单纯的母乳喂养已经无法满足宝宝的营养需求。7-8个月是宝宝添加辅食的关键时期，正确的辅食添加不仅可以丰富宝宝的味觉体验，还能为宝宝的生长发育提供充足的能量和营养。本文将为您推荐一份7-8个月宝宝辅食食谱，帮助宝宝健康成长。
一、7-8个月宝宝辅食原则
1. 适量原则：7-8个月宝宝每天辅食量不宜过多，一般以每餐50-100克为宜。
2. 少盐少糖原则：尽量减少宝宝摄入的盐分和糖分，避免影响宝宝的健康。
3. 逐步添加原则：根据宝宝的接受程度，逐渐增加辅食的种类和量。
4. 营养均衡原则：确保宝宝摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
二、7-8个月宝宝辅食食谱推荐
1. 番茄香蕉泥
材料：香蕉1根、番茄1个
做法：
（1）香蕉去皮，切成小块；
（2）番茄洗净，去皮去籽，切成小块；
（3）将香蕉和番茄放入搅拌机中，搅拌均匀；
（4）倒入碗中，待宝宝食用。
番茄香蕉泥富含维生素C和钾，有助于宝宝的生长发育。
2. 红薯泥
材料：红薯1个
做法：
（1）红薯洗净，去皮，切成小块；
（2）将红薯块放入蒸锅中，蒸至熟透；
（3）取出红薯，用勺子压成泥状；
（4）待宝宝食用。
红薯泥富含膳食纤维和碳水化合物，有助于宝宝的消化和能量供应。
3. 紫薯米糊
材料：紫薯1个、米粉50克
做法：
（1）紫薯洗净，去皮，切成小块；
（2）将紫薯块和米粉放入搅拌机中，加入适量温水；
（3）搅拌均匀，煮至沸腾；
（4）待宝宝食用。
紫薯米糊富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于宝宝的消化和营养吸收。
4. 鸡肉土豆泥
材料：鸡肉50克、土豆1个
做法：
（1）鸡肉洗净，去皮，切成小块；
（2）土豆洗净，去皮，切成小块；
（3）将鸡肉和土豆块放入蒸锅中，蒸至熟透；
（4）取出鸡肉和土豆，用勺子压成泥状；
（5）待宝宝食用。
鸡肉土豆泥富含优质蛋白质、脂肪和碳水化合物，有助于宝宝的生长发育。
三、注意事项
1. 在添加辅食的过程中，要注意观察宝宝是否出现过敏反应，如有异常，应立即停止食用。
2. 添加辅食时，要保证食材新鲜，避免宝宝感染疾病。
3. 添加辅食的种类要多样化，以满足宝宝的营养需求。
4. 辅食的温度要适宜，以免烫伤宝宝。
7-8个月宝宝辅食食谱应注重营养均衡、适量原则和逐步添加。通过精心准备的辅食，让宝宝在成长的道路上更加健康、快乐！
7一8个月宝宝辅食食谱
一般宝宝发育不错，家长可能会在六个月的时候开始给宝宝吃辅食，更早的话可能会在四个月的时候就开始。所以不少宝宝在七八个月的时候，家长已经给吃了一段时间的辅食了，下面看看适合七八个月宝宝的辅食。
一、 蔬菜鱼肉粥
食材：鱼白肉适量，胡萝卜一小块，海带清汤一小杯，米饭适量
做法：
1、将鱼的骨刺剔干净，放入锅中炖熟后用勺子碾碎；
2、将胡萝卜洗净去皮切碎，与米饭、海带清汤和鱼肉一起倒入锅中煮熟烂即可。
二、 豆腐粥
食材：米饭一小碗，肉汤一小杯，豆腐一小块，盐少许
做法：
将豆腐切成小块，和米饭、肉汤一起放入锅中加适量水煮熟即可。
三、 红薯鸡蛋粥 （要先确定宝宝能吃鸡蛋）
食材：红薯一小块，熟鸡蛋1个，牛奶适量
做法：
1、将红薯洗净去皮，炖烂，捣成泥状，把熟鸡蛋中蛋黄取出捣碎；
2、在锅中放入红薯泥和奶粉液用小火煮，不时地搅动，待粘稠时放入蛋黄搅匀再煮一会即可。
四、 苹果薯泥
食材：红薯和苹果各一小个
做法：
1、将红薯和苹果洗净去皮切碎，苹果还要去核；
2、把切好的苹果和红薯煮软煮烂，再混合在一起搅拌均匀即可。
五、 豆腐鸡蛋羹 （要先确定宝宝能吃鸡蛋）
食材：鸡蛋1个，豆腐一小块，肉汤一小碗
做法：
1、敲破鸡蛋取约1/2的蛋黄打散；
2、将豆腐煮过后滤干水分用纱网过滤一下，再和蛋黄液一起放入锅中，倒入肉汤，边煮边搅拌均匀，煮熟即可。
