备孕，是每个家庭踏上幸福人生的第一步。如何在最佳时期安排同房次数，以实现优生优育，却成为了许多夫妻关注的焦点。本文将结合权威资料，为您揭秘备孕最佳同房次数，助您孕育健康宝宝。
一、备孕最佳同房次数的科学依据
1. 精子质量与同房次数
精子质量是孕育健康宝宝的关键因素。据《中华生殖与避孕》杂志报道，适量同房有助于提高精子质量。研究表明，每周同房2-3次，精子质量相对较好。同房次数过多或过少，都可能对精子质量产生不利影响。
2. 卵巢排卵与同房次数
女性排卵是备孕过程中的关键环节。一般来说，女性每月只排卵1-2次，排卵时间在月经周期的第14-15天。因此，在排卵日及其前后几天，同房次数适当增加，有助于提高受孕率。
3. 免疫因素与同房次数
免疫因素也是影响受孕的关键因素。据《临床生殖医学》杂志报道，同房次数过多可能导致女性生殖道黏膜受损，进而引发免疫反应，影响受孕。因此，备孕期间，同房次数不宜过多。
二、备孕最佳同房次数的建议
1. 排卵期：排卵期是备孕黄金时期，建议同房次数为2-3次/周。在排卵日前一天，以及排卵日当天，可适当增加同房次数。
2. 非排卵期：非排卵期同房次数不宜过多，建议1-2次/周。在此期间，可通过其他方式增进夫妻感情，为备孕营造良好氛围。
3. 个体差异：备孕最佳同房次数因人而异，需根据夫妻双方身体状况、生活规律等因素进行调整。如有特殊情况，建议咨询专业医生。
三、提高受孕率的注意事项
1. 保持良好心态：备孕期间，夫妻双方要保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑。
2. 健康生活：保持规律作息，饮食均衡，适当运动，戒烟限酒。
3. 营造温馨氛围：夫妻间多沟通、多关心，为备孕创造和谐、温馨的家庭环境。
备孕黄金时期，科学安排同房次数至关重要。通过了解备孕最佳同房次数，合理调整性生活，有助于提高受孕率，孕育健康宝宝。愿每一位备孕夫妻都能在科学指导下，顺利迎来新生命的到来。
备孕时的最佳同房频率
女性若想怀孕，最好不要等到排卵后再同房，备孕最佳同房次数通常为3-4次。卵子排出后在输卵管内可生存1-2天，在排出24小时内有受精能力，之后开始液化而失去受孕能力，女性不易掌握卵子的具体排出时间。待排卵后再同房，精子和卵子来不及结合、受孕，卵子通常已经液化。但精子在女性生殖道内生存的时间较长，可维持2-3天的受精能力。
因此女性如果希望备孕，通常在排卵期前禁欲3-5天以提高精子质量，最好在排卵前3天开始同房，且2天1次使精子提前进入女性体内，待卵子排出可使其受孕。2天1次的同房，能够使男性有充足的休息时间，从而保证精子和胚胎的质量。排卵前到排卵后，女性可进行3-4次左右的同房以保证受孕的几率。排卵期内，建议夫妻隔天同房1次，最好不每天同房。若每天均同房，对于精子的质量有一定的影响，受孕的概率反而较隔天1次同房受孕概率低。
备孕期间如何安排同房次数
备孕期间如何安排同房次数？很多计划怀孕的女性不知道具体怎么安排，在很多论坛咨询，可都没有得到科学正确的指导。其实，说句心里话，精子和卵子的相遇其实是不能完全程式化的，其中有非常非常多的不确定因素，连我们这些专业人士，也无法完全准确的预判何时排卵，更不能判断卵子排出后能不能被输卵管伞端捡拾到进而与精子相遇。所以，在这里，我只能是给大家一些建议，更直白的说，是将目前所知道的一些有关排卵――受精――着床――胚胎发育的知识言简意赅的告诉大家，让每一位准备怀孕的夫妻大概了解这个过程，进而安排自己的同房，希望对您能有所帮助。
下面是几条大家的咨询：
1、监测卵泡如何安排同房？
今天做B超右边两个卵泡：24X13mm和 21X12mm，请问今晚可以安排同房了吗？算是成熟卵泡了吗？不知道会不会排？还要再继续监测吗？这几天如何安排同房合适？医生让我排卵后同房的，我上过一些论坛，有的说要让精子等卵子，糊涂了！请指导指导。
2、用排卵试纸监测的方法如何安排同房？
我一直用排卵试纸，这个月使用一测安半定量测排卵，31号15点半出现高峰，晚18点半依然高峰，然后同房，晚24点数值依然高峰，1号早晨7点测试，数值有点下降，然后同房，请问，中奖的几率大吗?同房的时间是这样安排吗？2号和老公吵架很凶，会不会受影响。
