亲爱的孕妈妈们，当你们怀着宝宝的时候，是不是觉得整个世界都在为你们让步？是的，孕期确实是一个需要特别关照的时期。在这个阶段，妈妈们的饮食健康尤为重要，因为妈妈吃的东西，很大程度上会影响到宝宝的健康。在孕期，有哪些食物是孕妈妈们绝对不能碰的呢？接下来，就让我为大家揭晓孕期不能碰的18种食物。
1. 咖啡和茶
让我们来说说咖啡和茶。这两种饮品中含有大量的咖啡因，而咖啡因对胎儿发育有一定的影响。研究表明，孕期摄入过多的咖啡因，可能会导致胎儿发育不良、早产等问题。所以，孕妈妈们，为了宝宝的健康，还是尽量少喝咖啡和茶吧。
| 饮品 | 咖啡因含量（每100毫升） |
|---|---|
| 咖啡 | 70-140毫克 |
| 茶 | 20-70毫克 |
2. 烧烤和油炸食品
烧烤和油炸食品虽然美味，但孕期妈妈们还是尽量少吃为妙。因为这些食物在制作过程中会产生大量的有害物质，如苯并芘、丙烯酰胺等，这些物质对胎儿发育极为不利。
3. 某些鱼类
孕期妈妈们要特别注意鱼类的选择。有些鱼类中含有大量的汞，如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等，汞对胎儿的大脑发育有严重影响。因此，孕妈妈们要尽量避免食用这些鱼类。
4. 生肉和生蛋
生肉和生蛋中含有大量的细菌和寄生虫，如沙门氏菌、大肠杆菌等，这些细菌和寄生虫对孕妈妈和胎儿都有很大的危害。所以，孕妈妈们一定要确保食物煮熟后再食用。
5. 发酵食品
发酵食品如豆腐乳、臭豆腐等，含有大量的亚硝酸盐，这种物质在体内会转化为亚硝胺，具有致癌作用。因此，孕妈妈们要尽量少吃这类食品。
6. 马肉
马肉中含有大量的弓形虫，这种寄生虫对胎儿发育极为不利。所以，孕妈妈们要避免食用马肉。
7. 某些水果
有些水果在孕期不宜食用，如木瓜、芒果、菠萝等。这些水果中含有大量的生物碱，对胎儿发育有一定的影响。
8. 腊肉、香肠等腌制食品
腌制食品中含有大量的亚硝酸盐和防腐剂，这些物质对胎儿发育不利。因此，孕妈妈们要尽量少吃这类食品。
9. 某些海鲜
某些海鲜如贝类、海参等，含有大量的重金属和污染物，对胎儿发育不利。所以，孕妈妈们要选择新鲜、安全的海鲜食用。
10. 某些蔬菜
有些蔬菜如菠菜、芹菜等，含有大量的草酸，草酸会与钙、铁等矿物质结合，影响胎儿对这些矿物质的吸收。因此，孕妈妈们要适量食用这类蔬菜。
11. 某些坚果
某些坚果如核桃、杏仁等，含有大量的油脂和蛋白质，对胎儿发育有利。但过量食用可能导致消化不良、腹泻等问题。所以，孕妈妈们要适量食用坚果。
12. 某些饮料
某些饮料如碳酸饮料、果汁等，含有大量的糖分和添加剂，对胎儿发育不利。因此，孕妈妈们要尽量选择健康的饮品。
13. 某些甜食
甜食如蛋糕、饼干等，含有大量的糖分和添加剂，对胎儿发育不利。因此，孕妈妈们要适量食用甜食。
14. 某些肉类
某些肉类如猪肉、牛肉等，含有大量的脂肪和胆固醇，过量食用可能导致胎儿肥胖。因此，孕妈妈们要适量食用肉类。
15. 某些水果
某些水果如苹果、香蕉等，含有大量的糖分和果酸，过量食用可能导致消化不良、腹泻等问题。因此，孕妈妈们要适量食用水果。
16. 某些蔬菜
某些蔬菜如西红柿、黄瓜等，含有大量的维生素C和维生素E，对胎儿发育有利。但过量食用可能导致消化不良、腹泻等问题。因此，孕妈妈们要适量食用蔬菜。
17. 某些海鲜
某些海鲜如虾、蟹等，含有大量的蛋白质和矿物质，对胎儿发育有利。但过量食用可能导致消化不良、腹泻等问题。因此，孕妈妈们要适量食用海鲜。
18. 某些坚果
某些坚果如核桃、杏仁等，含有大量的油脂和蛋白质，对胎儿发育有利。但过量食用可能导致消化不良、腹泻等问题。因此，孕妈妈们要适量食用坚果。
孕期妈妈们的饮食健康至关重要。在孕期，孕妈妈们要尽量避免食用以上18种食物，以确保宝宝的健康。在孕期，孕妈妈们也要注意饮食均衡，适量摄入各种营养物质。祝愿每一位孕妈妈都能顺利度过孕期，迎来健康可爱的宝宝！
