越来越多的家长开始关注宝宝的睡眠问题。抱睡作为一种常见的哄睡方式，虽然能快速安抚宝宝的情绪，但长期抱睡可能会影响宝宝的睡眠质量，甚至导致宝宝依赖抱睡。如何帮助2个月大的宝宝改掉抱睡的习惯呢？本文将为您详细解答。
一、抱睡的危害
1. 影响宝宝睡眠质量
抱睡会让宝宝在睡眠过程中保持清醒状态，难以进入深度睡眠。长期抱睡可能导致宝宝睡眠不足，影响生长发育。
2. 导致宝宝依赖抱睡
宝宝在成长过程中，逐渐形成依赖抱睡的习惯。当宝宝离开家长的怀抱时，可能会出现哭闹、焦虑等情绪，给家长带来困扰。
3. 影响宝宝骨骼发育
抱睡时，宝宝的头部和颈部长时间受到压迫，可能导致宝宝出现颈椎、脊椎发育不良等问题。
二、改掉抱睡的方法
1. 逐步减少抱睡时间
在宝宝清醒时，尽量让宝宝躺在床上玩耍，逐渐减少抱睡时间。当宝宝困倦时，尝试用轻拍、轻摇等方式安抚宝宝，而不是直接抱起。
2. 创造良好的睡眠环境
保持宝宝卧室的安静、舒适，室内温度适宜。在宝宝睡前，播放轻柔的音乐，营造一个有利于睡眠的氛围。
3. 培养宝宝自主入睡的能力
（1）建立规律的作息时间：每天在固定时间让宝宝睡觉，培养宝宝的生物钟。
（2）学会哄睡技巧：当宝宝困倦时，家长可以尝试轻拍、轻摇、哼唱等方式哄睡，而不是抱起宝宝。
（3）安抚宝宝情绪：当宝宝哭闹时，家长应耐心安抚，找出哭闹原因，及时解决。
4. 适当调整饮食
确保宝宝饮食均衡，避免因消化不良导致宝宝哭闹。
5. 家长耐心引导
改掉抱睡的习惯需要一定时间，家长要有足够的耐心，鼓励宝宝自主入睡。
三、案例分享
小杰是一位2个月大的宝宝，长期依赖抱睡。在尝试了以上方法后，家长逐渐减少了抱睡时间，并培养宝宝自主入睡的能力。经过一段时间的努力，小杰已经能够自主入睡，睡眠质量也得到了明显提高。
改掉2个月大宝宝的抱睡习惯并非易事，但只要家长有耐心、有方法，相信宝宝一定能够顺利度过这个阶段。让我们一起努力，为宝宝创造一个美好的睡眠环境。
有经验的宝妈来说说,怎样克服宝宝抱睡得习惯
很多妈妈带一个小宝宝，最痛苦的事情莫过于晚上睡不好，一放下就醒。哄睡有多艰难？每个新妈妈都有一段关于哄睡的血泪史，不，是N多段，很多很多段。所以进行科学的引导睡眠是很有必要的。我分享一个我身边很多朋友用了都说很好用的一个方法，最终让他们脱离了要一直抱睡的苦海。
宝宝是很敏感的，要调整宝宝的睡眠，妈妈需要注意以下几点来调整自己的心态：
1、抛弃你的焦虑。孩子的睡眠很重要，但不要为了睡眠而睡眠。实在哄不睡的时候，别为难自己也别为难孩子，陪着安静地听听音乐，或者推车推着出去走走，说不定过会儿就睡着了。
2、入睡方式很重要，但无需把抱睡和奶睡视为洪水猛兽，尤其是小月龄的宝宝。睡眠引导的最终结果是妈妈和孩子都睡得更好，选择你俩都觉得舒适的方式。如果实在放不下，找个舒服的小沙发，让宝宝在妈妈怀里好好睡一觉，你也可以玩玩手机看看书。
3、如果家里还有其他看护人，尝试让其他人照顾宝宝白天的小睡。晚上照顾宝宝已经非常非常辛苦了，不要想着做女超人，抓紧时间休息，恢复体能，咱要打的是持久战。
