月经，是女性朋友们每个月都要经历的生理现象，关于月经期间的饮食禁忌，很多女性都存在一些误区。今天，我们就来聊聊月经期间不能吃的6大水果，让你的经期更加顺畅。
一、香蕉
香蕉富含钾元素，能够帮助调节体内的电解质平衡。但是，在月经期间，香蕉却不适合食用。
原因：香蕉性寒，月经期间女性体质偏寒，吃香蕉容易导致经血不畅，引发痛经。
二、西瓜
西瓜是夏季解暑佳品，但在月经期间，却要尽量少吃。
原因：西瓜性寒，月经期间女性体质偏寒，吃西瓜容易导致经血不畅，引发痛经。
三、梨
梨具有清热润肺、生津止渴的功效，但在月经期间，梨却不宜多吃。
原因：梨性寒，月经期间女性体质偏寒，吃梨容易导致经血不畅，引发痛经。
四、橙子
橙子富含维生素C，具有很好的抗氧化作用。但是，在月经期间，橙子也不宜多吃。
原因：橙子性凉，月经期间女性体质偏寒，吃橙子容易导致经血不畅，引发痛经。
五、柚子
柚子富含维生素C、维生素P等营养成分，具有很好的保健作用。在月经期间，柚子却不适合食用。
原因：柚子性寒，月经期间女性体质偏寒，吃柚子容易导致经血不畅，引发痛经。
六、柿子
柿子口感鲜美，营养丰富，但在月经期间，柿子却不宜食用。
原因：柿子性寒，月经期间女性体质偏寒，吃柿子容易导致经血不畅，引发痛经。
月经期间水果推荐
月经期间并不是所有水果都不能吃，以下这些水果则适合月经期间食用：
| 水果名称 | 优点 |
|---|---|
| 葡萄 | 富含葡萄糖、矿物质等营养成分，具有补血养颜的作用。 |
| 苹果 | 富含维生素、矿物质等营养成分，具有润肺生津的作用。 |
| 红枣 | 富含维生素、矿物质等营养成分，具有补血调经的作用。 |
| 草莓 | 富含维生素C、维生素E等营养成分，具有美容养颜的作用。 |
总结
月经期间，女性朋友们要注意饮食调理，避免食用性寒、凉性水果，以免引发痛经、经血不畅等问题。要适量摄入富含维生素、矿物质等营养成分的水果，以保持身体健康。希望这篇文章能帮助你度过一个舒适的经期。
月经不能吃6大水果
上述问题中所说的6大水果有：梨、香蕉、柿子、葡萄柚、桑葚、西瓜。
一、梨
梨，蔷薇科梨属乔木植物，梨起源于中亚地区，在中国分布于河北、山东、陕西、甘肃等省。
二、香蕉
香蕉（Musa nana Lour.），芭蕉科芭蕉属多年生草本植物，香蕉原产印度，在中国有2000多年的历史，19世纪初传入中美洲，中美洲是当今世界主要的香蕉产区，南美洲的厄瓜多尔有“香蕉国”之称。
三、柿子
柿（Diospyros kaki Thunb.），是柿科柿属乔木植物。柿子原产于中国长江流域，现在各省、区多有栽培，同时朝鲜、日本、法国、苏联、美国等国均有栽培。
四、葡萄柚
葡萄柚（Citrus×aurantium Linnaeus），是芸香科柑橘属木本植物。葡萄柚原产于中美洲，世界主要产区为南非、巴西、西印度群岛及美国，20世纪初引入中国，在台湾、四川、广东、浙江等地只有零星栽培，以台湾省产量最多。
五、桑葚
桑葚，桑科桑葚属落叶乔木植物的果实，桑葚树干较高，桑葚原产于中国中部，有约4000年的栽培史，栽培范围广泛，中国北京、四川、山西等地均有分布。
六、西瓜
西瓜（Citrullus lanatus(Thunb.) Matsum.& Nakai），是葫芦科西瓜属一年生蔓生藤本植物，西瓜的原产地是在非洲热带的干旱沙漠地带，主要种植在热带地区。
经期不能吃什么水果这6种千万要慎吃
01
西瓜
其本属于凉性水果，含有大量的水分，多种氨基酸和糖，若在平时食用的话，可以起到清热解毒，爽利解渴的作用，若在月经期间食用的话，不仅会使血液受到温度改变的刺激，使流通度变差，造成月经提前或者经量过多，引起经痛，还会出现消化不良的情况。
02
香蕉
其是日常生活中常见的一种水果，含有维他命，矿物质，营养素，钾以及镁，有利于防止血压上升，肌肉痉挛以及便秘，但却也是不适合在月经期间的食用的，原因有二：一是其属于寒性食物，易伤阳气，具有导致回经的作用，二是容易使月经量变少甚至导致月经不调和痛经的产生。
03
柿子
秋冬季节，往往是食用柿子的高发期，适当食用对身体确实有一定的好处，但若在平时或者月经期间过度食用的话，一来会导致月经量大大减少，让经期延长，引起痛经，二来会对胃肠造成刺激，出现腹痛腹泻，胃出血，胃结石等症状，三来会加速女性的衰老进程，可谓坏处多多。
04
柚子
其虽然具有较高的营养价值，药用价值以及食疗作用，但属于寒性水果，若本身体内就有寒气且正处于月经期间的话，不仅容易出现消化不良的情况，还会使经血的排出出现异常，使痛经的症状变得越来越严重。
05
橘子
其含有较为丰富的糖类，维生素，苹果酸，蛋白质以及多种矿物质，可以帮助预防高血压，消肿散毒以及疏肝理气。但若在月经期间食用的话，一来容易导致上火，出现口鼻生疮的症状，二来会对胃肠粘膜造成刺激而引起不适，三来不利于经血的排出。
06
芒果
其本身性质带有湿毒，若本身脾胃较为虚弱，且正处于月经期间，却仍旧过量食用的话，不仅会降低肠胃蠕动的速度，引起消化不良，腹胀，肌肉无力等症状，还会使体内的寒气明显加重，使痛感变得越来越明显。
07
草莓
其含有维生素，天冬氨酸，膳食纤维以及胡萝卜素等，平常食用的话可以很好的帮助去除体内残存有的水分和脂肪，使体内的毒素和垃圾能够尽快的排出，起到美容减肥的作用。但若在月经期间食用的话，一来容易使胃肠功能出现紊乱，引起腹泻，二来会对经血量产生影响。
月经期不能吃的水果有哪些
经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。
1、碳酸饮料：
有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收，此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
2、冰镇水果：
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状。
3、止血或抗凝血类药物：
如果服用止血或抗凝血药物，会导致经量异常，比如宫血宁胶囊、云南白药胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，此种药物应避免服用。
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