喂养问题成为家长们关注的焦点。8个月大的宝宝正处于断奶的关键时期，合理搭配一日三餐对于宝宝的健康成长至关重要。本文将根据我国营养专家的建议，为家长们提供一份8个月宝宝一日三餐的食谱，帮助宝宝健康茁壮地成长。
一、早餐：营养全面，开启活力一天
1. 粥：选用大米、小米或糙米，煮成软糯的粥。粥易于消化，能为宝宝提供碳水化合物，满足上午活动的能量需求。
2. 蛋：鸡蛋是优质蛋白质的来源，可做成蒸蛋、煮蛋或煎蛋。注意不要给宝宝吃蛋黄过大的鸡蛋，以免引起消化不良。
3. 蔬菜：选择适合宝宝食用的蔬菜，如西蓝花、胡萝卜、南瓜等，切成小块或泥状，可搭配粥一起食用。
4. 水果：选择新鲜、成熟的水果，如香蕉、苹果、梨等，切成小块或泥状，可作为宝宝的早餐搭配。
二、午餐：均衡营养，满足宝宝成长需求
1. 主食：以米饭、面条或面片为主，可适量加入适量的肉类，如猪肉、牛肉或鸡肉。
2. 蔬菜：选择富含维生素和矿物质的蔬菜，如菠菜、西兰花、西红柿等，切成小块或泥状。
3. 肉类：选择新鲜、低脂的肉类，如鱼肉、鸡肉或猪肉。鱼肉富含DHA，有助于宝宝大脑发育。
4. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含植物蛋白，有助于宝宝补充蛋白质。
三、晚餐：清淡易消化，助宝宝入睡
1. 粥：与早餐类似，选用大米、小米或糙米，煮成软糯的粥。
2. 蔬菜：选择适合宝宝食用的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、土豆等，切成小块或泥状。
3. 水果：选择新鲜、成熟的水果，如香蕉、苹果、梨等，切成小块或泥状。
4. 饮品：可适量给宝宝饮用温开水、豆浆或牛奶。
四、加餐：补充能量，满足宝宝生长发育需求
1. 水果：选择新鲜、成熟的水果，如香蕉、苹果、梨等，切成小块或泥状。
2. 蔬菜：选择适合宝宝食用的蔬菜，如西蓝花、胡萝卜、南瓜等，切成小块或泥状。
3. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含植物蛋白，有助于宝宝补充蛋白质。
五、注意事项
1. 食物要新鲜、卫生，避免给宝宝食用过期或变质的食物。
2. 食物要软烂，易于消化。可选用蒸、煮、炖等方法烹饪。
3. 逐渐增加食物的种类和量，观察宝宝是否过敏。
4. 培养宝宝良好的饮食习惯，如定时定量、不挑食、不偏食。
8个月宝宝的一日三餐应注重营养均衡，合理搭配。家长们要关注宝宝的饮食变化，根据宝宝的生长发育需求适时调整食谱。在喂养过程中，遵循科学喂养原则，为宝宝的健康成长保驾护航。
8个月宝宝一日三餐表
8个月宝宝的一日三餐安排如下：
早餐：
时间：6:30~8:30
内容：开始时喂100ml左右的乳汁或配方奶，随后在9:00~9:30喂200ml牛奶，搭配半个蛋黄，并供给一些果汁。如果宝宝已经长牙，可以加入适合的磨牙饼干。
午餐：
时间：11:00~11:30
内容：提供半碗蔬菜粥，适量的猪肉末，以及适合的辅食如碎肉、鱼肉、肝泥。如果宝宝正在长牙，可以适量加入面食。餐后适当活动有助于消化。
下午茶：
时间：13:00~13:30
内容：饮用200ml左右的乳汁或配方奶，随后安排午睡。
晚餐：
时间：宝宝午觉后
内容：先给宝宝喝些白开水，然后喂食水果泥。下午5:00~6:00喂晚餐辅食，如稀饭搭配青菜泥和肉泥，以锻炼宝宝的咀嚼能力，并确保营养均衡。
晚上：
时间：7:00~8:00
内容：喂宝宝200ml牛奶，之后安抚宝宝准备睡觉。
8个月宝宝饮食的注意事项：
1. 引入固体食物：根据宝宝的出牙情况，适当提供固体食物，如磨牙棒、面包片、馒头、菜干粥、面条等。
2. 避免添加调味料：宝宝的肠胃较为敏感，应避免在食物中加入酱油、味精等调味料，以免影响宝宝的健康发育。可以通过添加其他健康辅食种类来增加风味。
3. 逐步引入新食物：添加新辅食时，应单一引入，观察2~3天无过敏反应后再尝试新的食物。避免一次性添加多种辅食，以免引起肠胃不适。
以上安排参考了宝宝食谱的专业资料。
八个月的宝宝每天怎么吃哪些食物可以吃
答：八个月的宝宝可以添加辅食了，有很多食物可以吃。
一、八个月宝宝，有哪些食物可以吃?