4、不要过于依赖某一种哄睡方式。就像等等麻米说的，如果您家宝宝是“只奶睡+躺喂+母婴同床”，你已一只脚跨进夜醒频繁的魔咒圈。而过度依赖抱睡，总有一天你的腰和肩膀都会受不了的。
了解宝宝的睡眠特点，当你知道了“他为什么是这样”，应付起来便会得心应手的多，也会有效治愈你的焦虑。
对于如何学习睡眠知识，在书中《Baby Whisperer Solves All Your Problems》（中文翻译《实用程序育儿法》）的方法中，我推荐给了身边几位有这个烦恼的新手妈妈们，她们用了改良版的EASY模式（吃-玩-睡）帮她们的宝宝建立规律作息的。几个月的时间就可以慢慢脱离了要抱着哄睡的习惯。
掌握放下方法
小宝宝最初的阶段都有惊跳反射，有时我们放下稍微不注意，就会触动她们的惊跳反射，导致她们被吓醒了。对于一般健康宝宝，如果惊跳反射是导致放下就醒的原因，可以尝试给宝宝包襁褓。
注意放下的时机
和大人不同，小宝宝刚刚入睡时是浅睡眠。睡眠比较浅，所以放下就容易醒。要改掉这个放下就醒的问题，不要宝宝一睡着就放下，可以稍微抱久一点，等宝宝进入深度睡眠了再放下。如果一开始掌握不好这个时机，可以用一个判断方法，就是轻轻抬一下宝宝的胳膊，如果发现她的胳膊发软，就基本上可以确定她已经进入深度睡眠了。即使这样，放下时还是要注意放下的方法。
打破抱着才能入睡的联系
很多宝宝养成抱睡的很大原因都在于喝完奶就睡觉，但很多宝宝由于刚喝完奶需要抱着拍嗝来消化。自然慢慢地，她就把“入睡”和“妈妈竖抱”联系起来了。所以先要打破这个联系。
打破贴着我的身体才能睡的联系
在从身上放到床上这个跨度可能对宝宝来说太大、不适应。所以可以开始寻找其他哄睡的方式，比如放在婴儿车里推，让宝宝平静下来。
建立睡眠程序，从推车到床上
从推车到床上，这个过渡是最难的。小宝宝控制睡眠的系统白天和晚上是不一样的，通常宝宝都是晚上睡觉先变好，然后再白天变好的。所以，
所以建立一个建立睡眠程序，让宝宝习惯一个固定不变的程序。比如：拉好窗帘，把她放进睡袋，喝奶，刷牙，读晚安绘本，亲她一下，把她放下。 这套程序做什么不重要，但是需要固定不变的，每天睡前都是这样，让她理解做了这个以后就意味着要睡觉了。
最后，宝宝睡觉是要学习的一种能力，从一开始就要建立正确的习惯，尽管这个习惯刚开始可能会花更多的时间和精力；
每家宝宝的睡眠问题情况都是不一样的，可以看书看其他人的案例，但最终如何执行一定要根据自己宝宝的情况
所有宝宝的睡眠问题都不是单一的，一定要综合分析，把问题拆解。然后不要贪心，一个一个问题攻破，期间肯定会有所妥协，但至少我们离目标更近了。
坚持、坚持、再坚持， 无论你选择用什么理论体系帮助宝宝学习如何入睡，一旦开始就要坚持下去，不能三心二意，不然宝宝会困惑，结果就会更加糟糕。
因为哪个时期的因素,导致孩子就是喜欢奶睡和抱睡
因为6个月之前的宝宝离不开母亲，十分缺乏安全感，所以一般会采用哭闹的方式寻找母亲。
而母亲通常为了使孩子安静下来，时常采用抱着哄睡，或者喂奶喂睡的方式，来达到让孩子安静的目的，结果导致孩子成瘾，不采取这两种方式，就拒绝入睡。
但是抱睡会导致孩子身体蜷缩不够舒展，不利于孩子的生长发育，而奶睡会导致孩子口中长期遗留奶液，让孩子患上口腔炎。
