小儿出虚汗，又称盗汗，是指小儿在夜间入睡后，头部、胸部、背部等部位出汗较多，醒后汗止的一种症状。中医认为，小儿出虚汗多与脾胃虚弱、心肾不交、肺气不足等因素有关。本文将从中医角度出发，探讨小孩出虚汗的调理方法，以期为家长们提供参考。
一、中医病因分析
1. 脾胃虚弱：脾胃为后天之本，气血生化之源。若脾胃虚弱，则气血生化不足，导致机体失养，出现盗汗症状。
2. 心肾不交：心肾相交，水火既济。若心火亢盛，肾水不足，则心肾不交，导致心阴不足，而汗出。
3. 肺气不足：肺主皮毛，若肺气不足，则卫外不固，导致汗出。
二、小孩出虚汗的调理方法
1. 饮食调理
（1）脾胃虚弱：宜食用易消化、富含营养的食物，如小米粥、山药粥、南瓜粥等。可适当食用红枣、桂圆等温补脾胃的食物。
（2）心肾不交：宜食用滋阴补肾、养心安神的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞子、百合等。
（3）肺气不足：宜食用润肺止咳、益气养阴的食物，如银耳、百合、蜂蜜等。
2. 起居调理
（1）保持室内空气流通，避免潮湿、闷热的环境。
（2）保证充足的睡眠，避免熬夜。
（3）适当运动，增强体质。
3. 中药调理
（1）脾胃虚弱：可用党参、白术、茯苓、甘草等药物，以健脾益气、固表止汗。
（2）心肾不交：可用黄连、肉桂、当归、枸杞子等药物，以滋阴降火、交通心肾。
（3）肺气不足：可用黄芪、白术、防风、甘草等药物，以益气固表、止汗。
4. 气功调理
（1）练习太极拳、八段锦等传统气功，以调和气血、增强体质。
（2）进行腹式呼吸，以调节肺气、固表止汗。
三、预防措施
1. 注意饮食卫生，避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
2. 保持良好的作息规律，避免熬夜。
3. 加强体育锻炼，增强体质。
4. 注意室内通风，保持空气流通。
小儿出虚汗是常见的一种症状，家长们应引起重视。通过合理的饮食调理、起居调理、中药调理和气功调理，可以有效改善小儿出虚汗的症状。加强预防措施，避免症状复发。愿每一个孩子都能健康成长，拥有一个美好的未来。
孩子爱出虚汗是怎么回事,应该怎么调理
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。
病理性出汗是在小儿安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，小儿头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。
假如小儿不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多数是有病的表现，最常见者是结核病。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗，夜间的出汗称为盗汗。如怀疑孩子感染了结核，应做肺部X线检查或做结核菌素试验以便及时诊断、及时治疗。
心脏病、糖尿病(低血糖时)、结核病或睡眠时呼吸不顺畅，因身体内在的压力(病变)促使交感神经始终处在紧张状态，也会出现“夜睡盗汗”或是“手脚出冷汗”的现象，此则为长期的症状，父母如果不放心，可以带宝宝到儿科诊所或医院检查，听听心跳声有否异常、摸摸肚子有无肿块(瘤)、上呼吸道是否通畅或有无过敏体质等，以除却心中的疑虑。
临床观察所见，盗汗患儿以内热多见，一是脾胃积热，一是阴虚内热，热逼津液外出，于是盗汗不停,热不清，汗就不可能止。欲除盗汗，必清其热。
脾胃积热的患儿，可见饮食旺盛或减退，精神好，大便秘结，常数天一行，虽然消瘦也不感疲乏，一天到晚玩耍不停治疗原则须清热通便，使热下出。
最多的要数阴虚内热类型，由于长期盗汗，使津液耗损过多，出现一种阴虚现象，这种患儿表现为唇舌红干，手足心热，口干，大便数天一行，粪干且呈粒状。治疗宜清热养阴使热内消，汗也就能很快地消除。
盗汗患儿经常易患感冒的，真正属体虚的极少，大多因出汗而在梦中将被子蹬掉，受寒所致，这与体虚感冒应当有所区别．盗汗患儿中也有个别人不属于内热所积，表现为出汗多、易感冒咳嗽、怕冷，平时稍运动也易出汗，对这样的患儿，治疗时不宜盲目用补品补剂，可以调和脾胃。
体质弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗。往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生营养不良造成的。护理上要注意调整喂养方法，促进小儿食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。
因此，对小儿睡眠中的出汗，应仔细区别，必要时带孩子去医院检查微量元素，发现异常及时治疗。祝宝宝健康快乐!
