剖腹产手术作为现代医学的伟大成就，为无数家庭带来了新生命的喜悦。剖腹产手术后的坐月子，对于新妈妈来说，却是一段充满挑战的时期。为了确保新妈妈的身体健康，本文将详细阐述剖腹产坐月子的禁忌事项，助力新妈妈顺利度过这段特殊时期。
一、剖腹产坐月子禁忌事项
1. 禁忌一：过早下床活动
剖腹产手术后的新妈妈，身体尚未完全恢复，过早下床活动容易导致伤口裂开、出血等并发症。一般来说，新妈妈在术后24小时内应尽量卧床休息，待身体逐渐恢复后再逐渐增加活动量。
2. 禁忌二：禁食辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物容易刺激肠胃，导致腹泻、便秘等症状，影响新妈妈的身体恢复。辛辣食物还可能引起乳汁分泌过多，增加乳腺炎的风险。因此，剖腹产坐月子期间，新妈妈应尽量避免食用辛辣刺激性食物。
3. 禁忌三：禁止同房
剖腹产手术后的新妈妈，身体尚未完全恢复，禁止同房可以降低感染风险，有利于伤口愈合。一般来说，剖腹产手术后的新妈妈，在产后42天至3个月内禁止同房。
4. 禁忌四：禁止盆浴
剖腹产手术后的新妈妈，盆浴容易导致感染，影响伤口愈合。因此，剖腹产坐月子期间，新妈妈应避免盆浴，可选择淋浴或擦浴。
5. 禁忌五：避免过度劳累
剖腹产手术后的新妈妈，身体虚弱，过度劳累容易导致气血两虚，影响身体恢复。因此，剖腹产坐月子期间，新妈妈应避免过度劳累，保证充足的休息时间。
6. 禁忌六：注意保暖
剖腹产手术后的新妈妈，身体抵抗力下降，容易感冒。因此，剖腹产坐月子期间，新妈妈应注意保暖，避免受凉。
7. 禁忌七：避免长时间看电视、玩手机
长时间看电视、玩手机容易导致眼睛疲劳，影响视力。剖腹产坐月子期间，新妈妈应适当休息，避免长时间用眼。
二、剖腹产坐月子的注意事项
1. 产后42天复查
剖腹产手术后的新妈妈，产后42天应进行复查，以确保身体恢复情况。复查内容包括子宫恢复情况、伤口愈合情况等。
2. 保持良好心态
剖腹产坐月子期间，新妈妈要保持良好的心态，避免情绪波动过大，影响身体恢复。
3. 注意饮食营养
剖腹产坐月子期间，新妈妈应保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以促进身体恢复。
4. 保持室内空气流通
剖腹产坐月子期间，室内应保持空气流通，避免潮湿、闷热，降低感染风险。
剖腹产坐月子禁忌事项至关重要，新妈妈在坐月子期间应严格遵守。关注产后恢复，保持良好的心态和饮食营养，助力新妈妈顺利度过这段特殊时期。愿每一位新妈妈都能在关爱与呵护中，度过一个健康、快乐的月子时光。
剖腹产后注意事项7大危险动作千万别做
剖腹产后注意事项7大危险动作千万别做
剖腹产后注意事项7大危险动作千万别做，现在越来越多的准妈妈因为不同原因选择了剖腹产，剖腹产后是有很多需要注意的，下面分享剖腹产后注意事项7大危险动作千万别做。
剖腹产后注意事项7大危险动作千万别做1
1、因为剖腹产手术的特性，剖腹产手术的刀口是在腹部，所以随着麻醉 药物效果的消失，伤口就会出现疼痛的现象，这个时候产妇一定要注意不能平卧，因为处于平卧位时，我们的子宫收缩的疼痛最为敏感，所以为了减轻这个时候的伤口疼痛感可以采取侧卧，使身子和床成为20~30度的角度，将被子或者毛毯垫在背后减轻疼痛。
2、很多人因为手术的原因就会很小心的不去活动，这是不对的。在剖腹产手术之后恢复知觉后，就应该做适量的肢体活动，24小时之后可以练习翻身坐起，便下床慢慢走动，这这样更有助于肠道活动，肠动力足了才能够排气排气了才能够慢慢进食，这些运动也可以让产妇的体力恢复迅速促进排尿、排便，恶露排出等。
3、还有一些产妇在生产完之后，因为疼伤口的疼痛感越来越强而不敢排便，这样因为伤口疼痛而不排便的情况没时间久了就会有一部分大小便在体内滞留，从而产生尿潴留等疾病，会让产妇更加痛苦，所以，剖腹产手术之后一定不要不敢排便，多喝一点水，吃一些新鲜的蔬菜，更有利于肠胃蠕动，帮助尽早排便。
4、剖腹产手术之后对于伤口的保养护理是很重要的，这样的伤口在一段时间之内都不能碰到水，所以很多的剖腹产手术之后的产妇想要短时间内立马淋浴是不可以的，在做完剖腹产手术之后，伤口拆线之前都是不能淋浴的，当然不是不能洗澡，主要是不能让伤口碰到水，从而导致伤口化脓。
5、产妇在生产之后需要一个很长的时间来恢复自身的情况，这个时间段一般为42天左右，剖腹产的子宫肠面才能够恢复正常，所以在产妇子宫层面没有完全恢复正常的情况之前，千万不能进行性生活，避免出现产褥感染或者是慢性妇科炎症等，为产妇的健康留下隐患。
6、不管是剖腹产手术还是顺产的，产妇在产后很长一段时间都不能受到风或者着凉，也不能碰冷水，特别是剖腹产手术的产妇，因为身体受到的损伤本来就比较严重，所以万万不能着凉，即便是在炎热的夏天，还是不要打空调开窗通风，在哺乳期内在家活动的`时候都要随时注意，千万不能碰到凉水，吃些寒凉的物品。
7、在做完剖腹产手术之后，产妇一般会身体虚弱很多，消耗大量的能量，所以这个时候需要及时的补充营养，在术后一周内禁止吃蛋类发酵类食物以及牛奶避免胀气，一周以后可以开始摄取一些鱼类，鲜奶，鸡精，肉类等高蛋白质的食物，帮助组织恢复。同时少油少盐的进食还是不可避免的，多吃一些高营养，高热量，易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物，少喝咖啡浓茶等。
剖腹产后注意事项7大危险动作千万别做2
剖腹产后的危险动作之一:平卧 因为剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛。
剖腹产后的危险动作之二:不活动 术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，因为活动了肠道才能活动，肠道活动了才能排气，排气了才能慢慢进食，恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。这样助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
剖腹产后的危险动作之三:不敢大小便 剖腹产后，由于疼痛致使产妇腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便，平时多喝水，冲洗尿道，预防感染，但是不要喝太多，膀胱有一些感觉的时候就要解小便。
剖腹产后的危险动作之四:坐浴或盆浴 进行剖腹产后的妈妈，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，要保持腹部伤口的干燥、清洁，可用温水擦洗局部，或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。要注意的是:在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。