因此家长最好还是采取合适的方式，根据相关育儿手册，帮助孩子戒掉以上2种入睡方式。
四个半月的宝宝,夜醒特别频繁,怎么办
4个半月的宝宝夜醒频繁其实是非常常见的，因为，4个月左右大的宝宝会迎来生长发育中最“魔鬼”、最酸爽的时期，主要是因为大动作的发展和大脑飞跃期的影响。
首先说大动作的发展。宝宝大概在4个月左右开始学会翻身，这是他们人生中最大的一个改变，从此可以依靠自己的力量改变位置继而改变视野，真的是非常开心，因此，超级兴奋的宝宝们在夜里也会继续“练习翻身”或者兴奋得睡不踏实。借一个比方——就好比我们突然学会了飞，谁能不嘚瑟？自然夜里也是兴奋的。
改善方式：1、白天多让他翻身，鼓励他、肯定他、一方面让他不断熟练，继而对翻身降低兴奋度，另一方面也增加运动量，使孩子到了夜间更加疲惫、更容易入睡。2、使用睡袋来限制他的翻身，半夜迷迷糊糊想翻了，结果翻不动，往往也就放弃了，继续睡觉。3、对于比较执着的孩子，或者高需求宝宝，可以和妈妈的床拼接起来，或者同床睡，翻来覆去不容易入眠时，妈妈可以用手臂稍微压着一点，控制他的运动，帮助他平静下来，进入梦乡。
其次，大脑飞跃期发展。研究发现孩子的大脑会间隔性地发展，在大脑发展的快速时期，孩子会显得比较烦躁、难以取悦、睡不踏实、夜醒频繁，但等度过这个时期，就会仿佛懂事许多，迎来“量变到质变”。
上图是飞跃周的一个大致时间表，每个孩子具体情况不同，大概会偏差几天到半个月左右。上表可以看出，4个月左右，孩子会有持续35天的飞跃期，确实会带来很大的影响。
改善方式：1、孩子出现这些状态，其实自己也不太舒服，因此不妨给予多关怀、多响应，增加宝宝的安全感和舒适感。2、对于实在无法取悦的状况，不妨让宝宝自己哭泣一会儿，其实发泄也是一种情绪释放的方式。
除去以上两个主流原因，妈妈们还需要更具体地排查宝宝夜醒频繁的原因。这位妈妈也表述不清，怎么频繁？是频繁夜奶吗？醒来容易安抚吗？还是醒来会长时间玩耍或哭闹？每种情况都有不同的应对方式，建议表述更清晰一些。
另外，需要注意的是，因为此次飞跃期并行大动作发育，持续时间久、影响大，很多孩子因此会养成奶睡、频繁夜奶、抱睡等坏习惯，而妈妈们调整不及时，以至于已经没有了飞跃期和大动作的影响，但坏习惯变得根深蒂固，反而从此一发不可收拾。因此，妈妈们在这个期间会比较辛苦，一定要密切观察孩子的情况，安抚与规矩并存，刚柔并济，及时扭转局面。
4-6个月大的宝宝夜醒频繁，可能会因为几个原因。
一是抱睡、奶睡的习惯 ，比如夜里醒来多次，每次都需要喂奶或抱哄或者安抚奶嘴才能睡过去，这3个高强度的睡眠依赖其实就是宝宝夜醒的原因。如果已经形成了抱睡奶睡奶嘴睡的习惯，怎么才能改掉？总的思路，就是坚定信心，改掉抱哄和一哭就喂奶的习惯，用轻拍等低强度的安抚方式来替代之前的高强度安抚方式，坚持一两周，习惯也就可以改来了。
第二个常见的频繁夜醒原因就是因为宝宝长牙、生病这些身体不舒适的原因出现夜醒， 但这样的情况其实只是很短暂的几天，等不适过去了也就恢复了。除非家长在这个过程中处理方式有误，总是一醒就去抱哄、喂奶或塞奶嘴了，这样的话也会出现持续夜醒的情况。
