孕早期是宝宝生长发育的关键时期，也是孕妇身心承受压力最大的阶段。孕妇需要注意的事项和禁忌有很多，只有做好这些，才能为宝宝的成长打下坚实的基础。本文将详细介绍孕早期注意事项及禁忌，帮助孕妇度过一个愉快、健康的孕期。
一、孕早期注意事项
1. 保持良好的心态
孕妇在孕早期要尽量保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。研究表明，孕妇的负面情绪会影响到胎儿的发育。因此，孕妇要学会调整自己的情绪，保持乐观、积极的心态。
2. 营养均衡
孕早期孕妇需要摄入充足的营养，以满足胎儿的生长发育需求。建议孕妇多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
3. 规律作息
孕妇在孕早期要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。每天保持7-8小时的睡眠时间，有助于提高免疫力，预防孕期并发症。
4. 避免接触有害物质
孕妇在孕早期要尽量避免接触有害物质，如甲醛、苯、农药等。这些物质可能对胎儿造成不良影响，甚至导致胎儿畸形。
5. 适当运动
孕早期孕妇可以进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等。运动有助于增强体质，提高免疫力，同时还能缓解孕期不适。
6. 定期产检
孕早期孕妇要按照医生的建议进行定期产检，以便及时发现并处理孕期并发症。
二、孕早期禁忌
1. 过度劳累
孕妇在孕早期要避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。建议孕妇适当休息，避免长时间站立或负重。
2. 吸烟、饮酒
吸烟、饮酒对胎儿的生长发育极为不利。孕妇在孕早期要坚决戒烟、戒酒，以免对胎儿造成伤害。
3. 避免接触放射性物质
放射性物质对胎儿的生长发育具有极大的危害。孕妇在孕早期要尽量避免接触放射性物质，如X射线、放射性同位素等。
4. 避免服用药物
孕妇在孕早期要谨慎用药，避免服用对胎儿有害的药物。如有需要，应在医生指导下用药。
5. 避免性生活
部分孕妇在孕早期会出现先兆流产的情况，此时应避免性生活，以免加重病情。
孕早期是宝宝生长发育的关键时期，孕妇要注意的事项和禁忌很多。只有做好这些，才能为宝宝的成长打下坚实的基础。希望广大孕妇能够认真阅读本文，养成良好的生活习惯，度过一个愉快、健康的孕期。
孕早期饮食注意事项与禁忌
怀孕初期胎儿还不太稳定，怀孕初期，孕妇的饮食是至关重要的，关系到孕妇和胎儿的营养，还有安胎保胎等方面，那孕妇究竟不能吃哪些食物呢?下面给各位准妈妈们分享孕早期饮食注意事项与禁忌，避免以下食物影响到胎儿的生长发育。
孕妇不能吃的水果
荔枝、龙眼
妇女怀孕之后，体质偏热，血气不足。荔枝桂圆虽属营养丰富的水果，从中医角度上来说，桂圆有安胎的作用，《本草纲目》中记载“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良。”可见他们的营养价值非常高。但是荔枝龙眼属热性水果。吃多了易上火。此时，孕妇应该少量食用或者不吃，否则易口舌生疮，便秘等。尤其有先兆流产的孕妇更加需要谨慎。
山楂
怀孕期间，很多孕妇都喜欢吃酸甜的食物。有时越吃越酸，自然的想吃酸中圣品山楂。山楂在中医角度有着开胃消食、降血脂、活血化瘀、抗衰老的功效。孕妇需慎食山楂，因为山楂能够引起子宫收缩，对于习惯性流产的夫妇，最好不要吃。对于健康的夫妇来说，少吃或者不吃山楂。多吸取蛋白质 ，钙、铁、锌、等维生素，满足自身营养健康。如多食了山楂，最好去找医生做个健康检查，以防意外。
榴莲
榴莲属夏天热性水果，富含多种纤维素，其味道独特而受到很对人喜爱。但是孕妇千万不要把榴莲当作滋补食品，大量进食。孕妇大量食用榴莲，会造成血糖升高，孕育巨婴的概率会大大提升。过多的食用易上火，导致便秘。爱吃榴莲的孕妇一定要定量食用榴莲。
橘子
橘子含有丰富的维生素C，满足人体自身需要，全身都是宝。富含氨基酸、钙、铁、磷、等多种营养成分。很多孕妇都喜爱吃橘子。橘子虽好吃，甘甜可口，却不能多食。橘子性温味甘，补阳益气。大量食用会到帐燥热上火，可能造成口腔炎，牙周炎等问题。因此，孕妇吃橘子每天不能超过3个，总量在250克以内，不能多食。
猕猴桃
素有“果中之王”美誉的水果猕猴桃，营养丰富，多汁甘甜。猕猴桃含丰富的维生素C能够美白皮肤，很多人都喜欢吃。但是并不是人人都适宜，猕猴桃性寒，经常腹泻和尿频者不可以食用。先兆性流产的孕妇千万不要吃猕猴桃。
