发热是人体的一种自然防御机制，有助于抵抗病原体。高热会给身体带来不适，甚至引发严重并发症。本文将为您介绍九种快速退热的方法，帮助您轻松应对发热困扰。
一、快速退热九法
1. 适当休息
发热时，人体能量消耗较大，适当休息有助于身体恢复。据《中华医学杂志》报道，发热患者应保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8小时。
2. 多饮水
发热时，人体水分蒸发加快，容易导致脱水。多饮水有助于维持体内电解质平衡，促进新陈代谢。建议每天饮水量不少于2000毫升。
3. 服用退热药
退热药是快速退热的有效方法。常用的退热药有对乙酰氨基酚、布洛芬等。在使用退热药时，请注意遵循医嘱，避免过量。
4. 物理降温
物理降温是一种简单有效的退热方法。以下几种物理降温方法可供选择：
（1）温水擦浴：用温水擦拭患者腋下、颈部、大腿内侧等部位，有助于降低体温。
（2）冷敷：将冰袋或湿毛巾敷在患者额头、颈部、腋下等部位，有助于降温。
（3）穿着宽松衣物：穿着宽松、透气性好的衣物，有助于身体散热。
5. 注意饮食
发热时，患者应选择易消化、营养丰富的食物。以下几种食物有助于退热：
（1）清淡饮食：如白粥、面条等，避免油腻、辛辣食物。
（2）富含维生素C的食物：如橙子、柠檬、草莓等，有助于提高免疫力。
（3）富含锌的食物：如瘦肉、海鲜、坚果等，有助于增强身体抵抗力。
6. 保持室内空气流通
室内空气流通有助于降低病毒、细菌的滋生，有助于患者恢复。建议每天开窗通风2-3次，每次30分钟。
7. 注意保暖
发热时，患者应注意保暖，避免感冒加重。可适当增加衣物，使用电热毯等保暖用品。
8. 保持良好的心态
良好的心态有助于提高身体抵抗力。面对发热，患者应保持乐观、积极的心态，相信自己能够战胜病魔。
9. 及时就医
发热时，若体温持续升高，或伴有其他症状，如头痛、呕吐、腹泻等，应及时就医，以免延误病情。
发热是人体的一种自然防御机制，但高热会给身体带来不适。通过以上九种快速退热的方法，希望您能够轻松应对发热困扰，早日恢复健康。请注意保持良好的生活习惯，提高自身免疫力，预防疾病。
快速退烧的方法有哪些
发烧是生活中很常见的一种病症，主要是由于其他疾病引起，最常见的就是感冒引起，这种疾病会引起人体出现极度不适症状，而且如果出现高烧症状，甚至还有生命危险，那么快速退烧的方法有哪些？如何才能快速退烧？退烧的方法有很多，下面就来详细了解吧。
1、温水擦浴
用一盆热水，水温以不烫手为度，将毛巾浸湿后，不断的擦洗胸、背、四肢，擦后将湿毛巾敷与胸部。要经常换水，保持水温，如水凉则达不到降温的目的，反而会使人发冷。通过温热水擦洗后会使皮肤小血管扩张，利用体温蒸发水，将大量的热量带走而降温。注意擦洗后要注意保暖，别让风直接吹到身上，以免受凉。
2、温酒精浴
酒精浴的退烧原理同上，用75%-95%的酒精（白酒亦可）加入温水稀释成30%的酒精后，以小毛巾沾湿后擦周身皮肤，注意酒精要温，不可量，擦洗时间在15分钟以上，擦后要注意保暖。
3、牛蒡茶可退烧
将牛蒡子洗净后研磨成泥状，用纱布滤出汁液，加些糖或者蜂蜜，小孩子一次喝一杯，大人则一次两杯，一天喝3吃，即可快速退烧。
4、白萝卜汁退烧
将白萝卜切成小块，加温水和少许盐用果汁机打碎，滤出汁液后，冲热开水喝下，然后立即上床睡觉。过一会儿会大量流汗，将汗湿的衣服换掉，好好休息一会，过不了多久，体温就会逐渐恢复正常了。
5、大椎穴点刺退烧
大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，总督一身之阳，是解表退热的常用穴。在大椎穴，以三棱针点刺放血，加拔火罐退烧效果更好。
6、小儿发烧推拿效果好
年龄较小的小儿在发烧的时候食用推拿按摩的方法治疗效果非常明显，具体推拿方式如下：开天门50次，推坎宫50次，推三关300次，清天河水300次，退六腑300次，清肺经100次，拿捏风池穴5-10次。注意在推拿的时候要手法连贯轻盈，频率保持在每分钟200次左右即可。小儿推拿退烧
7、热水泡脚
泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
8、冰袋冷敷
可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
9、冰枕
宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。去医院买个冰袋（不是热水袋）。把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50～100毫升水，不要装满，2/3满就可以，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。
发烧怎么退烧偏方
发烧怎么退烧偏方
发烧怎么退烧偏方，一年四季只要天气稍微热一点或者是冷一点就会有不少人感冒发烧了，尤其是小朋友最严重，当测温度发现自己发烧的时候，第一件事就是退烧把自己身体的温度降下去，我和大家一起来看看发烧怎么退烧偏方。
发烧怎么退烧偏方1