剖腹产后的危险动作之五:大鱼大肉 剖腹产后，产妇会消耗大量能量，所以要及时补充营养，但不宜立即进食大量含高蛋白的食品，术后一周内禁食蛋类、发酵食物及牛奶，以避免胀气，一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。同时，应少食用油腻、含深色色素和咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，多吃高营养、高热量、易消化的食物。
剖腹产后的危险动作之六:性生活 恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
剖腹产后的危险动作之七:吹风着凉 产后，产妇的毛孔会完全张开，正是“弱不禁风”的时候，如果因空调等制冷设置温度太低而使产妇着凉，不仅容易使其感冒，更容易落下病根。因此，注意空调的风不可以直接吹到产妇，室温一般以25-28℃为宜，产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，穿着不宜暴露。
另外，剖腹产术后半个月内切勿淋浴或者是坐浴，最好采用擦浴方式清洁身体和伤口。恶露未排净之前禁止盆浴，因为此时私处特别脆弱，容易引起细菌感染，引发产后并发症，产妇需要每天坚持清洗外阴1-2次，避免私处感染。
剖腹产后注意事项7大危险动作千万别做3
危险一：不活动，平卧
剖腹产后，麻醉消失后，伤口的疼痛感会越来越明显的，这个时候很多女性因为怕痛，一直平卧，但是刚刚剖宫产后最好多侧卧，这样会减轻对伤口的震动和牵拉痛。同时剖腹产后禁忌不活动，很多人觉得不活动会比较舒适，其实医生建议剖宫产后24小时后要进行适当的走动，可以促进肠胃蠕动，有利于排气，以及避免肠粘连和血栓的情况发生。
危险二：不排便
剖腹产后因为麻醉的小时，伤口的痛感会越来越强，这个时候很多人因为痛感更多的不愿意动，更是不敢排便，因此长期不排便会滞留一部分大小便在体内可能会产生尿潴留等病症会更加的痛苦，因此一定不要不敢排便，多喝些水，吃点新鲜的蔬菜，有利于肠胃蠕动，帮助尽早排便。
危险三：立马淋浴
剖宫产后对于伤口的护理是非常重要的，因为淋浴的情况也推迟到很久后，最起码在产妇伤口拆线前和伤口恢复之前都不要淋浴，当然不是说不洗澡，主要前期是以擦浴为主，待到伤口恢复的比价好的时候，再进行淋浴，同时要助于用防水的疤痕贴可以有助于保持伤口的干燥，避免出现碰水化脓的情况。
危险四：性生活
性生活对于夫妻来说是非常重要的，但是产妇一定要知道自己的身体恢复情况，通常42天左右，剖宫产的子宫的场面才恢复，根据身体情况，有些人应该没有完全恢复，因此这个时候千万不能进行性生活，避免出现产褥期感染或者是慢性盆腔炎等情况，因此想要性生活的产妇一定要知道可能会带来的不好的一面，会影响身体的恢复，为健康留下隐患。
危险五：受风碰凉
不管是剖宫产还是顺产都是不能受风和着凉的，更是不能碰凉。特别是剖宫产的产妇因为身体受损伤会比较严重，因此千万不能着凉，特别是打空调，开窗通风的时候一定要注意不能见到风，同时哺乳的时候，在家里活动的时候都要随时注意，而且千万不能碰凉，比如凉水，凉的物品等等，都一定要多加的小心。
从剖宫产术后，产妇们就要多加的注意一直到坐月子，当然坐月子也有很多的注意事项，比如说吃的方面等等，建议产妇在坐月子之前可以稍加了解一下，毕竟现在很多时候还是家里老人照看的多，就算请了月嫂，年纪也是比较长的，很多时候还是有些老观念的，坐月子是女儿一辈子的事情，一定自己要明白。
坐月子有哪些注意事项
首先，坐月子的时候各种事项都得注意，一个不留神就很容易出现感染现象。尤其是以下几点：
一、父母常说月子里不能洗澡、洗头，那是以前条件差，其实大概一周后是可以洗的，记住不能洗盆浴，因为产后恶露还没排干净分泌物也比较多，应用温水清洗干净，以免感染。洗了头也要尽快吹开，以免着凉。
二、在月子期间，基本上都是多餐的，特别是母乳喂养的，甚至晚上也会进食的，一定要注意漱口刷牙，现在有些人还听家里老人的话，不能刷牙，其实现在不像老一辈时了条件有限，现在有足够条件常备温水，选用软毛牙刷刷牙，至少得一两次吧，吃过东西之后应当用温水漱口。
三、房间要通风，我坐月子时，婆婆把房间门、窗关的严严的，造成闷热不说还有不好闻的味道，现在都有空调，把室内温度调至适宜的温度还是可以的，另外产后虚弱，容易出汗要勤换衣服。
四、注意保暖，晚上起来喂奶要提前放好厚点的睡衣，以免寒冷刺激，洗手、洗脸、洗脚都得用温水，不吃凉的食物。
五、不能吃辛辣食物，不能喝碳酸饮料，除了基本饭食外，多吃水果蔬菜，增加蛋白质食物。
六、少玩电子产品，睡不着也尽量闭上眼睛养神，实在无聊可以听听音乐，看会书来消磨时光。
七、适当运动，有的产妇真的在床上躺一个月，出了月子体形完全变了不说，还是很虚弱，所以一定要进行必要的运动，来帮助身体恢复。
八、保持愉快的心情，突然之间做了妈妈，一时很难适应，加上宝宝哭闹，心情烦燥是不可必免的，要学会开解自己，苦中作乐。
产后坐月子真的是一件非常重要的事情，月子坐的好，浑身轻松，月子做不好，一辈子受罪，以下就是我所分享的一些坐月子注意事项，希望对你有所帮助。
1、生冷食物不能吃
产后坐月子期间身体比较虚弱，生冷寒凉的食物不能吃 ，吃了生冷的食物会伤害到胃，而寒凉的食物吃了会导致血凝，最重要的一点就会导致产后恶露不止，落下腹痛、身痛等许多伤痛。所以在饮食方面一定要吃热乎的，多喝粥喝水或者吃一些热面条、热饭。
2、月子期间不能碰凉水
我在坐月子的时候，婆婆就跟我讲，在月子期间千万不能碰凉水。因为她以前在月子期间经常用凉水给宝宝洗衣服。导致现在她的双手只要一碰到凉水，手就会特别硬，很麻木那种，所以她现在只要碰凉水就只能戴着手套去洗。
3、坐月子要多休息
坐月子期间要多休息。少抱宝宝。可以让家里人先照顾宝宝，你就多休息，先把身体恢复好。等出了月子有大把的时间可以照看宝宝。举个例子，说一下我身边的朋友。我经常听他们说，她们在坐月子期间，抱的宝宝比较多。然后就导致现在腰痛，胳膊疼。
4、保持房间通风时要注意风寒。
新妈妈产后身体比较虚弱，当你要保持房间通风时。头上一定要戴帽子，脚上要穿袜子，防止冷风吹到头，因为如果冷风吹到了头，有可能会导致习惯性头疼，关节痛等症状。如果是夏天坐月子，新妈妈可以开风扇降降温，但风扇的风不能对着自己吹。
5、适当运动。
月子期间虽然不能出门，但是新妈妈也要注意活动身体，不可以一直躺在床，躺在床上不利于身体的恢复，产后妈妈体内会有恶露排出，多活动身体能让恶露早点排出体内，否则会对子宫产生一定的伤害。
