怀孕是女性生命中一个特殊而美好的阶段，随之而来的各种生理反应却让许多准妈妈感到困惑和不适。其中，怀孕初期夹腿导致的肚子疼就是常见的一种现象。本文将围绕这一话题，探讨怀孕初期夹腿肚子疼的原因、影响以及应对策略，旨在为孕妇提供有益的参考。
一、怀孕初期夹腿肚子疼的原因
1. 子宫增大
怀孕初期，随着胚胎的发育，子宫逐渐增大，压迫到周围的器官，导致孕妇出现肚子疼的现象。特别是当孕妇夹腿时，子宫受到的压迫更加明显，从而引发疼痛。
2. 腹壁肌肉紧张
怀孕初期，孕妇的腹壁肌肉会逐渐松弛，以适应子宫的增大。这种松弛可能导致肌肉紧张，当孕妇夹腿时，肌肉紧张程度加剧，从而引发肚子疼。
3. 骨盆关节松弛
怀孕期间，人体会分泌一种名为松弛素的激素，以帮助骨盆关节松弛，为分娩做准备。这种松弛也可能导致孕妇在夹腿时，骨盆关节受到牵拉，引发疼痛。
4. 腹腔内压力增大
怀孕初期，孕妇的腹腔内压力逐渐增大，当孕妇夹腿时，腹腔内压力进一步加剧，导致肚子疼。
二、怀孕初期夹腿肚子疼的影响
1. 精神压力
怀孕初期夹腿肚子疼可能会让孕妇产生焦虑、紧张等情绪，影响孕妇的心理健康。
2. 生活质量下降
肚子疼会影响到孕妇的日常生活，如睡眠、饮食等，降低生活质量。
3. 影响胎儿发育
若孕妇长时间处于疼痛状态，可能会对胎儿发育产生不良影响。
三、应对策略
1. 适当休息
孕妇在出现夹腿肚子疼时，应适当休息，避免过度劳累。
2. 改善睡姿
孕妇在睡觉时，应采取左侧卧位，减轻子宫对周围器官的压迫。
3. 适度运动
孕妇在医生指导下，可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，以缓解疼痛。
4. 饮食调理
孕妇应保持饮食均衡，多吃富含钙、镁等矿物质的食物，有助于缓解疼痛。
5. 药物治疗
在医生的建议下，孕妇可以适当使用止痛药物，如布洛芬等。
怀孕初期夹腿肚子疼是孕期常见的一种生理现象，了解其原因和应对策略，有助于孕妇缓解不适，度过愉快的孕期。在此过程中，孕妇要保持良好的心态，积极应对各种挑战，为胎儿的健康成长保驾护航。
孕期怎么锻炼腹部肌肉
孕期怎么锻炼腹部肌肉
孕期怎么锻炼腹部肌肉，对于一些比较爱美的女性朋友，在怀孕的过程中也不忘锻炼身体，但是孕期和正常时期时的运动方式是不一样的，孕妇需更加注意，以下分享孕期怎么锻炼腹部肌肉。
孕期怎么锻炼腹部肌肉1
1、站姿仰卧起坐
1、从站立姿势开始，双脚分开与臀同宽。
2、将你的肚脐拉向你的腿部，稍微收起你的骨盆，将指尖放在耳朵上。
3、向前并挤压你的腹部肌肉。
4、控制身体慢慢回正，完成一次。
2、站姿骨盆倾斜
1、背靠墙站立，放松脊柱。
2、吸气，同时背部靠在墙上，骨盆前倾。
3、呼气，放松，回收，完成一次重复动作。
3、跪姿超人
1、四肢着地
2、将你的左臂伸直在你面前，你的右腿伸到你身后。
3、腹肌收缩，将伸展的肘部和膝盖拉向腹部核心。
4、回到四点支撑起始位，并继续。
5、在异侧完成相同的动作，继续交替重复。
4、仰卧交替伸腿
1、仰卧，仰起一定角度保证头部在心脏上方。将手掌放在地上以获得支撑。
2、弯曲双膝，将双脚垂直于地面。
3、一次伸展一条腿，保持脚跟接近地面但不接触，随后将其收回起始位置。
4、循环往复。
5、仰卧屈膝交替抬腿
1、仰卧，仰起一定角度保证头部在心脏上方，将手掌放在地上以获得支撑。
2、将臀部弯曲至90度，将两个脚跟抬离地面，使小腿与膝盖垂直。
3、通过控制腹肌，使一条小腿在膝盖处屈。
4、请轻轻触摸地面，再将其抬起至起始位置。
5、在另一侧重复并继续交替双腿。
6、侧卧提膝
1、躺在你的右侧，你的右臂从头顶伸出，头靠在你的手臂上。
2、将左手掌放在胸前的地面上以获得支撑。
3、将膝盖弯曲90度并堆叠，然后将它们稍微向前移动。
4、控制你的核心肌群，将两个膝盖抬离地面。
5、释放回位。
6、换另一侧重复。
孕期怎么锻炼腹部肌肉2
一、孕期怎么锻炼腹肌
孕期锻炼腹肌可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使能较快地通过产道。想要了解孕期体操怎么做吗?