有些孩子经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫、枕巾，这种现象中医称之为盗汗。许多家长为此担心，虽到处求医，但仍然见效不大。 其实，小儿盗汗并不一定是病态，绝大多数是生理性盗汗。因为小儿皮肤内水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。倘若小儿入睡前活动过多，可使机体产热增加，或在进食不久，胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺分泌也随之增加。这些都可造成小儿睡后出汗较多，尤其是在出汗后2小时内。
病理性盗汗多见于佝偻病，以3岁以下的小儿为主，主要表现在上半夜出汗，这是由于血钙偏低引起的。结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。患儿同时还有低热消瘦、体重不增或下降、食欲不振、情绪发生改变等症状。
一旦发现小儿盗汗，首先要及时查明原因，并给予适当的处理。对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是调整生活规律，消除生活中得致热诱因。如入睡前适当限制小儿活动，尤其是剧烈活动；睡前不宜吃得太饱，更不宜在睡前给予大量热食物和热饮料；睡觉是卧室温度不宜过高，更不要穿着厚衣服睡觉；盖的被子要随气温的变化而增减。
对病理性盗汗的小儿，应针对病因，进行治疗。如缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、维生素D等。结核病引起的盗汗，应进行抗结核治疗。小儿盗汗以后，要及时用毛巾擦干皮肤，更换衣服，还要勤沐浴。要让小儿经常参加户外锻炼，以增强体质，提高适应能力，体质增强了，盗汗也会随之而止。
孩子睡觉多汗的原因很多，有生理性的，也有病理性的。
生理性的多汗是由于天气炎热、室温过高、穿衣过多或被子太厚等原因造成的。有的家长喜欢在小孩临睡时喂一瓶牛奶，喂奶后小儿安静睡着了，但这时正碰上小儿吃奶后的产热阶段，因此常满头大汗。这类出汗都是属于机体调节体温所致，常在刚睡着时出汗较多，以后就逐渐减少。因为小儿时期新陈代谢旺盛，皮肤含水量较高，微血管分布较多，植物性神经发育不成熟，因此出汗较多，这完全是正常的。
病理性多汗则出现在整个睡眠过程中汗量很多。患佝偻病的小儿在入睡后就开始多汗，尤其是头部，能湿透枕席或枕巾，并伴有枕秃和惊哭。患活动性结核病的小儿，不仅上半夜出汗，下半夜及天亮前也常出汗，称为盗汗。同时，小儿可伴有低热、咳嗽、消瘦、无力、脸色潮红等症状。因此，如果一个健康、活泼的小儿，睡觉时出汗较多，可能是正常现象，家长不用过分着急。
小儿睡觉时爱出汗是怎么回事？
孩子睡眠时出汗几乎是每个家长都会遇到的问题，有些家长因此而忧心忡忡，首先想到的就 是孩子是不是缺钙了?孩子是不是体质虚呀?