6、少看电子产品
坐月子可以看手机，电脑，电视，但是有一个时间的。通常生产后的十天内不建议看电视电脑的，如果要看的话最多看十五分钟，就要让眼睛歇一下。因为生产后的视网膜会水肿，在这种情况下，看电子产品会对眼睛有伤害，所以还是少看为好。
7、不能有性生活
坐月子期间肯定不能有性生活，因为有恶露，还有子宫没恢复好。那么什么时候可以进行性生活？建议最好在产后三个月以后，这个时候子宫恢复的会比较好。同时要做好避孕措施。
8、保持身体保暖
新妈妈晚上给宝宝喂奶时，一定要注意自己身体的保暖，可以穿一件外套或者盖好被子喂宝宝，不要让胳膊脖子受凉。
9、不能吃辛辣食品。
如果进食辛辣食物，会容易引起便秘，痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
10、关于洗头和洗澡
一般来说在产后两周之后，是可以进行洗头和洗澡的，不过要保持室温暖和，当你洗完头之后，一定要赶紧吹干，不要让头部受凉。虽然说是可以洗，不过我还是建议不要洗，因为你多多少少不可能照顾的那么周全。也难免会有点受凉。如果真的受凉了，而落下月子病，这就不划算了。所以还是等出了月子洗吧。
11、产后饮食不能大补
产后新妈妈身体还没恢复好，产后两周内建议吃清淡一些，不要吃大鱼大肉、猪蹄等比较补的食品，因为不好消化，吃到胃里会很不舒服，像这些可以等到身体恢复好一些时，吃一点。
2004年7月，我顺产生完娃，在医院修养了2天后，我老公和我家里人来接我出院回家，开始了月子生活。
我记得，我孩子那时候喜欢半夜哭，而且哭得那个厉害、那个撕心裂肺，导致我妈经常问我，是不是生病了？是不是要带娃去医院看看？
当时真正感受到了， 家里有个“夜哭郎”！心累、身体更累。
自己的娃自己清楚，他每次哭都是这样，就是哭声洪亮、那么大声，哄也没用。既不是要喝奶、也不是要撒尿。他有时候皱着眉头一哭，眉毛都变成白色了，后来家人给他起了个绰号：“白眉大侠”。
我只能每天半夜爬起来，把他抱在手里，一边走一边摇，那时候他爸爸抱着哄没有用，只能自己来。半夜孩子乱哭，关键是哭的太大声，都怕吵醒了邻居，每天胆战心惊！
好不容易等孩子睡着了，他还每隔3个小时醒一次，要吃奶。自从做了妈妈，孩子在身边，我晚上很容易惊醒。除了娃跑过来喝奶，有时候还时常醒来，摸一摸身边的孩子有没有把被子踢掉，再帮他盖盖好。
我神经还不算太过敏感，不至于被吵醒一次，就再也睡不着了。但是即便如此，每晚上断断续续的睡眠，和过去一晚上睡到天亮，着实不能比，还是挺受折磨的。
怀孕的时候，觉得怀孕期间孕妇挺难的，这个不能做、那个不能做，就想着赶紧生孩子；到了生孩子时候，觉得生产才是最难的，又是宫缩疼痛、又是这种那种的问题，就想着孩子生出来就好了；结果孩子生出来了，才知道从此以后，晚上睡不好觉了。
这和喂牛奶的孩子的确不一样，你不能找你老公帮忙、或者找保姆帮忙，喂母乳就是你自己的事情，别人帮不上忙。 所幸这个时候，你天天在家，休息也还是不成问题。
我们那时候也没有请月子保姆，不过，一日三餐和家务，全部都由家人承担了。当时老公、婆婆、我妈、我姐都来帮忙了，家里还挺热闹。
除了睡眠问题，接着还有营养和催乳问题。当时在月子里，亲戚朋友来探望我和宝宝，送来好多食材，有鲫鱼、老母鸡、鸽子、土鸡蛋等等，很多很多。
尤其是鲫鱼，多得吃都吃不完，我记得当时我爸跟我说，“你就喝汤，鱼肉就不要吃了”。后来我天天喝鲫鱼汤，自己感觉奶水都太多了。
不过，当我喝了家人煮的鸽子汤以后，就发现没奶水了；再喝鲫鱼汤，又有奶水了；试了几次，我大约知道鸽子可能不能吃，有断奶的功效。
后来经过查阅，鸽子汤在产后食用是有争议的。 就我个人经验而言，吃了是断奶的。 所以，亲戚送的好多鸽子，后来都是给我老公吃了。
家务除了一日三餐，还有打扫卫生、洗衣服等等，这些基本上家人们共同分摊了，坐月子期间不需要我操心。
那时候我妈说，孩子还小，用纸尿片容易过敏，当时就用了一段时间传统的棉质尿布，优点是不容易过敏，缺点是每天要洗几十条，洗完晒完，还要搓揉至柔软亲肤为止，比较花费时间。
那时候我老公每天负责洗尿布；做饭是谁做的，我已经忘记了，反正估计都是婆婆和我妈做的，我只管吃、喝、睡，以及宝宝的吃、喝、睡。
我生孩子是7月份，那一年天气特别的炎热，不洗澡、不洗头，这是不可能的。
以前产妇坐月子，都是不能洗澡、不能洗头的，所以很多人怀孕期间把长发都剪掉了。现在生活环境好了，家里都有空调，也能洗上热水澡，所以洗澡其实是没有问题的。
需要只是要注意的是，家里空调温度不要调得太低，我一般开到26度。夏天可以一整个月不间断开空调，保持温度即可。
此外，空调最好开小风，风向不要对着脚或者头部吹，电风扇就最好不要吹。尤其是洗完澡、洗完头，不能吹到冷风，要及时用电吹风吹干头发，我记得吹头发也是我老公帮我吹的。
产妇最好少看电视和手机，最好不要看，以免影响视力；我当时白天孩子睡着了，闲着没事干，就看看书。
还有没事就躺着，不要起来，尤其是弯着腰做家务、洗衣服之类的，这可能会落下病根，以后会腰疼。
回想起来，坐月子期间，我没有什么记忆深刻的事情了，也就是说，应该没有发生什么不愉快的事情， 这个月家人们的帮助，真的是太重要了。
1、保持良好的睡眠：
产妇坐月子期间，保持良好的睡眠很重要。然而，一般喂母乳的妈妈，坐月子的时候、甚至整个哺乳期，晚上基本上都睡不好。
很多妈妈，产后有些神经过敏，孩子一哭一闹、或者孩子晚上醒来喝奶，自己就睡不着了，而且一晚上无眠，这种状态问题比较大。
睡眠障碍，容易导致产妇情绪问题，然后睡眠就更不好了，形成恶性循环，最终有可能导致产妇产后抑郁！
妈妈尽量要跟着孩子的节奏，跟着他一起醒、一起睡，这样基本上睡眠还是可以得到保障的，休息的好，自然心情就好，形成好的循环。
2、保持良好的情绪：
（1）自己调节心态：
我们要提前做好思想准备，作为妈妈，当你知道喂母乳需要每几个小时醒一次、或者孩子晚上容易哭闹，这都是正常情况时，就不会那么紧张了，古往今来的妈妈们都是这样过来的。
可以听听舒缓的音乐来放松心情、调节心态。保持乐观的心态，妈妈心情就会变好；你的心情稳定，通常孩子的心情也会比较稳定。
（2）家人的理解和关心：
老公和家人这时候要给予产妇极大的精神鼓励，虽然晚上喂奶帮不上忙，但是也要关心产妇的情绪。
有些家庭中，诸如夫妻不和谐吵架、或者婆婆公公嫌弃媳妇生了女娃等等，这种情况会严重影响产妇的情绪。 保持家庭温馨、积极、快乐的氛围，对调节产妇的心情很重要。
3、营养的饮食、分担家务：
孩子4个月之前，一般都只喝母乳，那么坐月子期间，充足的母乳肯定也是很重要的。母乳，和妈妈的营养饮食是有强相关关系的，除了 健康 营养的营养三餐外，产妇还应该吃一些催乳的羹汤。
坐月子期间，经济条件允许的话，就请个月子保姆；假如没有这个条件的话， 那么老公和家人，需要每天按时做出适合产妇营养的一日三餐，以及分担所有的家务。