一般来说，当宝宝满8个月的时候，就可以添加一些辅食了。
原则上要吃得清淡一些，并且是容易消化的食物。可以吃的食物有很多，比如豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉泥（小肉丸子、小馄饨也可以的）、水果汁或叶子碎末等等，用以补充足够的热量、蛋白质类，以满足宝宝的生长发育需求。
温馨提示：
给宝宝购买瘦肉做辅食，尽量选购上好的里脊肉，采取蒸或炒的方式，或者耐心一些的爸爸妈妈，给宝宝做成肉松，都是不错的烹饪方式哦。
二、应该怎么吃呢？
1.可不可以加盐？
这是一个很有争议的问题，很多人认为1岁以内的宝宝，辅食中最好不要加盐。主要是因为很多宝宝如果摄入盐分过多，就会加重宝宝的肾脏负担。
但是，据专家表明，1岁以内的宝宝可以在辅食中适量加入盐！只是要改变加盐的时间，并把握合适的量。即在给宝宝做铺食时，要在菜出锅趁热时放盐，让辅食中有淡淡的咸味即可。而不是在炒菜时就放盐。这样是这为了让盐起一个调味的作用，也不会出现将盐放得过多，过重的现象了。
比如，可以在宝宝的午餐中加一点肉泥，适量加盐，用以调味。
当然，如果宝宝口味淡，不怎么挑食，不加盐也是可以的。
2.以宝宝的需求为首。
在辅食添加的问题上，有一个总的原则，那就是——要根据宝宝的需求来添加或是调整！
比如，有的父母反应宝宝不爱吃特意为自己的辅食，喜欢跟家里大人们一样的吃饭，这说明辅食不太对孩子的口味，也就是说不好吃，要稍微调整一下辅食的做法了。
还有的父母表示自己宝宝，除了菜汤蘸馒头，其他辅食都不吃，这说明孩子的辅食里，要加少量盐了。
还有的父母，可能并不知道自己宝宝爱吃什么口味的辅食。这说明宝爸宝妈要留心观察宝宝的喜好。
以宝宝的需求和调整的好处，就是宝宝爱吃，乐意吃，这样一来，可以做到保证营养的摄入，满足孩子生长发育的需要。
3.给宝宝养成良好的饮食习惯。
现在提倡的3顿奶3辅食，要定时定量的安排进宝宝的一日三餐里，帮宝宝建立起饮食的规律。
比如， 早起喝180毫升左右的奶，加入辅食——蛋黄加粥。上午10点左右给宝宝喂些水果。
11点左右，给宝宝喂些菜、肉泥加一些软的主食。午睡后，宝宝3点起床喝180毫升奶。
5时左右，给宝宝喂些稀粥或者其他软的主食、菜泥等（当宝宝出牙8颗，馄饨、饺子都可以吃了，但馅料要以软，素的为主），晚上8点左右还是要一顿奶。
简单来说，宝宝的辅食单独做，时间在大人吃饱的时间之前大概20分钟。
4.其他注意事项。
最后祝宝宝 健康 ！
此阶段，宝宝的咀嚼能力也应有所提高了，所以我们也要循序渐进的给宝宝增加辅食的颗粒度了，不能还总是细腻的糊状了。也要根据宝宝的情况把手指食物添加起来了。
下面介绍几种适合8月龄宝宝吃的食物：
1.鳕鱼胡萝卜香菇八倍粥
准备食材：银鳕鱼一块，香菇一朵，胡萝卜一小段大米，水（大米与水的比例为1:8）
做法：香菇焯水，鳕鱼用柠檬片腌10分钟。然后将所以食材切碎，一同放入炖盅，预约1.5小时。开锅香喷喷哈，搅一搅就变的很粘稠了有颗粒但是也不是很大，适合宝宝吃哈。
2.南瓜香蕉松饼
准备食材：南瓜50g，香蕉50g，低粉30g，鸡蛋一个
做法：南瓜蒸熟和香蕉一起打成泥，加入打散的鸡蛋，筛入面粉，搅拌成能连续流动的泥糊，不粘平底锅小火，舀一勺面糊让其定点往下流成一个圆形，待面饼出现大气泡并破裂时翻面，烙1分钟左右就可以出锅了哈，如果想更松软一点就用电动打蛋器多打一会儿蛋液哈，或者打发蛋白也可，很多种变换哈。