3、用基础体温监测的方法如何安排同房？
用试纸了几个月都没怀上，这个月改用基础体温了，但是不知道该是体温最低的那天同房还是升高的那天同房？有人告诉我说是最低的那天早上一次，晚上一次；又有人说是体温最低的那天晚上一次，次日早上一次；可网上又有人说是升高后的24小时之内?到底什么时间最好呀？有人能告诉我吗？
上面是在一些论坛中摘出的相应的问题，在回答这些问题之前，我想先和大家聊一聊怀孕这件事。如果要完全弄清楚“怀孕”这件事，几部专著都未必全面。在这里，我想用我自己的话，来试着讲一讲，如果有不清楚的地方，欢迎大家在新浪微博@吕讷男给我留言。
先说一下女性生殖器官的解剖：我们从外向里说起，先是外阴，然后是阴道，再往里是子宫，而子宫和阴道之间的门户是宫颈。子宫其实就已经位于盆腔内了，也就是俗称的肚子里。子宫再往里，是双侧输卵管和卵巢。如果把子宫看成小女孩的脑袋，双侧输卵管就像女孩脑袋的两个马尾辫，而双侧卵巢就是两个辫子末端的两个圆球形的白玉。子宫外形像个倒梨形，但是，梨核的部位是空的，也就是宫腔。宫腔向外通过宫颈管与阴道腔相通，向里通过输卵管腔与卵巢所在的盆腔相通。
育龄期女性的卵巢内是有很多很多小小的卵泡的，也就是所谓的“原始卵泡”。在每一个月经周期中，这些原始卵泡中的一个会逐渐的长大，当其长大到20mm左右时，就是所谓的“成熟卵泡”。成熟卵泡生长到一定程度，就像胀大的气球一样会发生自发性的破裂，卵泡中含有的那个卵子就从卵巢中排出去了，也就是所谓的“排卵”。多数妇女月经周期为28-30天，预期在下次月经前14日排卵，也就是从阴道开始流血算做第一天的话，大约是第16天左右排卵。卵子排出后，幸运的话，会被子宫的两条辫子中的一条辫子的末梢所“捡拾”，学名称为“输卵管伞端拾卵”。输卵管这条“辫子”的长度大约8-14cm。卵子被辫子末端抓住后，就会进入到输卵管腔中，并向子宫腔的方向游动。话说两面，夫妻同房后，精液射入阴道腔内。精液中含有无以计数的小小的精子（至少要40×106个）。精子争先恐后的从阴道腔内通过宫颈管，进入到子宫腔内。然后又从宫腔内进入到输卵管腔内。如果说输卵管拾卵靠幸运的话，那么在输卵管腔内，精子和卵子的相遇应该算是更加的幸运了。因为从精子和卵子相遇形成受精卵开始，便确证了一个新生命的诞生。如果一切都很凑巧，从射精到受精，快的话10几个小时就可以完成了。而这个新生命，在受精后的11-12天，如果输卵管管腔足够宽阔通畅的话，将从输卵管管腔中重新又返回到子宫腔内。此时的子宫腔内表面遍布厚厚的子宫内膜，就像肥沃的黑土地，而受精卵就像是种子，会很幸运的植入到子宫内膜中，完成所谓的“受精卵着床”。如果输卵管以前有炎症导致管腔狭窄，如果以前多次人工流产导致子宫内膜变薄，如果月经期或者月经没有完全干净时同房导致了子宫内膜炎进而导致宫腔粘连等等情况存在，那么很不幸，受精卵着床这个过程可能就不会发生了。而且，就算是受精卵着床了，后面还有可能发生胚胎停止发育甚至胎儿畸形等等我们无法预料的情况。因为这些已经不在我们本期讨论的话题内了，就暂时不说了。
我们还是说“怀孕”这件事。这里有几个时间上的概念。卵子自卵巢排出后可存活1-2日，受精能力最强的时间是排卵后24小时；精子进入女性生殖道可存活3-5日。因此，排卵前后4-5日内为易孕期，其余的时间不易受孕视为安全期。也就是说，排卵日及其前后5日以外时间即为安全期。由于妇女排卵过程可受生活、情绪、性生活、健康状况和外界环境等因素影响而推迟或提前，还可能发生额外排卵，因此前面所提到的“安排同房”也只能说是一个建议，它不是绝对的，更不是万能的，我们无法精确的判断到底哪个时刻排卵，到底排卵与否，排卵后能否顺利受精更是无法预见的事情了。
现在备孕期监测排卵的方法主要就是我们前面提到的“阴道超声监测法”、“排卵试纸监测法”和“基础体温监测法”。下面我们针对前面的问题，分别进行说明。
