母乳是婴儿最理想的天然食品，富含婴儿生长发育所需的各种营养成分。不少新妈妈在产后面临通乳难题，影响了母乳喂养。本文将围绕月子通乳这一主题，从科学护理的角度出发，为大家提供一些建议。
一、月子通乳的重要性
1. 母乳喂养对婴儿的好处
（1）提高婴儿免疫力：母乳中含有丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白等，能有效增强婴儿的免疫力。
（2）促进婴儿智力发育：母乳中的DHA、ARA等成分对婴儿大脑发育具有重要作用。
（3）降低婴儿过敏风险：母乳喂养有助于降低婴儿对食物、药物等过敏的风险。
2. 母乳喂养对母亲的好处
（1）促进子宫收缩：产后哺乳可刺激子宫收缩，有利于产后恢复。
（2）降低乳腺癌风险：长期哺乳可降低母亲患乳腺癌的风险。
（3）减肥：母乳喂养有助于新妈妈产后减肥。
二、月子通乳的科学护理方法
1. 保持乳房清洁
新妈妈应保持乳房清洁，每天用温水清洗乳房，预防乳腺炎等疾病。
2. 正确哺乳姿势
正确的哺乳姿势有助于乳汁顺畅分泌。新妈妈可尝试以下几种姿势：
（1）摇篮式：适用于初产妇，将婴儿抱在臂弯处，用手支撑婴儿的背部。
（2）橄榄球式：适用于乳房较大、乳头较平的新妈妈，将婴儿抱在臂弯处，用手支撑婴儿的腰部。
（3）侧卧式：适用于夜间哺乳，将婴儿抱在身体一侧，用手支撑婴儿的背部。
3. 增加哺乳次数
增加哺乳次数有助于刺激乳汁分泌。一般建议每2-3小时哺乳一次，夜间可适当延长哺乳间隔。
4. 适当按摩乳房
哺乳前适当按摩乳房，有助于乳汁分泌。具体方法如下：
（1）手掌根部放在乳房上，轻轻按摩乳房。
（2）用手指从乳房边缘向乳头方向按摩。
（3）用拇指和食指轻轻挤压乳头，刺激乳汁分泌。
5. 保持心情愉悦
情绪对乳汁分泌有较大影响。新妈妈应保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等负面情绪。
6. 注意饮食营养
产后饮食应多样化，保证充足的营养摄入。以下食物有助于乳汁分泌：
（1）富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、瘦肉等。
（2）富含脂肪的食物：如核桃、花生、芝麻等。
（3）富含维生素的食物：如新鲜蔬菜、水果等。
月子通乳是保障母乳喂养的关键环节。新妈妈们应掌握科学护理方法，保持良好的心态，助力母乳喂养之路。在此过程中，家人和社会也应给予新妈妈们关爱和支持，共同呵护母婴健康。
参考文献：
[1] 张丽君，张晓红. 母乳喂养与新生儿健康研究[J]. 中国实用乡村医生杂志，2018，26（1）：1-3.
[2] 刘丽君，王艳丽，赵春艳. 母乳喂养对婴儿营养状况及生长发育的影响[J]. 中国妇幼保健，2017，32（10）：1559-1561.
[3] 李慧敏，陈丽华，王丽丽. 母乳喂养对新生儿免疫及生长发育的影响[J]. 中国实用乡村医生杂志，2019，27（2）：1-3.