3.西红柿鸡蛋肉泥颗粒面
准备食材：西红柿1个，鸡蛋一个，猪肉10g，颗粒面一包
做法：西红柿顶端画十字，放入滚开的水中烫一下，就很轻松的去皮了，之后切小块，锅中放一点点油翻炒几下西红柿压成小颗粒加水，开锅后放入颗粒面，煮熟。猪肉用高压锅炖熟打成泥。鸡蛋煮熟取蛋黄。把猪肉泥和鸡蛋黄加入西红柿颗粒面中，一碗香喷喷的辅食就做好了哈。
8个月的宝贝，已经可以吃很多东西了。
8月宝宝饮食特点
8个月的宝宝，生长发育很快， 单吃母乳或者奶粉是不足以提供发育所需营养，所以需要给他们补充适量的蛋白质食物，比如豆腐、奶制品、肉类。此时的宝宝， 已经有一部分萌出了几颗小乳牙，并且可以给宝宝吃一些带点碎碎的食物了。
8月宝宝辅食推荐
之前宝宝常吃的水果泥、菜泥、肉泥、米粉仍旧可以食用，8个月宝宝辅食，你可以给他添加一些食物碎，锻炼他的咀嚼力，比如肉碎、肉末、烂面条、肝泥等等，蔬菜也可以不用再做成菜泥了，适当保持一点咀嚼的感觉，宝宝会更喜欢哦。
胡萝卜肉松粥
胡萝卜肉松粥是一款不错的宝宝辅食，胡萝卜切成小丁，放入锅中与大米一起煮成粘稠的米粥，然后加上自制的猪肉松，宝宝特别喜欢。
除此之外，我在家还会经常给宝宝做：南瓜小米粥、蔬菜土豆泥、面片汤、南瓜布丁等等。家里的常见食材：西红柿、土豆、山药、南瓜、胡萝卜、青菜、豆腐、奶、蛋、香菇、猪肉、鸡肉、猪肝、牛肉、鳕鱼、巴沙鱼等等，都可以拿来给宝宝做辅食，值得注意的是由于宝宝发育不完善，盐会造成宝宝的伤害，所以，所有的辅食都不需要加盐以及其他的调味品。宝宝会不会觉得没有味道？你想多了，原汁原味他们可以吃的很好。
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先说说我闺女7个多月，我是怎么安排辅食的哈，我闺女从5个月开始添加，现在已经适应了十几种蔬菜，还有蛋黄，肝泥，鱼泥，生蚝，以及南瓜，红薯，紫薯，玉米和火龙果，香蕉，千禧果，草莓。换句话说，其实辅食添加2个月后就能适应应季的蔬菜和水果，以及部分动物性食物。也就是说，如果你是从宝宝6个月开始添加辅食，也就差不多能吃我闺女吃的这些食物做的辅食了。
再说，8个月的宝宝可以吃些什么食物呢？除了食物的种类，我们还得考虑真正有利于这个月龄宝宝的成生长发育需要，7到9月龄是训练宝宝咀嚼能力的最佳时间，所以，8个月的宝宝可以吃一些烂粥，烂面条，馒头，制作这些辅食的时候可以很好利用宝宝已经适应了的食物，将两种或两种以上的食物混合在一起给宝宝制作粥，面条等辅食，能让宝宝获得更多的营养，同时还能让各种营养起到互补作用，让营养素吸收更好，最大限度的利用起来。
当然，除了将已经适应的食物利用起来做混合辅食，还需要不断让宝宝尝试新的食物，以及随着宝宝月龄的增长，从烂粥烂面条逐步过渡到软饭，软饼等辅食。
最后祝宝宝 健康 成长！
宝宝吃什么这个问题，我经常会被周围人问到，尤其是带着我家宝出去的时候，因为她就是典型的穿衣显瘦脱衣有肉型的小壮壮~ 很多没有见过她本人，只在我朋友圈见过她照片的人也会发现她的“壮”。所以，时不时的就会有人发消息问我“你平时都给她吃什么呀？”下面，我就来分享几点个人的经验：
一、奶量的控制
