产后，每一位新妈妈都会经历一个生理现象——排恶露。这个过程看似简单，实则背后蕴含着丰富的医学知识和生活智慧。本文将带您深入了解产妇排恶露的方方面面，让您对这个话题有更加全面的认识。
一、什么是恶露？
恶露是产后子宫蜕膜、胎盘残留组织、血液和黏液等物质混合而成的分泌物。它的颜色、量和持续时间都是判断产后恢复情况的重要指标。
二、恶露的排出时间及特点
1. 恶露的排出时间
产后恶露的排出时间一般在分娩后4-6周左右。具体可分为以下三个阶段：
* 血性恶露：产后最初3-4天，恶露量较多，颜色鲜红，含有较多的血液。
* 浆液性恶露：产后4-14天，恶露量逐渐减少，颜色逐渐变淡，呈淡红色，含有较多的坏死蜕膜组织、宫颈黏液等。
* 白色恶露：产后14天后，恶露量继续减少，颜色呈白色或淡黄色，质地黏稠，含有坏死组织、表皮细胞等。
2. 恶露的特点
* 颜色：从鲜红到淡红再到白色。
* 量：产后最初3-4天量最多，随后逐渐减少。
* 质地：从黏稠到稀薄。
* 气味：正常恶露有血腥味，但无恶臭。
三、产后恶露异常的表现
1. 恶露量过多
产后恶露量过多，可能是子宫复旧不良、胎盘残留、胎盘附着部位复旧不良等原因造成的。
2. 恶露颜色异常
产后恶露颜色异常，可能是感染、出血等疾病引起的。
3. 恶露有恶臭味
产后恶露有恶臭味，可能是生殖道感染、化脓性炎症等疾病引起的。
四、产后恶露的护理
1. 注意个人卫生
* 每天用清水清洗会阴部，保持清洁干燥。
* 每次上厕所后，用温水清洗会阴部。
2. 避免性生活
产后42天内，禁止性生活，以免感染。
3. 避免劳累
产后新妈妈应避免过度劳累，保证充足的休息，有利于子宫复旧和恶露排出。
4. 观察恶露情况
产后新妈妈应密切关注恶露的量、颜色和质地，如有异常应及时就医。
五、产后恶露异常的处理
1. 子宫复旧不良
* 促进子宫收缩，如使用宫缩剂、按摩子宫等。
* 使用中药、针灸等方法，促进子宫复旧。
2. 胎盘残留
* 清宫手术，将残留的胎盘组织取出。
3. 胎盘附着部位复旧不良
* 使用药物治疗，促进胎盘附着部位复旧。
4. 感染
* 使用抗生素治疗，控制感染。
六、产后恶露的食疗
1. 鸡蛋
鸡蛋营养丰富，有助于补充蛋白质，促进子宫复旧。
2. 红糖
红糖具有活血化瘀、温经散寒的作用，有助于恶露排出。
3. 黑豆
黑豆具有补肾养血、活血化瘀的作用，有助于恶露排出。
4. 桂圆
桂圆具有补益心脾、养血安神的作用，有助于恶露排出。
5. 黑枣
黑枣具有滋阴养血、健脾和胃的作用，有助于恶露排出。
产后恶露是每个新妈妈都要经历的生理现象，了解其特点、护理方法及异常情况，有助于新妈妈们更好地度过这段特殊时期。希望本文能为您提供帮助，祝您产后恢复顺利！
产后如何把恶露排干净
导读：胎儿娩出后，自产妇阴道流出的分泌物，内含血液、坏死的蜕膜组织及宫颈黏液等，称恶露。产妇排出恶露为一种生理现象。哪多久排尽正常呢？
