孩子便秘是许多家长头疼的问题，不仅让孩子痛苦不堪，还可能影响生长发育。据统计，我国儿童便秘发生率高达15%，因此，了解如何应对孩子便秘变得尤为重要。本文将为您提供五大妙招，帮助孩子轻松排便。
一、孩子便秘的原因
1. 饮食不当：孩子摄入的食物过于精细，缺乏膳食纤维，导致肠道蠕动缓慢，形成便秘。
2. 生活不规律：孩子作息不规律，饮食无规律，缺乏锻炼，导致肠道功能紊乱。
3. 情绪因素：孩子情绪紧张、焦虑，会影响肠道蠕动，导致便秘。
4. 肠道疾病：如肠炎、肠息肉等疾病也可能导致孩子便秘。
5. 药物因素：部分药物如抗生素、钙剂等也可能导致孩子便秘。
二、五大妙招帮助孩子轻松排便
1. 调整饮食结构
（1）增加膳食纤维摄入：孩子每天的膳食纤维摄入量应为年龄的克数。例如，2岁的孩子每天需要摄入10克膳食纤维。家长可为孩子准备富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、糙米、蔬菜、水果等。
（2）减少乳制品摄入：部分孩子对乳糖不耐受，摄入过多乳制品可能导致便秘。家长可适当减少孩子乳制品的摄入量，或选择低乳糖或无乳糖产品。
（3）定时定量进食：家长要养成孩子定时定量进食的习惯，避免孩子暴饮暴食。
2. 增加水分摄入
鼓励孩子多喝水，保持肠道湿润，有利于排便。家长可为孩子准备一些口味清淡的饮品，如白开水、柠檬水等。
3. 适当锻炼
鼓励孩子参加户外活动，如散步、跑步、游泳等，有助于肠道蠕动，预防便秘。
4. 情绪调节
家长要关注孩子的情绪变化，尽量为孩子营造一个温馨、舒适的生活环境，减轻孩子心理压力，预防便秘。
5. 药物治疗
对于长期便秘的孩子，可在医生指导下使用药物进行治疗。常见药物有乳果糖、聚乙二醇等，可促进肠道蠕动，缓解便秘。
孩子便秘是许多家长关心的问题，了解原因并采取相应措施至关重要。家长可根据以上五大妙招，帮助孩子轻松排便，让孩子健康成长。家长要关注孩子的饮食、生活习惯，保持良好的家庭氛围，共同预防孩子便秘。
小孩子拉不出来屎怎么办
当宝宝超过3天不解大便、或大便比平时干硬、排便十分困难时，一定是发生便秘了。
婴幼儿便秘是一种较常见的症状，根据引起便秘的不同原因可分两大类，一类属功能性便秘，这类便秘较多见，经过饮食、生活作息等的调理可以痊愈。
另一类则是先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治才可彻底治愈。绝大多数的小儿便秘都属功能性便秘。
宝宝便秘信号
● 大便量少、干燥；
● 大便难于排出，排便时有痛感；
● 腹部胀满、疼痛；
● 食欲减退。
宝宝是否便秘，不能只依据排便频率为标准，而是要对宝宝大便的质和量进行总体观察，并且要看对孩子的健康状况有无影响。每个孩子各自身体状况不同，因而每日正常排便次数也有差别。例如，完全食母乳的婴儿每日排便次数可能较多，用牛奶及其他代乳品喂养的婴儿则可能每日排便1次或2～3日1次，只要性状及量均正常，宝宝又无其他不适，就是正常的。
宝宝便秘4原因
造成宝宝便秘的原因有很多，主要有以下几种：
饮食不当
功能性便秘与饮食的关系最为密切。宝宝饮食过细，纤维素摄入不足，对肠壁刺激不够容易导致便秘；高蛋白摄入过量，容易使肠发酵菌相对减少而影响发酵，进而使大便干燥致密；饮食量不足时，由于肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足、蠕动无力，也容易引起便秘。
便不规律
由于排便时间不规律且缺乏相关训练，没有形成排便反射，有时虽有排便的感觉，但由于贪玩或其他事情干扰，宝宝可能会有意识地抑制便意，时间一长，肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，水分被吸收，大便变得干燥，因而不易排出，就形成了所谓的习惯性便秘。
先天性生理及解剖缺陷
有些宝宝出现便秘是由于患有某些先天性疾病，如肠狭窄、肠梗阻、直肠或肛门狭窄、幽门痉挛、先天性幽门狭窄、先天性巨结肠等均可引起便秘。
精神因素
另外，有一些精神上的刺激因素也可引起宝宝出现便秘现象，如生活环境的改变，或者因肛周病变(如肛裂)引起排便疼痛而使孩子惧怕排便，这些都可能导致宝宝出现短期的便秘。
便秘了怎么办
宝宝出现便秘后，解出的大便又干又硬，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝惧怕解大便而不敢用力排便，大便总不能排出，便秘也就会越严重，大便长时间存留在体内还会使毒素淤积体内，影响正常的新陈代谢，从而产生营养不良，抵抗力下降。那么，如何尽快让便秘宝宝积存的大便排出体外呢？