一脚腕的运动
胎儿体重日益增加，为了能轻松行走，孕妇需要使自己的脚腕关节变得柔韧有力。另外，此体操还有助于消除妊娠后期的脚部浮肿。
1、仰卧。
2、左右摇摆脚腕10次。
3、左右转动脚腕10次。
4、前后活动脚腕，充分伸展、收缩跟腱10次。
二脚部运动
1、把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来，重复10次，每抬1次高度增加一些，然后换另一条腿，重复10次。
2、两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门，抬高阴道，然后放松。重复10次后，把下面的腿搭到上面的’腿上，再重复10次。
三腹肌运动
1、单腿曲起、伸展、曲起、伸展，左右各10次。
2、双膝曲起，单腿上抬，放下，上抬，放下，左右各10次。
四骨盆的运动
1、单膝曲起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。
2、双膝曲起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。
五盘腿运动
放松耻骨联合与股关节，伸展骨盆底肌肉群。这样胎儿可顺利通过产道。
1、笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅，10次。
2、同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体稍向前倾，10次。
二、孕期锻炼腹肌的运动
1、 盘坐时的运动：盘坐时双手平放在膝盖骨上，利用双臂力量帮助双腿上下运动。这种运动可以增加小腿肌肉的张力，避免腹股沟扭动与小腿抽搐。怀孕3个月后开始做，每天至少1次，每次做5遍。
2、 盘腿坐式：平坐床上，两膝分开，两小腿一前一后平行交接。这样可以锻炼腹股沟的肌肉和关节韧带的张力，以防怀孕末期由于子宫的压力而产生的痉挛。于怀孕3个月后开始做，每天试做一次，时间由5分钟逐渐增加到30分钟，逐步增加。
3、 腰部运动：双手扶椅背，在慢慢吸气的同时使身体的重心集中在双手上，脚尖立起，抬高身体，腰部挺直，使下腹部靠住椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原。每日早晚各做5-6次，可减少腰部的酸痛，还可以增强腹肌力量和会阴部肌肉弹力，使分娩顺利。
女人在怀孕期间做适合自己的健身操，不但有益于自己生产，使自己的生产过程减轻痛苦，而且有益于自己生产后身体的恢复，更重要的是怀孕期间做合适的健身操使宝宝更加健康，还可以调节自己的心情，避免产前抑郁的发生。掌握健身操的动作要领很重要，也要坚持下去，不要三天打鱼两天晒网。
三、孕期锻炼腹肌的好处
孕期体操和瑜伽是两项最受孕妇欢迎的运动，只要医生并未对你要求禁止做运动，就可以根据自己的爱好、身体情况、怀孕周期等，选择适合自己的运动来锻炼身体。适当进行身体的锻炼，不仅能帮助孕妇保持良好、均衡的体重，还有助于顺利的分娩。特别是想通过顺产分娩的孕妇，就更应重视孕期的锻炼。
1、 通过坚持孕期体操，可以增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，在分娩时会帮助减少产道的阻力。
2、 在缓解身体疲劳和放松心情上，孕期体操也能起到一定作用。通过身体的舒展，会暂时忘掉不愉快和烦恼。但除了刚提及的一些动作要注意外，在时间上也一定要合理的安排，如果自己感到累时一定要停下来休息。