正常恶露有血腥味，不臭。恶露可分为三种。一是血性恶露。这是产后第1至4天内排出的分泌物，量多，色鲜红，含血液、蜕膜组织及黏液，与月经相似，或稍多于月经量，有时还带血块。二是浆液性恶露。这是产后4至6天排出的，色淡红，含少量血液、黏液和较多的阴道分泌物，并有细菌。三是白色恶露。这是产后1周以后排出的较白或淡黄色的恶露，含大量白细胞、蜕膜细胞及细菌，状如白带，但较平时的白带为多。每个产妇虽然都有恶露，但各人排出的量不尽相同，平均总量约为500～1000毫升。各产妇持续排恶露的时间也不相同，正常产妇约3周左右干净，如果产后两个月以上恶露仍淋漓不净，则属于恶露不净。
产后恶露不净的三种原因
组织物残留
可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。此时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛。
宫腔感染
可因产后洗盆浴，或卫生巾不洁，或产后未满月即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。此时恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高。
宫缩乏力
可因产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，恶露不绝。
由于症状表现不一，治疗也不尽相同，通过观察恶露的性质、气味、量及持续时间，可以了解子宫复原情况及其有无感染存在。如果血性恶露持续2周以上，量多，常提示胎盘附着处复原不良或有胎盘胎膜残留，如果分娩1个月后恶露不净，同时伴有臭秽味或腐臭味，或伴有腹痛、发热，则可能是阴道、子宫、输卵管、卵巢有感染；如果伴有大量出血，子宫大而软，常提示子宫复旧不良。故应及时去医院请医生查找恶露不净的病因，并针对病因进行治疗。
恶露不净诊断
1.产后3周，阴道仍有红色恶露排出。
2.如恶露有臭味，或伴有低热、下腹疼痛、子宫复旧不良，或子宫有触痛，则有宫腔感染。
3.B超检查子宫复旧不良，宫腔内有组织时，为胎盘或胎盘残留。
立即治疗
如果发现阴道出血多或时间延长，或血液有异味应尽快到医院检查，如果情况不严重或暂时没发生异常情况可使用缩宫剂和抗生素。如果情况严重或发现有胎盘残留的情况，应在使用抗生素的情况下实行清宫术，将残留物清除干净以促进宫缩。如果残留物滞留时间过长可在B超下实行清宫术，尽量一次清除干净。排除感染、胎盘残留等病变，产后恶露不绝可用民间验方或中药治疗。
子宫收缩度差，可服益母草。每次2至3两，加红糖煎水服用。
益母草能活血，调经，解毒，因此成为妇产科的专药，尤其对子宫收缩有莫大作用。
验方一
组成：柴胡18克、泡参25克、当归10克、川芎10克、桃仁10克、炮姜5克、益母草25克、生姜10克、甘草5克、赤芍12克、大枣12克，煎服。
功用：理气散寒，调和冲任，活血化瘀，温宫止血。
主治：恶露不绝。症见恶露淋漓涩滞不畅，时来时止，挟块色黯，小腹微胀痛。
验方二
组成：生地12克、熟地12克、白芍12克、麦冬15克、山药20克、连翘12克、制香附10克、木香6克、女贞子20克、旱莲草24克、乌贼骨15克、茜草根12克、冬瓜仁20克、砂仁3克，水煎服。
功用：养阴清热，理气调冲止血。
主治：血热气滞，冲任亏损所致的.产后恶露不绝。症见小腹胀，恶露淋漓不止，小便色黄，口干，舌质红，无苔，脉弦数。
