孕妇在孕期中的饮食至关重要，合理的饮食不仅能满足孕妇和胎儿的营养需求，还能降低孕期并发症的风险。并非所有水果都适合孕妇食用，有些水果可能对孕妇和胎儿造成不良影响。本文将为您揭秘孕妇不宜食用的水果，助您度过一个健康、舒适的孕期。
一、孕妇不宜食用的水果及其原因
1. 桃子
桃子中含有丰富的果酸，过量食用可能导致孕妇胃酸过多，引起胃痛、胃胀等不适。桃子性温，孕妇食用过多可能导致内热，引发便秘等症状。
2. 杏子
杏子富含维生素A，适量食用对孕妇有益。但过量食用可能导致孕妇体内维生素A积累，引起胎儿畸形。因此，孕妇应控制食用量。
3. 柿子
柿子含有大量的鞣酸，与胃酸结合后形成胃柿石，易导致孕妇胃痛、呕吐等症状。柿子性寒，孕妇食用过多可能导致腹泻。
4. 红毛丹
红毛丹性温，含有丰富的糖分，孕妇食用过多易导致血糖升高，加重妊娠糖尿病的症状。红毛丹含有较多的草酸，过量摄入可能导致胎儿发育不良。
5. 荔枝
荔枝性温，含有丰富的糖分和果酸，过量食用易导致孕妇血糖升高、胃酸过多，引发胃痛、胃胀等症状。荔枝中还含有一定量的毒碱，孕妇过量食用可能对胎儿造成不良影响。
6. 柿饼
柿饼是柿子经过加工制成，其含有的鞣酸更多，孕妇食用后更易形成胃柿石。柿饼性寒，孕妇食用过多可能导致腹泻。
7. 芒果
芒果中含有较多的果酸，过量食用可能导致孕妇胃酸过多，引发胃痛、胃胀等症状。芒果中含有过敏原，部分孕妇食用后可能出现过敏反应。
8. 柠檬
柠檬性寒，孕妇食用过多可能导致腹泻、腹痛等症状。柠檬中的果酸可能刺激孕妇的子宫，引发流产。
二、孕妇如何选择适宜的水果
1. 选择新鲜、成熟的水果，避免食用未成熟或过熟的水果。
2. 适量食用，避免过量摄入果糖和果酸。
3. 注意水果的属性，选择适合孕妇食用的水果。
4. 避免食用可能引起过敏的水果，如芒果、柠檬等。
5. 注意水果的保存，避免变质。
孕妇在孕期中应注重饮食健康，合理选择水果。本文为您揭秘了孕妇不宜食用的水果及其原因，希望能帮助您度过一个美好的孕期。孕妇在食用水果时应注意适量、新鲜、成熟，并根据个人体质选择适宜的水果。祝您孕期愉快，母婴健康！
孕妇不能吃什么水果
怀孕通常不能吃山楂、杏、西瓜、柿子等水果。
1.山楂：山楂具有活血化瘀的功效，可以刺激子宫收缩，在孕早期的孕妇或者有流产史的孕妇切勿食用。
2.杏：杏具有一定的毒素，且易引起滑胎，孕妇在安胎时必须禁用。
3.西瓜：西瓜吃多易导致孕妇脱水或胎动等，且西瓜含糖量较高，多吃易造成妊娠糖尿病，建议孕妇不要食用。
4.柿子：柿子性寒，具有生津止渴、清热润肺的作用，但易引起大便干燥，故孕妇不宜食用，尤其便秘的孕妇，切勿食用。
孕妇在孕期要注意定期产检，及时发现问题，避免妊娠困难等问题发生，养成健康的生活方式，保持心情愉悦，建议在医生的指导下进行合理调整饮食。
孕期不能吃什么水果啊
怀孕期间通常没有绝对不能吃的水果，但以下水果不建议多吃：
1、不易消化的水果：杏子、桃子等含有鞣酸等物质不易消化，不建议孕妇大量食用；
2、容易过敏的水果：榴莲、菠萝等容易导致过敏，建议孕妇避免食用；
3、热量过高的水果：榴莲类水果的能量、热量过高，食用后容易长胖，尤其是糖尿病的患者，这类含糖量高的水果也不建议多吃。且榴莲容易出现细菌污染，不建议孕妇过量食用；
4、容易导致上火的水果：荔枝和桂圆等，如果过量食用可能会导致上火。
孕期吃水果有两个原则：
一、食用水果多样化，比如常见的苹果、梨、橙子、香蕉、樱桃、荔枝等，都是很好的水果，可以补充人体所需的维生素及微量元素，利于胎儿生长发育，预防孕妇出现便秘。
二、控制一定的量，如果是血糖正常，体重增长合理的孕妇，每天水果量最好控制在200克到400克之间，如果摄入过多的水果，尤其是糖分高的水果，会引发妊娠期糖尿病或者引起孕期体重增长过快。
孕妇不能吃哪些水果
孕妇不能吃哪些水果？新鲜美味的水果可以为孕妇补充很多营养，有预防便秘和防止上火的功效，但也不是所有的水果孕妇都能大吃特吃。像山楂孕妇就应该慎吃，因为山楂成分会刺激子宫收缩，有可能诱发流产，所以孕妈得注意哦。
孕妇不能吃什么水果
水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间应慎吃、少吃，或者注意吃法。
1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。
2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但女性怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。
此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，但要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利于身体健康。
1、柿子。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害;此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。
2、榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。
