近年来，娱乐圈的喜事频传，许多明星夫妻纷纷迎来了爱情的结晶。就在最近，体操女神刘璇也传来了喜讯，她怀孕的消息让广大网友和粉丝纷纷祝福。今天，我们就来聊聊刘璇怀孕的那些事儿。
一、喜讯传来，女神怀孕引关注
（一）刘璇宣布怀孕
2021年10月14日，刘璇在社交媒体上晒出了一张自己和丈夫王帆的合影，并配文：“喜提一枚小王子，感恩！”照片中的刘璇穿着宽松的衣服，孕肚微微隆起，脸上洋溢着幸福的笑容。这条消息迅速引起了网友和粉丝的关注。
（二）网友热议，祝福声不断
刘璇怀孕的消息一经公布，立刻引发了网友的热议。许多人表示：“女神也要当妈妈了，真是太幸福了！”、“祝福刘璇和王帆！”、“期待小王子降临！”等等。也有网友表示：“刘璇一直是我的偶像，希望她孕期顺利，早日迎来小王子。”
二、回顾刘璇的体操生涯，感叹女神风采
（一）体操生涯
刘璇是中国女子体操队的杰出代表，曾多次获得国内外大赛的金牌。1996年，刘璇在亚特兰大奥运会上获得了女子团体金牌和平衡木金牌，成为中国体操史上的传奇人物。
（二）转型成功，开启人生新篇章
退役后的刘璇转型成功，成为了一名优秀的电视节目主持人。她在多个节目中担任主持，深受观众喜爱。刘璇还涉足娱乐圈，参演了多部电影和电视剧，成为了一名多栖艺人。
三、孕期生活，女神妈妈的甜蜜时光
（一）刘璇孕期生活
怀孕期间的刘璇非常注重自己的饮食和锻炼。她曾在社交媒体上分享过自己的孕期餐单，让网友感叹：“女神的孕期生活真精致！”刘璇还经常在微博上晒出自己和孕肚的合影，与粉丝互动，分享自己的孕期感受。
（二）甜蜜时光
刘璇和丈夫王帆的恩爱程度一直备受关注。怀孕期间的刘璇更是被丈夫呵护备至。两人经常在微博上晒出幸福的合影，让网友们感受到了浓浓的爱的氛围。
四、展望未来，期待小王子降临
（一）家庭幸福
刘璇怀孕的消息让许多网友和粉丝对她的家庭生活充满了期待。期待小王子降临后，刘璇和王帆的生活会更加幸福美满。
（二）事业与家庭并重
虽然怀孕期间要照顾宝宝，但刘璇依然对自己的事业充满信心。期待她在产后能够尽快回归荧屏，继续为大家带来精彩的表现。
表格：
| 时间 | 事件 | 备注 |
|---|---|---|
| 1996年 | 亚特兰大奥运会女子团体金牌、平衡木金牌 | 刘璇体操生涯的巅峰时刻 |
| 2021年10月 | 刘璇宣布怀孕 | 女神即将升级为妈妈，网友纷纷送上祝福 |
| 怀孕期间 | 刘璇分享孕期生活 | 与粉丝互动，分享自己的孕期感受 |
| 未来 | 小王子降临，刘璇回归荧屏 | 期待女神妈妈的生活更加美满，事业与家庭并重 |
刘璇怀孕的消息让许多人为之欢呼，女神即将迎来人生的新篇章。祝福刘璇和王帆一家幸福美满，期待小王子降临，为这个家庭增添更多欢乐。也期待女神妈妈在产后能够继续为大家带来精彩的表现。
真正的虎妈孕娃41岁刘璇怀二胎时有多厉害
41岁的刘璇，妥妥高龄孕妇孕育第二胎，按理说应该谨慎小心好生养着。
哪曾想9月8日，刘璇在社交平台晒出孕晚期靓照，带大肚倒立劈叉，让围观的吃瓜群众惊掉下巴！
就这造型，这动作，这柔韧的身躯，这从容的微笑：
我不怀孕我也做不来啊！！！
瞧着刘璇也应是进入待产的人了，灵活度却比一般小姑娘还要强。
不愧是女子平衡木、自由体操和女子个人全能冠军，风采过了二十年仍旧不减，运动员的身板，没谁了！
当然，平日里运动量本身就不大，没怀孕高难度动作都能要了自己半条命的准妈妈，千万不要逞强行事，人家是专业的，咱散散步就可以了。