作为妈妈，每天晚上带好孩子，喂母乳，就已经挺不容易的了，不要让她再操心其他事情了。假如坐月子期间，还要做饭、做家务，那么对于产妇来说，心情也不太可能好得起来。
我当年不需要做家务，我只要管好孩子晚上的喂奶及哭闹就可以了，而且我基本上可以跟着孩子睡觉。所以我的睡眠是充足的，精神状态也不错。 所以这些事情，每个家庭都应该提早做好安排和规划，这样产妇坐月子期间，就不用操心了。
产妇保持良好的睡眠、良好的情绪，注意营养饮食，是产后身体 健康 恢复的三个重要因素、缺一不可，只要做好这些，基本上都能安然度过月子期间，身体状况也会变得越来越好，家庭也越来越和睦！你说呢？
您好，我是【好孕 育儿 说】，很高兴回答您的问题。
对于产后妈妈来说，坐月子是非常重要的，月子坐得好不好直接影响着产妇的身体 健康 以及产后恢复效果。那么坐月子有哪些注意事项呢？
1、 日常起居
由于产后妈妈的身体比较虚弱，一旦受风受寒就容易引发感冒、头痛、关节痛等病症，因此防风防寒是坐月子的关键问题之一，新妈妈在日常起居时要多加注意。
2、 睡眠休息
经历分娩历程后，产妇的身体是非常虚弱、疲乏的，身体的各个脏器也处于虚弱待调理修养的状态，因此这时候的新妈妈最需要的就是 充分的休息，不能过于操劳 。然而产后的新妈妈往往还肩负着照顾宝宝的重担，时不时要给宝宝喂奶、换尿布，这让新妈妈感到殚尽立竭。
有研究表明，疲倦是造成产后情绪低落和抑郁的主要因素。 因此，如果新妈妈过度操劳，就会导致睡眠不足，从而引起心情烦躁，严重的可能导致产后抑郁症。这对产妇和宝宝都十分不利。
为了避免新妈妈过度劳累，家人应当给予一定的帮助，尽量减少新妈妈的劳累 ，比如晚上尽量让宝妈先入睡，家人先照顾宝宝，等夜里宝宝醒来需要喝奶时，再将宝宝抱到新妈妈身边哺乳，然后再由家人安抚宝宝入睡；白天家人也可以帮新妈妈给宝宝换尿布、洗澡等。
3、 营养饮食
饮食是月子期间的注意重点。随着生活水平的提高，现在月子里的新妈妈一般不用担心营养不足，但是也不能盲目进补， 适当的营养补充是必需的，同时也要防止营养过偏过剩，尽量做到营养均衡，饮食多样化。
另外， 新妈妈不要为了保持身材，刻意减少食物的摄取量 ，肉蛋类食物吃得很少，甚至不吃营养丰富的食物。这对新妈妈产后恢复十分不利，会让身体一直处于亏空的状态，造成营养不良，甚至导致日后的身体虚弱。如果新妈妈想要恢复苗条的身材，建议等过了月子或哺乳期通过合理的运动锻炼来实现。月子里，新妈妈还是要正常进食，补充体力精力比较好。
我朋友因为月子没坐好，得了偏头痛，基本上每天头都会疼，特别是晚上睡觉的时候，自从生过娃出了月子她因为头痛就没睡过好觉。
有次和她一起出差，我们住在一起，晚上睡觉的时候，我被她的睡姿惊到了。她睡在床尾，而且她把头提溜在床外，这么奇怪的睡姿我当然很好奇了，于是我就开玩笑的问她是不是在玩杂技，原来她是因为头痛，她说只有这样睡头痛才会好受点。
以前她是最怕热的人，像冬天我们都穿很厚的羽绒服依然会觉得冷，手脚都冻得冰凉，而她却只穿薄薄的小棉袄，手脚暖呼呼的。自从坐过月子后，她就像变了一个人，特别特别怕冷，夏天她不敢开空调，只要稍微有点凉风她身体就受不了，大夏天她必须得穿长袖长裤，长袜子，否则她浑身都疼的难受。
她坐月子的时候是在农村老家的老房子里，房子里比较阴暗潮湿。月子期间，她觉得自己的体质好，所以没把坐月子当回事，因为坐月子的时候刚好是夏天，所以她基本上两天就洗一次澡，每天房间里还开着空调，她月子里直接光脚穿着凉拖鞋，最主要的是她有时候还自己动手洗衣服。她的月子病，就是这样落下的，为了治好月子病，她看了好多医生，不论是中医还是西医，都没法治好她的偏头痛。
她现在都后悔死了，怪自己的年少无知，不知道听老人的话，她那么爱美的一个人，夏天漂亮的裙子，短裤都与她无缘了。
那么产后坐月子到底有哪些需要注意的事项？以我朋友的真实个人经历我来回答这个问题。
第一:注意保暖。不论生宝宝是什么季节都必须要穿长裤长袖，脚上一定要穿长筒袜，不穿袜子出了月子后脚跟容易干裂。千万不要穿船袜把脚脖子漏出来，一定要穿鞋子而不是拖鞋。
如果是夏天坐月子可以开空调，但是空调风不可以吹到自己，可以在空调上放个纱罩，温度保持恒温，不要开的太低。坐月子宁愿热也不要冷。
第二:不要在月子期间洗澡洗头。很多爱干净的姑娘们，忍受不了一个月不洗澡不洗头，可是老一辈人说的话真的是有道理的，不洗澡可以每天用热毛巾擦擦身子的。至于头发，还是忍忍吧，一个月其实很快的。
第三:能躺着就不要坐着。月子期间经常坐着容易得颈椎病哦！如果是剖腹产的话更要躺着了，除了下床走动排恶露，其它时间还是多躺着吧！
第四:不要玩手机看电视。月子里能做到不玩手机不看电视的人基本上很少，但是月子里玩手机看电视真的是很伤眼睛的，如果做不到不玩，那就尽量少玩会。
第五:一定要吃热饭。月子里宝妈们的肠胃很脆弱的，如果吃的饭稍微有点凉，以后吃冷的东西容易拉肚子哦！
第六:多喝热水。月子里宝妈活动少，容易便秘，多喝热水能缓解哦！如果是母乳喂养的妈妈们更要多喝热水哦！
第七:少食多餐。虽然月子餐味道比较寡淡，但是宝妈们必须要吃哦！生宝宝女人身体很虚的，营养一定要补上。
第八:多吃软的食物。月子里不能吃硬的东西哦！否则对牙齿不好，记得不要吃零食，特别是坚果类的。
第九:保持好心情。这点是最重要的，月子期间宝妈们心灵比较脆弱，容易多愁善感，这个时候自己一定要学会调解心情。
第十:尽量不要和婆婆置气。请月嫂的或者是在月子中心的没有这方面的烦恼。如果是婆婆照顾自己月子的，千万不要和婆婆闹矛盾，养好自己的身体最重要。
女人生娃就是从鬼门关走一遭，所以宝妈们一定要好好坐月子，千万不要落下月子病哦！身体好才是最重要的哦！
月子期间注意哪些事项
月子期间注意事项主要包括日常生活护理、心理调护及产后检查等几个方面。
月子期间在医学上称为产褥期，是指从胎盘娩出至产妇全身器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需要的一段时期，一般为42天。这一段时期是产妇身体和心理恢复的一个关键时期，是特殊的生理阶段，应当注意以下事项。
1.合理休息与活动：顺产的产妇，在产后6 12小时内就可以起床轻微活动，产后第2天可在室内随意走动，同时尽量避免吹风受寒，注意保暖。一般产后14天可以做一些简单的训练，但是不能过于激烈。
2.合理饮食：产后1小时产妇可进流食或清淡半流饮食，以后可进普通饮食。食物应富有营养及足够的热量。若哺乳，应多进蛋白质和多吃汤汁食物，同时适当补充维生素和铁剂，推荐补铁3个月。
4.观察恶露排出：恶露通常是由红变白、由多变少到最后没有气味，一个月左右排干净。如果一直都没有干净或者出现异常要及时就医。