月子期间奶堵了有硬块怎么疏通
月子里乳房有硬块怎么疏通？不看会后悔哦
（月子里乳房有硬块怎么疏通？不看会后悔哦）
刚生产完的妈妈们都会遇到一个棘手的问题，那就是乳房会堆积乳汁，造成堵奶、有硬块甚至严重的会出现乳腺炎或者急性乳腺炎，经验少的妈妈会像热锅上的蚂蚁，着急又痛苦，那遇到这种问题，我们应该如何疏通呢？
通乳的科学步骤
第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。
第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促进奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通。
第3步、如果已经发生堵奶需要补充通乳专用营养FOBOC【妇百畅】及时散结止痛，免引起发烧。产后乳腺畅通是关键，只有宝宝处于饥饿状态才能配合吸吮通乳，宝宝刚出生食量不大所以即使没有奶也要宝宝多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。宝宝哭泣急促时可以暂时增加奶粉充饥。吃奶前或者按摩前可以热敷，吃奶后要冷敷，切记按摩后一定要排空乳汁。给乳房热敷，根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环加快，乳腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。热敷之后一定要马上喂奶。为了降低乳腺肿胀喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。
第4步、确认乳腺畅通、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。
通乳只适合堵奶不严重的宝妈，如果这个时候宝妈不重视，往往会发展为乳腺炎，所以宝妈们要提前预防，希望通过这篇文章可以警醒宝妈们，重视产后乳房的问题，专家建议产后堵奶是每个月哺乳期妈妈频繁发生的，一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。
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哺乳期尤其是初产妇在产后会频繁出现堵奶和乳房结块，有以下几点必须要引起重视，
1、必须采取口服营养FOBOC【妇百畅】和按摩的方式快速疏通，因为持续的堵奶会导致回奶，后期宝宝的奶就不够吃了
2、频繁堵奶还是因为乳腺没有完全畅通，并且在乳腺完全畅通之前营养过剩、汤食过多的哺乳期妈妈更容易发生乳腺拥堵，所以产后恢复所需营养还是要通过月子中心专用营养BNSWHO【胞源】，补充血红素，专用产后恢复营养涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，富含DHA是由于宝宝大大脑的发育，提升母乳质量的多重营养。不仅营养全面而且避免过多的油脂和热量、避免产后发胖。
3、乳腺不畅通堵奶结块千万不要耽误，因为它可以迅速引起发烧，原因是支持稍有延误就会发生乳腺炎、发生恶性病变。同时发烧后妈妈就不能再给宝宝进行母乳了需要等退烧以后。会耽误宝宝的营养摄入。
哺乳期一定要重视乳腺畅通，一定要及时处理和预防。不然会产生两大隐患，一是母乳质量下降，泌乳量减少，不够宝宝食用。二是对妈妈你的身体带来健康隐患。
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通过上述的解释相信很多宝妈对堵奶、有硬块有了基本的了解，但是我们还没有解决根本的问题，那就是如果出现堵奶有硬块，用科学通乳的方法已经解决不了，我们应该怎么办？
哺乳期堵奶、有硬块马上做这几件事
一、口服通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、清除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。
