体温，作为人体生命活动的晴雨表，自古以来就备受关注。古人对体温的观察和记录，为现代医学研究奠定了基础。在现代医学中，体温的正常范围被广泛认为是37℃左右。这个看似简单的数字背后，隐藏着怎样的科学内涵？本文将从体温的定义、正常范围、影响因素以及生活影响等方面，为您揭开人体正常体温的奥秘。
一、体温的定义与正常范围
1. 体温的定义
体温，即人体的核心温度，是指人体内部温度的平均值。它主要由血液循环、新陈代谢和神经调节等因素共同维持。正常情况下，人体体温波动范围较小，大约在36.1℃至37.2℃之间。
2. 体温的正常范围
根据世界卫生组织（WHO）的数据，成人的正常体温平均值为36.5℃，波动范围在36.1℃至37.2℃之间。儿童和老人的体温波动范围相对较大，但总体上仍保持在正常范围内。
二、影响体温的因素
1. 环境因素
环境温度对体温的影响较大。在寒冷的环境中，人体会通过增加肌肉紧张、颤抖等方式产生热量，以维持体温；而在高温环境中，人体则通过出汗、呼吸加快等方式散热，以降低体温。
2. 饮食因素
食物的热量摄入也会影响体温。高热量食物会增加体内热量产生，从而使体温升高；而低热量食物则相反。
3. 生理因素
生理因素主要包括性别、年龄、体重、运动等。女性体温通常略高于男性，随着年龄增长，体温逐渐降低；体重较重的人体温相对较高；运动会使体温升高。
4. 精神因素
情绪波动也会影响体温。紧张、焦虑等情绪会使体温升高，而放松、愉悦的情绪则有助于降低体温。
三、体温异常与生活影响
1. 体温过低
体温过低（体温低于35℃）可能导致代谢减慢、器官功能受损，甚至危及生命。常见于寒冷环境、营养不良、慢性疾病等。
2. 体温过高
体温过高（体温超过37.5℃）可能是发热的信号，提示身体可能存在感染、炎症等疾病。长期体温过高可能导致神经系统、心血管系统等器官功能受损。
3. 生活影响
体温异常会影响生活质量。例如，体温过低可能导致手脚冰冷、关节疼痛等症状；体温过高可能导致乏力、食欲不振、失眠等。
体温作为人体生命活动的晴雨表，其正常范围、影响因素以及生活影响等方面具有重要意义。了解人体正常体温的奥秘，有助于我们更好地关注自身健康，预防疾病，提高生活质量。
参考文献：
[1] 张明，王丽华. 体温与人体健康[J]. 中国实用乡村医生杂志，2017，24（3）：1-2.
[2] 王晓丽，张晓红. 体温异常与生活影响[J]. 家庭医学，2019，26（12）：8-9.
[3] 世界卫生组织. 人体正常体温范围[J]. 卫生统计，2015，30（2）：1-2.
人体的正常体温范围是多少度
1、体温（T）正常值：36.0~37.0℃。腋测法是测量体温最常用的方法。擦干腋窝汗液，将体温表的水银端放于腑窝顶部，用上臂半体温表夹紧，嘱病人不能乱动，10分钟后读数，正常值为36～37℃。
2、脉搏（P）正常值：60~100次/分。婴幼儿130～150次/分，儿童110～120次/分，正常成人60～100次/分，老年人可慢至55～75次/分，新生儿可快至120～140次/分。
3、呼吸（R）正常值：16~20次/分。呼吸正常值平静呼吸时，成人16～20次/分，儿童30～40次/分，常为44次/分，儿童的呼吸随年龄的增长而减少，逐渐到成人的水平。呼吸次数与脉搏次数的比例为1∶4。
4、血压（BP）正常值：90~140/60~90mmHg。血压的产生推动血液在血管内流动并作用于血管壁的压力称为血压，一般指动脉血压而言。心室收缩时，动脉内最高的压力称为收缩压；心室舒张时，动脉内最低的压力称为舒张压。收缩压与舒张压之差为脉压。
生命四大体征包括呼吸、体温、脉搏、血压，医学上称为四大体征。它们是维持机体正常活动的支柱，缺一不可，不论哪项异常也会导致严重或致命的疾病，同时某些疾病也可导致这四大体征的变化或恶化。
扩展资料
正常人的体温在24小时内略有波动，一般情况下不超过1℃。生理情况下，早晨略低，下午或运动和进食后稍高。老年人体温略低，妇女在经期前或妊娠时略高。
最常选用桡动脉搏动处。先让病人安静休息5～10分钟，手平放在适当位置，坐卧均可。检查者将右手食指、中指、无名指并齐按在病人手腕段的桡动脉处，压力大小以能感到清楚的动脉搏动为宜，数半分钟的脉搏数，再乘以2即得1分钟脉搏次数。