5.避免性生活：孕妇生产后的42天之内应禁止性生活，产后检查提示恢复良好后，再恢复正常性生活。
6.注意心理调护：生产后由于体内雌、孕激素水平急剧下降，或者生产后疲惫及心理压力等因素，产妇在产后容易发生产后抑郁，产妇要积极调整心态，缓解压力，同时家属也要给予产妇鼓励与呵护。
7.定期产后检查：在产后42天，产妇要带孩子一起到医院进行全面检查，及时处理产后的异常情况。了解孩子发育成长的情况，并给予指导。
本内容由河北医科大学第四医院 妇产科 副主任医师 范文玲审核
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第一，生了孩子的妈妈身体比较虚弱，加上小宝还要未来，首先要补充营养。那么小美的妈妈，又要保证小宝的营养，要保证自己的营养，又要想不肥胖，所以吃上就要特别注意。
第二，每天炖一款营养的汤是必不可少的，从深海鱼类。到鸡鸭，牛肉等等，蔬菜水果，牛奶。饭前先喝一大碗汤，再吃蔬菜，然后再吃米饭。并且不管是月子期间还是平常每顿都不能吃的，过于的饱八分饱就够了，这样保证了小宝和妈妈的营养。
第三，月子期间不要吃了就睡，睡了就吃。在第1周可以多睡，第2周过后每顿吃完饭要在房间里面多走动走动。特别是以前旧思想，坐月子期间不能下床，一个月要在床上吃喝拉撒，这样对妈妈身体 健康 乃至长肥都是不利的。
第四，新手妈妈刚有宝宝，既开心，又有很多的烦恼事，每天晚上都休息不好，打乱了妈妈的正常生活习惯。所以妈妈要有一颗快乐的心，坦然面对，这时候就需要有家人的关爱。要经常和家人特别是老公聊聊天，老公特别要给与妻子关爱陪伴。
1.不管春夏秋冬一定注意不要着凉，不要吹风。不然着凉吹风的地方以后受凉很容易疼，尤其是关节。
2.不要吃硬东西，不然以后牙齿可能早早坏掉。
3.不吃生冷东西，不然以后很可能一吃凉的东西牙齿会疼。
4.不要饿着，很伤胃。
5.不要经常坐，尤其是抱宝宝坐，很容易腰疼。
6.如果母乳喂养的话。不要挤压着胸部，很容易积奶。不要生气，容易回奶。
7.不要走太多路，容易脚疼。
8.不要劳累，影响身体恢复。
9.不要生气，生气容易回奶。
休息好，吃的营养均衡些，不要着凉受冻就好了，其他的没什么禁忌。
无论顺产还是剖宫产，产妇都很累，月子里一定要好好休息，有人说，月子是女人改善体质的唯一的时机。
无论如何，只有休息好了，才有精力去做其他事情。
我生完孩子时因为各种原因，总是睡不着，白天黑夜都是如此，自己剖宫产又不能经常起来溜达。
于是，我把目光投向了手机。结果就是：以后眼睛总是很容易疼，酸，涩，视力还下降得快。
产后激素下降，有的新妈妈不适应，比如说我，总是患得患失，容易思虑过重，从而导致失眠，易受惊吓，还特别敏感，严重影响日常生活，严重的还会出现产后抑郁。
但是只要开心地笑一场就会好很多，因此，保持心情愉悦很重要。
产后容易出汗，经常洗澡又不太现实，那就勤换衣物，记得要穿软软的棉衣和包跟软底鞋。
月子是个特殊时期，有的事我们确实无能为力，那就及时向家人求助，千万不要逞强累了自己，到时候受罪的也是自己。
产后要下奶，还会流很多汗，多喝汤可以补充体液，也能有助下奶，一举两得。
有的新妈妈怕奶水不营养，食物多油多糖。这是不对的，一来油和糖过高，孩子吃了奶容易拉肚子，不消化；二来新妈妈也容易堵奶。
产后一般都会出现脱发等情况，这时新妈妈记得多补充微量元素，如铁，钙等，即能避免严重的脱发，白发，也能增强体质，为以后带娃打下坚强的身体基础。
剖腹产坐月子有哪些注意事项
孕40+2的那天下午在家感受到宫缩疼，很轻微，十分钟一次一直到5分钟一次，此时已经规律宫缩差不多5个小时了，但疼痛也就是比平时大姨妈略微疼一点，因为没见红、羊水也没破。为了不想去医院又被赶回来，我一直忍着，结果老公还是按耐不住说去医院吧，就算没开指看看也放心。 晚上9点多去了一妇婴挂了急诊，医生说开了一个指尖要住院了，而且说我宫颈条件挺好的，明天早上应该可以生了。
刚进病房（一定要选单人病房，护士态度和环境真的都很好）没多久我就感觉到剧烈的疼痛每次宫缩都疼的要大声叫出来，医生叫我不要叫，我根本没办法控制自己，一直在用力。此时内检只开了一指，我马上说要打无痛，我快死了。护士说要开到两指才能打无痛，我说那我要刨，护士说大半夜没有医生给你刨的。我又在痛苦中坚持了半小时，内检差不多两指了，但是无痛麻醉师前面还有5个人在排队，需要等。‼ 此时要感谢我家里人马上痛关系找人把我送上了待产室插队打了无痛。立刻从地狱到了天堂。 打完无痛之后真的一点都不疼了，此时已经半夜2点，我一直开心的睡到了早上6点，内检依然两指，医生说我宫颈肿，前期开指的时候用力过猛，羊水此时也破了，说再等等不行上催产素，我此时还是感觉不到疼痛，还在待产室里自拍和家人视频。
还是太傻太天真啊‼ 到了9点，内检还是两指，医生说上催产素今天让我生完，没想到挂了催产素时候我疼到完全不能自理，无痛的效果完全起不了作用，那种大小便失禁的感觉，此时内检还是2指，但我发烧了！38.6 宫颈肿的发炎了，加上宝宝的胎头已经很下面了，可能会影响宝宝。医生问我要坚持顺产还是刨？我立刻：刨刨刨！马上！ 就这样我开始了刨腹产术前准备，刨腹产的过程中全程都是有感觉的，只是没有疼痛感，但有很强烈的牵扯感，能感觉到刀在身上划开，最难受最疼的一下就是一个人压肚子一个人把宝宝从肚子里掏出来，哇的一下肚子一下子空了，听到了孩子的哭声。
医生说是个男孩子，还抱过来给我确认。后来就是缝针。 刨腹产术后最难受的就是压肚子和宫缩、第二天的下床，但我觉得和顺产的开指疼比根本不值一提，只是元气大伤，需要好好恢复 生产经历就写到这里。下面来说一下月子注意事项：
一、坚持补液，防止血液浓缩形成血栓
孕妇消耗多、进食少、血液浓缩，加上孕期血液呈高凝状，容易形成血栓，诱发肺栓塞，导致猝死。所以术后三天内常输液，补充水分，纠正脱水状态。术后六小时可进食些炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物。术后第二天可吃粥、鲫鱼汤等半流质食物。排尿方面：一般尿管24小时之后就拔出来了，拔出来尿管就要喝一些水，但是不要喝太多，膀胱有一些感觉的时候就要解小便。另外，第一次解小便的时候都会有一点感觉的，因为尿管插在尿道里拔出来会有一些不舒服，第一次忍一忍咬牙过去了，以后就注意多喝水，冲洗尿道的作用。一般于手术后第二天补液结束即可拔除留置导尿管，拔除后3 4小时应及时排尿。卧床解不 出，应起床去厕所，再不行，应告诉医生，直至能畅通排尿为止。
二、产后多翻身，尽早运动
由于剖腹产手术对肠道的刺激，以及受麻醉药的影响，妈咪在产后都会有不同程度的肠胀气，会感到腹胀。
