排卵期是女性生理周期中的一个重要阶段，对于备孕夫妇来说，掌握排卵期的计算方法对于提高受孕率具有重要意义。本文将从排卵期的定义、计算方法以及注意事项等方面进行详细阐述，帮助读者更好地了解和掌握排卵期的计算方法。
一、排卵期的定义
排卵期是指女性在一个月经周期中，卵巢释放卵子的那一天。通常情况下，女性的排卵期发生在月经周期的第14天左右，但具体时间因个体差异而异。排卵期是女性最易受孕的时期，了解排卵期对于提高受孕率具有重要作用。
二、排卵期的计算方法
1. 日历法
日历法是一种简单易行的排卵期计算方法。需要记录自己的月经周期，通常为28天左右。然后，从月经第一天开始计算，将周期天数减去18天，得出的日期即为排卵日。排卵日前5天至排卵日后4天，视为排卵期。
2. 基础体温法
基础体温法是一种较为准确的排卵期计算方法。女性在排卵期前，由于激素水平的变化，会导致基础体温升高。具体操作如下：
（1）每天早晨醒来后，在不进行任何活动的情况下，测量体温，并记录下来。
（2）连续测量一个月经周期的基础体温，观察体温变化规律。
（3）当体温持续3天以上升高0.3℃~0.5℃时，即为排卵日。排卵日前3天至排卵日后5天，视为排卵期。
3. 阴道分泌物法
阴道分泌物法是一种观察女性私密部位的排卵期计算方法。在排卵期，女性的阴道分泌物会变得清澈、透明，像鸡蛋清一样。具体操作如下：
（1）每天观察自己的阴道分泌物，注意其颜色、质地和量的变化。
（2）当分泌物变得清澈、透明，呈鸡蛋清状时，即为排卵日。排卵日前3天至排卵日后4天，视为排卵期。
三、注意事项
1. 排卵期计算方法仅供参考，具体排卵时间可能因个体差异而异。
2. 排卵期计算方法并非百分之百准确，如需提高受孕率，建议采用多种方法相结合。
3. 在排卵期同房，可以提高受孕率。但需要注意的是，并非每次同房都能成功受孕，保持良好的心态和健康的生活方式对备孕具有重要意义。
4. 如有月经不调、排卵障碍等问题，请及时就医，寻求专业医生的帮助。
掌握排卵期的计算方法对于提高受孕率具有重要意义。通过本文的介绍，相信读者已经对排卵期的计算方法有了较为全面的了解。希望广大备孕夫妇能够结合自身情况，选择合适的排卵期计算方法，提高受孕率，迎来新生命的到来。
怎样计算排卵期
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出处
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
经期推算法
许多女性不知道自己的排卵到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。
对于月经周期正常的：
女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
这也是安全期避孕法的理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。
例如，以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天)，再从10月29日减去14天,则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。
用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，也就是说要有很正常或是有规律的月经周期，才能推算出下次月经来潮的开始日期进而才能算出排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。如果要是的月经周期无规律或者不正常则无法推算出下次月经来潮的日期，故也无法推算到排卵日和排卵期。
对于月经不正常的话，排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28－18=10)以及将最长的规律期减去11(37－11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
正确的掌握排卵期，对于年轻女性来说很重要：想怀孕的，在排卵期的第一天开始，保持两天做爱一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活，这时候，排卵期就会被称为另外一个名词：危险期。
排卵期怎么算
排卵期计算方法是下次月经开始前14天作为一个排卵日，在排卵日前5天和排卵日后4天，再加上排卵日的当天，总共是10天的时间，把它界定为排卵期。
月经周期规律的女性，可用其月经周期对排卵日进行粗略的计算，一般认为在月经来潮往前推的第14天为排卵日，往前推算的第8天到18天为排卵期。月经周期不规律的女性则不适用于此种方式推算。
用排卵试纸自测排卵期。可以在临近排卵期时定期用排卵试纸对自己的尿液进行测试，女性在排卵前的24至48小时内，尿液中的黄体生成激素会达到峰值，此时使用排卵试纸进行测试，就会呈现阳性。测试结果以排卵试纸说明书上的说明为准。
计算排卵期的方法有几种：
1、最常使用的是通过月经周期计算排卵，如果月经周期比较规律，排卵日在下次月经来潮前的14日左右，在排卵日之前的5天和之后的4天内属于排卵期。
2、也可以通过排卵试纸条监测排卵，当排卵试纸条由弱阳性，逐渐变为强阳性后，会在24-48小时左右排卵。在这之前的2天及之后的2天内同房，受孕的几率比较大。
3、最为准确的观察排卵的方法，是通过超声检查监测卵泡发育和排卵。
排卵期怎么算才最准确
排卵期同房是可以提高受孕率的，所以，必须要知道女性的排卵期。女性排卵期是可以通过计算的，不过，要找到计算的方法， 排卵期怎么算才最准确？
