家长们越来越重视孩子的饮食健康。尤其在宝宝咳嗽期间，家长们更是担心不已。如何为咳嗽的孩子准备一道既美味又营养的菜肴呢？本文将为您介绍适合咳嗽小孩吃的菜肴，助宝宝早日康复。
一、合理搭配食材，为宝宝提供充足营养
1. 清热润肺食材：百合、银耳、雪梨、莲子等。
2. 增强免疫食材：鸡肉、鱼肉、豆腐、红枣等。
3. 补充水分食材：蔬菜、水果、米粥等。
二、美味食疗，助宝宝缓解咳嗽
1. 百合银耳莲子汤
原料：百合30克、银耳15克、莲子20克、红枣5颗、冰糖适量。
制作方法：
（1）将百合、银耳、莲子分别用清水泡发，洗净。
（2）将红枣洗净去核。
（3）将泡发好的百合、银耳、莲子、红枣放入锅中，加入适量清水。
（4）大火烧开后转小火慢炖1小时，加入适量冰糖调味即可。
功效：百合具有润肺止咳、清心安神的作用；银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效；莲子具有养心安神、益肾固精的作用。此汤适合咳嗽、口干舌燥、失眠多梦等宝宝食用。
2. 鸡肉雪梨汤
原料：鸡肉100克、雪梨1个、红枣5颗、枸杞适量。
制作方法：
（1）将鸡肉洗净切块，焯水去血沫。
（2）雪梨洗净去皮去核，切块。
（3）红枣洗净去核。
（4）将鸡肉、雪梨、红枣、枸杞放入锅中，加入适量清水。
（5）大火烧开后转小火慢炖1小时，调味即可。
功效：鸡肉具有补中益气、滋养脾胃的作用；雪梨具有润肺止咳、生津止渴的功效。此汤适合咳嗽、喉咙痛、食欲不振等宝宝食用。
3. 红枣枸杞小米粥
原料：小米100克、红枣10颗、枸杞适量。
制作方法：
（1）小米洗净，用清水浸泡30分钟。
（2）红枣洗净去核。
（3）枸杞用清水泡发。
（4）将小米、红枣、枸杞放入锅中，加入适量清水。
（5）大火烧开后转小火慢炖1小时，煮至小米熟烂即可。
功效：小米具有健脾养胃、滋阴润肺的作用；红枣具有补中益气、养血安神的作用；枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。此粥适合咳嗽、消化不良、睡眠不佳等宝宝食用。
三、注意事项
1. 菜肴不宜过油腻，以免加重宝宝咳嗽症状。
2. 避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。
3. 增加水分摄入，帮助宝宝缓解咳嗽。
4. 在宝宝咳嗽期间，密切关注宝宝病情变化，如有必要，及时就医。
为咳嗽宝宝准备一道美味食疗，既能满足宝宝的味蕾，又能助力宝宝康复。家长们可以根据宝宝的口味和需求，灵活搭配食材，为宝宝打造专属的美食盛宴。愿每一个宝宝都能健康快乐地成长！
小孩咳嗽能吃什么菜谱大全
1、姜豉膏
材料：淡豆豉(药用)、干姜、饴糖、植物油。做法：把淡豆豉和干姜加水煮30分钟，取汁后再次加水煮20分钟，然后把两次的汁液混合，小火煎煮浓缩后加入饴糖继续小火煮到可以用挑起糖丝。然后倒入涂有植物油的盘子中，摊开晾到温热状态，用刀切成若干小块，给孩子当零食吃。药用淡豆豉加入了桑叶、青蒿等中药一起发酵，有驱寒、止咳、止喘的作用。
2、罗汉果梨子膏
材料：罗汉果、秋梨、冰糖、生姜、蜂蜜。方法：生姜去皮切丝，罗汉果洗净掰碎，秋梨洗净去皮捣成泥状，接着一起放入沙锅中，用中火煮开后转小火熬30分钟，过滤掉渣后加入蜂蜜继续小火煮到粘稠膏状，凉了之后放入密封罐里面装好，每天取一些用温开水冲服。有润燥止咳的作用，适合肺燥咳嗽的孩子。
3、冬瓜皮核桃汤
食材：核桃仁、冬瓜皮、柚子核、冰糖。方法：将冬瓜皮洗净切碎，核桃仁、柚核洗净捣烂，然后一起加水煮30分钟，去渣后给孩子饮用。有润肺润燥，化痰止咳的作用。
4、川贝豆腐汤
材料：川贝母、豆腐、冰糖。做法：豆腐洗净放进一个大碗里面，川贝母打碎后和冰糖一起放在豆腐上，然后放进锅里盖上盖，隔水蒸1个小时，然后让孩子喝汤吃豆腐。有清热化痰、润肺止咳的作用。
小孩咳嗽吃什么菜谱
小孩咳嗽可以吃一些易消化的的蔬菜，比如萝卜、白菜、油菜等，但需适量食用。
小孩咳嗽期间尽量选择一些易消化、易咀嚼的蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。
萝卜、白菜、油菜、生菜、藕、山药、茼蒿等，都是比较适合孩子咳嗽时候吃的菜。如果孩子不喜欢单独吃菜，可以将蔬菜切碎放入白粥中或做成汤，以增加孩子食欲。
如果孩子出现咳嗽的症状，尽量到医院就诊，让医生检查一下引起咳嗽具体的原因针对病因对症治疗，切勿自行用药
小儿感冒适宜吃的菜谱
小孩子感冒的话，一般都会出现流鼻涕、咳嗽的情况，可能轻微，也可能比较严重，所以，总的来说，感冒适合，小孩子的胃口食欲都不佳，应该以清淡为主，尤其是汤类更佳，下面我们详细看看小儿感冒适宜吃的食物。
一、小儿感冒时饮食的营养原则
1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐;2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的有害物质，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程;3、蔬果属碱性食物，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物；4、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。
二、小儿感冒时适宜吃什么食物
1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹等。3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。
三、小儿感冒菜谱
1、青菜香菇粥；青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬制而成，清淡爽口。2、小米粥；小米粥是一道非常简单的粥品，更是传统的养胃食物，非常适合宝宝的肠胃特点；3、苹果胡萝卜汁；苹果胡萝卜汁是用新鲜的苹果和胡萝卜一起榨汁后所制成，在给孩子喝之前，最好还是用温水加热。4、白萝卜汤；白萝卜汤是非常简单的菜品，在制作时为了让菜品更加鲜美，可以加入一些豆芽或豌豆苗，而且白萝卜也要切成细丝状，这样才容易咀嚼。5、香蕉泥；香蕉泥是用新鲜香蕉去皮，捣成泥状，在锅中蒸熟后所制成。6、冬瓜海带汤；冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成，为了让汤更加适合孩子的特点，海带需要切成小末。7、蒸豆腐番茄羹；蒸豆腐番茄羹是将豆腐搅碎，加入少许清水，然后加入切好的番茄小块和少许食盐，蒸好后，滴入两滴香油即可。8、西红柿面；西红柿鸡蛋面是用西红柿和面条为主要材料所制成，同时加入生菜、西蓝花、花椰菜等蔬菜。
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