预防及预后
（一）产后恶露不绝的预防
1.分娩前积极治疗各种妊娠病，如妊娠高血压综合征、贫血、阴道炎等。
2.对胎膜早破、产程长者，给予抗菌素预防感染。
3.分娩后仔细检查胎盘、胎膜是否完全，如有残留者及时处理。检查胎盘胎膜将胎盘平铺，母体面向上，注意各叶能否对合，有无缺损。然后将胎膜提起，检查是否完整，同时注意有无异常血管通过胎膜，如有血管断端者，说明可能有“副胎盘”残留在宫内。如胎盘不完整或大部分胎膜残留，须在严密消毒下，徒手或用器械进入宫腔取出，以防产后出血或感染。如有小部分胎膜残留，可于产后使用宫缩剂促其自然排出。
4.坚持哺乳，有利于子宫收缩和恶露的排出。
（二）产后恶露不绝的预后
如治疗及时会很快痊愈，恶露干净。如治疗不及时，或身体抵抗力差，少量出血有可能会发生产褥期严重感染或遗留慢性盆腔炎，若严重感染可导致子宫内膜坏死后出现大出血，严重的危及生命，长时间下去可能导致癌变。
妇女其实也应在分娩后的日常生活中注意几项事情，以防恶露不绝。
1.分娩后每日观察恶露的颜色、量和气味，正常的恶露，应无臭味但带有血腥味，如果发现有臭味，则可能是子宫内有胎物残留，应立即治疗。
2.定期测量子宫收缩度，如果发现收缩差，应该找医生开服宫缩剂。
3.保持阴道清洁。因有恶露排出，妇女应勤换卫生棉，保持清爽，最好暂时禁止行房，避免受感染。
4.产后恶露不绝，若怀疑有胎盘残留，应及时去医院就诊，并在医生指导下治疗。
产后排恶露用什么方法,产后如何让恶露排干净呢
产妇在产后的20天左右会来恶露。产妇在排恶露的期间要注意好产妇的个人卫生。产妇在排恶露的时候要使用产后专用的卫生巾和卫生垫。要保证好产妇私处的清洁和干燥。而且产妇在排恶露的时候也要注意好饮食。多吃一些帮助排恶露的食物。
产后排恶露用什么方法女性之所以伟大，是因为孕育孩子这件事，真的很辛苦，其中不仅仅是一位小生命就这样诞生了，还会对女性的身体健康造成很大的影响。生完孩子，女性会感觉到幸福，也很爽，毕竟没有了舒服，但是这还没有结束，真正结束是女性身体恢复完好时。在产后，女性身体中最需要恢复的就是子宫，无论是顺产还是剖腹产，子宫都会受到很大的伤害，而恢复子宫的第一项，就是将其中的恶露排干净，这样子宫才可以更好的快速的恢复。
那么如果尽快的排干净恶露呢?
一、尽早开奶
尽早开奶，不仅可以让孩子更早的让孩子喝到奶，补充身体营养，小宝宝在吮吸宝妈的乳头时，也可以促进宝妈的子宫的收缩，使恶露尽快排出。
二、多多喝红糖水
这种方法是比较常见的，促进恶露的快速排出，简单还很有效果，有的孕妈自己就尝试过，在喝了一周的红糖水之后，恶露排的真的很干净，冲红糖水时还可以把红糖水冲的更浓一些。
三、按摩腹部
宝妈可以在有空时，自己找一下子宫所在的地方，在腹部会存在一个类似碗口大小的硬块，那就是子宫，宝妈可以轻轻的按摩，这样可以促进子宫的收缩，可以让恶露尽快排干净。
四、使用收腹带
收腹带现在成成为很多宝妈月子必备神器之一，但有的宝妈会觉得很好用，有的宝妈觉得不好用。如果天气比较热，就不适用，如果觉得不舒服就不要太过强迫自己。
子宫里的恶露到底什么时间才可以被排干净呢?