不管是母乳喂养还是添加奶粉喂养，八个月的宝宝还是都要以奶量为主，一天的奶量基本在600~800ML是合理的。
二、蛋白质的添加
这个阶段的宝宝要注意添加蛋白质了，尤其是纯母乳喂养的宝宝更要注意这一点。最方便的就是添加蛋黄，这个阶段为了防止过敏现象的发生，最好不要给宝宝吃全蛋，添加大半个蛋黄即可。还有就是肉类的添加，首选是猪肉，猪肉性平，比较适合宝宝吃，其次鱼肉也可给宝宝添加了，需要注意的是，有的家长认为虾类蛋白营养高会给孩子添加，在这里我是不建议的，因为为了避免不必要的过敏情况还是吃保险的猪肉和鱼肉就可满足孩子的身体需求了。
三、维生素的摄入
维生素的摄入主要靠水果和蔬菜，比较适合孩子吃的水果有苹果、香蕉、橙子，如果担心天凉可以煮了以后给孩子喂食，尤其是孩子如果容易拉肚子的，建议水果最好温煮后再给孩子吃。蔬菜类的选取就比较多了，我给孩子吃得最多的就是胡萝卜和山药，把他们煮熟以后用料理机打碎后给她吃。
四、主食的添加
这个阶段的宝宝要添加辅食了，当然比较省事的做法是买外面现成的米粉，但我的宝宝从六个月起一直吃的辅食都是我们自己做的，八个月的时候，我们给她吃的是小米糊，但里面添加了蔬菜、肉类或蛋类。我个人认为我的宝宝之所有身体很壮而且身体抵抗力好，和我在她的辅食上下的功夫有很大的关系。
当然，八个月宝宝的食物种类和花样不止这几点，每个妈妈都是创意高手，欢迎你在下方留言，一起分享宝宝的花样吃食哦~
从孩子8个月起，母乳开始减少，有些母亲的奶量没有减少，但已经不能满足孩子生长发育的需要了。八个月大的宝宝，消化蛋白质的胃液已经可以发挥作用了。所以可以吃一些含有蛋白质的食物了。所以每天在母乳喂养的同时，还要在上午和下午各添加一次辅食。下面就介绍几种适合八个月大的孩子吃的辅食。
一、香蕉玉米面糊。100毫升牛奶煮开后，加入20克细玉米面，煮熟后，再加入适量香蕉片。二、肉面条。面条放入锅中煮至软烂。猪肉剁成肉泥，用肉汤煮熟，浇在面条上即可。注意千万不要放太多盐。不要以大人的味觉来尝孩子的辅食。
三，疙瘩汤。面粉加少量水，用筷子搅拌成小疙瘩。把切碎的番茄、胡萝卜放入肉汤内煮熟，再把疙瘩放入汤内，可以再打入半个鸡蛋。四，南瓜泥。南瓜300克，洗净切块。蒸熟，捣成泥即可。
1.过油鸡肉粥
做法：大米、鸡肉末各40克，植物油10克，老抽、盐、葱末、姜末各少许。
做法：大米洗净加水猛火煮开。油锅烧至七八成热，放入鸡肉末炒散，加入葱末、姜末、老抽搅匀，倒入米粥锅内，加入盐尝好味，再用小火煮几分钟即可。（注：粥要熬到发粘，鸡肉末煸出味，一起同煮，味道很鲜美）
2.银鱼蛋黄菠菜粥
材料：银鱼3汤勺，白米50克，鸡蛋黄1个、菠菜40克。
做法：白米洗净后泡一小时，用小火煮成粥；银鱼洗净后切成细末放到白米粥中熬煮约30分钟，再加入鸡蛋拌匀；将菠菜洗净切末，加入粥内同煮几分钟，晾温就可以吃。
3.香蕉粥
材料：熟透的香蕉1/2根，牛奶1大勺。
做法：用勺把香蕉压成糊状，放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌，停火后加可以加少许白糖调味。
宝宝长到8个月时，他身体内的消化酶已经能够充分消化蛋白质了，每天需要的蛋白质每千克体重大概是2.3克。妈妈可以为宝宝做一些蛋白质含量高的辅食了。比如豆腐搅成小颗粒、豌豆泥、瘦肉泥等。 （温馨提示：虽然鸡蛋清蛋白质也很高，但宝宝的肠道通透性非常好，而鸡蛋清分子很小，很容易未经消化就直接进入血液，引起宝宝过敏，导致荨麻疹、湿疹的，所以最好不要直接给宝宝吃鸡蛋清补充蛋白质。）以上几款粥都是营养丰富，蛋白质含量高的辅食，非常适合8个月宝宝食用。