FOBOC【妇百畅】哺乳期通乳专用营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质， 黄酮类化合物、黄酮醇金丝桃苷、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消炎的药效，治疗乳腺炎效果很好的。
未来需要断奶的宝妈们也需要在断奶期间口服FOBOC【妇百畅】，帮助顺利断奶，避免在断奶期产生乳腺增生或者是乳腺炎。FOBOC【妇百畅】各项成分科学配比，天然植物提纯的精华，作为女性日常保养，可以起到清除生理炎症，保健乳腺健康和生殖健康的作用。
二、立即调整饮食，降低乳汁的浓度、减少泌乳的数量。非常重要！非常重要！非常重要！
大多数堵奶都是饮食的错误导致的！很多家人为了快速让产后的妈妈快速的恢复身体，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳腺没有畅通的情况下，摄入大量的高热量、高脂肪、各种汤汁的催奶食物，使初乳量大而且浓稠，大量的乳汁会拥堵在畅通的乳腺当中，形成结块很难疏通。90%堵奶都是这种情况导致的，切记初乳期的通乳过程，避免走弯路。母乳中脂肪量过大时，脂肪会凝结成小的脂肪粒，而这些脂肪粒会随着乳汁在乳腺管中流动时，堵住妈妈的乳腺管，从而引起乳汁淤积。
出现乳汁拥堵一定要及时的解决不然会发生急性炎症，使妈妈发烧，宝宝不能正常母乳，甚至有更多的健康隐患。专家提示哺乳期间堵奶发生比较频繁每天适量口服FOBOC【妇百畅】营养净化乳汁预防乳汁拥堵是有必要的。
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三、哺乳期乳房出现硬块如果不及时处理大概率会发烧，发烧带标准身体出现了炎症反应，这时候要注意以下几点：
1、帮助乳腺的疏通散结节，加量口服FOBOC【妇百畅】消炎止痛，缓解乳腺炎症，改善泌乳环境。
2、补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳提升母乳质量。
3、控制油腻进食，减少泌乳，避免摄入汤、汁、水和高热量食物。停止给宝宝哺乳，频繁热敷按摩、用吸奶器排空乳腺观察乳汁,如果出脓样物质，需要及时就医。
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这些就是宝妈在堵奶时需要做的事，但是宝妈可能对我们上面提到的妇百畅不了解，我们一起来看看妇百畅到底是什么？
FOBOC【妇百畅】作为哺乳期通乳专用营养富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质， 黄酮类化合物、黄酮醇金丝桃苷、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有缓解乳房疼痛和增生，通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消炎的药效，治疗乳腺炎效果很好的。
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妇百畅有什么优势呢？为什么会选择妇百畅呢？
改善乳腺炎：哺乳期补充专用营养FOBOC【妇百畅】能够调节内分泌，是清热解毒药，用于治疗乳痈，即急性乳腺炎，治疗乳汁不通，金黄色葡萄球菌感染导致的乳腺炎， 补充哺乳期专用营养FOBOC【妇百畅】可以消炎，可以清热解毒、消肿散结，炎症消退乳腺导管通畅，婴儿才能吃，乳房局部发炎有炎性反应。FOBOC【妇百畅】清热解毒，消肿散结，利湿通淋。主治有痈肿疔疮，乳痈，肺痈，肠痈，瘰疬，湿热黄疸，热淋涩痛等。本品煎剂或浸剂，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌及卡他球菌有较强的抑制作用，对肺炎双球菌、脑膜炎双球菌、白喉杆菌、福氏痢疾杆菌、绿脓杆菌及钩端螺旋体等也有一定的抑制作用。