毕竟，曾经的刘璇，是站在平衡木上也能跳起来的王者。
相当“虎妈”？
非朝夕之功。
刘璇也不是第一个在怀孕时作出令人佩服举动的公众人物了。
技术性没那么强的游泳，陈妍希、李艾、苗苗都挺大肚游过（注意选择干净的泳池，尽量浅水区采用比较舒缓的泳姿，最好有伴侣陪同或专业救生员在侧，四个月后医生准许再下水，安全第一）：
孕期举铁，姚晨必须有姓名：
咋说呢？
平时锻炼多的人，生孩子就是比普通人多了不少快乐。
这里还是要强调一遍：
平日里不怎么运动的准妈妈，真的真的真的不建议尝试，颖儿就曾因逞强，在孕三个月时坚持拍戏，大出血失去了腹中双胞胎的一个，以至于后来对高空项目，吊威亚等有着深深的恐惧，且一直愧疚自己失去了一个孩子。
有些事情，出了就不好补救，量力而行。
说回刘璇。
刘璇与丈夫王弢（中央音乐学院管弦系教授，非豪门，相恋于微时，一个已成名，一个还是穷学生，热恋至今）于2013年公开举办婚礼，2015年10月生下儿子，小名唤作“雄赳赳”，2020年8月10日，公布二胎得女，并晒出老大笑着看向老二的照片：
而这个躺在床上的小宝贝，也正是照片中肚里的那个。
说她虎妈，也不止是她对自己有“虎性”，对娃同样如此。
正在热播的综艺《新生日记》中，大儿子雄赳赳十分听妈妈的话，吃饭时间还想画画，刘璇会用“什么时间该做什么事”一口回绝：
刘璇只需倒数“三、二、一”，雄赳赳就会立马坐进餐椅，动作干净利落且迅速。
雄赳赳有点过敏体质，所以刘璇会严格控制孩子的餐饮，十分精确的准备餐量和营养配比，还会严谨的做记录。
面对孩子不想写字，耍赖不动的时候，刘璇会立刻给出做事准则：“写字这件事呢，不哭也得写，哭也得写，开开心心地也得写，翻滚着也得写”。
反正，躲不掉。
这倒是与丈夫王弢的自由式育儿观念产生了冲突，夫妻俩为此偶有矛盾，不断磨合。
看来运动员生涯给刘璇留下的影响，不仅仅是身体上的，还有心理上的，做事超认真，对娃超严格，如教练一般，夫妻相处，也是处于相对强势的一方，真虎妈无疑。
刘璇孕肚“倒立照”火了,反遭网友质疑,孕期运动强度如何掌控
奥运体操冠军刘璇40岁怀二胎，自从怀孕以来一直备受大家关注，诞下了健康的女宝宝，与大儿子凑成了儿女双全的“好”字。正在坐月子的刘璇又上了热搜，原因是她在怀孕期间的时候参加了《新生日记》的录制，在节目中拍摄了一组孕期瑜伽“倒立照”。
节目开播以后才在网络上火了起来，与大儿子的互动温馨有爱，瑜伽姿势难度更是令众多网友直呼“不亏是体操皇后”，在众多的赞美声中也不乏一些质疑的声音：
@秃头小林：都第二胎了，还这么不懂事，这样很容易让胎儿脐带绕颈，不知道吗？@可爱多多：这样真的对宝宝不好，即便一切在你的可控范围内，但是没必要，生命为重。@盐焗柚子：冠军妈妈旋转跳跃，宝宝在肚子里说，别转了我要吐了。网友们的质疑声不断，却也反应出一个客观的问题——很多人甚至是怀过孕的女性，都不知道孕期正常的运动强度是多大？
刘璇作为一名专业的体操运动员，这些动作要领就是家常便饭，但在普通人眼里不怀孕都做不到，尤其是40岁高龄孕育二胎更加危险了。
对此，产科医生也发表了自己的看法，孕期适量的运动的确有助于胎儿发育：
可以促进肠胃蠕动，减轻孕期便秘症状。可以促进血液循环，改善孕期脚肿、腿肿等。可以延缓孕期体型发福，维持机体代谢平衡。可以改善睡眠质量，减轻怀孕带来的腰背酸痛。但是，过量的运动也会危害胎儿健康。运动强度要因人而异，每个人的生活习惯、身体素质、孕育年龄都不同，需要的运动强度也不同。