其实出汗是人体的一种正常的生理现象，汗液可以带走体内多余的热量和一些诸如尿酸、脂 肪酸等代谢产物。由于小儿生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，所产生的热量及代谢产物 也相对较多。同时，小儿植物神经发育不健全，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大 脑的控制而一时兴奋，出现汗多现象，这完全是正常的。只要孩子无其他症状，如烦躁、哭闹、易醒等，就不必管他。这样出汗往往见于入睡后半小时之内，且以额头汗出为主，一般在睡后2小时之内慢慢停止，多见于3～7岁的小儿，并随年龄的增长而逐渐消失，有人称之为生理性多汗。
但如果孩子平素身体虚弱，夜间入睡时大汗淋漓，如同水浇，甚则整夜汗出不止，透枕湿衣 ，且伴有烦躁、哭闹、消瘦等症状，则属于病理性多汗。常见的原因有维生素D缺乏性佝偻 病。除夜间多汗外，还伴有烦躁、睡眠不宁、易惊醒、方颅、忱秃、鸡胸等症。如果有上述 症状，可在医生的指导下适量补充维生素D及钙剂。饮食时也应注意多食富含钙质的食物， 如鱼、虾皮等。通过积极治疗，多汗可被很快纠正。
如果小儿常在天亮前出现多汗，同时伴有面色苍白、脉搏细弱而快，则有低血糖的可能，这 时可给孩子喝些糖水或进食些糕点，即可纠正。
对于生理性多汗，可采用自制的浮小麦糯米粥，能有效止汗。即每天取糯米、浮小麦各50克 ，加水适量，文火煮粥，频饮。或用黄芪15克，大枣20枚，加水适量，文火煮汤，喝汤食枣 ，每日1剂。
此外，小儿患结核、贫血、风湿、类风湿等疾病时也可引起汗多现象。故小儿多汗时，应及 时到医院就诊，以排除某些疾病引起的多汗。
盗汗
小儿属于纯阳之体，体质娇嫩柔弱，肌肉皮肤都很薄弱，和成人比较就特别容易出汗。如果小儿只有单纯少量汗出是正常现象。反之孩子根本不出汗，就应考虑汗液排泄有问题了，如果汗出量过多，而兼有其他症状，则应考虑是否生病了。孩子出汗，可以表现为手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盗汗等。
自汗是指没有用发汗药或排除气候炎热、衣被过厚、剧烈活动等其他刺激因素而昼夜稍动则自然出汗者。这样的孩子多是阳气不固，津液外泻。
盗汗亦称“寝汗”，睡时汗出，醒后即止。一般孩子盗汗多因阴虚热扰，心液不能敛藏所致。自汗，要注意孩子是否有精神萎靡，容易疲劳，面色淡白，活动时爱出汗，易患感冒，语声低等。这样的孩子要注意忌口，平时不要吃生冷冰镇的食品和坚硬不宜消化的食物。而应该多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米、山药、扁豆、莲子、大枣等，这些既能健脾益气，又能和胃，可以煮粥食用。
盗汗，孩子在睡觉时出汗，醒时汗止，形体消瘦，皮肤干燥无泽，两颧红，手足心热，大便干燥，小便黄，烦躁不宁等，属于阴虚表现，要忌煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物和辛辣食物等。应该多吃一些具有养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，水果、蔬菜也应多吃，特别是要多吃苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含维生素多的果类。
护理多汗的孩子，应注意勤换衣被，并随时用软布擦身，或外用扑粉，以保持皮肤干燥。身上有汗时，应避免直接吹风，以免受凉感冒。多汗易造成阴津亏损，阳气受伤，因此要多给患儿饮水，饮食要忌辛散、攻伐之品，以防止正气受伤，汗出更甚。
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。
病理性出汗是在小儿安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，小儿头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。
假如小儿不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多数是有病的表现，最常见者是结核病。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗，夜间的出汗称为盗汗。如怀疑孩子感染了结核，应做肺部X线检查或做结核菌素试验以便及时诊断、及时治疗。
心脏病、糖尿病(低血糖时)、结核病或睡眠时呼吸不顺畅，因身体内在的压力(病变)促使交感神经始终处在紧张状态，也会出现“夜睡盗汗”或是“手脚出冷汗”的现象，此则为长期的症状，父母如果不放心，可以带宝宝到儿科诊所或医院检查，听听心跳声有否异常、摸摸肚子有无肿块(瘤)、上呼吸道是否通畅或有无过敏体质等，以除却心中的疑虑。
临床观察所见，盗汗患儿以内热多见，一是脾胃积热，一是阴虚内热，热逼津液外出，于是盗汗不停,热不清，汗就不可能止。欲除盗汗，必清其热。
脾胃积热的患儿，可见饮食旺盛或减退，精神好，大便秘结，常数天一行，虽然消瘦也不感疲乏，一天到晚玩耍不停治疗原则须清热通便，使热下出。
最多的要数阴虚内热类型，由于长期盗汗，使津液耗损过多，出现一种阴虚现象，这种患儿表现为唇舌红干，手足心热，口干，大便数天一行，粪干且呈粒状。治疗宜清热养阴使热内消，汗也就能很快地消除。
盗汗患儿经常易患感冒的，真正属体虚的极少，大多因出汗而在梦中将被子蹬掉，受寒所致，这与体虚感冒应当有所区别．盗汗患儿中也有个别人不属于内热所积，表现为出汗多、易感冒咳嗽、怕冷，平时稍运动也易出汗，对这样的患儿，治疗时不宜盲目用补品补剂，可以调和脾胃。
体质弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗。往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生营养不良造成的。护理上要注意调整喂养方法，促进小儿食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。
因此，对小儿睡眠中的出汗，应仔细区别，必要时带孩子去医院检查微量元素，发现异常及时治疗。祝宝宝健康快乐!