3、 孕妇体操还可以预防腰痛发生。背靠墙壁站立，全身贴近墙壁，张开双脚与肩同宽，膝盖与脚尖保持平行。尽量减少腰部和墙壁之间的空隙，如感困难，可以将双脚前移至距离墙壁20厘米左右的地方。然后上体贴住墙壁，下蹲至膝盖半曲。然后慢慢恢复成原来的站姿。如此反复练习，就能够预防并缓解孕期腰痛的出现了。
4、 可有效地缓解腿部的沉重感。双腿前后张开，前腿弯曲，后腿伸直，练习小腿的伸展。后腿脚跟要着地，后腿脚尖往前，身体不要弯曲，臀部不要翘起。通过做小腿伸展运动，可以在一定的程度上缓解腿部的沉重感。
四、孕期锻炼腹肌要注意些什么
孕妇体操虽然对孕妇身体有很多好处，但是在做孕妇体操时有些事项也需要多加注意。孕妇刚开始做孕妇体操时，要遵循循序渐进的规则，开始时不要做一些强度很高的动作，待身体对一个动作适应后再慢慢增加其他动作，强度和时间也可以慢慢增加。
孕妇在做完孕妇体操后，会感到身体通畅，并且会有轻微的疲倦感觉，孕妇这时要减少运动量，进行适当的休息，可以躺着休息一会。
另外，孕妇在觉得身体不舒服时，最好不要做孕妇体操。早晨不适合做孕妇体操，孕妇最好避开早晨的时间做孕妇体操。孕妇在孕晚期做孕妇体操时，做好挑选一些简单的动作做，这时孕妇的肚子比较大，不适合做一些高强度的动作了。
另外：开始时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后可逐日增加运动量;肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等;猫姿与电梯式体操会使胎儿在腹中逆转，所以怀孕8—9个月时不要做。
孕期怎么锻炼腹部肌肉3
怀孕几个月可以练腹肌
锻炼的次数除了患有疾病外,大部分的孕妇每天至少应该锻炼30分钟。如果在怀孕前已经开始有规律的锻炼,只要没有不适感就要坚持下去,但是要调节活动量。制订好计划是进行锻炼大良好开始,每周应锻炼3次,若少于3次将不能增进心肺健康。然后再逐渐增加活动次数,如果身体感到太疲劳,就要适当减少活动量。孕妇在怀孕三个月之内,最好的安胎方法就是静养,这时候不适宜做瑜伽运动,一般来说,建议孕妇第个月开始做孕妇瑜伽较合适,有助于顺产和孩子发育。在怀孕头3个月,胎儿尚处于胚胎阶段,孕妇活动量不宜大,以免引起流产。头三个月里,散步是首选。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同,健身方式应适时调整。妊娠中期,胎儿着床已稳定,孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况,适当加大运动量,作力所能及的锻炼,如孕妇体操、孕妇瑜伽等。但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。
对胎儿而言，运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿体内，可加快新陈代谢，从而促进生长发育;运动可以摇动羊水，能刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩，十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。