产后排恶露主要分为三个阶段
第一阶段是在产后的一周左右，这时的恶露的颜色为鲜红色，量也比较多，在一周之后，就到了第二阶段，这时的恶露就会变得少一些了。到了第三阶段，恶露几乎就没有什么颜色了，几乎是白色。
正常的恶露气味是血腥味，没有臭的味道，几乎会在产后的一个月内彻底排干净，大部分的宝妈在产后三周就已经排干净了，如果在这期间有异常情况，应到医院检查。
在产后坐月子期间，除了这些方法促进排恶露，要想恶露可以更快的排出去，还要在日常生活中注意饮食的平衡与健康，保证足够的睡眠，和规律的作息，还要多吃水果蔬菜，在坐月子时不要大补，大补其实对女性的身体病没有什么好的效果，只要正常饮食即可。
产后如何让恶露排干净呢无论是顺产还是剖腹产，生了孩子之后都要排出身体里的恶露，里面主要是女性子宫里的一些杂质，所以说身体会在坐月子期间排出一定的恶露，产后排于干净恶露十分重要，否则很容易会留下一些后遗症，甚至是肿瘤的发生，做好这两点，助你将恶露排除干净，我们一起来看一下吧。
产后“排恶露”很重要，做好这2点，助于将恶露“排出”干净
恶露
很多人对恶露不是特别的清楚，就是在生完孩子之后，内裤上存在的一些分泌物，在刚刚开始的时候量比较多，主要是子宫里面的一些胎盘碎片，或者是一些分泌物，在这一个过程中，分泌的一些血色的物质，或者是深褐色，一般就是我们所谓的恶露。
排恶露的时间
恶露排出的时间大概需要一个月的时间，能够彻底的排除干净，有一些体质好的女性朋友，可能需要的时间更短，但是如果恶露排出不干净的话，很有可能会残留在女性的身体内，而造成一些隐患，比如说妇科疾病，甚至是一些肿瘤的发生，所以说将恶露排除干净是十分重要的，如果随后的时间还没有排除干净的话，应该及时的去医院做一个检查。
排恶露的办法
第一个办法，要保持外阴的洁净，因为很有可能会造成一些细菌的感染，要使用一些专门孕期的洗衣液进行护理，便及时的更换自己的内衣内裤，能够在很大程度上避免细菌滋生的可能，也能够有利于恶露的排出，另外一个办法的话就是要，采用正确的姿势，要采用正确的姿势，才能够保证恶露的排出，而见不碰到伤口这种坐姿，而且很好的改善血液循环，促进伤口的愈合。
所以说产后排出恶露十分的重要，做好这两点的话，能够有助于恶露的干净排出
产后如何促进恶露的排出怎样进行盆底肌的恢复
产后如何促进恶露的排出？简单来说8分靠饮食+药物+生活习惯，2分靠心情！只要符合正常妊娠流程的话，恶露都会慢慢排出。不用太过的纠结，揪心。这里简单列举几个方法，都可以尝试，用用！
1、坚持母乳喂养，让宝宝去吸吮乳房，促进子宫收缩恢复。
这个是有医学根据的，吸吮乳房，血液代谢，子宫收缩，促进恶露排出。所以一些妈妈在生完宝宝母乳喂养之后，一般 1个星期左右恶露就排干净了。
不知道没有妈妈有这种感受就是在宝宝一边吸吮的同时，恶露也会排出来。
2、时不时拿热毛巾热敷腹部+按摩腹部
这样就是通过外力去使恶露流出，热敷+按摩是很有效的，一些产后恢复会所，或者月子中心他们所谓的产后恢复套餐主要的就是这个。当然他们也会结合到日常的饮食。但是主要数次不要太多，按摩用力不要过大。
3、多喝小米粥，如果是顺产第一时间喝红糖水等。
这个其实就是日常的饮食习惯，小米粥，红糖水都有活血化瘀的功效。可以适量喝一点。当然还有其他一些活血化瘀的药物也是很不错的。出院的时候可以叮嘱让医生多开一些。
怎样进行盆底肌的恢复？
因为我这边也是专业的运动员，产后医生。站在过来人和一些妈妈群管理者和孕育作者来看。盆底肌只要是生过宝宝的妈妈都会松掉，崩掉失去活性。就像一个橡皮筋一样拉过头了，怎么样才能尽可能恢复呢？几点建议：
1、凯格尔训练，就是自主反复进行收缩肛门及阴道的动作，包括憋尿
