发烧是人体的一种自然防御机制，但温度过高时，就需要我们采取相应的措施来应对。当体温达到39度时，我们是应该捂汗还是散热呢？本文将为您详细解答这个问题。
一、发烧的原因及危害
1. 原因：发烧的原因有很多，如感冒、流感、肺炎、阑尾炎等。当人体感染病原体时，免疫系统会释放出一些物质，导致体温升高。
2. 危害：发烧本身并不可怕，但过高的体温会对人体造成一定的危害，如脱水、神经系统受损、心脏负担加重等。
二、39度要捂汗还是散热？
1. 捂汗：
* 适用人群：体温在38.5度以下，且患者表现为怕冷、手脚冰凉等症状。
* 方法：穿着保暖衣物，使用热水袋、电热毯等，保持室内温度在25度左右。
* 注意事项：捂汗时要注意通风，避免中暑。
2. 散热：
* 适用人群：体温在38.5度以上，或患者表现为怕热、出汗等症状。
* 方法：
* 物理降温：用温水擦拭身体，重点部位为颈部、腋窝、腹股沟等。
* 药物降温：在医生指导下使用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
* 饮食调整：多喝水，饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。
* 注意事项：
* 散热时要注意保暖，避免受凉。
* 退烧药不能随意使用，需在医生指导下使用。
三、表格对比捂汗与散热的优缺点
| 方法 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|
| 捂汗 | 1.适合低烧患者；2.操作简单；3.可减轻患者不适感。 | 1.容易导致中暑；2.体温难以控制；3.不适合高烧患者。 |
| 散热 | 1.适合高烧患者；2.体温容易控制；3.可有效预防并发症。 | 1.操作复杂；2.需要密切观察患者体温；3.可导致患者不适感。 |
当体温达到39度时，我们需要根据患者的具体情况来选择捂汗或散热。一般来说，低烧患者适合捂汗，高烧患者适合散热。在处理发烧问题时，我们还需要注意以下几点：
1. 及时就医：发烧时，首先要排除病因，明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。
2. 密切观察：发烧期间，要密切观察患者的体温、病情变化等，以便及时调整治疗方案。
3. 保持良好的生活习惯：多休息，保持室内空气流通，饮食清淡，多喝水。
发烧时，我们要根据患者的具体情况，选择合适的处理方法，以确保患者的健康。
发烧了到底要保温捂汗还是要物理降温
物理降温
发烧时捂汗是不可取的，往往越捂越热，易造成捂热综合征，还容易诱发高热、惊厥，就老人和小孩而言，在体温攀升时不易降温，使用保温捂汗无疑是自寻死路。
当然，体质良好的成年人和青少年另当别论。
发烧患者内环境稳态失衡，以降低环境温度影响机体散热的方式处理。常见的发烧物理降温方式有:降低环境温度，减少衣物，温水擦浴，冰袋冷敷等，另建议补充水分，严重者补充电解质溶液。
在38.5度以下合理使用物理降温，如若持续发热，建议立即前往医院进行治疗，以便将感染性发热风险降至最低。
发烧时应该先捂汗还是应该冰敷
正常体温(腋窝温度)为36-37摄氏度，健康人的身体可自动调节体温，使其保持在正常范围内。在热源(细菌、病毒等)的作用下，温度设定点向上移动，当温度上升超过正常值0.5°c时，就是发热，最常见的发热原因是感染。如细菌和病毒进入人体，人体为了保护自己，免疫系统要消灭入侵者，因为一定程度的发热可以帮助人体消灭入侵的细菌并加强防御，所以人体的免疫系统会产生一些物质使设定点的温度升高，让人体的热量产生大于热量，温度升高后保持相对较高的温度设定点，从而导致发热。当免疫系统获胜，身体消耗了过多的能量，开始迅速降温，温度设定点恢复正常，身体失去的热量多于产生的热量，在降温到正常的过程中，我们的身体大量出汗，带走大量热量。