对孕妇而言，运动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，减轻腰腿酸痛，预防或减轻下肢水肿。此外，运动还能增加体力，使肌肉有弹性，这对顺利分娩非常有意义。对于患有糖尿病的孕妇，运动可以辅助治疗疾病。
孕期运动可降孩子患肥胖症风险
怀孕多久有初期症状
很多女性都很关心：究竟怀孕多久会有初期症状？怀孕的初期症状有哪些？为了自己和宝宝的健康，请各位认真对照，以及时到医院做详细的检查与保健。
一般情况下，怀孕初期的妊娠反应出现在第六周，即40天左右。
那么怀孕的初期症状有哪些？
在怀孕初期，孕妇会出现乳房胀大、尿频、轻微的阴道出血等症状，另外还可能会有恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定等情况。如果发现以上症状，应及时进行早孕检查，因为你很有可能已经怀孕了。具体症状可参考以下资料。
1、乳房胀大
在受孕后的一周或者两周后，你的乳房会变得特别柔软。这是由于怀孕早期，由于妊娠刺激，孕妇的身体会产生许多雌激素和黄体酮，导致乳房的腺体开始生长。这些激素会使乳房能够保存更多的液体，所以你会觉得乳房比以前重和酸痛。
2、阴道轻微出血
怀孕初期肚子疼的比较明显和难忍，孕妈应该去做血液HCG检查以排除宫外孕，再进一步做全面的身体检查，以排除其他子宫附件疾病。
由此可见，怀孕初期肚子疼虽然也是一种常见的现象，但并不是怀孕初期一定会肚子疼的，如果疼得厉害，就要引起重视。
孕期不同阶段不适症状与常规检查
在怀胎的十月里，孕期牌不同的阶段不同的月份里会有不同的不适症状与反应，同时还需要进行一些常规的检查保证自己与宝宝的健康，以下为全面的介绍与不适反应的解决建议。
孕早期(0到13w)
爱乐维复合维生素片(国外版国内版都可以)
妊娠反应：妊娠呕吐，妊娠鼻炎，流鼻血，腹胀，腹痛。
妊娠呕吐可以试试比那氏蜂胶漱口水，刷牙很容易造成恶心，严重的据说还有吐血的，饮食清淡为主，孕早期胎儿需要的营养并不多，能够尽量维持日常饮食一日三餐就可以了，这段时间是养成良好饮食习惯的好机会，戒辣，戒生冷。鼻子不通气可能不是感冒，是妊娠期鼻炎……我没找到啥合适的解决办法，就挺着。
流鼻血可能是激素过高造成的，这个孕期可能会一直有的，到了后期可能不会流鼻血，但是擦擦鼻子还会有血迹，不用担心，不要碰它生完宝宝就好了。
腹胀腹痛是宝宝成长子宫撑大了形成的感觉，腹胀没关系，如果是腹痛，要仔细分辨哪种腹痛，有些肚皮薄脂肪少的妈妈比较敏感，有轻微的痛感可以不要担心，多注意观察，如果发现有见红，一定要及时就医啊!
孕早期很多妈妈会因为大夫说，Hcg低，大量的打药保胎，我个人建议，科学角度来说，优胜劣汰，自然规律，人类强制性手段保下来的胚胎，生下来以后，身边很多有出现各种各样问题的，胎宝宝其实比我们想象中要坚强的多，初期的胎心胎芽不可见，我建议可以再观察，毕竟我们带来一个生命来到世界上，希望让他看到的是美好，所以保胎这个事吧，我觉得尽人事听天命吧。
胚胎最初发育的时候最怕收到外界影响，一旦发现怀孕，可以采取措施使用防辐射服孕妇装，在日常生活里，辐射虽然处处在，不过孕妈妈不必紧张，手机电脑吹风机等辐射都是非电磁辐射，不会给胎儿造成什么影响，如果非说致畸，除非你家附近有个核电站，或者拍了X光做了磁共振，要不路由器都不好使。
头三个月胚胎发育成胎儿的黄金时期，最忌讳用药，因为不一定药物是否会影响到胎儿导致畸形，三个月以后，药物成分基本影响不到已经发育完全的人形胎儿了，所以可以使用一些成分较为安全的药物，不过当然不用药最好。
一旦腹泻怎么办?
