南瓜饼，作为我国传统美食之一，以其独特的口感和丰富的营养价值，深受人们喜爱。本文将为您详细介绍南瓜饼的家常做法，带您领略这道美食的魅力。
一、南瓜饼的历史渊源
南瓜饼起源于我国南方，距今已有数百年的历史。相传，古时候，有一位名叫阿婆的农家妇女，为了解决家中孩子的营养问题，将南瓜切成小块，加入糯米粉和糖，烙成饼状，让孩子们食用。这种饼不仅美味可口，而且营养丰富，深受孩子们喜爱。后来，这种饼逐渐流传开来，成为了一种家常美食。
二、南瓜饼的营养价值
南瓜饼选用南瓜、糯米粉等食材，具有丰富的营养价值。南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、保护视力等作用。糯米粉则具有补中益气、健脾养胃的功效。因此，南瓜饼不仅美味可口，还具有很高的营养价值。
三、南瓜饼的家常做法
1. 准备食材
南瓜500克、糯米粉300克、白糖50克、食用油适量。
2. 南瓜处理
将南瓜去皮去籽，切成小块，放入蒸锅中蒸熟。蒸熟后，取出南瓜，用勺子压成南瓜泥。
3. 和面
将糯米粉倒入南瓜泥中，加入白糖，搅拌均匀，揉成面团。
4. 模具准备
将模具刷上一层食用油，以便于脱模。
5. 制饼
将面团分成若干份，用手揉成圆形，放入模具中，轻轻按压，使饼的形状更加规整。
6. 烙饼
锅中倒入适量食用油，油热后，将饼放入锅中，中小火烙至两面金黄即可。
四、南瓜饼的创意搭配
1. 芝麻南瓜饼：在南瓜饼上撒上芝麻，口感更加香脆可口。
2. 蜜汁南瓜饼：在南瓜饼上淋上蜂蜜，甜而不腻，回味无穷。
3. 芝麻核桃南瓜饼：在南瓜饼中加入核桃仁和芝麻，口感丰富，营养价值更高。
南瓜饼，这道家常美食，传承了我国传统的饮食文化，承载着人们对美好生活的向往。在家常做法的基础上，我们还可以不断创新，将南瓜饼的口感和营养价值发挥到极致。让我们一起动手，制作出属于自己的美味南瓜饼吧！
怎样做南瓜饼的做法家常做法
1、南瓜洗净，去皮去瓤，切薄片，用微波炉高火加热10分钟左右（可用筷子戳一下来判断南瓜是否熟透）。如果没有微波炉，就用蒸锅来蒸。将南瓜切小块，放入蒸锅蒸屉上隔水蒸熟后取出；
2、南瓜趁热用勺子碾成南瓜泥，加入糯米粉（加入的糯米粉的量以面团不粘手为宜，不必另外加水）揉搓成团，然后加入一小勺食用油，揉均匀后盖上保鲜膜放置一旁醒发15分钟；
3、取鸡蛋大小的面团，搓圆后按扁，包入适量红豆馅或绿豆馅，收口捏紧轻轻搓圆后按扁，做成小圆饼。如此反复，将所有面皮和馅料用完；
4、将做好的南瓜饼两面沾裹白芝麻；
5、平底锅中倒少许油，烧热后将南瓜饼放入，中小火煎至两面金黄即可。
【原料】：南瓜、牛奶、豆沙、糯米粉、干果
【步骤】：1、将南瓜去皮，切成块状，煮熟并捣成泥，注意不要放太多的水。
2、加入糯米粉和少量牛奶，和成团状，揉得干一点比较好，面团里也可加少量食用油，会使成品外观比较有光泽。
3、其实大家也看出来了，南瓜饼上面两步的做法跟做小南瓜是一样的，只是这一步加工不同：将南瓜面团直接按扁后油煎，就成了南瓜饼。
4、用牙签或其他类似工具在南瓜饼上压出花纹；也可在南瓜饼的顶端饰以枸杞或葡萄干。
点评：因为南瓜饼是油煎的，所以吃起来又香又甜，并且很有嚼头，很适合在喝午茶的时候来上一两块。相比之下小南瓜则会显得清淡些。
【原料】：南瓜250克,糯米粉250克，奶粉25克，白砂糖40克,豆沙馅50g。
【步骤】：①将南瓜去皮洗净切片，上笼蒸酥，乘热加糯米粉、奶粉、白砂糖、猪油,拌匀,揉和成南瓜饼皮坯。
②豆沙搓成圆的馅心，取南瓜饼坯搓包上馅,压成圆饼。