阴道超声监测法，顾名思义，就是通过超声仪器的阴道探头，进入到女性阴道腔内，来观察、监测每一个月经周期内盆腔内卵巢的原始卵巢逐渐长大为成熟卵泡的过程。这也是监测卵泡发育乃至排卵的最准确的方法。不过，缺点就是成本太高。在月经周期的前16天，大约2-3天就需要去一趟医院做一次阴道超声，交通成本不说，每一次阴道超声的检查费就需要150元。当卵泡的最大径线达到或者超过20mm时就是成熟卵泡了，常常在24-48小时内会发生排卵。有的人可能存在多囊卵巢综合征，卵巢表面比较厚，比较硬，自发排卵很困难时，也可以用一些药物来诱发、帮助排卵。如果是正常女性，当超声提示成熟卵泡时，就可以安排同房了，最好隔日一次，同房一共2-3次（2-3晚）为宜，也就是排卵日一次，排卵后第二天一次，排卵后第四天一次。换算成月经周期的话，就是月经第16天一次，18天一次，20天一次（前提是月经周期28-30天且规律）。成熟卵泡一般在月经第16天排卵，如果B超监测提示迟迟不排卵，可能就是存在多囊卵巢综合征或者就是您太紧张了，紧张得连排卵都失调了，所以，各位准备怀孕的女性，请记住：“淡定”很重要，非常重要。至于卵子等精子还是精子等卵子，我觉得都可以，鉴于精子的存活时间比卵子要长一倍，而且男人吗，要谦让一下才是，所以，我建议可以精子等卵子。就是从超声提示卵泡已经成为“成熟卵泡”的当日，就安排同房，直到排卵后第4日，期间都是隔日一次。但是，如果总是迟迟不排卵，那岂不是要累坏了另一方，况且，从精液质量的角度讲，过频的同房也是不推荐的。呵呵，和大家开个玩笑，松弛一下神经。
排卵试纸监测排卵和基础体温监测排卵其实都不十分准确，有很大的误差，不是我所推荐的。这里我简单的和大家说一下。基础体温监测法的原理是：没有排卵时，体温位于低相，一旦排卵并形成黄体，由于有孕激素的参与，基础体温会平均较低相升高0.5摄氏度。形象的说，就是连续16天的低相体温（比如36.5摄氏度），然后出现轻微的升高，并且这种升高的体温持续5-6天不降（比如37.0摄氏度）。基础体温的测定有非常严格的要求，需要每日清晨，醒后第一件事就是测量体温，最好是口表。将每日的基础体温描绘下来，根据体温的波动来判断是否排卵。鉴于体温最低相不好判断，而体温由低相跃升为高相更容易判断，所以我建议，还是从体温出现由低至高的波动时安排同房即可，也是隔日一次，一共2-3次（2-3晚）。排卵试纸监测排卵的原理是根据月经周期中激素水平的变化来判断是否排卵。由于该项技术还处于不十分成熟的阶段，所以用排卵试纸来判断是否排卵的可靠性要比超声监测差很多，但是，该方法在女性朋友中间却应用得非常普遍，可能与方法简单、实用有关吧。具体的，排卵试纸监测法时如何安排同房也和前面所述的大同小异，这里就不赘述了。
备孕一个月要同房几次
备孕一个月要同房几次
备孕一个月要同房几次，许多夫妻在备孕的时候，是不了解同房次数多少能快速怀上孩子。而在备孕期间，过多同房和过少同房都是不好的。那么备孕一个月要同房几次？下面我给大家解答！
备孕一个月要同房几次1
如果平时月经周期比较规律，一般下次月经前的14天左右为排卵日。排卵日的前五天后四天，前后十天左右为排卵期。
你可以在排卵期隔日安排一次房事，这样怀孕的几率会大大增加。但是不要一天同房好几次，这样利于怀孕。
孕期间要抓住排卵的时间，卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。
怎么样怀孕几率大
如果精子提前起跑，就是说在排卵前1周，每2天同房1次，这样可以在保证精子质量的前提下，提前、或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。
所以，排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后，隔天同房一次，保证精子质量，同时保证受孕几率最大化，同房之后，女性最好仰卧一会促进受孕。
任何一个家庭都希望有孩子，所以年轻夫妻所要面临的问题就会很多。不仅需要备孕，男性还要让女性成功受孕，才会将健康的宝宝生出来。
当然女性在怀孕与备孕的时候所需要注意的特别，不仅利于受孕，那么对怀孕之后也会有很大的帮助。
备孕一个月要同房几次2
备孕一个月大概同房3-5次也就可以，能够达到备孕的目的，一般情况下备孕选择在排卵期发生性生活，概率会明显增高。
因为在排卵期的时候女性排卵，是受孕的’必备条件，卵子具备，发生性生活以后男性有足够数量和质量好的精子进入女方体内，精卵结合以后受精，种植在子宫内膜上，也就发生了早孕。