第三个常见的原因就是翻身导致的夜醒， 因为这个月龄区间，宝宝刚刚学会翻身，所以这种原因的夜醒在此阶段，非常常见。
翻身对睡眠的影响最早大约从3个月开始出现，下半夜是翻身频繁醒来的高峰期。
由于这是宝宝最早学会的“大运动”，所以它对宝宝的影响会非常明显，身体会自觉不自觉地在入睡后也进行“练习”，无意间就翻起来了，而且还没学会翻回去，这就容易把宝宝惊醒。
遇到翻身期还真的是挺无奈的，要说特效的解决方法还真的没有，只能是提醒家长在白天的时候尽量多给宝宝练习翻身，从仰转到侧，从侧转到趴，再从趴引导翻回来，帮助宝宝来感受这个过程。
要想不让宝宝夜里练习翻身的确比较难，在很多实际案例当中，推荐家长不要去刻意干预，不要去阻止。让他翻够了，本领都掌握了，不同的睡姿也能灵活转换了，自己这个阶段就过去了。相反，如果你一直想办法阻止他翻身，用什么枕头毛巾之类的，一来有安全风险，二来他的意愿没完成就会一直惦记着，这个阶段反而会拖得很长很难过得去。
所以，如果宝宝出现了夜里翻身导致的频醒，首先我们要淡定面对，知道这是宝宝生长发育的正常阶段，不要着急。其次，就是多鼓励孩子在白天清醒的时间进行练习，尽快掌握本领。最后，是顺其自然，不要人为干预或阻止，如果夜里翻身醒了，不哭闹的话不要去安抚，哭闹的话可以试试帮他翻回来，轻轻拍拍让他再次入睡，如果他又要翻过去，那你下次也可以不再帮忙翻成平躺，而是可以在他喜欢的趴着的姿势时拍拍他的背，帮他学会趴着睡觉，这样也是可以的，但是前提是保证安全，不要让宝宝堵住口鼻。
记得一定不要轻易使用随意哺乳、抱哄入睡等安抚方式，否则即使翻身期度过之后，也容易养成新的睡眠依赖。
“轻点放，好不容易才哄睡着，可别又醒啦”。这话还没说完呢，宝宝可能就醒了，然后喂奶、哄睡，又是一阵手忙脚乱，一晚上最多可能要重复几十次！
宝宝睡不好觉，是身体不舒服吗？还是没吃饱？会不会影响身体发育？ 贴心我会把最常见的一些宝宝睡眠问题列举出来，让妈妈和宝宝都能睡个好觉。
1、宝宝喜欢抱睡，放下就哼唧？
很多新手妈妈会发现，在宝宝半个月左右，好像就会进入一种状态，大人抱着特别安静，可一放床上，就开始哼哼，如此反复，屡试不爽，这个时候，宝宝脸上一脸的惬意，外加一副能奈我何的表情，经常会让人有种被操控的感觉。其实，聪明的宝宝，只是在用这个方式告诉新妈妈，这样会让TA感到舒服，身体和心理都舒服。
宝宝的小肚子，平时就会鼓鼓的，尤其是吃奶以后，腹部膨胀的压力会让TA想要寻求更舒适的姿势，这和成人饱餐一顿有腹胀感时，不喜欢平躺是一个道理。窝在妈妈的怀抱里，腹部张力缓解，同时，还得到宝贵的安全感，当然就不吵不闹了。
哼哼，只是宝宝表达自己需求的一种最柔和的方式，而且，新手妈妈请放心，这样的依恋不会太久。等到TA慢慢长大，能够自如地控制自己身体的时候，也能更准确地表达需求，就不用猜得很辛苦了。话说回来，宝宝从来不会操控大人，只有父母想要操控孩子，希望宝宝按照自己的需求生长。
如果这种操控真的是一种 社会 养育习惯，无法轻易调整，那就珍惜和宝宝在一起的亲密时光吧，尤其是当TA还可以乖乖呆在怀里的时候。
2、宝宝一睡就睡3、4个小时，我是不是要叫醒喂奶？