这个就是在一点点让盆底肌找回以前没有生小孩的那种感觉，需要一步步去唤醒这里的器官。
2、盆底肌的相关恢复性运动例如：蛙跳，跳绳。这个在产后3个月就可以做了。
3、避免提重物，干重活。这个会马上又让肌肉紧张，所以尽可能少去干重活。
4、这点非常重要，最好在30岁之前生小孩，盆底肌恢复才快。这个是真理也是所有建议里面做中肯的了。
盆底肌恢复日常就可以做，不用特意去报什么培训班什么的。
产后如何促进恶露的排出？
分娩后，新妈妈的我子宫完成了孕育胎儿的任务，开始了恢复。在怀孕期间，孕妈妈的子宫重量从50克到1000克，体积从5毫升增大到5000毫升，足足长大了1000倍。这个扩张性的增长要在短短的月子期间恢复到孕前大小和状态，不得不说子宫这个器官的神奇和母亲的伟大。对于子宫恢复，不单单是从大小上来看是否恢复正常，在月子里逐渐缩小在盆腔内就可以了；更为重要的是子宫内膜的恢复状况，这个不但关系着新妈妈的健康，也关系着以后生育问题。那么有什么迹象表明子宫内膜恢复的比较好？一个重要的表现就是恶露如期排干净了，大约时间就是在产后21 35天了。所以产后如何排恶露就是首当其冲的问题了。
在产后如何进行盆底肌的修复？
产后如何促进恶露的排出
每个妈妈们在分娩后，子宫都会排出一些液体，包括有血液，宫颈粘液，以及一些坏死的蜕膜等。无论是剖腹产的妈妈们还是顺产的妈妈们，都会经历这个过程，而这些液体我们称之为“恶露”。一般来说，妈妈们可以通过观察恶露的变化来判断自己身体的恢复情况，所以说，产后尽快的排出恶露对于妈妈们来说是很重要的。
那么该如何促进恶露的排出呢？
一般来说是“2+1原则”也就是2个好习惯外加一个饮食习惯。
好习惯指的是母乳喂养和适当走动。宝宝在吮吸妈妈乳头的时候，就会造成子宫的收缩，这样对于加快恶露的排出是很有帮助的。所以只要有可能，妈妈们还是应该选择母乳喂养。适当的走动可以加速体内的血液循环，对于尽快排出恶露也是很有帮助的。
饮食习惯，主要是可以喝一些生化汤之类的重要汤剂，既可以活血化瘀又可以温经止疼，对于妈妈们尽快排出恶露是很有帮助的。
怎样进行盆底肌的恢复
至于盆底肌的修复，很多妈妈们已经是非上的重视了，一般来说妈妈们在产后42天之后就可以进行盆底肌的修复治疗了，一方面可以促进身体的恢复，另一方面也可以提高后续的夫妻生活水平，是很重要的。
那么盆底肌修复如何去做呢？
最著名的方式就是凯格尔训练法了，其实简单的来说就是自己做一些缩阴提肛的动作，每天做几次，每次做几组，时间长了效果是很明显的。
另外还有一些类似于凌空蹬脚踏车的瑜伽动作，或者常见的压腿，蛙跳都可以在一定程度上锻炼到肌肉的韧性，对于盆底肌的恢复很有帮助的。
促进恶露排出，首先看大概多长时间。1月之内基本的正常。如果不是异常，不建议服用药物或食物促进排出；如果红色恶露过多，小心子宫收缩乏力，可以吃些益母草，量多还是得去医院治疗
产后妈妈尤其是第一次做妈妈的新手妈妈，都会感觉十分惶恐，无论是自身调整还是照顾宝宝，都是十分头疼的事。其实不用爬，调整好心态，认真调理身体就好。
恶露跟月经差不多，但是又不一样。恶露是产后随子宫排出的血液、血块和一些坏死的蜕膜组织，相比较月经，周期会更长，可能会在一个月左右。为了促进恶露排出和盆底肌的恢复就要从习惯、饮食、运动开始注意。
产后如何尽快排恶露？作为两个孩子的妈妈，我经历过两次顺产，在这里我和大家分享一下产后如何尽快排恶露，促进子宫恢复的方法。
1、按摩腹部经历过剖腹产的妈妈应该知道，产后几个小时后，医生会给产妇按压肚子，以此来促进恶露顺利排出体外，这样可以促进子宫的收缩和恢复。我是顺产的，没有经历过医生的按压肚子，但我在产后第二天开始，就会经常用手轻轻按压自己的腹部，这样可以促进恶露排出，帮助子宫收缩，而且效果还是不错的。按摩腹部的方法：将手掌贴在肚皮上，以顺时针方向往下按压且绕圆，用手掌的力量刺激子宫收缩，直到子宫变硬。