这个过程的完成和同房的次数、同房的机会也有关系，同房选择的时间也会影响受孕概率，因为精子在排卵期、排卵日附近会达到受精的最大概率。
排卵期大概在一周的时间，在这段时间内同床3-5次或者是隔日同床、每日同床，机会就已经足够。
备孕同房后要注意什么
如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。
在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
1、保证休息和睡眠：
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸：
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
夏季备孕有什么妙招？
专员称天气闷热更要注意调理好心绪。夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，比较好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。
夏季备孕时一定要注意饮食健康等的问题，在饮食上要放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。
同时火锅、烧烤等容易导致畸形胎儿的饮食夫妻双方也应该尽量避免。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。
如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。
在生活作息上，准妈妈体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。
坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分
。注意每天起居要规律。夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。
其次性生活注意掌握规律和技巧。如果真的想怀上健康的宝宝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，比较好在排卵期内同房。
一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时。
精子在女性生殖道内，通常只能活 1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天比较容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
值得注意的是，在夏季备孕时千万别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕。夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。
而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。
除了要掌握好备孕的妙招外，准爸爸在夏天备孕野应该学会保护精子质量。在夏季首先在饮食上多吃绿色蔬菜，补充维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，而坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也是有利于精子细胞成长。
而且要坚持每周2次的锻炼，严格控制体重，以确保精子的高质量。因为肥胖极会影响精子的生长从而导致不孕。
适当的为精子“宫殿”降降温，高温会直接杀死精子。夏季准爸爸应尽量穿宽松的裤子，以便更快散热，且棉质的内裤通气性更好。
夏季备孕要掌握好备孕的妙招，以确保达到优孕的效果，每天坚持锻炼，保持良好的作息时间和饮食也是优孕的必要条件。
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