谢，对生殖系统造成不利影响。
二、咖啡因饮料
咖啡、可乐、奶茶等含咖啡因的饮料，在备孕期间应尽量避免。咖啡因具有兴奋作用，过量摄入可能导致流产、早产等风险。咖啡因还会影响女性的雌激素水平，不利于受孕。
三、高糖食品
蛋糕、巧克力、糖果等高糖食品，在备孕期间也应少吃。高糖食品容易导致血糖升高，影响受孕。高糖食品还可能增加女性患多囊卵巢综合征的风险，从而影响生育能力。
四、生冷食物
生冷食物如冰淇淋、西瓜、冷饮等，在备孕期间要尽量避免。生冷食物容易刺激肠胃，导致腹泻、腹痛等症状，从而影响受孕。
五、烧烤、油炸食品
烧烤、油炸食品如烤肉、炸鸡等，在备孕期间应尽量少吃。烧烤、油炸食品中含有大量的致癌物质，如多环芳烃、苯并芘等，这些物质会影响精子和卵子的质量，增加胎儿畸形的风险。
六、酒精
酒精是备孕期间的大忌。酒精会降低精子活力，影响精子质量；酒精还会干扰女性的卵巢功能，导致月经不调、排卵障碍等问题。
七、某些药物
备孕期间，一些药物也需要特别注意。以下是一些常见的药物及其副作用：
| 药物类别 | 常见药物 | 副作用 |
|---|---|---|
| 抗生素 | 青霉素、头孢等 | 可能影响精子活力 |
| 抗癫痫药 | 卡马西平、苯妥英钠等 | 可能影响精子质量 |
| 抗抑郁药 | 氟西汀、帕罗西汀等 | 可能影响生育能力 |
八、咖啡豆
咖啡豆在备孕期间也要尽量少吃。咖啡豆中含有大量的咖啡因，过量摄入可能导致流产、早产等风险。咖啡豆还可能干扰女性的激素水平，影响受孕。
九、动物肝脏
动物肝脏富含维生素A，但过量摄入维生素A会导致胎儿畸形。备孕期间，动物肝脏的摄入量应控制在每周100克以内。
十、某些海鲜
某些海鲜如甲鱼、螃蟹等，在备孕期间要尽量少吃。这些海鲜可能含有一定的重金属和污染物，如铅、汞等，这些物质会影响精子和卵子的质量，增加胎儿畸形的风险。
备孕期间，饮食健康至关重要。为了迎接新生命的到来，让我们一起避开这些“禁忌”食物，为宝宝的健康成长做好准备！
备孕不能吃什么
一、辛辣食品
在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
二、高糖食品
备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。
三、腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。
四、咖啡因食品
在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
五、罐头食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
六、酒精类饮品
研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。
七、备孕期间不能吃菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
备孕期间不能吃什么
1、桂圆
2、荔枝
3、山楂
4、杏
5、桃
6、芒果
7、木瓜
8、山竹
1.孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。
2.荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。
3.此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。
4.山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。
5.杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。
6.桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。
7.桃的营养很丰富，适量的吃对孕妈妈还是有好处的，建议每次吃1个。
8.根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不过，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。
9.根据古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法，胎儿是精血相聚而成，所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。
10.山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。
备孕期不能吃什么
女性在备孕期间，一是要做好孕前检查，二是要调整好月经和内分泌，三是要好好锻炼身体，最重要的是就是补充营养，以最佳的状态受孕，这样才可以保证孩子的健康，当然，男性也要注意饮食和配合，那么在备孕期间，什么食物是不可以吃的呢？什么时候吃了会影响怀孕呢？
1、咖啡
咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。
3、大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
4、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。
5、向日葵籽
向葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
6、毛棉籽油
长期食用毛棉籽油，严重对生殖系统有所损害。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失，女子则子宫萎缩。
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