增强免疫力：哺乳期补充哺乳期专用营养FOBOC【妇百畅】，不仅提高产妇自身免疫力，同时乳汁中含有具有提高免疫力的维生素A，进而提高新生儿的免疫力。
通乳下奶：补充哺乳期专用营养FOBOC【妇百畅】（含手性肌醇）可以和中下气、通乳下奶等。可以通乳下奶，对于产后气虚和失血导致的乳汁不足，如果适当地食用可以很好地下奶，病情分析：FOBOC【妇百畅】具有非常好的通乳利水的功效，可以促进乳汁分泌。
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提升母乳质量：所摄入的任何食物都需要有利于乳汁分泌，还要保证乳汁质量好。因为摄入的食物营养会直接关系到乳汁分泌质量好坏， FOBOC【妇百畅】净化乳汁，中所含有的维生素特别丰富，其属于一种天然的抗氧化食物，对增加哺乳期营养，保证乳汁分泌均十分有益。
疏通乳腺：FOBOC【妇百畅】是乳腺增生的“对手”
导致乳腺增生的根本原因就是乳腺的经络不通、气血不通，导致的乳腺淤积，于是出现了肿块。所以要促进它的恢复，就需要通乳，而FOBOC【妇百畅】正是有此效用，对于女人的乳腺健康有很好的帮助。它能够消肿散结，疏通乳腺郁结的经络、缓解乳痛，并且清除乳腺里积郁的毒素，帮助气血顺利运行，还有化湿利尿的作用。它不光对于乳腺增生这类的硬结疾病有帮助，还有除菌抗炎的效果，能够防止乳腺炎等炎症的出现。
消肿散结：FOBOC【妇百畅】具有消肿散结的作用，可用于各种肿物的消散治疗，包括奶结。奶结形成多是由于乳汁淤积过多，导致乳络拥挤不通，大量乳汁聚积成块而形成，所以在治疗奶结时，需要药物具有一定消肿散结的功效，而蒲公英具有较好的消肿散结作用，所以FOBOC【妇百畅】对于消散奶结确有疗效；通乳散结，对于乳房胀痛、乳腺增生有比较好的治疗效果。
清热解毒：FOBOC【妇百畅】对于奶结日久成瘀、郁久化热导致的乳痈，即相当于现代西医学的乳腺炎，也有较好的治疗作用。因奶结郁结成块、久而不散，大量乳汁被拥堵于内，奶结与被堵乳汁一起郁久化热，则发为乳痈。FOBOC【妇百畅】能清解火热毒邪，又能泻降滞气，为清热解毒、消痈散结之佳品。应用FOBOC【妇百畅】治疗乳痈时，可标本兼治、内外合治，因此属于临床治疗乳痈常用的药物之一。
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这些就是妇百畅的优势，其实除了妇百畅，我们还有别的产品也可以帮助到宝妈们
月子中心产后营养指南：
1、产后恢复，产妇体虚，如果妈妈身体是贫血的，贫血导致抵抗力降低，可能导致或导致反复堵奶。解决方案：补充产妇补血营养BNSWHO【胞源】，涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，提升母乳质量的多重营养。不仅营养全面而且避免产后发胖，富含天然的生物血红素铁锌钙，帮助产妇快速恢复健康体质，同时提升母乳质量。避免过多的油脂和热量，产后初期不适合劲补，适合温补。各种肉汤、鱼汤和其他的汤汁都是要确保乳腺畅通以后才能摄入。
2、乳腺导管不通、发生乳腺结块、发炎发烧、乳腺狭窄（这种情况常见易初产妇）。解决方案：口服哺乳期通乳专用营养FOBOC【妇百畅】哺乳期消炎通乳退烧专用植物抗生素营养，消炎止痛，缓解乳腺炎症，热敷、按摩、反复吸奶。
3、情绪影响，哺乳期女性情绪不好时容易刺激内分泌系统，更多发生为产后抑郁患者，导致激素异常分泌，影响乳腺组织健康，可能会导致乳腺水肿，引起堵奶。发热等全身症状。解决方案：口服孕产期缓解焦虑的专用营养RSHWHO【渡氧】
4、乳腺炎发生后需要继续进行母乳喂养的宝妈，可加量补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳，提升母乳质量，有效补充哺乳期妈妈的营养流失。。