以上就是七八个月宝宝的辅食了，做法简单又营养丰富，妈妈们赶紧动手试试看吧。
7一8个月宝宝辅食食谱表
8个月大的宝宝正处于辅食探索的重要阶段。以下是一些适宜8个月宝宝尝试的辅食食谱：
1. 南瓜粥
– 材料：南瓜、大米、水
– 做法：将南瓜切小块，大米洗净后加水煮粥。粥将熟时加入南瓜，煮至南瓜熟烂。
– 营养价值：南瓜富含维生素A、C、E和钾，有助于宝宝视力和免疫系统的发展，同时提供膳食纤维，预防便秘。
2. 苹果泥
– 材料：苹果、水
– 做法：苹果去皮去核切块，加水煮熟后捣成泥。
– 营养价值：苹果含有维生素C、B6和膳食纤维，增强免疫力，促进消化，所含果胶有助于钙质吸收。
3. 红薯粥
– 材料：红薯、大米、水
– 做法：红薯切块，与洗净的大米同煮成粥，粥将熟时加入红薯，煮至软烂。
– 营养价值：红薯含有丰富的维生素A、C、E和膳食纤维，有利于视力发展和消化健康，β-胡萝卜素有助于铁质吸收。
4. 鸡肉蔬菜泥
– 材料：鸡胸肉、胡萝卜、豌豆、玉米粒、水
– 做法：鸡肉煮熟切丁，胡萝卜和其他蔬菜切细，加水煮熟后打成泥。
– 营养价值：鸡肉提供优质蛋白质，胡萝卜和豌豆含有丰富的维生素和矿物质，玉米粒增加口感和营养。
7-8个月宝宝辅食食谱一天安排表
七个月的宝宝已经可以添加很多的辅食了，这个时候母乳和奶粉已经不能满足宝宝的需要，宝宝需要积极添加辅食才行。七个月的宝宝一天当中需要吃很多餐，那么七个月宝宝一天的食谱应该怎么安排呢？
一、7个月宝宝一天饮食
1、早晨6点半：喂养母乳或者牛奶180ml左右。
2、上午9点：鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食。
3、中午12点：米粥或者是面条一小碗，适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末，一般添加的量最好是粥的三分之一。
4、下午4点：喂养母乳或者牛奶180ml左右。
5、晚上7点：喂养母乳或者牛奶150ml,再适量的添加一些辅食，不过量不要太多。
6、晚上11点：喂养母乳或者牛奶180ml左右，180ml的量如果满足不了宝宝的需求，可以适当的加量，一般是添加20ml左右即可。
7、夜间停止喂养。
二、7个月大宝宝的护理要点
1、免疫力
宝宝的身体健康与否，关系到他们一辈子的快乐与成就。健康是一切的基础，没有好的身体，其他一切都是空谈。因此，宝宝需要从小提升免疫力，以增强体质。如何增强宝宝抵抗力，使病毒远离宝宝，在不同的季节有不同的办法。
2、乳牙护理
乳牙萌出的早晚，与婴儿的体质、营养、性别、地区及其它因素有一定的关系。
小常识：人的一生长两剔牙，即乳牙和恒牙。婴儿时期所出的牙，称为乳牙，出牙时间早的在生后4-5个月即萌生，晚的到9-10个月才出，一般大多数婴儿在6-7个月时开始萌出。一般1岁时出6-8只牙，2岁时出18-20只牙，出牙的总数约为月龄减4-6只。乳牙共20只。
3、学爬行
7个月是宝宝学爬的黄金期，所以家长们一定要抓紧这个机会让宝宝学爬。爬行动作让宝宝得到大量的触觉刺激，对宝宝的感知能力、运动能力和感觉统合能力十分有利。
4、目光
宝宝试图通过目光来了解世界，他是用目光说话的。如果宝宝觉得不被重视时，就用大声喊叫以引起别人的注意，变换声音的高度和强度，以此种语言”来表达各种需求。如果把他抱起来，摇晃他或让他外出，便表现出十分高兴的样子。
家里有七个月大的宝宝的家长需要注意了，一定要合理安排宝宝一天的饮食，只有吃好了，宝宝才可以很快成长，同时七个月的宝宝已经开始积极探索这个世界了，家长一定要做好宝宝护理才行哦。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：起点母婴网