西尔斯亲密 育儿 上各阶段宝宝平均睡眠时间参考如下：
婴儿年龄
一天内平均睡眠时间
0~3个月 14~18小时
3~6个月 14~16小时
6个月~2岁 12~14小时
2岁~5岁 10~12小时
一般情况下，纯母乳喂养的新生儿吃奶间隔是1~3小时左右，但新生宝宝没有昼夜规律，每2~3个小时就会醒来一会，需要妈妈喂奶或者互动。
在最开始的几个月里，宝宝可能还会出现频繁夜醒，需要妈妈喂2~3次的夜奶，这些也都是正常现象。这时建议妈妈在白天有规律性的喂奶，至少2~3小时一次，但是在夜间最好是让宝宝“唤醒”妈妈。
如果有些宝宝，比如吃奶不够，早产儿或者黄疸高，就会因为爱睡觉而错过吃奶，所以妈妈需要想办法，用一些柔和的办法，来叫醒宝宝吃奶。
到宝宝4个月左右，宝宝慢慢开始昼夜规律起来，一次可能睡足4~5小时左右，这个时候，妈妈们就不需要叫醒宝宝喂奶了。
3、不抱就哭，一放下就醒，怎么办？
这个能是新手父母们最纠结的问题了。
首先，放下宝宝的时机很重要： 确定宝宝经过浅层睡眠进入了深层睡眠，可以通过一些细节来判断，比如宝宝呼吸均匀，眼球没有快速转动，手脚自然下垂放松的时候，表示宝宝已经熟睡了。
其次，放下宝宝的动作很重要： 通常情况下，大人都是环抱住宝宝的身体，这样放下去的时候，就会很难抽出被枕住的手。所以，在放下以前，大人的手臂应该平行于宝宝身体两侧，同时，前胸保持和宝宝紧贴，像慢动作一样，轻轻地先把屁股放在床上，稳定一会，再放下头部，最后缓慢地抽离双臂，整个过程可能要持续2分钟。
最后，对于敏感型的宝宝，可以用一个柔软的枕头靠着宝宝的身体。 不过，一旦放置这类物品在宝宝身边，大人需要保持清醒状态，防止意外发生。
有时候因为温度的差别，放下宝宝后，宝宝也会容易惊醒，可以尝试在哄睡宝宝的时候在手臂上放一块暖和的毛巾或者毯子，放下宝宝时连着毯子一起，不让宝宝对温度的变化产生不适。
4、宝宝昼夜颠倒，白天睡觉，晚上精神？
很多宝宝都是带着“白天睡觉晚上醒”的规律出生的，为什么呢？因为在子宫里，当妈妈醒着的时候，宝宝就在睡觉，因为妈妈醒着时的运动会“诱导”宝宝入睡，妈妈睡觉时，宝宝就醒来活动了。
怎样让宝宝睡觉规律呢？
白天的时候，每隔2~3个小时温柔的叫醒宝宝，给宝宝喂奶，并且保证新生宝宝一觉不要超过3小时。喂奶时尽量与宝宝目光交流，喂完奶后抚摸宝宝，抱着宝宝活动，让宝宝醒着不要睡懒觉，把长时间的睡眠时间留到晚上。
5、宝宝总是频繁的夜醒，怎么办？
宝宝夜醒其实是很正常的，前文也有提到，到宝宝4个月左右，宝宝慢慢开始昼夜规律起来，一次可能睡足4~5小时左右，这个时候，妈妈们就不需要刻意叫醒宝宝喂奶了，我们要做的改善宝宝夜醒的次数。
Scher A 在1991年为118名母乳喂养宝宝做的夜醒调查中发现在第一年，宝宝们在睡眠上有共同特点：
婴儿月龄
夜醒的婴儿比例
3月龄 46%
6月龄 39%
9月龄 58%
12月龄 55%
所以当宝宝夜间频繁醒来时，可以先解决这些问题：
①宝宝是否热了、冷了、拉了、尿了、病了、无聊想妈妈了？还是长牙、肚子胀气不舒服了、饿了；
②宝宝白天是不是睡得很充足，作息不规律导致睡不着；