木瓜
木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的.稳定度有害，还有可能导致流产。
孕妇不能吃的肉类
蛙肉
蛙肉有大量的寄生虫，而且湿热，准妈妈不宜多吃蛙肉。吃多了蛙肉，可能会增加母体和胎儿感染曼氏迭宫绦虫病的机会，这种虫体生长在人体软组织、内脏内，成虫的危害不及幼虫大，幼虫可以穿过胎盘侵犯胎儿，妊娠的早期可引起死胎、流产，中晚期则可造成胎儿的畸形。
海马
海马的提取物乙醇，能增加延长小鼠的发情期，让子宫、卵巢的重量增加。同时，海马有活血堕胎的作用，所以不适合怀孕期间食用，只适合准妈妈在临产、难产之际食用。
鳗鲡
鳗鲡又名白鳝，性平，祛湿、抗痨，对身体虚弱者有温补的作用，它们属于高蛋白、高脂肪的食物，助热发病，肥腻生痰，助热动风，有损胎气，妈妈们应该要要忌讳之。
鳖
鳖不仅富含有蛋白质，而且有通络活血的效果，能打散肿瘤，因此临床上很多人都会利用甲鱼抑制肿瘤。同理，如果孕妇吃鳖，则会抑制胎儿生长，造成流畅或者生长不全。
动物肝脏
虽然动物肝脏含有丰富的营养元素，但是孕妇过多的食用动物肝脏，则会导致维生素A过剩，危机胎儿导致畸形，可能造成胎儿耳朵、头面、唇裂等情况。每次食用最好控制在30到50克左右，只能偶尔吃一次，不能长期食用。维生素A的摄取可以通过胡萝卜、菠菜、白菜等等。
烤肉
不管是经过炭火还是电炉烤出来的猪肉、羊肉，都会有致癌的风险。也有可能烤肉并没全熟，会有弓形虫，最终导致胎儿发育异常。
螃蟹
虽然螃蟹味美含有丰富的蛋白质，但是性寒凉，能活血祛瘀，会导致胎气不安，容易引起胎动，有流产风险。尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。因为对于海鲜类产品中，螃蟹是最大禁忌。
孕妇不能喝哪些饮品酒及含酒精的饮料
孕期饮酒过量会加大婴儿天生缺陷和患胚胎酒精综合症的风险，如中枢神经系统功能失调和面部有不正常特征等多发畸形。然而，孕期适当饮酒(一星期不超过2次)也确实对婴儿的发育无害。
含有咖啡因的饮品
在众多学者各方面的研究中并没有找到能够证实咖啡因会对孕期的母亲和婴儿产生负面影响的证据。但是如果在孕期选择咖啡，那么就要注意咖啡的品种。最好选择上等的含有丰富阻氧化剂的咖啡。此外需注意的是，孕妇一昼夜允许摄入的咖啡因量大约为300毫克。
碳酸饮料和含甜味剂食物
对孕妇来说完全不碰带甜味的饮品也是有害的，但在日常饮食中要将这些饮品的量降到最低。尽量避免饮用可乐、雪碧等一类刺激性强的饮品。
红茶
红茶中含有的咖啡因是对胎儿很不利的。还含有难以被吸收的铁。如果孕妇过多的饮用红茶，会引发缺铁性贫血，给宝宝留下一些先天后遗症。喜欢喝茶的孕妈可以在饭后喝一点淡绿茶，这能促进血液循环，预防妊娠水肿。
孕妇不能吃的其他食物
苦杏仁
杏仁内含有一定的毒性，但是甜杏仁孕妇能适量食用，但是绝对不能吃苦杏仁，因为它们的毒性很重，对孕妇自身及胎儿的健康都有不好的影响。
罐装食品
相信这个大家都知道。罐头食物是最没营养的，而且对身体有害。制作过程中有添加剂，香精、防腐剂等。不仅对普通人影响大，孕妇就更不用说了。
腌菜
有的孕妈妈们胃口不佳喜欢用腌菜开胃，这样不好哦。孕妇属于特殊体质，腌菜含有亚硝胺，能对胎儿造成营养不良的，长期食用腌菜，胎儿患椎管畸形的概率明显高。可导致胎儿畸变。
味精
味精能增加食物的纤维，提高食欲。对人体有害，更别说孕妇食用了。它的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
孕早期注意事项及饮食禁忌有哪些
孕早期注意事项及饮食禁忌有哪些
孕早期注意事项是及时进行产前检查，预防出生缺陷和流产等。饮食禁忌是避免摄入存在安全问题的食品、含咖啡因的饮料、含酒精的饮料等。
1.孕早期注意事项
孕早期是胚胎、胎儿分化发育阶段，易受外界影响，因此要及时补充叶酸，预防出生缺陷，同时在产科医生指导下进行产前检查。
预防出生缺陷和流产的主要措施是避免接触有害化学制剂和放射线；避免密切接触某些宠物，避免病毒感染、烟、酒等有害物质；避免性生活；要保证妊娠早期营养（特别是补充叶酸）。
另外要调整生活方式，保证充足睡眠，适当活动；避免高强度工作、高噪音环境和家庭暴力；避免精神受刺激，保持心理 健康 ，解除精神压力；同时要预防孕期及产后心理问题的发生。
2.孕早期饮食禁忌
孕妇的饮食会直接影响胎儿的 健康 ，孕妇饮食得当，会给胎儿创造良好的发育条件，反之，则不利于胎儿的生长发育。尤其在孕早期，胎儿的各种器官、系统的形成需要良好的营养支持。因此，孕妇要格外注意饮食的 健康 。孕妇应尽量避免下列饮食：