胡萝卜山楂汁 桂圆红枣小米糊
孕妇吃什么水果好
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
怀孕初期吃水果有讲究 看体质吃水果 助孕妈去火解暑
孕妇吃水果的禁忌
1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
5、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。
孕妇吃水果的注意事项
孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。
1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。
适合孕妇的水果食谱
水果小圆子
材料：糯米粉，各种水果，藕粉一包。
做法：
1、糯米粉加适量热水揉合成柔软面团，搓成小圆子(或者包入馅料做成汤圆)。
2、各种水果洗净去蒂去皮切小丁。藕粉用凉水调开成藕粉水备用。
3、锅中放水煮开，放入小圆子用勺子顺一方向推开，避免粘锅。煮至浮起即是熟了。加两勺白糖化开。
4、让锅中保持滚开状态，把藕粉水呈细线型倒入锅中，边倒边搅拌，至全部倒完，推匀关火。
5、稍稍放凉，装入碗中，撒上各色水果丁拌匀即可食用。
水果羹
材料：苹果，梨，橙子，木瓜，猕猴桃，香蕉，桂圆，葡萄干，冰糖，藕粉1小袋(30克)。
做法：
1、水果洗净，去皮，切成2CM大小的块状小丁，藕粉加入一汤匙凉白开水，稀释开。
2、锅中水烧热后，加入适量冰糖融化，先倒入耐煮的水果，等水再次沸腾后，把糊状的藕粉倒入锅中，边煮边搅拌，至藕粉变色(约1分钟)，倒入所有的水果丁，关火，撒上葡萄干即可。
水果塔
材料：奶油61克，糖粉31克，盐1克，鸡蛋20克，高粉78克，低粉20克，奶粉2克，泡打粉0.3克，各种水果。
做法：
1、将糖粉倒入黄油中，打发至发白。
2、分3次加入蛋液进行搅拌均匀。
3、筛入粉类，揉成团，放入冰箱冷藏20分钟。
4、取一小块面团，放入模具中，均匀的压开来。
5、放入180度的烤箱烘烤15分钟。冷却后，挤入鲜奶油。
6、把水果切成丁放在上面即可。
缤纷水果甜汤 水果燕麦牛奶
孕妇能吃柿子吗
孕妇能吃柿子吗？孕妇适量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，1个柿子所含维生素和糖分，基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含多种维生素以及矿物质，其含量超过苹果、梨、桃等水果，新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。
对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃柿子具有很好的保健作用。因为柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，对于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病有很好的治疗功效。
孕妇能吃山楂吗
孕妇可以吃山楂吗？大部分妇女怀孕后有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，爱吃山楂等酸甜的食物。那么孕妇可以吃山楂吗？专家提醒，山楂及其各种果制品，虽然酸甜可口，但是孕妇还是慎吃或不吃为宜。
中医认为山楂“只消不补”，怀孕期间，由于身体激素水平发生变化，孕妇的肠胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩，孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。因此，孕妇需慎食山楂。
孕妇可以吃龙眼吗
孕妇能吃龙眼吗？龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效，是补血佳品。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，最好少吃。
从中医角度上来讲，龙眼虽然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，极易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用。而孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，多数孕妇都是阴虚燥热体质。如果孕妇吃太多龙眼，不仅增添胎热，还会容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，易引起腹痛，见红等先兆流产症状，所以孕妇不宜吃太多龙眼。
不过如果孕妇嘴馋，偶尔吃一两颗也不会出现问题。吃龙眼肉之后，如果有腹痛等任何不适，应立刻就医。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：起点母婴网