排卵期怎么算才最准确
观察宫颈粘液
月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。
测量基础体温
女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。
值得注意的是：基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。
正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。
若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。
排卵试纸自测法
对大多数女性来说，用排卵试纸测排卵是一种比较简便可行的方法，事实上，许多女性也正是用这种方法进行排卵测试的。排卵试纸测排卵的原理是：女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，排卵试纸就是通过检测尿液中的黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性身体如果即将排卵，用排卵试纸自测时，结果就会显示为阳性。
与早孕试纸不同，用排卵试纸测排卵，不能使用晨尿，而且应该尽量测验每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。
月经周期规律的女性，应该在经期前14天(也就是预计的排卵日)，前三天和后三天连续测定六天;月经不规律或者不正常的女性，则一般在月经干净后第三天开始测，如果试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明你将在24~48小时内排卵。
随着生理周期的变化，排卵试纸的颜色会发生变化。
需要提醒的是：试纸虽然使用方便，但由于制作过程、自测者本身等原因，准确率大概只有75%。测试结果也并不是简单的“有”或“无”，有些人可能连续强阳几天，这样既有可能发生排卵(一般发生在最后一天的强阳以后)，也有可能根本就没有排卵。
B超监测法
在所有测排卵的方法中，B超监测法是目前最为准确的一种方法，B超监测排卵可以做阴道B超，也可以做腹部B超，两者之中阴道B超更为准确。
虽然B超监测法可以非常准确地测出排卵，不过大多数情况下，正常女性并没有特别的必要去做这项检查，因为B超监测卵子并不是做一次就行了，一个月需要做好几次，每次都要到医院挂号、排队，操作起来麻烦不说，还可能因此影响心情，影响卵子质量。
不过，从医学的角度来说，以下三种女性需要用B超监测排卵。
1、内分泌失调的女性
内分泌失调的女性中最常见的是多囊卵巢综合征患者，多囊卵巢综合征患者想怀孕的话，最好用B超监测排卵情况。
2、免疫性不孕的女性，
比如抗精子抗体很高的女性，这种女性通过药物治疗后，最好用B超监测排卵，在排卵的那几天提高受孕几率。
3、患有月经紊乱、月经不调的女性
排卵不规律，也可以通过B超监测了解卵子的发育情况，一般从月经开始后的第8至10天起，通过B超监测卵泡的发育。
通过B超可以监测卵泡从小到大的过程
排卵期计算，通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。阴道B超监测法，不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等，比如有些宫外孕的女性，左侧输卵管已经被切掉，在这种情况下，如果她的左侧卵巢排卵，是无法怀孕的，因此可以通过做B超观察是哪一侧卵巢排卵。用B超监测卵泡，最好找固定的医生监测，当医生从某个角度观察到一个优势卵泡时，下次再从同一个角度去监测这个卵泡的发育情况会更好，不同的医疗机构，不同的医生，判断都可能出现差异。
排卵期的症状
1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。
2、精力旺盛：这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
3、性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
4、抵抗力下降：在排卵期，女性的 阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
5、肛门坠胀或一侧下腹痛：成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的 滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。
6、阴道分泌物增多：女性排卵前阴道分泌物少、黏稠且不透明;随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状黏液。女性这种阴道分泌物增多一般持续2-3天，是女性最易受孕的时间。
7、排卵期出血及体温上升：卵巢兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内 雌激素分泌量的波动，可能会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。排卵后由于孕激素的分泌，使体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的变化，寻找出自己的排卵日期。
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