蒙脱石散是物理止泻的好帮手，其成分不会被血液吸收，在肠内形成保护膜最后随粪便一起排出体外。还有思密达和妈咪爱据说都是婴幼儿可用药物，孕妇也可以食用，相比较腹泻带来的严重后果，还是考虑用药吧。
孕早期必查：nt 早唐
12周办理，准生证明和孕妇保健手册
准生证明，携户口本，身份证，结婚证，彩超检查单到所在社区可以办理准生证。
孕妇保健手册，携户口本，身份证，结婚证，彩超检查单(户口未落户，拿房产证到社区开居住证明)到社区所在的社区诊所建卡，一般检查都是常规免费的，会有语言额外收费检查的项目。
血红蛋白(是否缺铁贫血，个人觉得初期无所谓)，四项病毒(养动物的，年纪比较大的建议查)，甲功(甲状腺疾病患者建议查)，微量元素(和血红蛋白一样后期大夫都会不断的让你查查查，所以我觉得现在查不查都行，差了也是让社区大夫有了一个推销营养品的机会)。
社区大夫推荐药品：润康，十月馨(我都没吃过)
孕期护理：不要擦口红，毕竟那是吃进嘴里的，可以化淡妆，现在大牌化妆品成分相对安全，表层肌肤的化妆品不会被血液吸收也不会影响到胎儿的。护肤品绝!对!不!能!停!女人一旦怀孕了胎儿就会大量的吸收你体内的胶原蛋白，所以色斑，色素，油脂问题全部出来了，一旦这个时候放弃护肤，你就没救了!选择成分安全的护肤品为前提，绝对不能放弃保养!如果不知道自己用的护肤品行不行，可以下载一个叫美丽修行的app，可以查到市面上的护肤品含有什么物质，孕妇能不能用
孕中期(14w到27w)
爱乐维如果出现便秘症状，可以转成澳洲孕妇黄金素(黄金素包含DHA，如果吃爱乐维一定要单独配DHA，DHA一定要吃!吸收脑积水，开发智力，健脑美目啊亲)
钙片(不建议服用钙尔奇跟善存，孕妇比较常用的钙片是朗迪和迪巧，还有推荐swisse钙+D)
德国铁剂(孕中期补血要比孕晚期补血要好)
葡萄糖酸锌(如果微量元素缺锌的话)
妊娠反应：腰背酸痛，耻骨疼痛，腹痛，呼吸不适等。
腰背酸痛腹痛都是因为孩子长大引起的，孕妇瑜伽可以缓解肚子增大带来的脊柱前倾的问题，除此之外可以让家人适当的按摩缓解，注意不要捶背。
耻骨疼痛是分泌松弛素引起的耻骨分离处分离疼痛，详情见百度百科，缓解方式就是多休息，疼痛程度最严重会造成无法走路。
缓解夜晚睡眠不适最有效的办法是借助孕妇枕，早用早解脱。
孕中期胎儿不断的在长大，通常准妈妈会对胎儿大小格外的注意，努力的进补，事实上吃食上营养均衡就可以了，胎儿的大小一般彩超误差会在1cm左右，两周之内大小误差均属于正常情况，过度补充营养可能会造成胎儿双顶径过大，孕中期需要注意补钙，不要担心高钙症而错过胎儿骨量发育的好时期，除了营养素和钙片，一天还需要饮用一袋牛奶，孕晚期可以视情况增加至两袋。
孕中期必查：中唐，糖耐，大排畸
早唐和中唐二选一即可，若是唐筛没过，孕妈妈也不必担心，因为中唐的准确率并不高，进一步可以选择无创DNA筛查和羊膜穿刺，因为羊膜穿刺有一定程度会导致感染，所以建议还是要先尝试无创，查出患有唐氏综合儿的几率真是少之又少，28岁以上可以直接选择无创。
大排畸如果选择公立医院，在得知怀孕的第一时间就要到所在地区拥有资历的医院去预约，我家这边有资历的就三家，最好的两家真的是提前三个月都约不到，大排畸的时候最容易出现问题的几个情况，就是脐带绕颈，心脏强回声点，心律不齐，三尖瓣微量回流等。过来人的建议是，脐带绕颈如果不是螺旋脐带就不用紧张，通常都会绕开，心脏的问题因为胎龄小，心脏发育不成熟，有问题实属正常，不过以防万一可以做个胎心彩超，我身边就有个妈妈，大排畸心脏问题拖到了足月才去看，后来发现是先天性心脏病，只能打掉了。
妈妈们大排畸容易遇到的问题就是胎盘低置，胎盘低置分好多种，如果大排畸写有前置胎盘和部分胎盘覆盖宫口，那只有听医嘱卧床保胎了，如果只是胎盘低置，那没关系，因为胎宝宝可能着床就比较低，如果不是特别低，3.0都不用太担心，在家躺一躺，多休息，不要做家务，拎重物，尽量卧床，胎盘下缘通常都是后期才会长，小排畸几乎都能到达7.0以上。
孕中期彩超检查可以当大夫给你查看一下宫颈长度，不是胎盘距离宫口长度。如果宫颈长度短，尽早做环扎手术免得酿成悲剧!宫颈长度不会因为孕期改变的，是天生的!天生的!天生的!