但有时候，免疫系统与细菌和病毒之间的战斗持续得太久了。长期高温使心脏和呼吸加速，身体新陈代谢增加，加上高烧使我们失去食欲，导致大量能量消耗和供应不足，6个月至6岁的儿童也可能有发热性痉挛，发烧时怎么办？冷敷还是止汗?对于发烧，世界上没有完美的通用配方，只有最合适的方法，发烧已经很糟糕了，冰可能会使它更糟。冷敷使皮肤血管收缩，反而不利于散热。从发热机制来看，冷敷降温相反移动，暂时算力降温到正常范围，但温度设定点没有下降，只会使机体产生热量更严重。
然而，在长期发热的病人中，过高的体温会损害中枢神经系统，用冷敷降温头部有助于保护脑部。而用乌汗有用吗?当体温继续升高时，我们是否觉得舒服到可以用另一层被子盖住你?当体温升高到一定程度时，机体散热降温，是为了盖不住出汗。出汗时，机体辐射热量增加，被盖防止散热。特别是一岁以下的婴儿，长时间的遮盖可能会导致热症候群、轻度脱水、中枢神经系统严重受损。当体温没有上升到体温调节点时，我们的手脚会发冷，发冷，适当的遮盖可以帮助我们提高体温，减轻不适。
但当你达到温度设定点时，当温度保持在高位时，你不必再盖住热量，高烧也不会马上消失。美国小儿科学会的最新指导方针指出，健康的儿童如果没有明显的不适感，就不需要发烧到摄氏39度以下，而高于摄氏39度的发烧也不需要降低。中国的指南说发烧需要降低到38.5摄氏度以上。发烧是我们日常生活中常见的症状，发烧后，最重要的是好好休息，冷被子，太热的冷敷，出汗多喝水，及时营养。大多数发烧可以自己治好，不用去医院，如果病情继续恶化，身体感觉很不舒服，应该去医院听从医生的指导。
发烧时盖被子还是不盖被子
发烧要不要盖被子应该视情况而定，如果发烧患者感觉很冷，其四肢冰凉，一直打寒颤时，就要盖上被子，但是，如果发烧患者感到热，一直冒汗的时候，此时需要散热，不能盖被子。
拓展资料
发烧盖被子
发烧患者在体温上升期时，全身都发冷，打寒颤，以产生热量，所以，此时盖上被子可以减少热量的散发，让患者感到舒服。
发烧患者在机体没有产热的时候，就会逐步向外散热，血管扩张，身体一直出汗，这时，取下被子，是帮助患者散热，还可以适当减少衣物，否则会使得身体捂得更热，反而不利于散热降温，可在短时间内升得更高。
发烧盖被子出汗没用
对于体质比较弱的人，最好不要采用出大汗的方式，来达到降温的目的，大汗淋漓带走过多的水分，这会让身体本身就很虚弱的人更加虚弱。
对于小宝宝来说，切忌“捂汗”。小孩在发热时，会出现发抖的症状，父母会以为孩子发冷，其实这是因为他们体温上升导致的痉挛。可能是导致“捂热综合征”，造成休克等一系列严重后果。应该首先把孩子的衣服扣子解开散热，然后进行头部冷湿敷、温水擦身等物理降温的方法。
发烧处理方法
发烧的时候要及时补充水。好像机器在运转的时候要用水来散热，防止机器被烧坏一样。同样的，我们也要补充水来支持身体通过发烧排出毒素，所以适当地喝点水是有必要的。
除非发烧39度C以上，或可能有生命危险，不要贸然地去打退烧针。
多休息，不要透支体力。
要正确地认识，要知道我们身体的免疫系统从来不做没有意义的事，发烧是清除体内有害物质的信号。并且发烧需要消耗人体很多的养分、很多的能量才能够完成，所以只有在足够的养分和能量的支持之下，人体才能完成发烧排毒的过程。
参考资料百度百科词条发烧（发烧（疾病）_百度百科）
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