③宝宝是不是过度疲劳了，宝宝有时候是越困越兴奋；
④安抚方式太少了吗？当宝宝醒来，拍拍哄哄，多尝试一些喂奶以外的安抚方法，等宝宝觉得有安全感了，也就很快睡着了。
6、宝宝总是容易惊醒？
出生没多久的小宝宝，有时候睡着时，会被外面并不很大的声音，表现出吓一跳的样子，双手张开，有时候舞动范围还很大，甚至是把自己吓醒了。
在抱着宝宝变换姿势时，TA也会迅速张开双臂，想要抓住什么似的。为了让宝宝少受些“惊吓”，不少家庭大白天都一直轻手轻脚，不敢大声说话，也宁愿自己腰酸背痛，也不敢给宝宝换姿势。
其实这是宝宝的一种原始反射，称为摩罗反射或者惊跳反射，是一种无意识的反应，就像别人挥手靠近我们的眼睛时，会不自主的闭眼一样。这种原始反射在新生儿2-3周内最明显，随着神经系统发育逐渐成熟，会慢慢被由意识控制的行为所取代，在4个月左右消失。
所以，家庭的日常活动大可正常进行，包括谈话、看电视、做饭，这些声音充斥在宝宝的周围，宝宝也会逐渐适应各种类型的声音。
7、宝宝白天不肯小睡？
感觉宝宝一天精神都很足，上午不睡觉，午睡也不睡，即使睡了也很快就醒过来？爸爸妈妈不可能强迫宝宝睡觉，但是可以创造条件“引诱”宝宝睡觉，让宝宝觉得自己困了。
①和宝宝一起小睡： 不要想着趁宝宝睡着的时候去忙一些自己的事情，对于妈妈来说，也是需要休息的。
②给宝宝建立习惯： 为了让宝宝习惯在固定的时间睡觉，可以分别在上午或者下午固定的时间和宝宝一起小睡，这样会使宝宝习惯一种连续的、有规律的生活模式
③制造睡眠环境： 在快要小睡的时间，给宝宝营造一个适宜睡眠的环境，比如安静，光线幽暗的小房间，放点柔和的音乐……
说到这里，我都困啦，好啦，以上方法用起来，宝宝睡眠问题也就迎刃而解啦。更多问题欢迎咨询妈妈来了~
孩子睡觉不踏实，老是醒怎么办？那我们就要了解清楚4个月宝宝的睡眠周期与醒来的原因。
宝宝4个月时的睡眠时间是怎么样的？
4个月宝宝睡眠时间，每天总睡眠时间14 16小时，每次睡眠时间在3小时左右。
4个月宝宝睡眠，往往因体质、体重、喂养等因素存在个体差异，每天总睡眠时间14 16小时，其中夜间睡眠10 12小时，日间睡眠4 6小时，白天睡眠2 3次，常随年龄增加而减少。此时，应该形成昼夜区分的睡眠觉醒规律，白天少睡，以夜间睡眠为主。
宝宝4个月时，可以上下午各睡一觉，时间不定，不宜太长，晚上10点之前睡觉即可。睡眠对于孩子非常重要，充足的睡眠才能保证良好的生长发育，促进身体的生长。只有在夜间深睡眠的时候生长激素分泌才能达到高峰，而生长激素是促进身体长高的必需激素。
宝宝4个月时睡眠有哪些特点？
1、总的睡眠时间较前两个月缩短，中午小睡时间短暂，而且不规律，喜欢粘爸爸妈妈。如果四个月的2、开始睡眠质量不太好，容易受环境干扰，稍微有点声音、或者换环境变化就会醒。
3、此时的宝宝对饥饱有感觉了，如果晚上睡之前没有吃饱或吃得太饱，都会睡觉不踏实，而翻来翻去。
4、此时宝宝容易夜醒，是养成身边没有人看护就不行，或者进入很难入睡很易惊醒的睡眠期，一旦醒来根本就不愿意再次入睡。
宝宝晚上睡觉不踏实的原因是什么？