羊水不足，喝水，使劲儿喝，喝豆浆，不要说外面的豆浆不好自己家的好，然后自己又觉得麻烦拖拖拖，只要是现磨豆浆，喝了就比不喝好，上班族可以一天卖三瓶矿泉水放在桌子上提醒自己一定要喝!干!净!
高血糖，不要吃甜食，米饭要少吃，尽量用其他食物代替米饭，高糖水果不要吃，尤其是香蕉提子这类的，饼干面包只有全麦的可以吃，不要吃超市里袋装的，要吃现做现卖的那种。
睡觉尽量选择左侧卧或右侧卧，以左侧卧为最佳，仰卧容易造成胎儿缺氧，偶尔换个姿势缓解一下可以，仰卧时注意观察胎儿动向。
18周，24周，都要去社区做免费的血常规尿常规检查，血尿常规一个月检查一次，有社区的就可以不用在医院花钱再查了[偷笑R]国家政策要积极参与啊。
孕期护理：妊娠纹!补充胶原蛋白，一定要擦油和霜，不要一味的相信体质差异才不长纹，都是女人不护肤老得快不快自己心里没数吗!
乳房护理：不要挤，不要别人问你挤没挤出来奶你就真的挤了试试，乳腺管神之脆弱了。还有乳头如果有白色的点点，不要抠，不然以后会漏奶……保持好的乳房状态，尽可能穿优质的内衣不要穿网淘三十来块钱那种，那种都不如没穿，尽量选择无钢圈承托力好的哺乳内衣，可以穿到宝宝断奶，妈妈喂跟哺乐多口碑很好，很舒服。平时还可以用一些乳房紧致霜，我用的帕玛氏。
孕晚期(28w到40w)
澳洲孕妇黄金素
钙片加牛奶
铁剂(孕晚期补血很重要)
妊娠反应：水肿，四肢疼痛等
好多妈妈孕中期孕晚期水肿厉害，水肿是因为体内蛋白质的缺少，可以服用一些高蛋白的东西，牛奶鸡蛋之类的，还有妈妈说喝蛋白粉的，厉害了我的妈，不过一般大部分会选择和红豆水，(之前版本写了红豆薏米水，在此更正孕期不要吃薏米，之前的疏忽再次向亲们致歉)可以利尿排水，我个人的感觉就是，多喝水多上厕所，不要憋着，适量运动，不要劳累，我孕期唯一一次水肿就是走的太久了，第二天脚肿的都麻了，把脚抬高了一下午，晚上就恢复了。
孕晚期很多妈妈晚上难受睡不着觉，孕妇枕或者抱枕可以夹在两腿中间真的能够缓解不少，如果失眠多梦，可以试试白天多活动活动，反正每次白天运动够了，我都睡的特别好。
孕晚期洗澡一定注意，尽量不要自己在家的时候洗澡，容易摔倒，一旦发生意外没人知道很危险。
进入孕晚期就可以准备待产包了，婴儿床一定要提前至少两个月买好，味道太大要放一放才行。宝宝的衣服新生儿的码四件左右就够了，自己买就别买太多。
假性宫缩越到晚期越频繁，越到晚上越频繁，生冷辣的刺激性食物都会刺激宫缩，如果出现规律宫缩，先别紧张，注意观察，如果宫缩规律，间隔时间短，宫缩时间长，伴有腹痛，那你快点去医院吧。
孕晚期必查：小排畸，胎心监护，产前大检查，38w彩超，内检。
小排畸就是看胎儿体位，双顶径大小，脑积水，一旦发现问题就是在产前最后一段时间来争取逆转，脑积水问题也不大，胎儿最后一段时间还是会吸收好的。这个时候如果胎儿过大，大夫一定会告诉你，控制饮食!