1、如果孩子发烧，手脚不冷、面色发红、咽喉肿痛、舌苔黄或红、小便颜色黄、气味重、眼睛发红，说明孩子身体内热较重，应该让孩子大量喝温开水，也可以在水中加少量的盐，冲成淡淡的盐开水，小便颜色变淡了，身体的热随着尿排出，体温就会下降，所有上火的症状也会好转。
2、如果孩子烧的小脸通红，并且咳嗽，用推拿退烧。方法：清天河水（注：高热39、5度以上，脸红，无汗才清天河水），清六腑，运八卦。1天只能推一次。这样推3天，一般孩子的感冒就好了。
3、如果喝水总是、推拿或洗澡仍继续发烧，必要的时候还是要吃药的，其实很多小儿退烧药退烧效果都是很好的，比如护彤。可虽然效果好，但你看不到的伤害是——这些成份要宝宝的肾来排泻的，对宝宝没有育好的肾是很重的负担！
4、10岁以上的孩子，还可以在后背大椎，肺俞，胃俞，头后风池拔罐，风池穴因为有头发，不好拔罐，就把小罐吸在上面，反复吸几下，出了紫红痧就行了。
5、退烧食谱：青天葵10克猪展肉300克蜜枣两粒用小火煲两个钟9
最后总结：发烧时孩子有精神，而且不上39、5摄氏度，多喝水→如果还烧就推拿→如果还烧就看情况能否洗澡→如果还烧就吃银翘片，正常情况下都能退烧→如果还不行就赶紧送医院。
发烧怎么退烧偏方2
1、最快的偏方可以使用热敷的方法，将毛巾放在热水当中，水温不要太烫手，将毛巾打湿之后不断的擦拭病人的额头，胸口，背部和四肢，擦完之后再把湿毛巾，敷在患者的胸口，一定要注意，经常的换水保持水温。
如果水温太凉，会造成病人发冷，这样的方法可以使病人的皮肤血管扩张，利用体温蒸发把身体大量的热带走而起到降温的作用，达到退烧的效果。
2、还可以用酒精擦拭全身，温好的酒精，可以很好的刺激皮肤的血管扩张，有利于身体的散热，让体温下降也是退烧的’方法之一。
3、玉米芯的汁，有很好的清热利尿退热的作用，在高烧不退的时候，可以作为食疗的方法进行饮用，用新鲜的玉米芯150克，然后加入适量的清水进行，煎煮三次之后过滤取药汁每天三次，每次服用50毫升，一般情况下服用两天到三天就可以看到效果。
4、在发烧期间一定要病人注意多喝水，要比平时喝水更多，因为人们在发烧的时候，身体里面会出现缺水的现象，多喝水也能够帮助身体降温，补充身体的水分也有利于体内毒素的排出，千万要喝温水，不要喝凉水。
5、有发烧的病人也可以按摩大椎穴，也是非常简单快速的退烧方法，但是在使用这个方法的时候一定要注意穴位的准确以及手法的控制。
6、在发烧期间一定要注意，不要吃太多的冷饮，如果是不卫生的食物引起的拉肚子，胃肠道的功能会下降，多喝冷饮会使病情严重。
7、还要注意不要多吃鸡蛋，里面含有的营养是非常多的，但是在这个期间是不适合多吃的，因为里面含有的蛋白成分在体内吸收之后是会产生一定的热量，发烧的症状会重，所以会使病人的痛苦。
平时一定要注意，衣服的穿着一定要适当，在天气变冷或者变热的时候，一定要及时的加减衣服，及时进行治疗。
小儿快速退烧方法
儿童快速退烧小妙招
1、冷敷
最常用的是用冷毛巾敷在前额，毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用。也可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。
当然冰袋也可以家庭自制，用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。
2、全身温水拭浴
将宝宝衣物解开，用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身，如此可使宝宝皮肤的血管扩张，将体气散出；另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。
3、温酒精拭浴
酒精擦浴将70%酒精兑自来水1/1,或75%酒精兑水1/2,放在一个小碗中。擦浴时将门窗关好,用纱布或柔软小毛巾蘸碗中的酒精，擦患儿手心、脚心、腋窝和上臂内侧、前胸和大腿根部。稀释后的水温约为37～40℃，再擦拭四肢及背部，切忌直接用酒精擦拭，会让小朋友觉得很冷，很不舒服，甚至抽搐。
4、蛋清退烧
打个鸡蛋，把鸡蛋清弄出来，然后找块餐巾纸或是纱布，把鸡蛋清涂在上面或浸透纱布，然后贴到孩子额头上，过一会儿换一下。
也可以弄一个小小的酒杯或是器具之类的，就是杯口小点，把鸡蛋清倒在里面，用纱布把酒杯包起来，然后用杯口对着幼儿的额头慢慢打圈涂抹，基本上一个蛋清差不多涂抹完了时，烧也就退下来了，一般情况下半小时内就能退烧，效果很灵，也不受罪。
5、冷袜子水疗法
准备棉袜和毛袜各一双，发烧时，棉袜浸湿套在脚上，再将毛袜套在外面，也就等于穿两层袜子。当发烧时，棉袜会很快就干了，此时，将棉袜浸湿再套上，如此重复，两小时内会退烧。不过要注意的是，如果症状没有好转，还是要去看医生。
7、热水泡脚
泡脚可以促进血液循环，缓解不适，宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
9、用退热贴
退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况，对小孩退烧有很大的帮助。
10用藿香正气水
买来药房最便宜的藿香正气水，用藿香正气水给孩子退烧。
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