孕期不能碰的18种食物
孕妇是一个特殊的人群，在饮食有很多的注意事项，有些食物是不适合女性食用的，否则对胎儿会有影响，那么孕期不能碰的18种食物是什么，来看一下！
孕期不能碰的18种食物有哪些食物名称原因螃蟹容易流产甲鱼容易流产薏米容易流产马齿苋容易流产罐头食品对胎儿有害菠菜对胎儿有害山楂对胎儿有害猪肝对胎儿有害久存的土豆对胎儿有害热性作料对胎儿有害味精对胎儿有害桂圆、荔枝对胎儿有害石榴对胎儿有害腌制酸菜对胎儿有害西瓜对胎儿有害浓茶对胎儿有害饮咖啡和可乐型饮料对胎儿有害酒对胎儿有害孕期饮食注意事项
在孕期的时候，不要长期高脂肪饮食，在怀孕期间，孕妇需要补充脂肪，但如果长时间补充高脂肪，对胎儿生长不利，同时也会让大肠内的胆酸浓度增加，孕妇食用，还有可能发生乳腺癌。
同时运气也不能吃太多高蛋白物质，否则会影响孕妇的食欲，还有可能会加重肠胃的负担，从而出现腹胀、头晕的症状。
以上是小编整理的关于孕期不能碰的18种食物，这种十八种食物不适合孕妇吃，但并不是一点也不能吃，适当的食用是没有问题的。
18种食物孕妇不能碰有哪些
1、孕期不能碰的18种食物有螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、罐头食品、菠菜、巧克力、猪肝、久存的土豆、桂圆、荔枝、石榴、腌制酸菜、西瓜、饮浓茶、饮咖啡和可乐型饮料，可能会导致胎儿畸形或流产。
2、在整个怀孕期间都应避免腹部挤压、剧烈震动腹部的运动，如疾跑、跳跃等；
3、如果运动后的心跳次数，每分钟超过130次，就应该终止此项活动，调整锻炼项目；
4、锻炼和运动的时间不宜过长，最长也不宜超过半个小时；
5、在锻炼过程中要慎重使用音乐，以免在欢乐的乐曲中不知不觉造成运动过量，引起疲劳，损伤身体；
6、锻炼的运动量，以运动后5到10分钟便能恢复到锻炼前的心率、身体无不适感觉为度。
7、孕期除了在饮食上要多多注意，而且要养成良好的作息习惯，早睡早起。同时保持居室的通风透气，在身体条件和精神状态允许的情况下，多多参加户外活动，呼吸大自然的新鲜空气，对孕妇的心情和胎儿的发育都是很有帮助的。
孕妇绝对禁止吃的食物
孕妇绝对禁止吃的食物
孕妇绝对禁止吃的食物，怀孕后妈妈得要忌口。为了肚子里宝宝安全着想，尽量不要吃带有辛辣的食物。此外妈妈还要知道有哪些食物在孕期是绝对不可以碰的。现在分享孕妇绝对禁止吃的食物有哪些。
孕妇绝对禁止吃的食物1孕妇不能吃的18种食物
1、孕妇不能吃螃蟹
它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利。
2、孕妇不能吃甲鱼
有一定堕胎之弊。
3、孕妇不能吃薏米
薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,使子宫收缩,诱发流产。
4、孕妇不能吃马齿苋
马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,易造成流产。
5、孕妇不能吃罐头食品
罐头食品含有添加剂等，孕妇食入过多对健康不利。
6、孕妇不能吃猪肝
7、孕妇不能吃久存的土豆
影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。
8、孕妇不能吃热性作料
容易消耗肠道水分,造成肠道干燥、便秘。
9、孕妇不能吃味精
味精摄入过多会消耗大量的锌,导致孕妇体内缺锌。
10、孕妇不能吃桂圆、荔枝
性温热易致胎热。
11、孕妇不能吃石榴
贫血者要少吃。
12、孕妇不能吃腌制酸菜
含有亚硝胺,可导致胎儿畸变。
13、孕妇不能吃西瓜
西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水。
14、孕妇不能吃饮浓茶