如果多做翻身动作，则会使麻痹的肠肌蠕动功能恢复得更快，肠道内的气体就会尽早排出，可以解除腹胀。术后知觉恢复后，就应当进行肢体运动，24小时后应当练习翻身、坐起，并下床慢慢运动，条件答应还应当下地走一走，运动能够增进血液循环，使伤口愈合更加敏捷，并能加强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
三、避免伤口感染剖宫产手术由于伤口比较大，在产后护理方面一定要特别小心谨慎。不要以为出院后伤口就基本复原了，其表面的肌肤伤口可能已经愈合，但是，完全恢复需要五六周的时间。
1.术后应该多翻身：麻醉药物可抑制肠蠕动，引起不同程度的肠胀气，因而发生腹胀。因此，产后宜多做翻身动作。2.不宜平卧：平卧位时子宫收缩的疼痛最敏感，也容易发生恶露不易排出的情况，但如果采取半卧位，配合多翻身，那么就会促使恶露排出，避免恶露瘀积在子宫腔内引起的感染而影响子宫复位，同时也利于子宫切口的愈合。3.尽早下床活动：下地走一走，不仅能促进血液循环，使伤口愈合更快一些，也能避免一些术后问题，有助于预防诸如血栓等并发症的发生。术后24小时，妈咪可以下床慢慢活动，逐渐增加活动量。4.注意排尿：多饮水，3 4小时要排尿一次。降低导尿管保留时间过长而引起尿路细菌感染的危险性，及大便秘结。5.保持私密及腹部切口清洁：术后2周内，避免腹部切口沾湿，全身的清洁宜采用擦浴，恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。
6.避免腹部用力：在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹带固定伤口部位。下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。产后若咳嗽、呕吐应及时治疗，以免腹压加大，增加伤口张力，并应压住伤口两侧，以防缝线断裂，伤口裂开。帮助剖宫伤口恢复2个提醒：保持身体的洁净，勤换内衣，勤洗澡，要特别注意会阴清洁，每天至少早、晚各洗一次，卫生巾及时更换。
四、产后饮食
过度加强营养或“大补”只会造成体重的增加，太多的补品不仅妈咪的身体承受不了，还会因为脂肪堆积，对伤口恢复造成影响，产后要注意营养，饮食多样化。1.术后6小时内应禁食，如果妈咪觉得口干，也不能喝水，可用棉签蘸温开水擦拭一下干裂的嘴唇。2.术后6小时后进流食，肠胃功能恢复后，可以饮用蛋汤、米汤、萝卜汤、菜汤等，忌牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。
3.肠道气体排通后可进食稀、软、烂的半流质食物，一天吃4 5次，保证摄入充足的营养。4.排过大便后可进食米饭 要注意饮食宜清淡，注意每天补充优质蛋白质，各种维生素和矿物质。5.产后一周内多增加蛋白质食物，以促使伤口尽快愈合。6.多吃粗纤维的食物，多吃一些水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素的食物，能够改善表皮代谢功能，既有利于伤口的修复，又能防止疤痕瘙痒。
五、剖腹产后喂奶很多女性都认为剖腹产切除缝合手术中的麻药会影响奶水，所以在生下宝宝后，都会过几天才开始哺乳。其实这种作法是错误的，因为宝宝出生后半个钟头，是吸吮能力最强的时刻，也是宝宝吸吮乳汁的最好时机，而且初乳含有最丰富的免疫球蛋白。剖宫产妈妈完全可以在半个钟头内让宝宝吸吮乳汁，不用过于担忧切除缝合中的麻药会影响奶水。剖宫产手术中的麻醉剂药性不会影响到胸部，而且剂量也没有达到影响奶水的程度。等妈妈清醒了，麻醉药其实已经代谢的差不多了。所以剖宫产产后半个小时内也可以立即哺乳的。而且剖宫产后打的点滴对奶水也是没有影响的。做剖腹产的妈妈面临着两大难题，一是自己分娩的伤口未愈合，要照顾伤口，二是要喂奶。剖腹产的妈妈如何做好这两件事呢？1、剖腹产的妈妈最好选择侧躺喂奶姿势或者橄榄球式抱姿喂奶，这样可以避免宝宝身体压到手术刀口上。
2、剖腹产妈妈如果要坐着喂奶，最好坐在直背的扶手椅里，而不是医院的病床上，这样对腹部肌肉有好处。记得在身边放几个抱枕，支撑宝宝的身体，同时保护好自己身上的伤口，以免发生裂伤。3、当护士教你用正确的姿势喂奶时，爸爸一定要在旁边学习，因为出院后，你不方便弯着身体看宝宝是否衔乳正确，如果不正确，需要爸爸给宝宝压下巴、翻嘴唇。4、疼痛会影响乳汁分泌，甚至会抑制乳汁分泌。而剖腹产手术后用于治疗疼痛的药物通常是安全的，很少进入母乳，妈咪可以使用。5、剖腹产妈妈更要勤喂奶。剖腹产的妈妈母乳分泌时间会比顺产妈妈晚一些，勤喂才能更快让奶水分泌，满足宝宝的需要。6、剖腹产妈妈产后一两天由于某些原因不能喂奶，最好用杯子或者手指加注射器给宝宝喂配方奶粉，千万不要用奶瓶，奶瓶很容易导致乳头混淆。
六、产后洗澡剖腹产后多久洗澡需要根据妈妈的伤口及体力恢复情况决定，洗澡主要是怕刀口沾水感染，一般新妈妈剖腹产后15天可以洗澡，若恢复好的一个星期后就可以洗澡，在刀口上贴个防水创可贴，防止沾水即可。
1、洗澡方式：剖腹产者应待体力恢复，伤口愈合后再洗淋浴，一般可先行擦澡。2、室温和水温：要讲究“冬防寒，夏防暑，春秋防风”。冬季要36—38度，夏天37度左右。夏天不要贪凉，冬天也不能太热。3、洗澡时不宜大汗淋漓，洗澡后应及时把身子、头发擦干，头发最好用干毛巾包一下。浴后即使浑身有热感，也不能暴露在风口之处，或开空调。4、洗澡后若头发未干，不可辫结，不能湿发入睡。 5、饥饿或饱食后不宜立即洗澡。洗澡一会如果后感觉饿要吃点东西。
七、产后腹部要管理很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就错了。产后肚子一下子空了，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。此时利用生产的机会来调整体型，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15金，身材恢复的跟以前差不多了！
八、不宜过早同房产后，新妈妈需要坐月子，时间为1个月。期间，新妈不能和丈夫发生性关系的。因为新妈在产后会出现恶露症状，身体也比较虚弱，如果贸然同房，只会加重病情，导致术后创面增大，引发子宫内膜炎、阴道炎等。剖腹产的妈妈建议在产后3个月再同房，原因在于伤口未完全愈合，需要等愈合后再进行，不然容易出现伤口出血等情况。
以自身经历总结几点吧希望可以帮到路过的宝妈们。
1.适当走动确实可以利于身体恢复，我那时候老是怕伤口崩开，基本一个月没咋下床，一个月以后我觉得我的小腿肌肉都快萎缩了。
2.孩子喂奶最好躺喂，不受累，刀口位置很尴尬小心孩子的脚蹬住。
3.剖腹产看几天的胖基本上都是水肿，消水肿以后会瘦回去一些，合理的食物搭配多汤水，多菜，少主食，加上喂奶自然会瘦。
4.不管是顺的还是剖的，产后月子以及很久的时间内，最好都不要下蹲，不利于恢复，容易脏器下垂，不要穿过紧的束腰内裤，给腹腔造成大的压力。
