脾胃乃后天之本，是人体吸收营养、化生气血的重要器官。宝宝脾胃不好，不仅影响生长发育，还可能引发其他疾病。因此，调理宝宝脾胃，成为家长们关注的焦点。本文将为大家详细介绍宝宝脾胃调理的方法，助力宝宝健康成长。
一、宝宝脾胃失调的原因
1. 遗传因素：部分宝宝脾胃功能较弱，与家族遗传有关。
2. 营养不良：饮食不规律、挑食、偏食等，导致宝宝营养摄入不足。
3. 感冒、发热等疾病：疾病影响宝宝脾胃功能，导致消化吸收不良。
4. 情绪因素：宝宝情绪波动大，影响脾胃功能。
二、宝宝脾胃调理方法
1. 调整饮食
（1）均衡营养：保证宝宝摄入充足的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。
（2）易消化食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、稀饭等。
（3）定时定量：养成良好的饮食习惯，避免过量进食。
（4）适量水果：水果应选择应季、新鲜、易消化的品种，如苹果、梨等。
2. 生活习惯
（1）适量运动：促进肠胃蠕动，增强脾胃功能。
（2）保证睡眠：充足的睡眠有助于宝宝身体发育和脾胃功能。
（3）情绪管理：保持宝宝情绪稳定，避免情绪波动影响脾胃。
3. 中医调理
（1）推拿：通过推拿按摩，调节宝宝脾胃功能。
（2）中药：在医生指导下，使用中药调理宝宝脾胃。
（3）食疗：根据宝宝体质，选择合适的食疗方，如山药、莲子等。
三、注意事项
1. 避免滥用药物：药物可能对宝宝脾胃造成损伤，应在医生指导下使用。
2. 适时就医：宝宝脾胃问题应及时就医，避免延误病情。
3. 家庭关爱：关注宝宝饮食、生活习惯，营造良好的家庭氛围。
宝宝脾胃调理，关系到宝宝的健康成长。家长们要重视宝宝脾胃问题，从饮食、生活习惯、中医调理等方面入手，为宝宝打造一个健康的成长环境。让我们一起呵护宝宝脾胃，助力宝宝健康成长！
对于脾胃不好的宝宝,该如何调理最有效呢
相信有很多宝妈都抱怨过宝宝不喜欢吃饭，时不时的还会拉肚子还是不爱吃饭，主要的原因就是因为孩子的脾胃功能比较差，需要从根本上调理，坚持调理下去脾胃就会得到改善。那么宝宝脾胃不好怎么调理呢？接下来就为大家介绍。
宝宝脾胃不好怎么调理
1.推拿调理
对于调理宝宝脾胃不和的情况时，妈妈还可以选择采取中医推拿的方式进行宝宝脾胃的调理，妈妈可以通过弯曲宝宝的大拇指，然后从宝宝的指尖开始推向指尖部位，每次大概100次这样，每日做1-2次就行，但是需要坚持一段时间后才可以使宝宝的脾胃情况上有所改善。
2.合理膳食
饮食要适量，还要注意荤素搭配，营养均衡；此外要根据宝宝消化的情况实际给予饮食，如果宝宝出现有上呼吸道感染时，不要准备高热量难消化的食品，而改用容易消化的半流质食品。不吃生冷辛辣和油腻食物，对于脾胃不好的人来说，是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的，也不要一些黏性大、不易消化的食物，而且还要特别注意不能吃过多的水果，特别是像西瓜等性寒的水果，更不能吃的太多。
3.药物调理
孩子处于生长发育的过程中，有些孩子在小时候脾胃虚弱，长大是会有明显好转的。另外先天脾胃虚弱的情况确实存在，胎儿在母体内由于母亲生病的原因发育不好，有些孩子生下来，先天脾胃有点虚弱，这种孩子要及早用药物进行调理。
4.食用粗粮
如果宝宝脾胃不和的话，妈妈平时可以给宝宝多吃那些健脾胃的食物，像一些玉米、薏米仁等，可以对宝宝健脾胃起到很大的帮助，如果脾胃虚弱还伴随着腹泻、呕吐的情况，可以让宝宝食用一些好消化的粗粮熬制成的粥。
5.适当用健脾的药膳
太子参、茯苓、淮山、白术、扁豆这些都是健脾、助脾运化的药物，可以用来煲瘦肉汤。时不时给宝宝食用健脾的药膳，宝宝的脾胃会更好。
6.坚持适当的体育锻炼
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
小儿脾胃虚弱怎么调理
我们都知道脾胃功能强的人抵抗力也强，而脾胃虚弱的宝宝往往容易生病，可能会过于消瘦或过胖，甚至会脸色发青发黄或出现湿疹等。宝宝脾胃虚弱有哪些表现呢？咳嗽、厌食，甚至宝宝流口水都可能是脾胃虚的表现，妈妈们要怎么帮助宝宝改善呢？
口水不断
有时候我们睡觉会有流口水的现象，而宝宝流口水更是经常见到的。大多父母都不会太在意宝宝流口水，以为宝宝长大后，流口水的现象自然就会减少的了，甚至不会再有。如果宝宝的牙齿都长出来了，流口水还是很严重，那么有可能是宝宝脾胃虚的缘故。
