身高体重对照表作为衡量人体健康的重要指标，在我国已经广泛应用。很多人对于这个表格的理解和运用存在误区。本文将从权威资料出发，详细解读身高体重对照表，帮助读者了解年龄与体型的完美比例，从而提高生活品质。
一、身高体重对照表概述
身高体重对照表是根据我国人口统计数据制定的，以年龄、性别、身高为依据，对体重进行分级。该表格将体重分为三个等级：正常、偏轻、偏重。通过对比实际体重与对照表中的数据，我们可以了解自己的体重状况，从而调整饮食和运动，保持健康。
二、年龄与体型的关系
1. 生长发育期
在生长发育期，身高和体重会随着年龄的增长而增加。这个阶段，骨骼、肌肉等组织都在迅速发育，因此体重和身高呈现出正相关。过度追求身高和体重增长会导致身体负担加重，影响健康。
2. 成长期
成年后，身高增长趋于稳定，而体重则受到饮食习惯、生活方式等因素的影响。在这个阶段，保持合理的体重和体型至关重要。根据身高体重对照表，我们可以了解不同年龄段的正常体重范围，从而调整自己的饮食和运动。
3. 老龄期
随着年龄的增长，人体新陈代谢逐渐减慢，体重和身高都会有所下降。在这个阶段，保持适宜的体重和体型有助于预防慢性疾病，提高生活质量。
三、如何运用身高体重对照表
1. 了解自身体重状况
通过对比身高体重对照表，我们可以了解自己的体重是否处于正常范围。如果超出正常范围，应及时调整饮食和运动，控制体重。
2. 制定健康计划
根据身高体重对照表，我们可以为自己制定合理的饮食和运动计划。例如，如果体重偏重，应减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加运动量。
3. 关注儿童体重
儿童时期是生长发育的关键时期，家长应关注孩子的体重变化。通过身高体重对照表，家长可以了解孩子的体重是否处于正常范围，及时发现并解决营养问题。
身高体重对照表是衡量人体健康的重要工具，它帮助我们了解年龄与体型的关系，调整饮食和运动，保持健康。在日常生活中，我们要正确运用身高体重对照表，关注自身体重变化，养成良好的生活习惯，提高生活质量。
参考文献：
[1] 中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心. 中国居民营养与慢性病状况报告[M]. 人民卫生出版社，2015.
[2] 陈可冀，陈孝平. 中国居民健康与营养状况分析[M]. 人民卫生出版社，2012.
[3] 国家卫生和计划生育委员会. 中国居民健康素养监测报告[M]. 人民卫生出版社，2017.
1～18岁少儿身高体重对照表
1～18岁年龄身高体重对照表如下：
由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响。
因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。
长期体重过轻会导致脱发、厌食症、不孕不育、溃疡、眩晕、月经不调，年老时还会得骨质疏松症。对于思维和推理能力也会有影响。
医生们都会建议我们多跑跑步，以及学习控制食量。在现在的社会，“肥胖”是一种普遍的现象。但是对于处于另一个极端的人来说，过瘦也是一种风险。
扩展资料：
标准体重计量方法：
一、世卫计算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重。
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。
二、不同年龄算法
1、标准体重法
标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 – 16 岁 ）。
轻度肥胖：超过标准体重 20% – 30 %。
中度肥胖：超过标准体重 30% – 50 %。
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上。
2、BMI 法
体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2。
3、年龄 BMI 值
年龄、正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖。
低于 6岁 15-18
6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27
参考资料来源：百度百科-少年儿童标准体重
0—18岁身高体重对照表
0—18岁身高体重对照表分为男、女两种。
1、男孩
年龄：1岁；标准身高（单位：cm）76.5；标准重量（单位：kg）10.05。
年龄：2岁；标准身高（单位：cm）88.5；标准体重（单位：kg）12.54。
年龄：3岁；标准身高（单位：cm）96.8；标准体重（单位：kg）14.65。
年龄：4岁；标准身高（单位：cm）104.1；标准体重（单位：kg）16.64。
年龄：5岁；标准身高（单位：cm）111.3；标准体重（单位：kg）18.98。
年龄：6岁；标准身高（单位：cm）117.7；标准重量（单位：kg）20.27。
年龄：7岁；标准身高（单位：cm）121.0；标准体重（单位：kg）21.26。
年龄：8岁；标准身高（单位：cm）124.0；标准体重（单位：kg）24.06。
年龄：9岁；标准身高（单位：cm）130.0；标准体重（单位：kg）27.33。
年龄：10岁；标准身高（单位：cm）135.4；标准体重（单位：kg）30.46。
年龄：11岁；标准身高（单位：cm）140.2；标准体重（单位：kg）33.74。
年龄：12岁；标准身高（单位：cm）145.3；标准体重（单位：kg）37.69。