孕期饮浓茶,不仅易患缺铁性贫血,影响胎儿的营养物质供应。
15、孕妇不能饮咖啡和可乐型饮料
16、孕妇不能喝酒
当酒精摄入人体后,酒精可以通过母体而进入到胎儿中,并且胎儿的血液酒精浓度与母亲一样。酒精会严重的伤害到胎儿的大脑神经系统的发育,情况严重的’还会造成智力缺陷或白痴。除此之外,酒精还可以对心脏产生危害,大大增加胎儿患上心脏病的概率。
17、孕妇不能吃菠菜
菠菜中含有大量的草酸,当被人体摄入后,草酸就会跟人体内的钙锌等物质进行结,生成沉淀。这样严重阻碍地这些微量元素的吸收,非常不利于胎儿的生长发育。如果缺少微量元素的补充,胎儿出生可能会出现佝偻病、螺旋腿、牙齿生长不良等现象。
18、孕妇不能吃人参
女性在怀孕期间,身体属于阴血偏虚、阳气偏盛的状态,而人参却属于大补之物。孕妇食用人参无疑是火上加油,使孕妇体内的阴气被大量消耗。这样会祸及到胎儿,使胎儿受损受危,会使胎儿出现躁动。
孕妇吃什么食物好
1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。
2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。
3、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。
孕妇饮食注意事项
孕期不要节食,怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。请记住,体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。
远离油炸食物:外面的油炸类食物,在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,准妈妈应该远离。
拒绝味重食物:外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中,准妈妈应该少吃太咸的食物,以防止体内水钠潴留,引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。
饭后吃个水果:为了弥补新鲜蔬菜补充的不足,准妈妈最好在午饭后30分钟吃个水果,以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便,准妈妈可以在早上出门前把水果清洗干净。然后用保鲜膜包裹带到公司。
孕妇绝对禁止吃的食物2 1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。
2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。
3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
5、含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。
孕期禁忌从事的活动有哪些
1、孕妇不可提重物
虽说医学上并没有明定不能提重物或是提多少重量，传统观念中建议孕妇不宜搬重物，可能担心因此造成早产或流产，但若孕妈咪状况稳定，爬楼梯或提重物都没有限制，量力而为即可。
2、孕妇不能参加喜宴或丧礼
以现代医学的角度而言，婚丧喜庆的场合人多拥挤、时间长，但若身体状态佳、胎儿稳定，其实没有强制限定不能出席。
女性在孕期一定要注意合理安排饮食，对于孕妇绝对禁止吃的食物一定要有了解。尤其是要注意一些受污染的食物不能吃，尽量选择天然无公害的食物。选择一些加工制品时，不可避免要摄入一些添加剂、色素之类的。因此尽量避免吃一些加工制品。
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