按摩法
手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于消化。
开塞露法
将开塞露的尖端封口剪开，管口处如有毛刺一定要修光滑，并先挤出少许药液滑润管口，以免刺伤宝宝肛门。让宝宝侧卧，将开塞露管口插入其肛门，轻轻挤压塑料囊使药液射入肛门内，而后拔出开塞露空壳，在宝宝肛门处夹一块干净的纸巾，以免液体溢出弄脏衣服或床单。同时嘱咐宝宝要尽量等到不能忍受的时候再排便，以使药液充分发挥刺激肠道蠕动、软化大便的作用，达到最佳通便效果。
甘油栓法
将手洗干净，然后将圆锥形甘油栓的包装纸打开，缓缓塞入宝宝肛门，而后轻轻按压肛门，尽量多待片刻，以使甘油栓充分融化后再排便。
肥皂条法
洗净双手，将肥皂削成长约3厘米、铅笔粗细的圆锥形肥皂条，先用少许水将肥皂条润湿后再缓缓插入宝宝肛门内。同样尽量让肥皂条在肛门内多停留一段时间，以达到充分刺激畅道蠕动的作用。
如果以上方法均不奏效，应及时带宝宝到医院就诊，检查是否是由于其他疾病而引起便秘。
如何预防便秘
以上方法不宜长期使用，否则，孩子会产生依赖。应对小儿便秘的根本方法还是要防患于未然，也就是说，预防便秘很重要。父母应该注意从调理宝宝饮食、养成定时排便习惯、保证适当活动量这几个方面入手。
均衡膳食
宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。
定时排便
训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。
保证活动量
运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。 腹部按摩 对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。
适合便秘宝宝的口服药
适合婴幼儿服用的治疗便秘的口服药有妈咪爱、整肠生、金双岐片、四磨汤口服液等。具体用药及用量请遵医嘱。
爱心提示
除上述便秘的一般症状外，如果宝宝还有明显的腹痛、腹胀、呕吐、便血等症状出现或长期便秘(4～5天排便一次)，应及时带宝宝到医院检查，确诊引起便秘的确切原因，以防延误其他疾病的诊断与治疗。
小孩拉屎拉不出来怎么办
一、首先要排除有没有器质性的病变引起的大便拉不出来，像肠梗阻，可以拍个腹部立位平片来明确诊断，如果是肠梗阻引起的大便拉不出来，要到外科去进行治疗，必要时需手术治疗。
二、大多数宝宝大便拉不出来考虑功能性的，也就是我们常说的便秘，是由于宝宝胃肠道的功能发育还不完善，宝宝肠道相对比较狭窄，大便容易积存在肠道内，大便当中的水分容易被重吸收，大便的水分就变少了，就会造成大便比较干硬；再加上在饮食结构上膳食纤维摄入的不够，就更容易出现大便干结不容易排出。这个时候可以先用开塞露通大便，把前段比较干硬的大便排出来。
三、平时要让宝宝养成定时排便的习惯，要多喝水，多吃一些含有纤维素的青菜，多吃些苹果、熟透的香蕉，谷物类的食物。经常给宝宝按摩肚子，以脐部为中心，顺时针方向按摩。还可以口服含有双歧杆菌类的益生菌。如果大便一直很干硬的，可以口服一段时间的乳果糖，可以软化大便，也可以促进大便排出。
拉屎拉不出来,有什么办法可以快速的拉出来
对付便秘1）定时上厕，入厕前喝一杯蜂蜜水，养成早晨起床后排便的习惯，没有便意，也要耐心地坚持，天天如此养成习惯； 2）多补充纤维素高的蔬菜，膳食纤维遇水膨胀，软化粪便，加大粪便体积，促进肠道蠕动，令粪便及时排出体外。3）少喝茶,茶叶中的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有收敛作用，会使大便干结，引起便秘或加重便秘。改用决明子（微炒）开水冲泡喝有利排便； 4）.避免大卧久坐，多做运动，尤其要走； 5）尽量不服抗生素，保护肠道内益生菌； 6）多食有油脂的干果种仁，例如花生、核桃；7）.少饮酒；8）要在专业医生的指导下合理使用缓泻剂； 9）避免辛辣食物不要长期食用大蒜，大蒜有使肠道变硬的作用，这往往是造成便秘的—个原因，；10）.每天喝三次蜂蜜水；11）多吃香蕉和梨，吃些无花果、梅脯等。不吃苹果、猕猴桃等有酸性的水果。12）把稍老的萝卜或者用藕切片，浸泡在蜂蜜中2小时以上服用。13）红薯叶250克，加油、盐炒熟，一次吃完，一天两次，可治便秘。14）生红薯叶，捣烂，调红糖，贴腹脐，可治大便不通。15）西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。
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