大夫会根据你最后一次彩超的体位双顶径跟大小来建议你顺还是刨，这个时候无数血淋淋的例子都在告诉我们，谨遵医嘱!前提你去的是个靠谱的医院找的是个靠谱的大夫。如果胎儿头径大，建议刨，就千万别逞强非要顺，顺转刨都算好结果，一旦出现大出血，呼吸窘迫，子宫撕裂，胎儿肩膀因用力过猛而落下终身残疾等，后悔都来不及。
孕晚期分泌物增多，颜色气味无异常就不用担心，分泌物检查的时候，只有一种菌呈阳性才会引起医生重视，其他的滴虫感染什么的，因为不会影响顺产，又因为孕期无法有效的治疗和控制，所以大夫都不会很在意，最多开个药让你自己心里安慰一下，然而并无卵用。
如果上厕所后，发现宫颈粘液，恭喜你，你快要和宝宝见面了，趁着这几天赶紧确认一下待产包吧。
孕晚期保健：行动尽量缓慢柔和，不要学我八个月的时候还在家里剁肉馅结果导致卧床休养[扶墙R]，适量的走动对身体有一定的好处，不过在胎儿入盆之前，不要爬楼梯当运动，会对骨膜有损伤。
如果过了预产期还没有动静的妈妈们注意了。
通常催产开指都很慢，如果忍不了，不如直接选择刨了。身边有个孕妈妈，宫颈长度比正常要长30%，催产32个小时只开了三指，所以如果催不下来，就别硬挺了。
刨腹的月子要比顺产的轻松，不过如果产道条件好，我还是建议顺产，因为顺产下奶快。催产其次，刨腹产下奶最慢。
怀孕三个月应该怎么运动
怀孕三个月应该怎么运动
怀孕三个月应该怎么运动，都说怀孕初期是最不稳定的阶段，因此对于孕妇三个月注意事项孕妈妈必须要多了解，只有这样才能保护腹中的宝宝。以下了解怀孕三个月应该怎么运动
怀孕三个月应该怎么运动1
1、散步：每天散步一个小时左右，在环境好的地方散步，可以呼吸新鲜空气，对胎儿发育有好处。可以分两次活动，身体不感到劳累就可以。散步还可以增强心肺功能，促进肠胃蠕动，提高消化能力。
2、孕妇瑜伽：孕妇瑜伽最好在正规医院的孕妇学校里做，这样比较专业，也比较安全。避免运动量过大影响胎儿。
3、慢跑。慢跑虽然功效与走路一样，但是强度要大于走路，可以增加腿部肌肉的耐力。但是在选择鞋子的时候，需要选择运动鞋，可以降低腿部关节在慢跑中承受的压力。如果有腹疼流血或者先兆流产病史的尽量不要选择慢跑。
不管做哪种运动，都要量力而行，根据自己的身体情况，做适合自己的运动。运动过程中一旦出现腹疼流血的情况，就得及时停止运动，卧床休息，不要活动，必要时需要及时去医院，或者用药保胎安胎。
孕妇前三个月注意事项
1、一般合理的劳作，不管对孕妇还是对胎儿均有好处。妊娠早、中期，孕妇如果没有阴道流血等先兆流产症状或者妊娠反应不强烈，可以参加正常的工作和劳动
2、孕妇不接触放射线和有毒物质。
3、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。
4、孕妇不登高、不搬抬重物
5、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。
6、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。
另外，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
7孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。
8、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。
9、孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。
10、孕妇要学会计算心率，进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。
11、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。
12、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。
13、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少，还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作，要经常变换劳作姿势，避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。
怀孕三个月应该怎么运动2
三个月孕妇瑜伽动作
怀孕前三个月被认为是婴儿最脆弱的时候,大部分流产都是在此期间发生的。所以想要练习孕妇瑜伽的准妈妈们一定要按照医生的指示运动,不要做难度大的动作。以下几个瑜伽动作,是可能对孕期的头三个月里有帮助的。当然,由于每个人的身体情况不同,所以在练习前一定要咨询医生,以确定是否可以做这些瑜伽动作。
1、踩踏车式:踩踏动作强腹部并灵活髋关节。
2、猫伸展式:背部的上拱及下凹有助于保持脊柱的弹性,并温和地强健了背部和腹部的肌肉。
3、动态倾斜桥式:身体克服重力向上抬起能增强腿部、臀部和背部的力量。
4、工匠俯首式:这种温和的前弯式瑜伽动作能够增强髋部的灵活性,伸展内侧腿肌以及腹股沟部位。
5、提肛契合法:增强处于尾骨以及耻骨之间的盆腔底肌,也可帮助预防孕妇常见的痔疮问题。实际上,这种技法在整个孕期都应该练习。
孕妇什么时候练习瑜伽合适