排便次数增加
孩子胃口还不错，但排便次数和排便量增加，甚至出现刚吃完饭便如厕的情况。此为脾胃虚弱，且偏内寒所致。
宝宝胃口不好
孩子胃口不好，且大便干燥，2、3才排1次便。此为零食或牛奶吃（喝）太多所致。此为脾胃虚弱，且偏内热所致。
倘若出现咳嗽久治不愈，可能是因为脾胃虚弱所致。从中医角度来看，脾胃虚弱可致人体正气不足，造成咳嗽难愈。
调理脾胃的关键是合理喂养，药物只是辅助
脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养，注意良好合理的饮食卫生和习惯。有些孩子不爱吃饭家长就要找原因，可能是喂养不当导致的，有些家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑，这是一种非常不好的喂养方式。另一部分的确与脾胃虚弱有关，但不管哪一种方式，作为脾胃虚弱的恢复药物应该是辅助，主要是要在整个营养搭配方面注意，包括注意良好的生活习惯。
宝宝脾胃虚弱怎么调理？
中医中的脾胃指的是脾经和胃经。若是孩子饮食不节、过食肥腻、偏食偏嗜、饥饱不均等偶可能伤及其脾胃。建议注意日常喂养得当，不要让孩子吃过多的肉类食物，饮食要规律，最好定时、定量，还应让孩子少吃一些零食。如果属于脾胃虚弱偏内寒，应养成孩子吃热饮的习惯，不宜喝冷水以及吃冷饮，另外酸奶也不要吃太多。平时可以适当多吃一些山药、芋头等，少吃生冷油腻食物。如果属于脾胃虚弱偏内热，那么平时应少吃干燥、油炸、辛辣、寒凉食物，建议适当多吃海带、胡萝卜、南瓜等食物。
宝宝脾胃不好,怎么办
《真没想到，孩子脾胃不好，家长竟是幕后推手！》
在此之前，我觉得自己带孩子挺尽职的，但是看完《脾虚的孩子不长个 胃口差 爱感冒》这本书之后，发觉并不是。每一位家长，肯定都是爱孩子的，但是如果不掌握正确的方法，盲目地“爱”，很多时候会不小心成为将孩子置于不健康境地的幕后推手。——这是我公众号的原创文章，内容包括三个部分：
1、第一 哪些表现可以判定孩子是脾虚了？
2、第二 造成孩子脾虚的原因有哪些？
3、第三，孩子脾虚要怎么办？
因为文章比较长，有需要查看原文的请关注文末图片上的微信公众号，即可查看。这里节选第三部分内容。
第三，孩子脾虚要怎么办？
（一）日常生活方面
1、给孩子吃饭养成规律：到点就吃，做什么吃什么，家长不纵容。多做粗茶淡饭，五谷杂粮养出好脾胃。
2、多吃安全食物：有机、无公害肉类；清水煮羊肉（少放调料）；妈妈自己做蛋糕、面包；少在外面吃，多在家中吃。
3、给孩子打造一个轻松、自由的学习生活环境，少批评、少要求，给孩子更多自己的选择。放眼到成人的世界，还是普通人居多，而且那种心态积极、乐观向上的人更容易工作顺利、家庭幸福。
4、罗博士建议多带孩子去农村，在大自然里多住、多玩，慢慢地，孩子身心都会改变。在那里吃的食物也是对脾胃好的，住上半个月、1个月最好。
（二）日常保健的特效推拿方
1、补脾经
循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推，为“补”，力度轻，速度适中。
几个月大的孩子，2-3分钟/次；2-3岁，5分钟/次；3岁以上的，10分钟/次。
补脾经
或者，按住孩子大拇指的指肚，顺时针揉，力度也要轻，时间同上。
2、摩腹
以肚脐为圆心，用温热手掌按摩，先逆时针按，再顺时针按，力度轻抚，圈数一定要相同。
摩腹
3、捏脊
脊柱穴在背部正中，正常情况下，从下往上按，把皮肉捏起来一小条为易，从孩子3个月后开始捏脊。
如果有的孩子捏脊后，兴奋睡不着觉（火旺），就从上往下捏，这样收阳气，对火旺做一个调整。
一般不限制次数，5-6次或者更多都行，以孩子舒适为宜。
捏脊
4、揉足三里
外膝眼下三寸（约三指），胫骨外约一横指，力度稍重，孩子不疼为宜，3-5分钟/次。
揉足三里
（三）吃什么食物补脾好
1、补脾食物：
如粳米、籼米、锅巴、薏米、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄等。罗博士最推荐的是经常给孩子熬粳米粥喝。
2、吃应季、应地的食物。
应季就是按果蔬自然的成熟时间来吃。应地就是身在北方，多吃北方栽种的食物，身在南方，多吃南方栽种的食物。查看全文请关注公众号。
我是知心妈妈燕燕，将论语、三字经等融入育儿实践，关注公众号：两位妈妈
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