2、服用生化汤生完孩子后，医生都会给新妈妈开生化汤，因为服用生化汤可以促进恶露的排出，一般新妈妈产后服用一周就可以了，不能过量，不然反而会导致出血量过多，对身体恢复不利。
3、母乳喂养这个方法的对我来说真的蛮有效，本来坚持母乳喂养只是想让宝宝更加健康，吃得更有营养，没想到还有意外收获，在我42天去医院进行产后检查的时候，医生告诉我子宫恢复得特别好，我想这应该和坚持母乳喂养也有一些关系，因为在给宝宝吃奶的过程中，宝宝不断吸吮会刺激脑下垂体后叶分泌一种激素，这种激素有助于子宫复原。而且母乳喂养也有助于身体的恢复，我都是在生完宝宝两个月后就自动瘦下来了。
4、多下床走动对于新妈妈来说，刚刚生完孩子身体可能会十分的不适，甚至连一根手指头都不想动弹，其实这样做是很不利的，如果想要尽快排除前面的恶露，那么新妈妈最好是要经常下床适当的走动一下。这样这不仅有利于子宫的恢复，同时还有利于女性盆底肌肉的恢复。
跟你分享一下我自己育儿的一些经验心得，现在的科技发达，我就尝试用数字产品帮助自己教育孩子，之后也试用果很多款名为“早期阅读”或“学字”的应用软件，都不是十分满意，要么是到后期课程需要交费，要么就是说是免费，但内置广告频繁，影响学习效果。直到朋友向我推荐了，【猫小帅学汉字】应用。让我知道孩子如果先接触汉字，感受汉字，感受汉字阅读带来的乐趣，可培养孩子的初步语感，给孩子带来更多学习兴趣。后来我就抱着试一试的态度使用了一段时间，发现不仅课程全部免费，可以让孩子持续学下去，并且每一个关卡还都有复习环节，可重复学习，巩固先前所学内容。我们家长也可在设置中设置学习休息时间，培养孩子的用眼习惯。
有助于恶露排净：
1、母乳喂养
母乳喂养不仅对宝宝好，对子宫恢复也非常有利。宝宝的吸吮刺激可以促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。
2、多活动
通常如果产妇的身体情况允许，医生都会建议你在产后尽早下床活动，这样有不光有助于排出恶露，还能预防下肢静脉血栓哦。
自然分娩的新妈妈一般卧床休息6~8小时后就可以坐起来，第二天就可以下床活动。如果是剖腹产或者产妇有合并症，医生会根据你的术中、术后情况，告诉你什么时间适合下地活动的。
3、不要乱吃排恶露的“补品”
有的新妈妈会在产后喝“生化汤”或者益母草，希望能促进恶露排出。建议这类药剂最好在医生的指导下服用，否则，反而有可能影响子宫收缩和延长出血时间。
4、按摩
经常在小腹上顺时针轻轻按摩，按摩过程中对穴位的刺激可促进宫缩，帮助子宫内淤血的排出，从而有利于子宫逐渐恢复到孕前状态。产后如果条件允许，可以请产后康复医生对骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，从而带动子宫韧带的运动达到消除盆腔淤血的目的。
目前进行盆底肌功能恢复的方法主要有两种。
第一种是在自我调整的康复训练，是一种自我有意识的进行的盆底肌肉训练，也就是我们常说的盆底操，换句话说就是缩肛运动。具体的操作时全身放松，在吸气时，收缩肛门肌肉保持这种状态约5秒钟，慢慢呼气，同时逐渐放松肛周肌肉，如此反复。每天3~5次，每次10分钟即可。
第二种方法是到医院进行治疗。可以选择到有康兴激光坐浴机的医院进行盆底康复治疗，原理主要是通过温热药浴结合激光的方式对患者的创口进行治疗
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