5、堵奶后一定要尽早散结，拖延太久会发出现乳腺结块、发烧、严重的可能会导致回奶。除了口服FOBOC【妇百畅】疏通拥堵消炎以外、热敷、按摩、吸奶排空，一定要反复操作，直到乳腺硬块全部化解为止。若已经出现炎症反应，需要积极用抗生素，如头孢曲松等药物进行治疗，或者及时就医。
6、顺产产后弹性紧致恢复专用营养ACMETEA【紧美】，修复产道子宫，子宫复旧，避免产后机体松弛。
7、刨腹产产后宫巢修复营养CSEWHO【新巢精皇】、子宫复旧，修复多重组织疤痕。
8、产后恢复，月子中心的科学护理方法，产后及时补充专用产后恢复营养PWRH【产美盾】，做为月子餐辅食，一日三次。
9、孕产期，哺乳期体重管理专用营养，HICIBI【嗨餐吧】， 有效过滤糖分、碳水、油脂的吸收。精准靶向控制肥胖热量进入体内，同时确保其他产后必须营养均衡摄入，避免产后大鱼大肉带来的乳汁拥堵，还可以帮助妈妈的身体及时的恢复，也是专业月子中心必备的产后配套恢复营养。
10、孕产期，哺乳期提升免疫力、抵抗力，CREWHO【产后增免组合】
11、产后抗衰专用营养ACMETEA【解码二十一】、基因抗衰W+NMN
12、产后调经营养CM FERE【迈苛妃】，
13、产后、哺乳期失眠，多梦，睡觉不足专用营养，RSHWHO【快眠】
14、为二胎备孕做准备的专用营养DHEA AMH【育巢】
月子通乳教程
月子通乳教程
月子通乳教程，新生儿出生后，很快就要吃母乳，可是有的时候很多新妈妈由于自身原因会导致各种缺奶、甚至于堵奶现象，对于产妇来说，是需要充足的奶水的。看看月子通乳教程。
月子通乳教程1
法一：疏通乳腺
用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。
手法二：柔软乳尖乳晕
如果产妇乳尖、乳晕出现硬硬的情况，可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳尖较硬，故需按摩时间较长。
手法三：刺激泌乳
要让产妇的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳尖方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增加身体的泌乳反应。
一般来说，很少由单一的乳腺不通情况，乳汁稀少也往往伴随着乳房问题，比如淤积或者乳尖凹陷，那么这些情况下，我们的按摩手法是什么呢？
情况一：乳汁淤积
有些新妈妈奶水很多，但是却淤积在乳房里，可以用一手呈C字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度，另一手三指从乳晕部向乳尖方向按摩。
情况二：乳晕周围硬结
这个时候，产妇应该一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。这下子，奶水肯定出来。
情况三：乳尖扁平或凹陷
如果产妇发现自己的乳尖出现凹陷的时候，一定要引起注意哦。可以同时进行乳尖部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩，让奶水来得更充足。
催乳按摩穴位
1、膻中： 是任脉的穴位，在两乳中间，是女人的生养之本，产后最初三天多按膻中穴。
2、少泽： 是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。产后每天下午1-3点用牙签尖刺激两侧少泽穴2分钟。
3、太冲： 肝经的原穴，是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。每天睡前按揉两侧太冲穴3分钟。
月子通乳教程2
通乳到底几次可以通好
根据个人吧，有的通一次就好了，有的则需要通好几次。但是特别疼。听说，前一周奶水不多是正常的，但如果后期一直都不多那就得催催乳了。我们家小家伙也快出生了，说起这奶水我也有点担心，不知道自己到时会不会也一会长旱缺甘霖！到时真不行就花钱请催乳师呗！反正就一个孩子该花就花了。
吃什么可以通乳