孕妇3个多月-7个月的时候练瑜伽比较合适,有助于顺产和孩子发育。妊娠中期,胎儿着床已稳定,孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况,适当加大运动量,作力所能及的锻炼,如孕妇体操、孕妇瑜伽等。但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。瑜伽练习适宜在怀孕3个月之后。
孕妇练习瑜伽注意事项
1、最好选择空气相对流通顺畅的瑜伽馆,这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。
2、着装宜宽松舒适,鞋要合脚轻便;
3、及时补充水分,防止虚脱;
4、注意保暖,以免着凉;
5、孕妇在做瑜伽运动时心率不能过快,以不超过最大心率为宜最大心率=(22年龄)*60%。
6、运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况,应立即停止;7、如发生腹痛或阴道出血等,要及时上医院检查。
怀孕三个月要注意什么
1、避免性生活。因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产。因此,怀孕前3个月是容易发生流产的.时期,尤其是有流产高风险的孕妇。
2、阴道出血应该及时就医。如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道出血情况似乎已经停止了。这可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查,以确定孕妇和胎儿都没有问题,并排除发生并发症的可能。
3、仔细留意孕妇睡眠质量。突然犯困:怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加,使身体很容易疲累。另外,孕妇的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化,体内热量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。所以一旦觉得困了,就要抓紧时间小睡一会。
怀孕三个月应该怎么运动3
适合孕后期做的运动
(1)吹蜡式运动：锻炼腹肌。产后可恢复松弛的腹肌。仰卧，屈起双膝，将手指立于离嘴30cm处，把手指视为蜡烛，为吹熄烛火而用力呼气。
(2)骨盆运动：放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，利于顺产。单膝屈起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。双膝屈起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。
(3)盘腿运动：放松耻骨联合与股关节，伸展骨盆底肌肉群。这样胎儿可顺利通过产道。笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅，10次。同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体稍向前倾，10次。
(4)脚部运动：首先把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来，重复10次，每抬1次高度增加一些，然后换另一条腿，重复10次。然后两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门，抬高阴道，然后放松。重复10次后，把下面的腿搭到上面的腿上，再重复10次。
(5)腹肌运动：锻炼支持子宫的腹部肌肉。单腿屈起、伸展、屈起、伸展，左右各10次。双膝屈起，单腿上抬，放下，上抬，放下，左右各10次。
(6)骨盆运动:双手双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬头,上半身尽量往上抬,反复10次。
(7)爬楼梯:很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说:“去爬楼梯吧!”没错,爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,并帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯,午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息,下楼梯时要留心脚下,注重安全。
孕期运动的好处
1、能够有效缓解孕妈妈的身心疲劳，可以促进孕妈妈的心情愉快，这样对肚子里的胎宝宝也有一定的影响效果，促进宝宝的性格发育。
2、孕期孕妈妈补充的营养较多，特别是在孕中期的时候，宝宝的生长需要补充更多的食物，适当的运动可以促进消化吸收，可以让肚子里的胎宝宝更好的吸收营养，更好的成长。
3、运动可以锻炼孕妈妈的身体素质，提高孕妈妈的各种免疫力，同时也能更好的为胎儿的健康打下一定的基础。
4、运动不仅是锻炼孕妈妈的心理，还能锻炼孕妈妈的骨盆肌肉和关节活动，这样就能为以后自然分娩创造良好的条件。
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