小孩出虚汗怎么办
很多家长发现自己的孩子特别容易出汗，纷纷跑来咨询医生，是不是一种粗虚汗的病态现象？小孩出虚汗该怎么办？专家告诉我们，出汗其实是一种正常的生理现象，新陈代谢的一部分，体内的多于热量和脂肪酸等代谢产物会随着汗液一起排出体外。小孩的生长发育快，新陈代谢也快，精力旺盛，好动，所以正常情况下汗液分泌多于成人。
但是专家还提出，小孩多汗，家长要注意观察孩子是生理性出汗还是病理性出汗。如果是虚汗，多为病理性出汗，要及时查找原因，寻找解决方案。生理性多汗一般见于3-7岁的孩子，出汗往往在入睡后半小时内，额头出汗，2小时内逐渐消失；病理性多汗的孩子入睡时大汗淋漓，整夜出汗不止，多伴烦躁、哭闹、睡眠质量差、易惊等多种症状。家长发现孩子出汗时，要先确定孩子是哪种症状，才能对症下药。
专家对于病理性出汗的孩子给一下建议：
1、 家长发现孩子为病理性出汗，睡眠质量差，无疼痛下的哭闹不止，可以先带孩子去医院检查下微量元素，看看是不是由于缺钙引起的佝偻病。在医生的指导下补充维生素D和钙。
2、 易出虚汗的孩子若微量元素检查无异常，家长可以个孩子服用芪精口服液和玉屏峰颗粒会有很好的效果。
3、 在饮食上，可以多吃些钙质含量较高的食物，来补充钙质吸收，同时还要带孩子去户外运动，多晒太阳，有益于体内钙质吸收。
4、 出虚汗的孩子多不爱吃饭，家长可以带孩子去看看中医，调节脾胃，吃些小儿中成药。
对于病理性出汗小孩，出虚汗是种不健康的表现和反映。家长应该尽快找出孩子出虚汗的原因，并根据原因来进行治疗，不要延误病情。对于生理性多汗的孩子，可以通过饮食来调整孩子的体内机能。另外多汗的孩子要多参加户外活动和锻炼，加强体质锻炼，这样才能有个健康的身体。
如何缓解小孩出虚汗问题要如何进行调理
小孩出虚汗的情况可能是由于阴虚引起的，也有可能是气虚引起的，需要首先找到小孩出现这种问题的具体原因，才能够找到行之有效的方法来进行解决。如果小孩总是在夜间睡觉的时候出现虚汗，那么很有可能是阴虚，如果在白天的时候总是出汗，那就有可能是气虚。这会让小孩出现疲惫的情况，会让小孩的精力不佳，在白天的时候也不能够以一种很好的状态面对生活和学习。
家长在平时可以让孩子形成一个良好的饮食习惯，要让孩子注意均衡饮食，多吃蔬菜，多吃新鲜水果，并不能够让孩子挑食，否则就会让孩子身体缺乏所需要的营养，就会让孩子处于一种营养不良的状态，同时还会让孩子出现其他类型的疾病，会让孩子的免疫力下降。家长可以带着小孩一起出去走走，让孩子多晒一下太阳，同时能让孩子补充维生素D以及钙质。
如果孩子的营养元素能够得到及时的补充，那么孩子的这种症状就会有所缓解。如果孩子的脾胃比较虚弱，那么就需要调整孩子的饮食情况，要让孩子清淡饮食，并不能吃过于油腻的食物。很多小孩子都很容易被各种各样的零食所吸引，就会吃一些垃圾食品，这是不利于孩子身体健康的，而且吃的过多还会让孩子食欲下降，就会让孩子不好好吃饭，会出现营养不良的情况。
家长在平时可以让孩子多吃一些芝麻、银耳等食物，不能够让孩子吃一些寒凉刺激性食物，否则就会刺激孩子的胃肠道，也会让孩子出现腹痛、腹泻的情况。如果孩子的情况比较严重，已经影响到了孩子的日常生活，那么就可以将孩子带着去看中医，在中医的建议之下，采取药膳进行调理。家长可以带着孩子做一些比较舒缓的运动，这样就可以将身体中的毒素及时的排出来。
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