刘璇已经平安的生下了女儿，证明她的孕期瑜伽强度没有问题，但是不建议各位孕妈模仿，虽然画面唯美，还是要保护好腹中胎儿，选择医生建议的运动强度。
怀孕早期运动：以保胎为主
孕期前三个月胎儿尚不稳定，这个期间的运动应该以练呼吸、轻运动为主。
1）散步，是整个孕期都适宜的运动方式，不受时间、地点限制。
2）足尖运动，坐姿状态下双脚平放，脚尖上翘离地，脚跟紧贴地面，小腿处有拉伸感，反复10次。
3）踝关节运动，端坐在椅子上，双腿交叉，前面一条腿脚尖着地，转动踝关节处，每日3次，每次10下。
怀孕中期运动：运动黄金期
孕期4-6个月是最佳的运动时间，胎儿安全着床，适量运动可以缓解孕吐、水肿，还有利于顺产。
1）盘腿坐，早上起床前和晚上睡觉前盘腿坐下，双手放在膝盖上，根据呼吸节奏下压膝盖，强度在自己能承受范围内皆可，每次2-3分钟。
2）骨盆扭转运动，平躺双腿伸直，右腿蜷起，脚后跟贴近臀部，保持右腿动作导向左侧，然后换左腿，每晚睡觉前坚持3-5分钟。
3）腹式呼吸练习，仰卧位时深呼吸，呼气时腹部隆起，吸气时收紧腹部，可以跟着节奏缓慢的音乐练习，有助于顺产。
怀孕晚期运动：二次保胎期
孕晚期8个月左右就要减轻运动强度，胎儿越来越大，高强度运动不利于胎儿安全。
1）盆底肌练习，自行用力收紧YD再放松，每日反复有助于顺产和产后盆底肌恢复。
2）骨盆运动，平躺时抬起臀部，带动腹部，然后缓缓落下，每日反复10次。
3）腹肌活动，平躺时蜷起双腿，双手尽力够脚部，然后缓缓躺下，每次反复10次。
《新生日记》刘璇谈二胎:怀孕错过胎儿猛涨期,想弥补也晚了
看《新生日记》最让人揪心的莫过于世界冠军刘璇的顺产之旅。生老大纠纠时，因为脐带绕颈，一使劲孩子就没了胎心，最终顺转剖。这成为刘璇的一块心病，为了弥补没有顺产的遗憾，她母乳喂养到15个月。
怀二胎后，刘璇最大的心愿就是要顺产。从节目中能看到刘璇超乎常人的毅力和坚持，已经到了孕晚期，她每天坚持运动，汗流浃背。因为肚子太大，就用托腹带帮助提拉，持续运动。
看到她为了顺产二胎做出的坚持，我都替她捏一把汗。最后一次产检，却被医生告知胎儿过大，即使头出来，也可能造成肩骨折，建议考虑剖腹产。刘璇情绪低落，伤心落泪。
记得刘璇老公王弢听到胎宝宝的体重后，意外地说：“上次体检才6斤，这才几天，就7斤多啦？长这么快！”
胎儿确实有猛涨期，生了两个娃的我明显感觉到，从7个月末，也就是28周开始，肚子一下就变大了。
胎儿的猛涨期，从28周开始
胎宝宝进入28周后，皮下脂肪开始堆积，宝宝看起来圆润有力量。手指指纹成形，肺泡及肺部活x物质开始分泌，为日后适应外界生活做准备。
此阶段的胎宝宝身高和体重也都会出现迅猛的增长，身高大概会增长至35厘米，体重增加到900-1300克左右。这种增长速度对于孕妈妈的身体承受能力也是一个挑战。所以到了孕晚期，孕妈妈会出现入睡困难，耻骨痛，尿频等现象。
表妹最近去产检，也被医生告知要控制饮食，胎宝宝长的有点大，说继续发展下去，可能会影响顺产。表妹给我打电话，说因为担心出现妊娠糖尿病之类的问题，本身饮食就比较节制，没想到还是被医生教育。她问我，难道不用吃饭了吗？
我告诉她，刘璇作为世界冠军，拥有常人没有的节制力，孕期的饮食、运动等也都是严格控制。但即使如此，也无法逃脱胎儿猛涨的事实。