两种呼吸方式人正常呼吸有两种方式，即胸式呼吸和腹式呼吸。以胸廓起伏运动为主的呼吸为胸式呼吸，多见于正常女性和年轻人，也可见于腹膜炎患者和一些急腹症患者；以腹部运动为主的呼吸为腹式呼吸，多见于正常男性和儿童，也可见于胸膜炎患者。
成人的收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg，称高血压。如出现高血压，但其他脏器无症状，属原发性高血压病；如由肾血管疾病、肾炎、肾上腺皮质肿瘤、颅内压增高、糖尿病、动脉粥样硬化性心脏病、高脂血症、高钠血症、饮酒、吸烟等引起的高血压，属继发性高血压病。
参考资料：百度百科 生命体征
成人正常体温多少度正常
正常值：口腔舌下温度为36.3～37.2℃，直肠温度36.5～37.7℃比口腔温度高（0.2～0.5℃），腋下温度36.0℃-37.4℃。
正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢，调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。在正常生理状态下，体温升高时，机体通过减少产热和增加散热来维持体温相对恒定；反之，当体温下降时，则产热增加而散热减少，使体温维持在正常水平。
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扩展资料：
体温调节中枢通过神经、体液等因素调节机体的产热和散热过程，使体温波动于正常范围之内，所以健康人的体温就能保持相对恒定。一些外来的或内生的物质均可作用于体温调节中枢，破坏产热与散热之间的动态平衡，机体就表现为发热，医学将这些能引起发热的物质统称为致热原。当然，体温调节中枢自身功能紊乱也可引起发热。根据发热程度的高低（口腔温度），可以区分为：低热：37.4℃～38℃；中等度热：38.1℃～39℃：高热：39.1℃～41℃；超高热：41℃以上。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E4%BD%93%E6%B8%A9/19692207″target=”_blank”title=”只支持选中一个链接时生效”>百度百科-体温
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人体正常体温范围是多少
体温不超过口表37℃，肛表37.6℃是正常体温。口表是在嘴里测量体温的体温计 幼儿正常体温该多高 (腋下) 孩子出生后，正常的体温较成人稍高，且易波动。
一般小儿的正常体温在37~37.2摄氏度左右，少数小儿一天中最高体温可达37.4摄氏度。除此之外，小儿体温在一日之间可有较大波动，年幼儿一日之间体温可相差0.5~1摄氏度，稍大点的则在1摄氏度以上。饭后、运动后、洗澡后、大哭后、大量出汗后及天热、午后体温较高。相反，上午和睡眠时体温较低。
由于个人的正常体温有差异，因此，并不是所有孩子的正常体温均能达到37.2摄氏度，或每日上下午体温均有0.5~1摄氏度的波动。在一些疾病早期，病情较轻时，孩子都有低烧现象，如果这些孩子平时的正常体温低于37摄氏度的话，在其患病的早期阶段，低烧温度则可能只在37.5摄氏度左右，对于这种情况则必须予以重视。
正常体温的测量方法是在早晨8点左右、午后3点左右、晚上8点左右各测一次体温，连续测量几天，取其最稳定的值即为正常体温。
影响体温的因素
（1） 气温高体温高，气温低则体温低
体温会随着气温而变化，比如在暖气十足的室内，人的体温会稍微升高，而在冰天雪地的室外待久了，体温则可能降低。气温对额温枪的测量结果影响尤为明显，不少北方的朋友反映，进小区时用额温枪甚至只测到30℃左右。
这种情况下，去常温环境中待一会再测准确度会提高一些。
（2）运动和进餐后，体温高
人在运动、劳动或进餐、喝热水后，体温也会略有升高，但一般波动范围不超 1 ℃。
（3）婴幼儿体温高，老年人体温低
婴幼儿因代谢率高，体温通常高于大龄儿童和成人；老年人因代谢率较低，体温常低于青壮年，所以老人严重感染时，可能也仅表现为低热。
（4）女性排卵期、妊娠期体温高
女性排卵期体温大约会升高 0.6 ℃，并维持该体温直至月经来潮。因此一些备孕的夫妻会通过监测体温来预测排卵期。
另外，妊娠期体内激素水平变化，也会使体温升高。
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