希望我的回答可以解决您的问题，祝宝宝 健康 的成长！
宝宝最早四个月，最晚六个月就一定要加辅食了，即使妈妈的奶量仍然很好，但已经无法满足孩子的营养需求了。如果是第一次添加辅食就从婴儿米粉开始吧，一定要挑大品牌的，慢慢添加。如果已经添加了辅食的，八个月可以锻炼孩子的咀嚼能力了，比如烂面条，水果泥（不是果汁），蛋黄泥，加菜沫的粥，肉泥，猪肝泥，鱼泥等等，可以稍微粗粒化一点，少量添加，只要不过敏，都可以添加。但不能加盐和糖。
另外可以给孩子一点手指状食物，锻炼孩子的手指灵活性和咀嚼能力，比如切成条的苹果，磨牙饼干等，但一定要大人在旁边，以免卡住。
联合国卫生组织建议纯母乳喂养至1岁，但是到8个月时，母乳的营养补给已经不能完全满足孩子生长发育的需要，如不及时补充辅食，会对孩子的生长发育造成一定影响。母乳喂养此时一般是3~4次/天，建议在上、下午两次母乳喂养的间隙中添加一次辅食。
辅食需要多样化，建议逐渐增加辅食的摄入量。可以添加鱼泥、肝泥、肉泥等辅食。 增加辅食时先由一种开始，没有不良反应时再增加另外一种。由于八个月时，婴儿消化蛋白质的胃液已经可以充分发挥作用了，因此可以添加蛋白质类的食物，如豆腐、奶制品、鱼及瘦肉等。适当的补充动物肝脏对孩子摄入铁元素有一定帮助。
7-8个月的宝宝辅助食物是必不可少的，娟子就来为您介绍宝宝一天需要的营养量，您不妨试试；
母乳或牛奶；约750毫升、粥；一碗分两次，能促进胃肠蠕动帮助消化
蛋黄一个；补充维生素a、鱼泥1-3勺有助于牙齿骨骼生长
水果；50克可以促进排便
蔬菜；30克约4-6汤勺可以帮助吸收铁质，维生素A、矿物质等
下面娟子为您介绍一道汤汁类的食谱；
核桃仁120克、白糖30克、水适量
1；将核桃仁放入温水中浸泡6-7分钟去皮
2；在用果汁机搅成浆汁，用干净的纱布过滤
3；流入碗内
4；再把核桃汁倒入锅中加适量的清水或牛奶加入白糖煮沸
5；待温后即可喂食，
这道汤汁有助于宝宝的生长和大脑的发育，增加食欲提高营养素的提高
今天的分享就到这里，有什么看法请留言。如果您对娟子传媒感兴趣，可以点击关注，我们每天都会更新不同的文章和视频
12个月宝宝一日三餐表
早餐：小米粥、胡萝卜泥、香蕉；午餐：清蒸鱼、白米饭、青菜沙拉；晚餐：炒鸡丝、小米粥、西兰花。
宝宝的早餐应该营养丰富，可以选择米粉、小米粥或者燕麦片等谷物食品搭配一些水果和蔬菜泥。午餐应该包含蛋白质、碳水化合物和脂肪等多种营养成分，可以选择蒸鱼、鸡肉或者豆腐等蛋白质食品搭配米饭、面条或者土豆泥等碳水化合物食品。晚餐应该相对清淡易消化，避免过多油脂和高热量食物，可以选择瘦肉、鸡蛋或者豆腐等蛋白质食品搭配面条、馒头或者小米粥等碳水化合物食品。需要注意的是，每个宝宝的饮食习惯和口味都不同，因此在制定饮食计划时需要根据宝宝的具体情况进行调整。同时，在喂养过程中要注意控制食量和频率，避免过度喂养导致肥胖等问题。此外，还需要注意食材的新鲜度和卫生状况，确保宝宝的饮食安全健康。
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