女性对美的追求从未停止。而胸部的大小、形态更是衡量女性美丽的重要标准之一。不少女性在追求丰满胸部的却忽视了月经期这一特殊时期。其实，月经期是一个很好的丰胸时期，只要抓住时机，运用正确的方法，就能达到事半功倍的效果。
一、月经期丰胸的原理
月经期是女性生理周期中一个重要的阶段，此时体内激素水平发生变化，雌激素和孕激素的比例达到高峰。这种激素水平的变化，有利于乳腺组织和脂肪细胞的生长，从而促进胸部发育。
1. 雌激素：雌激素是促进乳腺组织生长的主要激素，月经期雌激素水平较高，有利于乳腺组织扩张和发育。
2. 孕激素：孕激素在月经期后期达到高峰，它能促进乳腺导管和腺泡的发育，为哺乳做准备。
3. 脂肪细胞：月经期脂肪细胞生长速度加快，有助于胸部脂肪的积累。
二、月经期丰胸的方法
1. 注意饮食
月经期应多吃富含雌激素的食物，如豆制品、黑芝麻、核桃等。适当摄入蛋白质、维生素和矿物质，有助于胸部发育。
（1）豆制品：豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的植物雌激素，有利于乳腺组织生长。
（2）黑芝麻、核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，有助于胸部发育。
（3）奶制品：牛奶、酸奶等奶制品含有丰富的钙质，有助于乳腺组织发育。
2. 增加运动
月经期可以适当进行一些胸部锻炼，如扩胸运动、俯卧撑等，有助于胸部肌肉的锻炼，促进血液循环，促进乳腺组织发育。
3. 注意休息
月经期应保持充足的睡眠，避免熬夜，以免影响激素水平，影响胸部发育。
4. 适当按摩
月经期可以适当进行胸部按摩，促进血液循环，有助于乳腺组织发育。按摩方法如下：
（1）双手掌心相对，从乳房外侧开始，由外向内轻柔按摩。
（2）双手合十，放在乳房上，从乳房底部向上推至乳头。
（3）用指腹轻轻揉按乳头，促进乳腺分泌。
三、注意事项
1. 月经期丰胸期间，要注意观察胸部变化，如有不适，应及时就医。
2. 适当调整饮食和运动，避免过度劳累。
3. 月经期不宜进行剧烈运动，以免影响月经。
月经期是一个很好的丰胸时期，只要抓住时机，运用正确的方法，就能达到事半功倍的效果。希望女性朋友们能够充分利用这个特殊时期，实现美胸梦想。
来月经期间怎么丰胸
方法一：
1。涂抹丰胸精油，以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。2．双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。3．在双乳间做8字形按摩。4．每个动作重复20次。5．每个动作的力度沉稳，方向提拉向上功效：刺激胸部组织，让乳房长大达到丰胸目的,使其自然生长，不借用药物使其达到丰胸的目的。
方法二：
1.滴适量精油于手心，搓揉均匀。2.双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。3.双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。4.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。功效：刺激胸部组织，拉取副乳脂肪，使胸部自然增大。
如何利用月经丰胸
丰胸找准时机很重要，也许会收到意想不到的好效果呢。女性的生理期，就是一个绝佳的好时机，朱欣欣为大家介绍如何利用经期丰胸，心动就跟着学起来吧。
把握好时间
经期丰胸最佳时间是月经的第一到第三天，在这三天如果能够充分调动身体内的卵巢动情激素，对丰胸有莫大的好处。通过刺激乳腺脂肪，不但可以让胸丰满起来，同时还能够避免下垂、松弛等现象发生。
保持兴奋的心情
生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的，它并不代表身材的健康涌现了警讯，所以要保持兴奋的心情，不要有心理上的压力。
避免激烈运动
在女性的月经期间，乳房是比较敏感的，很多女性会由于做激烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。
营养要均衡
处于经期的女性应该注重营养的摄取，尤其是应该多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，这些是丰胸的必备条件。
血虚型调理
容易头晕、贫血、疲倦、胃口差、发育迟缓、大便不成形、月经颜色较淡，这是属于血虚型的症状，可以用党参、黄芪、白术、茯苓、大枣来治疗这种血虚的病症。
不能吃冷饮
平时喜欢吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛经、经来有血块，可以使用当归、白芍、桂枝、川芎、党参、甘草等中药来治疗这种“血瘀”的病症。
肝气郁结型调理
常常觉得胸闷、小腹闷痛，月经来时胸部胀痛明显，这种症状是属于中医的“肝气郁结”，可以使用旋覆花、香附、当归、川芎、丹参、甘草来治疗这种“气滞”的病症。
血热型中医调理
平时容易口干、心烦、口苦、胸闷、月经来时量较多，这是属于中医的血热型，可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、当归等中药来矫正。
月经期间如何丰胸
一、丰胸按摩手法：集中式
双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。
二、丰胸按摩手法：抚摸式
用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。
三、丰胸按摩手法：拿捏式
将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。
双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。
四、丰胸按摩手法：擦油式
将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。
食品：
一、红枣
鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。
二、大豆
豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。
三、牛奶+燕麦片
牛奶中富含B族维生素，它是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部发育。而燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。牛奶+燕麦片的组合用于丰胸是再合适不过的了。
四、山药
山药富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用。而山药中最营养的成分是甘露聚糖，它是一种能溶解于水的半纤维素，很容易使人产生饱腹感，因此也有不少MM也把它作为一种减肥食物。把山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳组合起来一起饮用有很好的丰胸效果。
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