存在安全问题的食品：如含有瘦肉精的火腿肠、残留过多农药、化肥的蔬菜及水果、用地沟油加工的油炸食品等。
含咖啡因的饮料：如咖啡、茶、可乐、可可等，有研究表明，如果过量摄取太多咖啡因，可能会造成胎儿畸形、低出生体重儿、胎儿夭折等。
含酒精的饮料：如白酒、啤酒、香槟等，酒精会影响胎儿器官发育，可能导致胎儿颅面畸形、心脏缺损、四肢畸形、中枢神经系统异常、生殖系统畸形等。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科 主任医师 刘军审核
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孕初期注意事项及禁忌 怀孕前三个月注意事项
相信对于每一人女生来说在怀孕的时候，都是非常的开心的，毕竟能够感受到生命的跳动，看到自己的肚子里面有一个小生命在慢慢地长大，相信很多的女生更是会感觉到幸福的，不过大家在怀孕的时候，需要注意一下怀孕的注意事项以及禁忌的，毕竟怀孕连接的就是两个生命了，那么下面小编就来给大家介绍一些怀孕初期的一些注意事项和禁忌，大家可以来看看。
一、孕初期注意事项及禁忌
孕早期应注意均衡营养，保证充足休息，避免电离辐射、外伤、感染，出现腹痛、阴道流血等不适症状时及时就诊。
孕早期是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此孕早期的注意事项极为重要。孕妇孕早期应注意以下事项。
⑴饮食均衡营养，以优质蛋白质、必需脂肪酸、多种维生素和矿物质等为主，应在医生的指导下服用叶酸，同时避免辛辣刺激的食物。
⑵保证充足休息，避免剧烈运动、性生活或过度劳累。
⑶避免电离辐射、外伤、感染等，避免擅自服用或使用药物，避免去人口众多的公共场所，以避免药物或病毒、细菌等对胎儿发育的影响。
⑷出现腹痛、阴道流血等不适症状时应及时就诊。
女性在确诊怀孕后，应积极到相关妇产科机构建立《孕产妇保健手册》，并定期进行产前检查，以确保妊娠期孕妇健康和胎儿正常生长发育。
二、刚怀孕需要检查什么
1、宫颈刮片检查
因孕期血容量增加,血液供应丰富,如宫颈出现肿瘤,及时治疗可提高生存率。了解宫颈上皮细胞的形态,排除宫颈肿瘤的可能。
2、超声检查
停经40、60天分别做超声检查,以了解胚囊的种植位置及胚芽发育情况。在怀孕4个月后进行产科检查,超声检查符合产科要求。
3、妇科三合诊检查
重点研究子宫大小是否与停经月份相符,胚胎是否正常发育。如果子宫的大小与停经月份不相符,就需要做B超检查,排除子宫肌瘤、子宫发育异常、胚胎发育异常等。
4、妇科镜检
要明确阴道、宫颈状况,排除孕妇生殖器官发育异常,为宝宝顺利出生提供通道;观察阴道粘膜是否充血,观察阴道分泌物的颜色、数量是否正常,是否有异味;检查宫颈有无宫颈息肉息肉;尤其是早孕期间出血,观察出血原因是否与阴道、宫颈有关,为治疗提供依据。
5、白带检验
要知道阴道内有没有滴虫、霉菌,必要的时候还需要做衣原体、支原体、淋球菌等检查。如果这些微生物的存在,很容易导致向上感染,影响胚胎的发育,导致流产。
6、其它检验
选择的依据是自己的情况。心脏、肝脏、肾脏、甲状腺等疾病如果存在,就需要到内科咨询,以了解继续妊娠是否会增加危险。如果多次自然流产,夫妻双方在早孕时进行全面检查是非常必要的。
三、刚怀孕吃什么容易流产
1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9－15克。大家一般可能会在食用后8－12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。
2、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；
3、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；
4、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；
5、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
6、黑木耳：黑木耳学名桑耳，虽然因其有滋养益胃的作用而很受孕产妇的欢迎，但同时其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
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