人们对饮食健康越来越重视。孕妇作为特殊群体，其饮食更是受到广泛关注。水果作为健康食品，深受孕妇喜爱。并非所有水果都适合孕妇食用，有些水果孕妇禁忌食用，以免影响母婴健康。本文将为您揭秘孕妇禁忌水果，帮助孕妇合理选择水果。
一、孕妇禁忌水果的原因
1. 脱水、腹泻
部分水果含有较多的果糖和膳食纤维，孕妇食用过多可能导致腹泻、脱水等症状，影响孕妇和胎儿的健康。
2. 过敏反应
孕妇对某些水果过敏时，食用后可能引起皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状。
3. 影响血糖
孕妇血糖较高时，应避免食用含糖量较高的水果，以免加重病情。
4. 影响胎儿发育
部分水果含有较多的酸性物质，孕妇食用过多可能导致胎儿发育不良。
二、孕妇禁忌水果盘点
1. 柿子
柿子中含有较多的鞣酸，孕妇食用过多可能导致消化不良、便秘等症状。柿子与海鲜同食，还可能引发食物中毒。
2. 荔枝
荔枝性温，孕妇食用过多可能导致口干舌燥、口渴、心烦等症状。荔枝含糖量较高，孕妇血糖较高时应避免食用。
3. 榴莲
榴莲性热，孕妇食用过多可能导致便秘、口干舌燥等症状。榴莲含有较多的脂肪，孕妇食用过多可能增加体重。
4. 山楂
山楂具有收敛作用，孕妇食用过多可能导致流产。山楂含有较多的果酸，可能刺激子宫收缩。
5. 芒果
芒果性热，孕妇食用过多可能导致皮肤瘙痒、过敏等症状。芒果含有较多的果酸，可能刺激子宫收缩。
6. 杏子
杏子中含有较多的酸性物质，孕妇食用过多可能导致消化不良、便秘等症状。杏子与海鲜同食，还可能引发食物中毒。
7. 菠萝
菠萝中含有较多的菠萝蛋白酶，孕妇食用过多可能导致过敏反应。菠萝含有较多的果酸，可能刺激子宫收缩。
三、孕妇如何选择水果
1. 适量食用
孕妇在食用水果时，应遵循适量原则，避免过量食用。
2. 注意水果品种
孕妇应选择新鲜、当季的水果，避免食用易引起过敏、腹泻的水果。
3. 注意水果成熟度
水果成熟度适中时，口感和营养价值更佳。
4. 注意水果搭配
孕妇在食用水果时，应注意与其他食物的搭配，保证营养均衡。
孕妇在食用水果时应谨慎选择，避免食用禁忌水果。合理搭配水果，既能满足孕妇对营养的需求，又能保证母婴健康。在此，祝愿每一位孕妇都能拥有一个健康、快乐的孕期！
孕妇十大禁忌水果
1、西瓜：西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。所以孕妇是可以吃西瓜的，不过有很多地方需要注意：孕妇吃瓜要适量。西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病。
2、芒果：芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。
3、榴莲：孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过1个橘子大小为限(100g)。
4、木瓜：木瓜甜美可口、营养丰富，有百益之果”、水果之皇”，营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效; 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。所以孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。
5、桂圆：中药桂圆又名龙眼、龙眼肉，桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾、生津液、润五脏之功效，是良好的补品。桂圆不仅滋补效果好，其味道甜美外形诱人，不少女性怀孕后都忍不住嘴馋大吃特吃。到底，孕妇可以吃桂圆吗?答案是否定的。女性在怀孕期间最好别吃桂圆。这是因为，桂圆虽能滋补气血、益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。孕妇怀孕后阴血偏虚，干燥内热，所以不宜吃桂圆。
6、菠萝：菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果。那么孕妇能吃菠萝吗?菠萝含有菠萝蛋白酶。有的人对它过敏，而且是一种超敏反应，而且15分钟就出现了过敏的情况，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议您就不要食用菠萝。
7、甘蔗：孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。
8、杏：杏有生津止渴、润肺化痰、清热解毒等作用，但是杏肉味酸、性热，有小毒，孕妇多吃会长疮生疖;另外杏还有滑胎的作用，这是孕妇的大忌。
9、猕猴桃：猴桃营养丰富，素有”水果之王“的美誉。猕猴桃性寒，经常性腹泻和尿频的孕妇则不宜食用，特别是有先兆性流产现象的孕妇，怀孕期间最好就不吃猕猴桃。怀孕禁忌吃水果
10、荔枝：荔枝属于热性水果，孕妇怀孕期间多吃这类热性水果往往容易引发便秘、口舌生疮等上火症状，引起胎动不安，更有甚者还会引起流产。所以孕妇怀孕期间最好禁吃这类热性水果。
孕妇十大禁忌水果蔬菜
1. 猕猴桃。对于有先兆性流产史的孕妇来说，应避免食用猕猴桃。
2. 西瓜。孕期女性体内的激素水平发生变化，可能导致血糖升高，因此孕妇应谨慎食用西瓜。
3. 芒果。芒果性质温和，但部分孕妇可能对其过敏，患有皮肤病的孕妇更应避免食用。
4. 杏。杏含有滑胎成分，孕妇应避免食用。
5. 山楂。山楂可能会刺激子宫，增加流产风险。
6. 酸菜。酸菜在腌制过程中可能产生亚硝酸盐，对胎儿健康不利。
7. 茄子。茄子性寒，过量食用可能对孕妇及胎儿造成不良影响。
8. 木耳菜。怀孕早期食用木耳菜可能引发流产。
9. 生菜。生菜可能引起腹泻，对孕妇和胎儿均不利。
10. 未成熟西红柿。食用未成熟的西红柿可能导致中毒，孕妇应避免。
孕妇禁忌的水果
1、山楂
山楂酸甜可口,极为开胃消食,很多女性都比较喜欢吃山楂，但是孕妇怀孕后不能吃山楂,过多食用山楂会引起子宫收缩,严重时会造成流产,建议孕妇最好不要食用山楂。
2、荔枝
荔枝是很好的补品,但是含糖量是非常高的,怀孕以后的女性最好不要吃荔枝，容易上火不说,还容易加重阴虚或阳虚的问题。
3、桂圆
桂圆容易上火，会增加胎热，因此在怀孕期间的孕妇最好不要食用,吃多了会引起便秘、呕吐、见红、甚至是流产或者是早产。
4、榴莲
榴莲是营养价值是有目共睹的,但孕妇不宜食用,因为榴莲太热气,过多食用会使血糖升高,而且在进入胃部之后不容易消化。
5、柿子
这里是指还没有完全成熟的柿子，里面会含有大量的鞣酸,容易导致结石,对孕妇的胃部会有伤害的。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：起点母婴网