③锅内注入清油，待油温升至120℃时，把南瓜饼放在漏勺内入油中用小火浸炸，至南瓜饼膨胀，捞出待油温再升至160℃时下饼炸至发脆时即好。
原料：南瓜，白糖，糯米粉。
做法：1、将南瓜去皮切片放在微波炉蒸笼里，高火10分钟蒸熟。
2、蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥，并拌入适量白糖。
3、准备适量的糯米粉和白砂糖，将南瓜泥和糯米粉以1：1左右的比例，一点一点加入糯米粉。
4、如果面团太干可加少量清水，直到和成南瓜面团，不沾手即可，把面团分成若干小块，揉圆。
5、把面团压扁，用心形模具压刻出心形，平底锅放少许油，将南瓜饼煎至两面金黄即可。
【原料】：南瓜，白糖，糯米粉。
【步骤】：1、将南瓜去皮切片放在蒸笼里，高火30分钟蒸熟。
2、蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥，并拌入适量白糖。
3、准备适量的糯米粉，南瓜泥和糯米粉以1：1的比例，一点一点加入糯米粉。（切记不能一下子加太多）
4、和成南瓜面团，不沾手即可，（如果沾手下面煎就会失败）把面团分成若干小块，揉圆。
5、把面团压扁，锅放少许油，将南瓜饼煎至两面金黄即可。
6、完成后把油滴干。
南瓜饼的做法家常做法
南瓜饼的家常做法如下：
工具和材料：去皮刀、菜刀、菜板、碗、盘子、蒸锅、擀面杖、克称、筷子、炒锅、南瓜、白糖、酵母粉、糯米粉、面包糠、食用油、清水。
1、准备一块南瓜，10克白糖，三克酵母粉，200克糯米粉，一小碗面包糠，多一点的食用油。
2、南瓜去皮切块，将所有的南瓜小块都切成南瓜片之后装入到一个盘中，冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。20分钟的时间很快就到了，南瓜蒸好之后将其取出并将它倒入到一个碗中。
3、用擀面杖将蒸好的南瓜捣成泥，尽量细腻一点，加入准备好的10克白糖和3克酵母粉搅拌均匀。
4、南瓜泥中加入白糖和酵母粉并搅拌均匀之后，再将准备好的200克糯米面少量多次地加入到其中，用筷子搅拌成絮状，将面絮揉成表面光滑的面团。
5、面团揉好之后，将它放到一边饧发半个小时，半小时以后捏下一小块来放在手中搓圆，放进面包糠里按一下，按成一个饼状，这样南瓜饼子两面就裹上面包糠了，而且裹得比较紧实，全部裹好以后放到盘子里面二次饧发10分钟。
6、炒锅先烧热，多倒上一点食用油，油温四成热下入南瓜饼生坯，小火慢炸，筷子不停地翻动一下，炸至微微浮起，翻面继续炸，慢慢地生坯就会鼓起大包，用筷子不时地翻面让它受热均匀，炸至金黄后控油捞出来。美味的脆皮南瓜饼就做好了。
自制南瓜饼的家常做法
南瓜饼的做法如下：
主料：南瓜200克
辅料：糯米粉适量、白糖适量、芝麻适量
1、首先将南瓜去皮去籽切片上锅大火蒸熟。切薄片约5分钟就熟了，也可以煮饭的时候蒸熟。
2、蒸南瓜的时候准备一个深盆，加入糯米粉适量，打入一个鸡蛋。用筷子搅匀。
3、南瓜蒸熟，放入糯米粉中，用筷子搅匀。
4、揉成面团，再加入适量白糖揉匀。白糖也可以和南瓜一起加入揉成面团即可，南瓜可以加多一点，不要揉太硬。
5、电饼铛刷一层薄油，将南瓜面团分成大小相同的小剂子，直接按成圆形。放满了再加热电饼铛。
6、表面再撒少量的芝麻，用勺子按紧一点即可。
7、烙至双面变色，成金黄色即可出锅。
8、南瓜饼的成品图如下。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：起点母婴网