5.坚持缩肛运动，复式呼吸，恢复腹直肌和盆底肌。
6.不要见风，宁可多坚持一些时候，因为生产时骨缝打开都还没有闭合完全，以防以后烙下病根
7.不要提重物，尽量少抱孩子
目前想到以上这么多，希望有帮助
剖腹产做月子注意事项：
1.手术后回到病房，去枕仰卧6小时，头偏向一侧。虽然这些医院里护士会讲的，这个要遵守。我躺了2小时，实在是难过，我是不能平躺的还不让有枕头，感觉像头低脚高的感觉，就是想抬头，非让老公把床摇高点，结果立马就吐了。吐了之后一点力气都没有，迷迷糊糊睡着了。
2.通气以后千万不喝吃下奶的汤，一定要记住。生理期涨奶就是72小时左右，如果你吃了很多下奶的汤，有罪受了，涨奶比生孩子还痛。
分享一下自己的血泪经验吧。 最最重要第一条，保持愉悦的心情，不喜欢，看不惯的事情不要往心里去，于己，于宝宝都有好处。 而且，不仅仅是月子里要这样，接下来的几个月都要如此，不然会严重影响喂奶质量，进而影响宝宝成长。
刚生完娃，宝妈的激素还是很旺盛的，容易看什么都不顺眼，听到别人说的每一句话都不舒服，反正我是这样。不管是婆婆，还是妈妈，还是月嫂，还是老公，统统都能找他们的茬，可能是太在意宝宝的原因，总感觉其他人照顾的不好。这样想的后果只能是自己心情郁闷，进而可能导致堵奶，或者产后抑郁。
再说伤口，本人疼痛比较敏感，回家好几天一直不敢看伤口，感觉有很大一片。过了好些天，鼓起勇气一看，并没有自己想象的那么可怕。喂奶的时候伤口会疼，是子宫收缩的正常现象，伤口按医嘱消毒就好。
关于恶露，排恶露的时间不确定，我到产后70多天的时候还有，去医院检查，医生说80天，少量都算正常，如果量大，就需要彩超检查了。
关于饮食，月子里一切为了宝宝吃奶，可能是个人体质原因吧，不敢喝太油的汤，鱼汤特别能下奶，怕堵奶，只喝过一两回。平时的米汤，菜汤，喝水都可以产奶，这个是因人而异。
关于洗头洗澡，生完娃特别容易出汗，好几天晚上睡觉几乎都是一身汗，头发湿透的那种。害怕感冒，坚持没有洗头发，没有洗澡，其实是没有问题的，及时擦干，不要感冒就好。
关于看娃，月子里看娃可爱，特别想抱，导致一哭就抱，没有给娃养成良好的习惯，还累的不行，其实没有必要，娃在月子里主要就是吃吃睡睡。
总之，月子里主要就是休 养生 息，避免劳累，少玩手机，多睡觉，多吃饭，开开心心才能恢复的好。
剖腹产后应该知道的九忌、四宜！不仅能恢复快，还能少受罪！我整个孕期都在为顺产努力控制体重坚持运动，结果羊水破后胎儿宫内缺氧不得不剖，还好宝宝 健康 ，多受着罪也是值得的,下面分享我的剖腹产坐月子的注意事项！
我的经历：剖完第一天生龙活虎，因为让禁食饿得心慌慌，当时还有止疼泵刀口不疼。
结果到了第二天拔尿管，让下床活动怕粘连。结果根本疼到起不了床，实在让尿憋的受不了了,咬牙起来,用便盆就好多了,费了九牛二虎之力起来了。好不容易站起来感觉五脏六腑都掉了出来,眼泪止不住的流,开始怀疑人生了,挪一步好似踩在了针尖上,实在无法忍受,又躺回去了。过了半天再下床已经好多了。
第三天疼痛无法忍受,整天哭,最后打镇痛,下床可以挪步了。还是不让吃饭,那心里那叫一个饿。
第四天基本可以忍了,下床可以走了,可以吃饭,喝米粥。第五天出院。
恶露不尽,产后应该医护人员轮流按肚子排恶露,但当时只有家属帮我按,家属动作不正规,怕痛又不敢大力,宫缩不良,恶露排了100天。那时不知道按肚子的重要性，产后一定让专业人员天天狠狠给按肚子！
坐月子时，婆婆天天用温开水给我洗伤口,后期我觉得不好意思,偷偷用花洒温水洗,结果感染了,导致产后十多天时大冬天跑医院。
不要玩太多手机,我玩太多手腕神经痛,近视也眀显加深了很多。
缝合的美容线不吸收,得去拆线。个人体质问题,冲洗时稍加留意即可。
堵奶通奶,不要找私人的,去乳腺科看,不仅专业还可以报销。无需排残奶，只是商业噱头。
如果你有和我一样的经历，接下来的九忌、四宜记得跟着做，让你能快快地恢复！
一忌拒绝按肚子
压肚子很痛下体会流很多血,是帮助恶露排出的
二忌吹风
身体虚弱吹风意受寒,不吹穿堂风,但室内要适当的通风
长期平躺可能会导致臀部长褥疮
四忌吃太饱
因为伤口在肚子腹部,要小心,不要吃得过饱过胀增加腹部压力,不利于伤口愈合,更不能吃鱼类,海鲜这些发物
五忌不收腹
不管是顺产还是刨腹产,产后收腹很重要!建议选择穿脱方便的收腹带，这样上厕所比较方便,睡觉,喂奶也可以穿着。收腹带不仅可以帮助我们恢复体型,还可以促进排恶露,提臀收胯,防内脏下垂。
六忌大笑咳嗽呕吐
这点特别注意,肚皮上的伤口不比手脚四肢,大笑,咳嗽,呕吐都会拉扯导致撕裂。
七忌产后不排气就吃饭
术后一星期不要喝补汤,饮食要清淡易消化
八忌碰冷水
不管是日常洗手洗脸，还是清洗下体都记得要用温开水。
九忌伤口不结痂就洗澡
不仅容易感染，还容易落下月子病。
一宜侧卧
侧卧可以减轻腹部伤口的疼痛,也能让子宫伤口更快恢复,剖腹产后最佳的姿势就是侧卧。
二宜活动
虽然身上有伤口,但是不要一动不动,适当活动活动四肢,还能促进肠胃蠕动尽早排气，不过动作温和一点哦！
三宜及时排便
产后需要及时大小便,不然会导致便秘或者尿潴留。
四宜预防感冒
产后产妇的身体比较虚弱,所以产后一定要做好保暖工作。
1.痔疮坐垫,顺产必备!头一两周伤口还没好时真的靠它过日子
2.哺乳背心,不是bra,而是类似吊带背心,冬天喂奶不着凉。天气暖了奶量稳定用哺乳文胸就更好,有支撑不下垂(刚开始喂奶涨奶频繁的时候穿哺乳文胸不舒服)
暖奶器,消毒器,个人觉得不大实用。暖奶最快是用大碗倒热水隔水暖,玻璃奶瓶升温很快。消毒用 养生 壶,全丢进去,用蒸蛋器隔开底部,倒一点水,火锅档3分钟ok。
硅胶集乳器,高效省时,吸奶的时候接另一边的奶,速度比用吸奶器的那一边还快!不过吸的痛,不要常用的好。
我媳妇就是剖腹产，相比于照顾顺产，剖腹产的产妇确实有一些需要特别照顾的地方，那么在照顾剖腹产产妇有哪些注意事项呢？
一、剖腹产和顺产坐月子的区别：
1、 伤口恢复的时间长短不同
顺产是对产妇身体伤害最小的一种分娩方式，在生完宝宝后的第二天就可以下地行走了。我媳妇是剖腹产住完一个星期以后才出院的。
2、照顾方法不同：
剖腹产产妇麻药过后，咳嗽、打喷嚏等等动作都可能会让产妇感觉到很疼，而且产后不允许洗澡，起码要等伤口恢复以后才可以淋浴。
顺产则相对省事很多，医生会建议产妇多活动，坐月子的禁忌相对也少很多。
3、恢复速度不一样：
顺产产后6小时也可以解小便。第二天就可以下地行走了。而剖腹产的产妇，在月子里应该多吃流食，食物营养要丰富。
二、剖腹产坐月子注意事项：
1、需要保持剖腹产刀口的干燥、清洁
2、保证私处干燥、清洁，避免出现感染
3、 衣着要宽松。 产妇应该选择大一号的系带子内裤或平脚内裤。