1、维生素D缺乏性佝偻病初期表现： 宝宝4个月时，母乳中维生素D含量少，如果没有及时补充，容易引起维生素D缺乏，同时钙磷沉积不足，从而引起 维生素D缺乏性佝偻病初期表现， 植物神经紊乱，出现夜惊、盗汗、烦躁、激惹、哭闹。
2、孩子吃得不好，消化道负担重： 容易积食或便秘，宝宝经常腹部胀气、大便少或不通畅，自然孩子睡觉不踏实。
3、睡觉及生活规律被打破： 生活规律是宝宝安静的基本保障，如果没有让宝宝保持一种规律生活，因此其生物钟被破坏，宝宝有一种不适应的情况，也会睡不好觉。
宝宝睡觉不踏实怎么办？
1、首先看宝宝睡觉前奶量有没有摄入不足： 睡觉不踏实，而且不睡大觉，睡的短时间内就又醒来，然后通过吃奶是可以安抚下来，吃完奶之后就立即的又睡，如果是这方面，那就是增加奶量的摄入。
2、观察宝宝有没有鼻子不通气的情况： 鼻子喘气不舒服，可能用嘴巴呼吸，然后喉咙干燥，这些不舒服，都是睡觉不踏实。
3、观察宝宝腹部有没有明显的腹胀： 由于发育的问题，宝宝时不时还会有个别肠胀气，观察宝宝肚子有没有咕咕响、放臭屁多，这个时候提示可能是有“婴儿肠绞痛”，我们还是要耐心，每天做一做腹部的热敷和顺时针按摩，缓解一下腹部的张力。
4、妈妈饮食方面也应注意：如果母乳喂养，妈妈的饮食上适当的注意，该忌口就要忌口，避免饮食不当使宝宝出现消化不良。
5、注意观察宝宝有没有湿疹和过敏情况： 家长要仔细检查宝宝脸上、身上、臀部、口腔、外耳道等有没有过敏或湿疹。可能有身体扭来扭去，睡不香。如果有就要去医院检查并治疗。
先看看是不是白天睡得太多了。宝宝渐渐长大了，每天的睡眠需求也在减少。据我的经验，四个月到一周岁会慢慢过渡到上午1小时，下午1小时。两岁到三岁会过渡到上午不睡，下午午睡1小时。
如果白天没有睡太多的话，可以看看是不是孩子饿着了。四岁半的宝宝，生长速度很快，每天的奶量需要也迅速增加。有的宝宝还会出现，明明吃了很多奶，晚上还会饿醒。这样的宝宝可以添加四个月以上宝宝吃的脱敏米粉。其他的辅食先不要急着添加，一般都是等到满6个月再添加。但是这种脱敏米粉是专为四个月宝宝准备的，可以先每天晚上添加一顿看看。如果晚上不饿了，宝宝就不会频繁醒了。
如果睡眠和饮食都没问题，还要排除是不是生病了，长痱子了，被子盖太多太热了，尿不湿不舒服等因素。
宝宝夜醒频繁，除了生理原因，还可能是缺乏安全感，这几种方式有助于增加宝宝的安全感。
1.
洗热水澡，白天有规律的睡眠
宝宝新生代谢快，爱出汗，但是与之相匹配的汗腺却不太发达，所以给宝宝洗个暖和的热水澡，让他们血液流通，神清气爽，能促进更好的睡眠。
白天规律性的睡觉，也能使宝宝养成晚上好好入眠的好习惯，对于小宝宝来说形成良好的规律，对于以后好习惯的养成十分重要，妈妈们千万不要忽略。
2.
白天多互动，保持亲密感
新生宝宝基本是睡睡睡，睡觉能促进宝宝身体发育，但是一定要记住，宝宝白天醒来后要保证足够多的互动，多互动能减少宝宝白天睡眠的时间，保证晚上睡眠时长。
妈妈与宝宝多互动，利于亲密感的增进，宝宝发出的信号随时得到回应，与妈妈之间逐渐建立了信任，性格会变得温和不急躁。一个在白天不急躁的宝宝夜间一般也不会急躁。
3.