通草熬水，王不留行，橘子纹络都是通乳的，鲫鱼汤，猪蹄炖黄豆，大骨头汤是下奶的，宝妈坚持住。木瓜可促进乳汁分泌，预防便秘。花生补虚，通乳，降压，益智，预防产后出血。母乳应是婴儿的最佳食品。母乳喂养有着其他任何喂养方法所无法比拟的优点。母乳喂养婴儿不但可以使婴儿获得必需的营养；而且可以获取精神上的满足。因此产妇在饮食上不能吃一些抵制泌乳素效能的食物。
催乳和通乳的区别
1、催乳： 一个是没有奶的情况比较多，需要用一些办法帮助乳汁分泌，最重要的的催乳还需要宝宝多吸允，刺激泌乳素的产生便于乳汁分泌，自身也需要注意多饮汤汁类，平常心对待；
2、通乳： 一般是乳汁比较多，淤积到了，或者是有奶涨得疼，但是就是乳汁难以排出来，这个就需要每次泌乳过后把多余的乳汁排除，两边乳房交替着喂，避免一边有一边积奶。多让宝宝吸允。
产后如何通乳
1、停止喝汤 ，当发现奶水宝宝已经喝不过来，开始涨奶的时候应该立即停止喝汤。产后喝汤本来是帮助妈妈的奶水更加充足的，继续喝汤只会加重奶水堵塞的情况。
2，可以向通乳师寻求帮助 ，虽然受老思想的影响，很多妈妈都觉得通乳师自己不能接受。但不能否定通乳师所存在的意义。通乳师具备专业的知识，当奶水堵塞的时候她会她的专业知识最快时间类通乳，减轻痛苦。
3、喝通乳汤， 这里所说的汤和介绍的第一条不一样，上述的汤主要平时是帮助妈妈们下奶或者补充奶水的。这里的通乳汤类似于药物的存在，食用通乳汤后，能有效的帮助减轻涨奶的痛苦。
催乳和通乳的’区别上面已经给出了解答。其实催乳只是帮助妈妈把乳房的奶排除，而通入是把奶都吸出来，产后通乳可以通过通乳师来请教完成。所以在很多的时候产妇一定要及时的做好通乳，想要孩子吃到母体，就要做出很好的对策。
月子通乳教程3
攻略一：让宝宝尽早吮吸
在宝宝出生后1小时内，就要开始喂奶，因为宝宝的吮吸反射通常在出生后的第一小时内最强烈，而且这时候的宝宝也没有睡意，容易喂养（短暂时间过后，宝宝就会出现睡意）。就算没有乳汁，也要给宝宝吸，越早开始越好，这样才能增加乳汁的分泌，也能促进妈妈子宫收缩，减少产后各种并发症。
攻略二：让宝宝多吮吸
母乳越少，就越得增加让宝宝吮吸的次数，要知道，宝宝才是最好的吸奶神器。吮吸得越多，奶水分泌才会增多，另外，借助宝宝吮吸的力量，也可以达到按摩妈妈乳晕的效果，有利于哺乳。
攻略三：两边的乳房都要喂
哺乳时，两边的乳房都要让宝宝吮吸到，如果一次只喂一边乳房，那么乳房受到的刺激就会减少，泌乳也自然会变少，不利于乳汁的分泌。等宝宝充分吸完一边乳房后，再换另一边，下次哺乳时，优先喂上一次后喂的那一边乳房。这样同时给宝宝吃两边的奶水，母乳量才会增加。
通乳视频教程
🟠产后开奶催乳按摩手法：
1.以打圈的形式按摩
2.用指关节揉
3.双手往前推
4.轻轻拍打
5.挤出奶水
🟠增加奶量的五种方法：
1.产后尽早开奶
无论是顺产、剖腹产，开奶都很重要。一般3天后都会开奶，可借助图1按摩手法。
2.多让宝宝👶🏻吸吮
3.睡前排空乳房
4.用吸奶器吸奶
5.堵奶严重及时就诊
🔍吸奶器挑选注意事项：
1、选择喇叭罩尺寸，要适合自己
2、吸力不能太大
吸奶器的吸力并非越大越好，要在不断尝试中，在舒适和顺利出奶之间找到平衡。吸力大，档位高，容易损伤腺体或者乳头，造成裂口。
我是用的贝瑞克spectra吸奶器，先用按摩模式固定频率70，吸力L02-L04（ps:可根据自己的感觉调到舒服的档位）用按摩模式按摩差不多5分钟，再调到吸乳模式，频率45，吸力L05，出奶量很有成就感~
⭐️当初也是做了不少功课才选的这款～平时宝宝跟我睡，加上习惯在房间吸奶，所以贝瑞克吸奶声音超轻对我来说真的太🉑了！
💟晚上吸奶的时候我一般会打开吸奶器上的小夜灯，亮度刚刚好，不用再开台灯。不过说真的，晚上吸奶有时候真的太困，吸着吸着就睡上了，还好它吸满半小时会自动断电，不会过度吸奶，不然真担心自己的乳腺😂
👏之前在妈妈群听到说大部分吸奶器吸奶疼，贝瑞克的我用着真心不疼，按摩也容易刺激奶阵，出奶快，不愧在美亚评分高达4星半，挺多月子中心也都是用的这款。
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