年龄：13岁；标准身高（单位：cm）151.9；标准体重（单位：kg）42.49。
年龄：14；标准身高（单位：cm）159.5；标准体重（单位：kg）48.08。
年龄：15岁；标准身高（单位：cm）165.9；标准体重（单位：kg）53.37。
年龄：16；标准身高（单位：cm）169.8；标准体重（单位：kg）59.08。
年龄：17岁；标准身高（单位：cm）172.3；标准体重（单位：kg）60.68。
年龄：18岁；标准身高（单位：cm）172.7；标准重量（单位：kg）61.40。
2、女孩
年龄：1岁；标准身高（单位：cm）71.5~77.1；标准体重（单位：kg）8.5~10.6。
年龄：2岁；标准身高（单位：cm）83.3~89.8；标准体重（单位：kg）10.6~13.2。
年龄：3岁；标准身高（单位：cm）90.2~98.1；标准体重（单位：kg）12.6~16.1。
年龄：4岁；标准身高（单位：cm）97.6~105.7；标准体重（单位：kg）14.3~18.3。
年龄：5岁；标准身高（单位：cm）104~112.8；标准体重（单位：kg）15.7~20.4。
年龄：6岁；标准身高（单位：cm）109.7~119.6；标准体重（单位：kg）17.3~22.9。
年龄：7岁；标准身高（单位：cm）115.1~126.2；标准体重（单位：kg）19.1~26。
年龄：8岁；标准身高（单位：cm）120.4~132.4；标准体重（单位：kg）21.4~30.2。
年龄：9岁；标准身高（单位：cm）126.7~141.6；标准体重（单位：kg）22.93~35.26。
年龄：10岁；标准身高（单位：cm）132.1~148.2；标准体重（单位：kg）25.36~40.63。
年龄：11岁；标准身高（单位：cm）138.2~155.2；标准体重（单位：kg）28.53~46.78。
年龄：12岁；标准身高（单位：cm）144.1~160.7；标准体重（单位：kg）32.42~52.49。
年龄：13岁；标准身高（单位：cm）161.1~162.7；标准体重（单位：kg）40.42~55.00。
年龄：14；标准身高（单位：cm）164.2~167.0；标准体重（单位：kg）55.89~57.22。
年龄：15岁；标准身高（单位：cm）168.2~168.5；标准体重（单位：kg）59.23~60.01。
年龄：16；标准身高（单位：cm）169.1~169.3；标准体重（单位：kg）60.01~61.0。
年龄：17岁；标准身高（单位：cm）170.0~170.5；标准体重（单位：kg）61.3~61.8。
年龄：18岁；标准身高（单位：cm）170.8~171.2；标准体重（单位：kg）62.4~62.5。
测量身高的方法和要求
1、测量方法
被测量者赤脚，“立正”姿势站在身高计的底板上，脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上。测量者站在被测量人的左右均可，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高计的水平板至被测量人的头顶，使其松紧度适当，即可测量出身高。
2、测量要求
每次测量身高均应赤脚，并在同一时间（早晨更准确），用同一身高计，身体姿势前后应一致，身高计应放在地面平坦并靠墙根处。每次测量身高最好连续测两次，间隔30秒。两次测量的结果应大致相同。身高计的误差不得超过0.5厘米。
1～18岁年龄身高体重对照表
1～18岁年龄身高体重对照表如下：
1、孩子未来身高是由骨龄决定的，而不是孩子的年龄，所以身高体重最好参考骨龄而不是年龄。
2、发生早发育性早熟孩子多并很严重，许多孩子骨龄与年龄不同步，也就是说不相同。
举例说明：9岁女孩可能已是11岁骨龄，哪你的身高对照应该146公分36公斤，如果男孩10岁，骨龄9岁，对照就应该135公分30公斤。骨龄偏大偏小一岁以上都属于异常症状，可以去医院检查。
3、建议每年测一次骨龄，青春启动后半年检测一次骨龄，预测一下下未来身高，才知道孩子身高有没有问题，需不需要助长。家长应该明白孩子长高有时间限制的，一旦孩子骨骺线闭合，孩子就失去了长高的机会。一般来说女13岁骨龄，男15岁骨龄基本上没有多少长幅了。
4、测骨龄建议用中华05标准更科学合理准确，这是中国2006年已经替代1992年中国旧标准chn法，真正跟国际接轨的国家标准规定，TW2,TW3是英国标准，GP法是美国标准，区别是统计样片釆用国外孩子的。一般来说专业统计测算骨龄要十五分钟以上时间。
扩展资料：
标准体重计量方法：
一、世卫计算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重。
标准体重正负10﹪~
20﹪为体重过重或过轻。
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。
二、不同年龄算法
1、标准体重法
标准体重（千克）
=
年龄
x
8
+
8
（
7
–
16
岁
）。
轻度肥胖：超过标准体重
20%
–
30
%。
中度肥胖：超过标准体重
30%
–
50
%。
重度肥胖：超过标准体重
50%
以上。
2、BMI
法
体重指数
BMI
=
体重（千克）
/
身高（米）的平方即
kg/m2。
3、年龄
BMI
值
年龄、正常超重轻度肥胖
中度肥胖重度肥胖。
低于
6岁
15-18
6-
11
岁
16-19
19-21
21-23
23-27
参考资料来源：百度百科-少年儿童标准体重
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