安静的睡眠环境，不突然发出声音
睡眠环境对于宝宝来说很重要，新生儿尤为重要，保证他们睡觉时不被突如其来的异响吓到。这里所谓的安静睡眠环境不是指绝对的安静与黑暗，而是相对的，不突然发出刺耳的、尖锐的声音，也不要刻意的安静。白天睡觉更无需将房间窗帘全部拉上，密不透光。
4.
在孩子周围放枕头，增强安全感
宝宝从子宫里出来，对外界的环境需要一段时间的适应，因为子宫的空间狭小，孩子身体被包裹在里面，出生后周围过于空旷，导致孩子没有安全感。这时可以在孩子的床周围放几个枕头，把他围在中间，增强宝宝的安全感。
5.
和妈妈睡一起，建立信任
妈妈的味道让宝宝有安全感，和妈妈睡在一起，保证宝宝的需求及时得到回应，和妈妈建立一种信任关系，这种信任关系对宝宝以后的成长影响深远。
有些妈妈担心宝宝和大人睡一起可能会诸多不便，如果担心自己睡太沉压到宝宝，不妨把他婴儿床的高度调到和父母床一样，这样宝宝既能睡在自己婴儿床上，又能方便妈妈随时照顾好宝宝。
END
朵妈陪你玩转带娃、职场、婚姻、生活，成为人生的大王。
我家宝宝五个月了，每天夜里一两个小时就醒来，一定要吃奶才睡。麻的，累死我了，大宝那个时候也是这样，吃的非常多，早上醒来打嗝又放屁，不吃不行啊，怕他饿渴怕他影响长身体。当妈妈的苦一点吧。毕竟一觉到天亮的孩子太少了。男孩夜醒比女孩子多吧。我周边的女儿都是一夜醒来一次或者直接到天亮。只有我，两个儿子都是频繁夜醒，要吃要喝的。我想着六个月添辅食了再断夜奶。现在有点小，不忍心。
我家宝宝之前夜里醒的也比较频繁，一晚上五六次次吧，醒了就要吃母乳，吃一会再睡觉。后来我们搬了一次家，逗宝宝的人少了，晚上不再玩的很兴奋了，宝宝睡觉也好多了。所以，晚上尽量不要逗的宝宝很兴奋，晚上八九点宝宝就要睡觉了。建议最好让宝宝自己睡，千万别抱着哄睡，抱着哄睡也会影响宝宝睡眠质量。
宝宝醒的次数多，也有可能是没吃饱，宝宝夜里吃母乳很快就睡着了，吃不饱的话，就会过一会就醒。所以，尽量宝宝睡觉前喂一次奶，母乳不够的可以考虑睡觉前喝一次配方奶粉。夜里喂宝宝尽量两边都让宝宝吃，假如只吃一边很容易吃不饱就睡着了。
最后，也有可能是消化道系统的原因。宝宝到了四个多月，应该补充益生菌了，以帮助肠道建立益生菌群，不然可能造成宝宝消化不好。夜里吃完奶一样要拍嗝，不能因为困的不行就不给宝宝拍嗝，不然很容易胀气，甚至肠绞痛。
1、气温：小孩比大人怕热，如果晚上太热或者给宝宝盖太多的话，宝宝睡不踏实，夜晚会常醒。
2、饿了：睡前奶量如果喂得不够，晚上肚子了宝宝也会常醒。
3、肠绞痛：婴儿肠胃功能不健全，容易肠绞痛，症状是身体卷曲、突然大哭。
婴儿的生物钟还不稳定，那这个婴儿必然白天呼呼大睡，就导致晚上没睡意，那做妈妈的白天就别让宝宝睡大觉，让宝宝睡几分钟就把他弄醒，带孩孑到人群里聊天陌生面孔，异样环境小屁孩很好奇，可减少睡眠，这样到了晚上宝宝累了就睡得香了。还可以放音乐打搅宝宝的注意力，也能达到目的。还有做妈妈的需注意饮食，不要吃得太油腻，太辛辣，还有水果需控制量，坚持几天后，宝宝的生物钟就与妈妈的一致了。
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