4、 可做适量的运动。 术后6-8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。
5、 大量补充水份。 剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。
6、 放松心态： 从医院回到家后，不要指望自己马上就能恢复正常。剖腹产后，身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复
三、剖腹产坐月子食谱：
1、开胃为主的产后第一周：拒绝油腻，口味要清爽
2、补血为要的产后第二周：多吃补血食物并补充维生素
3、进行催奶的分娩半月后：催乳好时机不要舍弃汤料
四、剖腹产月子坐多久：
一般来说，剖腹产恢复的相对要慢点，最少要坐月子四十五天比较好，平时要多补充营养，伤口不能发汗，最好是40天以后再开始活动，这样有利于身体的恢复，尤其是不能干重活。
五、剖腹产坐月子能否洗头
剖腹产坐月子是可以洗头的，但是要注意以下几点：
1、可以在一周后进行淋浴，但不要盆浴。注意伤口不要着水。
2、水温在40 -45 左右为宜，浴室内外温差不要太大，以免感冒。
3、洗澡后要用干毛巾将头发和身体擦干，并注意保暖。
总得来说，剖腹产坐月子会比顺产相对来说麻烦，建议还是科学坐月子。不要过于迷信老人的一些传统坐月子方法，如一点不让沾水，不让透气。这样反而对产妇和婴儿 健康 不利。
就我个人经历来说，剖腹产过后月子里需要注意以下几点：
①恢复下半身知觉
因为剖腹产手术需要打麻药，所以从手术室出来以后，产妇的家人需要帮产妇按摩双腿，产妇自己也要努力动动脚趾头。可以加快麻药的代谢。
②尽快开奶，预防发烧
产妇需要注意，要尽快让宝宝吸吮乳头，早点开奶。不然乳房涨奶，可能会引起发烧，继而影响到剖腹伤口的愈合。
我头胎剖腹产之后是第三天白天才开奶成功，二胎剖腹产之后是第二天就开奶成功了。两次都因为涨奶低烧，医生一直让我注意体温，烧到38度以上，可能需要用药。
二胎第三天半夜，我突然胸闷，感觉呼吸困难，体温达38度。值班护士的处理方式是：叫我侧睡，给我吸氧，让我老公先帮我做物理降温。不到十分钟，我就感觉胸闷情况缓和许多。一个小时左右，再测体温已经降下来了。
③尽快起床走动，促进肠道蠕动，排气排尿排泄。可以吃香蕉润肠。
④前一个礼拜饮食清淡为主。之后再补充营养。像我们这边，在月子里会注意不吃腥檀的食物，如虾蟹牛肉等。
⑤注意剖腹伤口以及私处卫生。伤口要保持干燥。私处需要每日消毒。观察恶露的量。
⑥在月子里要注意，尽量多休息。好好休息，可以促进伤口愈合。
坐月子应注意休息，适当活动，饮食规律、富有营养，同时积极调整心态等。
坐月子是民间的俗称，在医学上称为产褥期，是指从胎盘娩出至产妇全身器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需要的一段时期，一般为42天。这一段时期是产妇身体和心理恢复的一个关键时期，应当注意以下内容。
（1）休息与活动。顺产的产妇，在产后6 12小时内就可以起床轻微活动，产后第2天可在室内随意走动，同时尽量避免吹风受寒，注意保暖。
（2）饮食与营养。产后1小时产妇可进流食或清淡半流饮食，以后可进普通饮食。食物应富有营养及足够的热量。若哺乳，应多进蛋白质和多吃汤汁食物，同时适当补充维生素和铁剂，推荐补铁3个月。产后适当运动，多吃一些富含纤维素的食物，增强肠胃蠕动，避免便秘发生。
（3）关于性生活：孕妇生产后的42天之内应禁止性生活，产后检查提示恢复良好后，再恢复正常性生活。
（4）调整心态：生产后由于体内雌、孕激素水平急剧下降，或者生产后疲惫及心理压力等因素，产妇在产后容易发生产后抑郁，产妇要积极调整心态，缓解压力，同时家属也要给予产妇鼓励与呵护。
（5）产后检查：在产后42天，产妇要带孩子一起到医院进行全面的检查，及时处理产后的异常情况。
喂奶姿势
长期保持错误的喂奶方式会造成 腰肌劳损 ，喂奶时，宝妈们可能会因为比较累而不愿意坐起来，长时间的扭曲状态会让自己的腰部肌肉变得无力。
腰疼之后，这样做帮你缓解
对于已经开始腰疼的宝妈，最好的方法就是开始改变，这些生活小技巧教给你们。
正确的喂奶方式：
坐立情况下，保持身体直立，不用向前倾也不用向后仰，如果感觉到累可以在腰后靠一个枕头。
保持正确的喂奶姿势
1.躺下不活动
在剖腹产手术后，当麻醉药效失效后，伤口会开始感到痛痛，这时，很多产妇会选择平卧，怕一动会导致伤口疼，其实，刚手术完的产妇应该选择侧卧的方式，这样可以减轻术后伤口牵动带来的疼痛感。其实医生建议剖腹产后24小时最好起身走动走动，活动一下。能够放松一下自己。
2.不翻身 不排便
很多产妇会因为手术后麻醉药逐渐消失，伤口疼痛不愿意起来走动，导致也不敢起来排便，长期不排便的话可能会引起大小便在产妇体内滞留。这样会引起一些 健康 问题。所以孕妈们在产后有大小便一定要去，不能因为疼痛就放弃。
3.吹冷风
有很多孕妈都是夏天生孩子，但是炎热的气温总是会让人有窒息的感觉。在加上宝宝还小，月子期间不能好好的梳洗。身上总是黏糊糊的，总想着打开空调清爽一下。熬过月子就可以肆意妄为了吗？那就大错特错了，根据自己的身体素质，只有等到身体完全恢复了，才可以像正常人一样吹冷风。
4.体力活
都说伤筋动骨还要一百天，生个孩子可不亚于伤筋动骨。宝妈不要急着开始干活，尤其是那些体力劳动。要适量，特别重的活在恢复期就不要做了。很容易得上月子病跟随一生。比如关节疼痛，腰酸背痛等。
身体体恢复是急不得的事情，根据自身情况不同，恢复程度也不相同。不要做完月子就冒冒失失的。很容易犯得这些错误，就算是再难受也要忍着，对自己才好
恭喜您当妈妈了。祝福您平安 健康 。剖腹产也是一个小手术，中医讲破腹容易损失元气，导致后期脸部气色不好，皮肤发黄，影响美容。
所以个人觉得剖腹产需要注意以下五点：
第一点：产后听从医生的建议，在规定的禁食时间过了后，先吃流食，可以喝一点萝卜汤，通气。适当喝点红糖水，补血养胃。总体来说，清淡饮食，吃一些好消化的，不要吃凉的东西。
第二：听从医生的建议。适量活动一下，帮助体内的恶露及时排出来。不要害怕疼痛，毕竟是对自己身体恢复有帮助的，熬过去就好了。
第三：不方便抱宝宝的时候，就说出来，让自己的家人帮忙照顾一下，不要逞强，不然伤口崩来了，愈合起来太缓慢。
第四：要好好休息。不要着凉。身体有不舒服，不正常的情况，第一时间告诉医生，医生会给出合计的治疗方案。
第五：120天内不可以同房。这是铁规矩，绝对不可以犯。此刻的子宫还在自我恢复中，贸然行房，会导致严重的感染，从而危急生命。大家一定要注意奥。
祝福天下的母亲 健康 快乐，祝福宝宝们茁壮长大。
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