孕期呕吐，是许多准妈妈在孕早期都会经历的一种生理现象。它不仅给孕妇带来身体上的不适，还可能影响到孕妇的心理状态。本文将为您揭秘孕期呕吐的成因、症状、危害以及应对策略，帮助准妈妈们顺利度过这一阶段。
一、孕期呕吐的成因
1. 孕激素水平变化：孕早期，孕妇体内的孕激素水平急剧上升，这可能导致胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，从而引起恶心、呕吐等症状。
2. 子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，压迫到胃肠道，导致胃肠道功能紊乱，引发呕吐。
3. 饮食不当：孕早期，孕妇的饮食习惯可能发生变化，如食欲不振、偏食等，这些因素也可能导致呕吐。
4. 心理因素：孕期焦虑、紧张等心理因素也可能诱发呕吐。
二、孕期呕吐的症状
1. 恶心：这是孕期呕吐最常见的症状，孕妇会感到胃部不适，有想要呕吐的感觉。
2. 呕吐：孕妇会反复出现呕吐，有时甚至无法控制。
3. 食欲不振：孕妇可能会出现食欲不振，对食物没有兴趣。
4. 乏力：孕期呕吐可能导致孕妇出现乏力、头晕等症状。
三、孕期呕吐的危害
1. 体重下降：孕期呕吐可能导致孕妇摄入不足，引起体重下降，影响胎儿发育。
2. 营养不良：孕期呕吐可能导致孕妇营养不良，影响胎儿健康。
3. 心理压力：孕期呕吐给孕妇带来身体和心理上的不适，增加心理压力。
四、孕期呕吐的应对策略
1. 保持良好的心态：孕妇要学会调整心态，减轻心理压力，避免过度紧张。
2. 适量饮食：孕妇应保持饮食规律，少量多餐，避免空腹，选择易消化的食物。
3. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、生冷等刺激性食物可能会加重呕吐症状，孕妇应尽量避免。
4. 适当休息：孕妇应保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5. 适当运动：适量运动有助于缓解孕期呕吐，但应注意运动强度，避免剧烈运动。
6. 药物治疗：在医生指导下，孕妇可以适当使用止吐药物，如维生素B6、胃复安等。
孕期呕吐是孕早期常见的生理现象，孕妇不必过于担心。了解孕期呕吐的成因、症状、危害以及应对策略，有助于准妈妈们顺利度过这一阶段。在此过程中，孕妇要保持良好的心态，积极配合医生的治疗，关注自身和胎儿的健康。
孕期呕吐怎么缓解
由于肠道问题，或者中毒等原因，会出现呕吐的情况。呕吐过程中，会流失大量的水分，所以呕吐之后，首先要补充足够的水分，多喝温开水。然后进食一些流食，例如小米粥之类的，尽量不要吃刺激性的食物。同时还可以根据自己呕吐的类型，选择对应的药膳进行调理，让肠胃慢慢恢复。
可以吃以下药膳进行调理：
1.猪或羊腔骨约500克，慢火煨烂，白萝卜200克切块，干姜、橘皮各50克加入，再煮约20分钟，加盐及调料，频频喝汤。
2.大麦100克，泡半日，煮粥，加少量苏打、糖及盐，以喝米汤为主。加苏打是为了防治因呕吐发生的代谢性酸中毒。
3.橘皮、佛手各50克，文火炖约30分钟，藕粉50克冷水冲开后加入，煮开，加白糖调味即可。
4.猪肚（胃）或羊肚半只，去脂膜，开水焯过后切丝，慢火煨汤，快熟时加鲜姜片50克，再煮10分钟即可。
5.谷芽及麦芽各100克（自备或中药店有售），洗净，文火煮约30分钟，加入枇杷果100克（去皮核），山楂50克（去核），再煮约20分钟，加冰糖适量，可食果肉、喝汤。
怎样缓解孕期呕吐
孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。这时就会担心会不会影响胎儿。
如何缓解孕吐
1
控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。
2
用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。
3
在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬)，当闻到“难闻”的气味时应急使用。
4
避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。
5
见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。
6
用餐前吃点咸的东西，这样可以调动自己的食欲。
7
冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物，都可以放凉以后食用。
8
姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。
9
避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。
10
多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类)。
孕吐，会在什么时候结束?
虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。
大概有3/4的准妈妈会在孕期的头3个月里感到恶心，甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就已经开始了。在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。
大约有一半的准妈妈到孕14周时，就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。
孕期呕吐怎样缓解
孕妇在怀孕之后，身体的内外都会出现变化，比如小腹慢慢变大，已经体内各种性激素的变化。在女性还不知道自己怀孕的情况下，身体也会有一系诶反应来提示女性，比如怀孕期间的孕吐，一般女性在发现自己经常有恶心呕吐的情况就会开始怀疑自己是否怀孕了。那么，怀孕初期会肚子疼吗?孕期呕吐怎样缓解?
孕期呕吐怎样缓解
1、不强迫自己
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
2、维生素B6
虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。
如果所有其他缓解孕吐方法对你都不起作用，你可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。
3、夜晚的小零嘴儿
在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
4、少食多餐
或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
5、避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
6、小口喝水
不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
怀孕初期会肚子疼吗
孕期腹痛是准妈妈遇到的常见症状，不同阶段腹痛的原因不一样。孕早期出现的腹痛有可能是生理上的痛，也有可能是病理上的痛，准妈妈们要学会判断。
生理性腹痛
怀孕后时候你会感觉肚子一天天大起来，然后皮肤就有一种紧绷的感觉。如果你很爱运动，那么在远足后或打乒乓球后会感到腹部隐隐的牵拉痛，跟平常的胃痛差不多。有些准妈妈因子宫增大不断刺激肋骨下缘，可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛，甚至导致活动受限。不过这些情况都属于怀孕后正常的生理反应，不需要特殊治疗，可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。
病理性腹痛
在孕早期出现腹痛，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。
1、准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。
2、如是出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊。
有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取，应及时到医院检查治疗，以免延误病情。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：起点母婴网