但纠结之处就在于，孕期最后三个月，不仅仅是胎宝宝身高体重迅速增长的阶段，也是胎儿大脑发育的黄金时期。若此时不补充有益于胎儿大脑发育的营养物质，可能就会错过。
我们先来看看，如果孕妈妈在胎儿猛涨期的饮食不加节制，会引起哪些问题呢？
猛涨期的饮食不节制带来的问题
由于每位孕妈妈的体质不同，有的刚怀孕就像怀了三个月，有的怀孕已经七八个月，也依然身体纤瘦，比如朗朗娇妻吉娜。每位孕妈妈怀孕后的表现也不尽相同，像我怀俩娃都没有孕吐反应，但表妹自从怀娃以来，就一直是吃啥吐啥。还有的孕妈妈会在孕早期结束后，就没有了妊娠呕吐反应。
胎宝宝六周左右时，身体大约 0.5厘米，孕早期结束，胎儿的身长已经有 6.5厘米左右。孕中期胎宝宝的身长会达到 38厘米，体重也接近 900克。而孕晚期直到分娩的时候，胎儿的体重会达到 3200克，身长有51厘米。
从这组数据可以看出，孕晚期的三个月，胎儿的体重会呈较快的速度的增长，达到三倍趋势。与此同时，随着胎儿逐渐下沉入盆，被挤压的胃得到舒缓，孕妈妈的胃口会变好，食量随之增加。
胎儿进入猛涨期，孕妈妈食欲变好，胎宝宝对营养的吸收率也随之升高，脂肪细胞数量就会猛增。
换言之，胎儿处在猛涨期，若孕妈妈的饮食不加节制，不仅仅会造成胎儿过大影响顺产，也会对胎宝宝未来的身体健康埋下祸根。
除此之外，孕期过度饮食，也会造成孕妈妈的脂肪堆积，降低女性新陈代谢，脂肪燃烧缓慢等问题。这也会成为孕妈妈分娩后很难瘦身的原因之一。
表妹问我，有没有办法能做到既让胎宝宝健康又聪明，自己也不长肉呢？
孕期控制饮食要合理
孕期不长胖有点不现实，但是最理想的状态是分娩以后，还能再瘦回之前的状态。有孕妈妈认为，胎宝宝既然进入猛涨期，为了孩子的健康发育，也一定要尽可能地多吃。这类妈妈爱子心切，不在乎自己的身体长肉，但根据上文介绍，我们知道并非吃得越多，对孩子的生长越好。
那么还有一种孕妈妈，为了保持自己的完美身材，即使明知道到了孩子的猛涨期，也选择控制饮食，担心日后身材恢复问题。
所以，这里给各位孕妈妈推荐几种进入胎儿猛涨期后，既能让宝宝大脑发育获得足够营养，又能让孕妈妈不长肉的方法。
首先，饮食正常，但要注意进食方法。
切莫大口吞咽，要小口吃饭。狼吞虎咽会给胃部造成负担和压迫，可能会引起反酸现象。无论是吃饭还是喝水都要小口，细嚼慢咽，促进唾液分泌，以缓解胃酸刺激。
其次，注意营养结构均衡。
孕晚期是胎宝宝大脑发育的爆发期，脑细胞不停制造髓磷脂，极大程度上提高胎儿的神经冲动传导率。因此当然不能错过“育脑”的好时机，在饮食上，可以多安排一些对大脑神经好的食物，比如亚麻籽油，富含 DHA的鱼类等。
与此同时，孕妈妈的餐食可以加入一些饱腹感较强的食物，比如粗粮类等。
最后，多做有氧运动。
孕晚期肚子偏大，剧烈的运动已经不适合此时的孕妈妈，但有氧运动可以安排。比如每日饭后由家人陪着一起散步，既能呼吸新鲜空气，又能燃烧脂肪。
枕边育儿寄语：
孕期怀娃辛苦，既要关心自己的身体状况，又担心腹中胎宝宝的情况。每个家庭最大的愿望，就是生一个健康聪明的宝宝。注意孕期的饮食，同时保持心情愉悦，希望大家都能好孕。
相关链接一：孕期产检时三维、四维超声，有什么区别？医生：这个检查必须做！
相关链接二：如何在入冬时备孕？做到这4点，好“孕”自然来
相关链接三：孕早期身体出现这种情况孕妈可不能偷懒，产检也要跟上！
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
转载请注明出处：起点母婴网
